Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Saw palmetto (Serenoa repens) az Egyesült Államok délkeleti részén őshonos tenyérfajta.
A növény bogyóit általában kiegészítőkben használják a prosztata egészségének javítására, a hormonszint egyensúlyára és a férfiak hajhullásának megakadályozására.
Más előnyökkel is jár, beleértve a csökkent gyulladást és a vizelet működésének javulását.
Íme a fűrészpálma 5 ígéretes előnye és felhasználása.
1. Megakadályozza a hajhullást
A hajhullás gyakori állapot, amelyet számos tényező okozhat, beleértve a genetikát, bizonyos egészségügyi állapotokat, hormonális változásokat, valamint gyógyszerek, például stimulánsok és vérhígítók alkalmazását.
A fűrészpálmát gyakran használják a hormonszint egyensúlyára és a hajhullás elleni küzdelemre.
Egy áttekintés szerint a fűrészpálma segíthet blokkolni az 5-alfa reduktáz (5α-R), egy enzim aktivitását, amely a tesztoszteront a hajhulláshoz kapcsolódó hormonokká alakítja, az úgynevezett dihidrotesztoszteron (DHT).
Megakadályozhatja a hajhullást azáltal is, hogy csökkenti a DHT felvételét a hajhagymákban, ami csökkenti annak képességét, hogy specifikus hormonreceptorokhoz kötődjön.
Egy tanulmányban a palmetto hatékonyan javította a szőrnövekedést a 23 és 64 év közötti férfi kopaszságú férfiak 60% -ánál.
Egy másik, 62 felnőtten végzett vizsgálat kimutatta, hogy a fűrészpálmát 3 hónapig helyileg alkalmazva 35% -kal nőtt a haj sűrűsége.
összefoglalóA Saw palmetto megakadályozhatja a hajhullást és növelheti a haj sűrűségét azáltal, hogy csökkenti a hajhullással kapcsolatos specifikus enzim szintjét.
2. Javítja a húgyutak működését
A húgyúti tünetek gyakoriak az idősebb férfiak körében, és olyan kérdéseket tartalmazhatnak, mint az inkontinencia és a vizelési nehézségek.
A Saw palmetto javíthatja a jóindulatú prosztata hiperpláziával (BPH) társuló vizelet tüneteit - ez az állapot a prosztata mirigy megnagyobbodását okozza, és csökkent vizeletáramlást eredményez.
Egy 12 hetes vizsgálat 92 férfival kimutatta, hogy naponta két kapszula Prostataplex, egy növényi kiegészítők keveréke, amely fűrészpálmát is tartalmaz, segített javítani a BPH-val összefüggő húgyúti tüneteket.
Hasonlóképpen, egy másik, 85, 45 év feletti férfiban végzett vizsgálat szerint a napi kétszer 160 mg fűrészpálmával végzett kezelés csökkentette az alsó húgyúti tüneteket, növelte a vizelet áramlását és javította az általános életminőséget 6 hónap után.
További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a fűrészpálma javíthatja-e a húgyúti funkciókat az általános populációban, beleértve azokat is, akiknek nincsenek prosztata problémái.
összefoglalóA Saw Palmetto javíthatja a húgyutak működését, és segíthet a BPH által okozott húgyúti tünetek kezelésében. Ennek ellenére további kutatásokra van szükség.
3. Támogathatja a prosztata egészségét
A prosztata a férfiaknál a hólyag és a pénisz között elhelyezkedő kis mirigy, amely felelős a spermiumok egészségének megőrzéséért.
Egyes kutatások szerint a fűrészpálma támogathatja a prosztata egészségét, és segíthet az olyan problémák megelőzésében, mint a BPH és a prosztatarák.
Egy kémcsőben végzett tanulmány szerint a fűrészpálma bogyó kivonat képes volt csökkenteni a prosztatarák sejtjeinek növekedését.
Egy másik kémcsőben végzett vizsgálat kimutatta, hogy a fűrészpálma blokkolta a prosztatarák sejtjeinek terjedését és növekedését azáltal, hogy deaktiválta a rák kialakulásában szerepet játszó specifikus receptorokat.
Más emberi és állatkísérletek azt mutatják, hogy hatékony lehet a BPH-val kapcsolatos vizelési tünetek és gyulladások csökkentésében is.
Mégis, egyes tanulmányok nem társítják a fűrészpálmát a prosztatarák alacsonyabb kockázatához, és megfigyelik, hogy hatástalan lehet a BPH tüneteinek csökkentésében.
További magas színvonalú kutatásokra van szükség annak értékeléséhez, hogy a fűrészpálma hogyan befolyásolhatja az emberek prosztata egészségét.
összefoglalóA kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a palmetto segíthet csökkenteni a prosztatarák sejtjeinek növekedését. Ez segíthet a BPH tüneteinek javításában is, de a kutatás nem meggyőző.
4. Csökkentheti a gyulladást
A Saw palmetto epicatechin és metil-gallát antioxidánsokat tartalmaz - ezek olyan vegyületek, amelyek megakadályozzák a sejtek károsodását, csökkentik a gyulladást és védenek a krónikus betegségektől.
Egyes kutatások azt mutatják, hogy a fűrészpálmának gyulladáscsökkentő tulajdonságai lehetnek, amelyek előnyösek lehetnek bizonyos állapotok kezelésében.
Például egy tanulmány megfigyelte, hogy a fűrészpálma kivonat megnagyobbodott prosztatarákkal rendelkező egereknek csökkentette a duzzanatot és számos gyulladásjelzőt, köztük az interleukin 6-ot (IL-6).
Egy másik, elhízott, BPH-s patkányokkal végzett vizsgálat szerint a palmetto hatékonyan csökkentette a gyulladást és javította az antioxidáns státuszt.
Bár ezek az eredmények ígéretesek, további vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy a fűrészpálma hogyan befolyásolhatja az emberek gyulladását.
összefoglalóA Saw palmetto magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, és néhány állatkísérletben kimutatták, hogy csökkenti a gyulladást. Ennek ellenére minõségesebb humán vizsgálatokra van szükség.
5. Segíthet a tesztoszteronszint szabályozásában
A fűrészpálmát gyakran használják a férfiak, akik természetes módon növelik a tesztoszteronszintet.
A tesztoszteronszint szabályozása hatással lehet az egészség számos aspektusára, beleértve a testösszetételt, a nemi vágyat, a hangulatot és a megismerést.
A tesztoszteronszint az életkor előrehaladtával csökken, és egyes kutatások azt mutatják, hogy az alacsony tesztoszteronszint hozzájárulhat olyan állapotokhoz, mint a szívbetegségek.
A Saw palmetto úgy működik, hogy csökkenti az 5α-R - egy enzim aktivitását, amely felelős a tesztoszteron dihidrotesztoszteronná (DHT), egy másik nemi hormongá történő átalakításáért, elősegítve a test tesztoszteronszintjének megőrzését.
Egy kémcsőben végzett vizsgálat azt találta, hogy a fűrészpálma kivonat hatékonysága összehasonlítható volt a finaszteriddal a tesztoszteronszint megőrzésében. A finaszterid egy gyógyszer, amelyet hajhullás és BPH kezelésére használnak az 5α-R aktivitásának csökkentésével.
Egy másik, 40 férfiban végzett tanulmány szerint a fűrészpálmával végzett kezelés 32% -kal csökkentette a DHT szintjét 6 hónap elteltével, ami arra utal, hogy a fűrészpálma hatékonyan képes fenntartani a tesztoszteronszintet.
összefoglalóKémcsőből és humán vizsgálatokból kiderül, hogy a fűrészpálma csökkentheti a tesztoszteront DHT-vé alakító enzim aktivitását, elősegítve a tesztoszteronszint természetes fenntartását.
Formák és adagolási ajánlások
A Saw palmetto kiegészítők formájában széles körben elérhető, így hihetetlenül könnyű hozzáadni a napi rutinjához.
Kapszula, lágy gél és tabletta formájában kerül forgalomba, és gyakran más összetevőkkel kombinálják, amelyek elősegítik a prosztata egészségét, például a tökmag kivonattal.
Ritkábban őrölt, szárított, folyékony kivonat vagy porított tea formájában is megtalálható.
A legtöbb kutatást a fűrészpálma használatával végzik 320 mg / nap dózisban, gyakran két adagra osztva.
Egyesek azt javasolják, hogy a kiegészítőket étellel vegyék be, ami segíthet az emésztési problémák minimalizálásában és a káros mellékhatások megelőzésében.
összefoglalóA Saw palmetto kapszula, lágy gél és tabletta formájában kapható, amelyeket napi 320 mg dózisban lehet bevenni. Megtalálható őrölt, szárított, folyékony kivonat vagy tea formájában is.
Lehetséges mellékhatások
A fűrészpálmát általában biztonságosnak tekintik, és nagyon kevés mellékhatással jár.
A fűrészpálma leggyakrabban jelentett mellékhatásai közé tartozik a fejfájás, szédülés, émelygés és székrekedés.
Ne feledje, hogy a fűrészpálma nem ajánlott mindenkinek.
Például a terhes vagy szoptató nőknek kerülniük kell a fűrészpálma szedését, mivel ez befolyásolhatja a hormonszintet.
Mivel megváltoztathatja a hormonszintet, a fűrészpálma nem alkalmas azok számára, akik hormonpótló kezelést vagy hormonális fogamzásgátlót szednek. További kutatásokra van szükség annak lehetséges hatásainak értékeléséhez.
A fűrészpálma befolyásolhatja a vérhígító gyógyszereket is, például a warfarint vagy a Coumadint, amelyek növelhetik a vérzés kockázatát.
Ha valamilyen mögöttes egészségi állapota van, bizonyos gyógyszereket szed, vagy terhes vagy szoptat, mindenképpen konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt kiegészítené a fűrészpálmával.
összefoglalóA Saw palmetto enyhe mellékhatásokat okozhat, ezért bizonyos gyógyszereket szedők vagy terhes vagy szoptató nők nem szedhetik.
Alsó vonal
A Saw palmetto egy tenyérfaj, amelyet olyan kiegészítők előállítására használnak, amelyek tele vannak egészségügyi előnyökkel.
Ígéretes kutatások azt mutatják, hogy a fűrészpálma segíthet a tesztoszteronszint növelésében, a prosztata egészségének javításában, a gyulladás csökkentésében, a hajhullás megelőzésében és a húgyúti működés fokozásában.
Néhány tanulmány azonban vegyes eredményeket hozott hatékonyságáról. További nagyszabású emberi kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a fűrészpálma hogyan befolyásolhatja az egészséget.
