Áttekintés
A pikkelysömör egy autoimmun állapot, amely a bőrön nyilvánul meg. A megemelt, fényes és megvastagodott bőr fájdalmas foltjaihoz vezethet.
Számos gyakori bőrápolási termék segíthet a pikkelysömör kezelésében, mások azonban irritációt és a tünetek fellángolását okozhatják. Ezért fontos, hogy a termék kiválasztása előtt olvassa el a bőrápoló összetevők címkéit, és tudjon mit kell keresni és kerülni.
Itt van hét olyan dolog, amelyet fontolóra kell venni, hogy ne tegye a bőrére, ha pikkelysömör van.
1. Alkoholos krémek
Fontos, hogy a bőrét nedvesen tartsa krémek és krémek alkalmazásával. A pikkelysömör tünetei a száraz bőr miatt gyakran súlyosbodnak.
De érdemes lehet, hogy gondosan válasszon krémet, mivel sok olyan összetevőt tartalmaz, amelyek valójában még jobban kiszáríthatják a bőrt.
A száraz bőr egyik legnagyobb tettese az alkohol. Az alkoholokat, például az etanolt, az izopropil-alkoholt és a metanolt gyakran használják arra, hogy a krém könnyebbnek érezzék magukat, vagy tartósítószerként működjenek. De ezek az alkoholok kiszáríthatják a bőr védőgátját, és megnehezíthetik a nedvesség bezárását.
Ha pikkelysömörrel kapcsolatos krémekről van szó, akkor a legjobb megoldás valami vastag és olajos, például vazelin vagy shea vaj. Ezek segítik a nedvesség megkötését.
A keramidokat tartalmazó illatmentes krémek szintén jobb választás a pikkelysömörben szenvedők számára. A keramidok ugyanolyan típusú lipidek, mint a bőrünk külső rétegében.
Fürdés, zuhanyozás és kézmosás után néhány percen belül alkalmazza a hidratáló krémet. Érdemes még közvetlenül lefekvés előtt alkalmazni.
2. Illat
Illatanyagokat adnak hozzá, hogy a termékek jó szagúak legyenek. De néhány ember számára bőrirritációt okozhatnak.
A pikkelysömör súlyosbodásának elkerülése érdekében törekedjen illatmentes termékre a bőrápoló vagy hajápolási termék kiválasztásakor. Próbálja elkerülni, hogy a parfümöket közvetlenül a bőrére is permetezze.
3. Szulfátok
A szulfátok a samponokban, fogkrémekben és szappanokban gyakran használt összetevők, amelyek elősegítik a termék habosodását. De egyes típusú szulfátok bőrirritációt okozhatnak, különösen az érzékeny bőrű embereknél és olyan állapotoknál, mint a pikkelysömör.
Emiatt érdemes elkerülni a „nátrium-lauril-szulfátot” vagy „nátrium-lauret-szulfátot” tartalmazó termékeket. Ha nem biztos benne, keressen olyan termékcsomagolást, amely kifejezetten „szulfátmentes” felirattal rendelkezik.
4. Gyapjú vagy más nehéz szövet
Érdemes megfontolni olyan könnyű szövetek viselését, amelyek nem irritálják a bőrt. Az olyan nehéz szövetek, mint a gyapjú, irritálhatják az amúgy is érzékeny bőrt, és viszkethetnek is.
Ehelyett válasszon szelídebb szöveteket, amelyek lehetővé teszik a bőr lélegzését, mint például pamut, selyemkeverékek vagy kasmír.
5. Tetoválások
A tetováláshoz apró vágások szükségesek a bőrbe. Az ismétlődő sérülés kiválthatja a pikkelysömör fellángolását, és, mint egy esetben, akár bőrelváltozásokat is eredményezhet az egész testen, nemcsak a tetoválás helyén. Ezt Koebner-jelenségnek nevezik. A bőr bármilyen traumás sérülése után következhet be.
Egyes tetováló művészek nem hajlandók beleegyezni a pikkelysömörben szenvedő személyek tetoválásába, még akkor is, ha valakinek nincs aktív plakettje. Egyes államok még azt is megtiltják, hogy a tetováló művészek aktív pszoriázisban vagy ekcémában szenvedő személyt tetováljanak.
A kockázatok ellenére néhány pikkelysömörben szenvedő ember még mindig tetoválást kap. Ha tetoválást fontolgat, a döntés meghozatala előtt mindig beszéljen a bőrgyógyászával.
6. Túlzott napfény
Lehet, hogy hallotta, hogy a napból származó D-vitamin hasznos lehet a bőrének. A napfény ultraibolya (UV) sugarai lassítják a bőrsejtek növekedését, ami jót tesz a pikkelysömörre.
A mértékletesség azonban kulcsfontosságú. Elengedhetetlen, hogy ne essen túlzásba a napsütés hatására.
Célozzon egyszerre körülbelül 20 percet, és ne felejtse el használni a fényvédőt. A leégés kiválthatja a pikkelysömör tüneteit, és növelheti a bőrrák kockázatát is.
A fototerápia a pikkelysömör kezelése, amely magában foglalja a bőr óvatos UV-sugárzását. A fototerápiát az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság jóváhagyta, és UVA és UVB fényt használ. Ezt a folyamatot egy bőrgyógyász közreműködésével is elvégzik.
Bár a fototerápiához hasonlónak tűnhet, kerülje a szolárium használatát. A szoláriumok csak UVA fényt használnak, ami nem hatékony a pikkelysömörben. Nagyban növelik a bőrrák kockázatát is.
Az Országos Psoriasis Alapítvány nem támogatja a beltéri szoláriumok használatát a fototerápia helyett.
7. Forró víz
Minden fürdés vagy zuhanyozás során meleg vizet használjon meleg víz helyett. A forró víz hihetetlenül száradhat és irritálhatja a bőrt.
Az American Academy of Dermatology azt ajánlja, hogy naponta csak egy zuhanyzót vagy fürdőt vegyen be. Azt is javasolják, hogy a zuhanyzókat 5 percig, a fürdőket pedig 15 perc alatt tartsa.
Az elvitel
A sérülések, a száraz bőr és a leégés kiválthatja a pikkelysömör fellángolását, ezért fontos, hogy kiválóan vigyázzon a bőrére.
Ha új bőrápolási kezelést fontolgat, próbálja meg kideríteni, hogy a bőrgyógyászok jóváhagyják-e, és ellenőrizze az összetevők listáját. Ezenkívül légy óvatos minden olyan termékkel szemben, amely azt állítja, hogy ez „gyógyíthatja” a pikkelysömör.
Ha bizonytalan egy adott háztartási vagy bőrápolási termékkel kapcsolatban, ellenőrizze, hogy rendelkezik-e az Országos Psoriasis Alapítvány „Elismerési pecsétjével”.
