Pikkelysömör meleg időben
Ha pikkelysömörben szenved, valószínűleg már ismeri a fellángolást. Az étrend és a stressz mellett az extrém időjárási viszonyok szerepet játszanak a pikkelysömör visszatérő epizódjaiban. A pikkelysömörben szenvedők érzékeny bőrűek, és rendkívüli időjárás esetén óvatosnak kell lenniük.
A nap mind a barátod, mind az ellenséged lehet, ha pikkelysömöröd van.
Egyrészt a napozás és a természetes napfény segíthet a pikkelysömör kezelésében. Az UV-sugárzás a pikkelysömör fototerápiás kezelésének gyógyító összetevője.
Másrészt a túl sok napsugárzás fellángolást válthat ki.
Íme öt dolog, amellyel megakadályozhatja a fellángolást forró időben:
1. Használjon fényvédőt
A rendkívüli napsütés irritálhatja a bőrt és fellángolást okozhat. A fényvédő védő tulajdonságokkal rendelkezik az UVA és UVB sugarak ellen. Orvosa javasolhatja a 30-as vagy annál magasabb SPF fényvédő használatát.
2. Öltözz könnyedén
A test verejtéktermeléssel próbálja ellensúlyozni a hőt. Az izzadás egyes embereknél fellángolást okozhat.
A fellángolások elkerülése érdekében viseljen könnyű, laza ruházatot. Érdemes megfontolni a napvédő ruházat vagy kalapok és napellenzők viselését a szabadban.
3. Igyon vizet
Ahhoz, hogy a bőr hidratált maradjon, a testet hidratálni kell. Forró időben sok víz fogyasztása hidratálhatja bőrét és megakadályozhatja a fellángolást.
4. Menetrend szabadtéri kirándulások hűvösebb órákban
A nyári időszakban a legforróbb órák 10 és 16 óra között vannak. A szabadban töltött idő csökkentése ezekben az órákban, vagy az utazások időzítése hűvösebb órákban segíthet megakadályozni a fellángolást.
5. Ismerje a bőr típusát
A nap változó hatással van a különböző bőrtípusokra. A Fitzpatrick skálát azért hozták létre, hogy a bőrtípusokat szín és a napsugárzásnak megfelelő reakciók szerint ossza fel.
A skála a nagyon világos (1. típus) és a nagyon sötét (6. típus) között mozog. A bőrtípusának ismerete segíthet kitalálni, meddig tartózkodhat a napon kívül.
Az elvitel
Ha pikkelysömörben szenved, nagyon tisztában leszel a körülötted lévő időjárási viszonyokkal. Míg a meleg időjárás és a napfény segíthet a pikkelysömör kezelésében, fontos, hogy megvédje bőrét napsütésben, és hidratált maradjon.
Ha hűvös marad, és tudja, mi válthatja ki a pikkelysömör fellángolását, segíthet abban, hogy meleg időben jól érezze magát.
