A szexuális egészség tudatosságának hónapjában válaszoltunk kérdéseire. Ha elmulasztott néhányat, akkor keressen fel itt.
K: Van olyan, hogy túl sok vagy túl kevés szex? Mennyi a normál mennyiség - és az életkorral változik-e? Öregszem, és már régóta nem szexelek. Mi történik az egészségével, ha egy ideig nem szexel?
A rövid válasz? Nincs olyan, hogy túl sok vagy túl kevés szex. Ami normális, az egyéni igényeitől és vágyaitól függ.
De ha kényelmetlenül érzi magát a szex mennyisége miatt - legyen az túl sok vagy kevés -, vagy partneri kapcsolatban áll, és úgy érzi, mintha libidói nem lennének megfelelőek, akkor érdemes tovább megvizsgálni.
Mielőtt megtennénk, ellenőrizzük, hogy ugyanazon az oldalon vagyunk-e arról, hogy mi a szex.
Sok ember számára a „szex” szó juttatja eszébe a hüvelyi hüvelyi közösülést. De nem csak így lehet szexelni!
A szex személyesnek számít, és tartalmazhat bármilyen csókot, meghatódást vagy más játékot, amelyet kipróbálni szeretne - önállóan vagy társulva.
Ha az agyad szexelni akar, de úgy tűnik, a tested nem
Számos alapbetegség befolyásolhatja az ember libidóját.
A depresszió és a szorongás például letargiát és motiválatlanságot okozhat arra, hogy szexuális tevékenységet kezdeményezzen vagy akár vágyakozzon.
Egyes gyógyszerek, mint például a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k), amelyeket általában a depresszió kezelésére írnak fel, szintén negatívan befolyásolják a libidót.
Nem ritka, hogy a szív- és érrendszeri problémákkal küzdő embereknél csökkent izgalom, hüvelyi szárazság vagy merevedési zavar lép fel.
Az alkohol vagy más szerek használata szintén növelheti a szexuális zavarok kockázatát.
Ha azt gyanítja, hogy tünetei mögöttes állapot vagy felírt gyógyszer következményei, beszéljen gondjaival az elsődleges orvosával. Tanácsot adhatnak a következő lépésekről.
A szexuális oktató, Emily Nagoski orvos, a „Jöjj úgy, ahogy vagy: A meglepő új tudomány, amely átalakítja a szexuális életedet” szerzője szerint a nők 30% -a spontán nemi vágy helyett reagáló szexuális vágyat tapasztal.
Az érzékeny szexuális vágy azt jelenti, hogy a test reagál után serkentették.
Ha úgy érzed, mintha „akarnod” kellene, de nem érzed ugyanazt a késztetést, mint korábban
A stressz a libidó váratlan változásának egyik leggyakoribb oka. 2020-ban pedig rengeteg stressz jár.
Ha aggódsz a COVID-19 hatásai miatt, ha tehetetlennek érzed magad a társadalmi igazságosság kérdésében, vagy ha más, otthonhoz közel eső problémával foglalkozol, megnehezítheted a kellő vágyat vagy ellazulást a szexuális élvezethez.
Ha úgy találja, hogy aggasztja ez a vágyváltozás, hasznos lehet egy szexterapeutával beszélgetni.
A nap végén a vágy és az aktivitás apadása normális
Ha idősebb vagy, és már régóta nem szexelsz, próbálj meg nem pánikolni. Ígérjük, hogy ez nem „használd vagy veszítsd el” helyzet.
Nincs semmi bizonyíték arra, hogy szexuális szervei leállnának vagy elvesztegetnék, ha nem szexel. És nem, nem fogsz meghalni a szexuális tevékenység hiányában sem.
A legfontosabb az, hogy őszinte legyél önmagaddal szemben azzal kapcsolatban, hogy mit érzel, és mit akarsz csinálni ezután. A szexterapeutával való együttműködés segíthet megválaszolni ezeket a kérdéseket, és teret teremthet a kívánt szexuális élet számára.
Kérdésed van a szexről? Küldje el nekünk kérdéseit, és szakértőink megválaszolják őket a hírlevélben. Mi a kérdésed?
Janet Brito AASECT tanúsítvánnyal rendelkező szexterapeuta és szupervízor, valamint klinikai pszichológiai és szociális munkával rendelkezik engedéllyel. Posztdoktori ösztöndíját a Minnesotai Egyetemen végezte el, amely a világ néhány programjának egyike, amely a szexualitás képzésére irányul. Jelenleg Honoluluban (Hawaii) található, és a Szexuális és Reproduktív Egészségügyi Központ alapítója. Dr. Brito számos üzletben szerepelt, többek között az O: The Oprah Magazine, a HuffPost, a Playboy, a Women's Health, a Thrive Global és a Midweek Publications oldalán. Keresse meg őt a weboldalán vagy az Instagramon keresztül.
