Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Miután eldöntötték a babát, sok nő megpróbál mindent megtenni a következő ciklus során a fogamzás érdekében. De fontos megjegyezni, hogy a teherbeesés időbe telhet.
Egy egészséges, 30 éves nőnek csak 20 százalék az esélye arra, hogy minden hónapban teherbe essen. Normális, hogy néhány hónapig vagy tovább tart.
Ha várandósan szeretne teherbe esni, akkor néhány lépést megtehet a „próbálkozás” hatékonyabbá tételéhez.
Így növelheti biztonságosan az esélyeit.
Az alapok
A középiskolai egészségügyi tanár valószínűleg azt hangoztatta, hogy bármikor teherbe eshet, ha szexel. De igazság szerint ez egy kicsit bonyolultabb.
Minden hónapban olyan hormonális változások következnek be a testében, amelyek a petefészekben éretlen petesejt növekedését és érését okozzák. Minden nő ciklusa más és más. Ez a folyamat átlagosan körülbelül két hétig tart, a nő menstruációjával kezdődik.
Miután a petesejt érett, az ovuláció néven ismert folyamat során felszabadul a petefészkéből. A petesejt ezután a petevezetéken halad a méh felé. A petesejt csak körülbelül 24 órán át életképes, miután elengedték.
Ha a petesejtet spermasejt megtermékenyíti ebben az időkeretben, a megtermékenyített petesejt tovább halad a méh felé. Ezután beültetik a méh nyálkahártyájába.
A legfontosabb az, hogy szexeljünk az ovuláció előtti napokban és alatt. Így a petesejt felszabadulásakor a spermiumok a petevezetékekben vannak. Ez megkönnyíti a megtermékenyítést. A spermiumok négy vagy öt napig képesek túlélni a női reproduktív traktusban.
Megfelelő az időzítés
A legjobb teherbeesési esély növelésének legjobb módja, ha megbizonyosodik arról, hogy a ciklusának megfelelő időpontjában szexel-e.
Ha rendszeres ciklusa van, akkor körülbelül két héttel a menstruáció előtt ovulál. Ez azt jelenti, hogy termékeny ablaka a várt peteérést megelőző hét nap lesz.
Ha szabálytalan ciklusok vannak, akkor kissé nehezebb megjósolni, hogy mikor lesz peteérése és mikor lesz termékeny ablaka.
Számos olyan technika létezik, amelyekkel pontosabban meghatározhatja az ovulációt és a termékeny ablakot.
Ovuláció előrejelző készlet
Ezek a készletek hasonlóak a vizelet terhességi tesztjéhez. Minden reggel vizelni fog a tesztcsíkokra, néhány nappal azelőtt, hogy azt gondolná, hogy petesejtje van.
A tesztcsíkok kimutatják a luteinizáló hormont (LH). Közvetlenül az ovuláció előtt fellendül.
Miután pozitív eredményt ért el (a részletekért ellenőrizze a vizsgálati utasításokat), aznap és a következő napokban szexelni kell. Ezek a tesztkészletek a gyógyszertárban kaphatók. Vásároljon ovulációs előrejelző készleteket.
Bazális testhőmérséklet
Ha minden reggel megméred az alaptest hőmérsékletét, mielőtt felkelsz az ágyból, akkor lehet, hogy először egy nagyon enyhe csökkenést, majd egy nagyon enyhe hőmérséklet-emelkedést észlelsz egymás után három reggel.
A hőmérséklet-emelkedés akár fél fok is lehet. Ez jelezheti, hogy petesejtje van. Ne feledje, hogy a petesejt csak körülbelül 24 órával marad életben az ovuláció után, így ez az úgynevezett termékeny ablak nem biztos, hogy jól jelzi, hogy mikor kell szexelni.
Egyéb aggályok, amelyek szerint ez a módszer nem mindig megbízható, különböző tényezőket tartalmaznak - például fertőzést -, amelyek a hőmérséklet emelkedését okozhatják. Néhány nőnek is nehéz észlelni ezt a hőmérséklet-emelkedést.
A nyaki nyálka megváltozik
Amint a petefészek tüszője - a petefészekben egy kis zsák, amely az érő petét tartalmazza - fejlődik, az ösztrogén szintje emelkedik. Az ösztrogén emelése miatt a méhnyak nyálka elvékonyodik és csúszós lesz. Észreveheti a nyaki nyálka növekedését is.
Amint látni kezdi ezeket a változásokat, minden nap vagy minden második nap el kell kezdenie a szexet az ovulációig. Az ovuláció bekövetkeztével a nyaki nyálka vastag és ragadós lesz. Felhősnek is tűnhet.
Follikuláris monitorozás
Ha a fenti módszerek segítségével nehezen követi az ovulációt, akkor beszéljen orvosával a lehetőségekről. Egyes orvosok rendszeres vérhormontesztekkel és a petefészkek ultrahangjával ellenőrzik. Ez segít pontosan megtudni, mikor következik be az ovuláció.
Pozíciók, orgazmusok és kenőanyagok
Nagyon sok mítosz létezik a nemről, a termékenységről és arról, hogyan lehet a terhességet valószínűbbé tenni. Ezek egy része különböző helyzeteket javasol, vagy a csípőt egy ideig nemi élet után magasan tartja.
Mások azt állítják, hogy ha a nő orgazmus (vagy nem), akkor a fogantatás valószínűbb. Sajnos nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek alátámasztanák ezeket az állításokat.
Az egyetlen dolog, amire gondolnia kell, az a kenőanyaga. Bizonyos termékek csökkenthetik a spermiumok mozgékonyságát és életképességét. Ezek fontosak a teherbeesés során.
Kerülnie kell a következőket:
- Asztroglide
- K-Y zselé
- nyál
- olivaolaj
Ha kenőanyagot kell használnia, próbálja meg:
- Előmag
- ásványi olaj
- repceolaj
Ezek a termékek nem zavarják a partner spermáját.
Egészséges test, egészséges terhesség
Mielőtt megpróbálna teherbe esni, meg kell próbálnia a lehető legegészségesebbnek lenni.Valójában az orvosok többsége azt javasolja, hogy még terhesség előtt egyeztessen időpontot a szülészével.
Ezen a fogamzásgátló látogatáson a meglévő egészségügyi problémákról fog beszélni, és átvizsgálják a genetikai betegségeket. Megoldhatja egyéb felmerülő egészségügyi problémáit is.
Orvosa javasolhatja az életmód megváltoztatását, mielőtt teherbe esne. Ezek a következők lehetnek:
- egészséges testsúly elérése
- az étrend / mozgási szokások javítása
- az alkohol megszüntetése
- leszokni a dohányzásról, ha dohányzik
- visszafogja a koffeint
Ha sok kávét vagy szódát iszol, hasznos lehet most elkezdeni a csökkentést. A jelenlegi ajánlások szerint a koffeinbevitelt napi 200 mg-nál kevesebbre kell korlátozni. Ez egyenértékű egy 12 uncia csésze kávéval.
Emellett el kell kezdenie minden nap legalább 400 mikrogramm folsavval egy prenatális vitamint szedni, amint úgy dönt, hogy megpróbálja a teherbe esni. Ennek célja bizonyos születési rendellenességek kockázatának csökkentése.
Mikor kell segítséget kérni
A legtöbb egészséges pár egy éven belül teherbe esik, amikor aktívan próbál teherbe esni. Ha egy éven belül nem esik teherbe és 35 évesnél fiatalabb, keresse fel orvosát termékenységi értékelés céljából.
Ha elmúlt 35 éves, csak hat hónapot kell várnia, mielőtt orvoshoz fordulna.
A pároknak akkor is fel kell fordulniuk a termékenységi szakemberhez, ha kórtörténetében több vetélés szerepel, vagy tudják, hogy genetikai vagy egészségügyi állapotuk van, amely befolyásolhatja termékenységüket.
Az elvitel
Kihívást jelenthet, ha a terhesség nem azonnal következik be, de próbáljon türelmes lenni. Ez normális. Ez nem azt jelenti, hogy ez soha nem fog megtörténni az Ön számára.
Próbáljon tovább lépni a babagyártás terén, legyen kalandos és maradjon nyugodt.
Ezeknek a dolgoknak a végrehajtása növelheti annak esélyét, hogy elérje azt a pozitív eredményt, amelyet várt.
Nicole Galan bejegyzett nővér, aki a nők egészségével és meddőségével foglalkozik. Több száz párról gondoskodott szerte az országban, és jelenleg egy nagy IVF-központban dolgozik Dél-Kaliforniában. 2011-ben jelent meg könyve, a „Minden termékenységi könyv”. Ő vezeti a Tiny Toes Consulting Inc.-t is, amely lehetővé teszi számára, hogy személyre szabott támogatást nyújtson pároknak meddőségi kezelésük minden szakaszában. Nicole ápolói diplomáját a New York-i Pace Egyetemen szerezte, és a Philadelphia Egyetemen biológiai alapképzéssel is rendelkezik.
.jpg)
