Az elfogyasztott ételektől kezdve az olyan gyógyszerekig, amelyeket nem használhat, úgy érezheti, hogy van egy mosodai lista azokról a cikkekről, amelyeket terhes állapotban kell elkerülnie. Ha az időjárás alatt érzi magát, elgondolkodhat azon, hogy biztonságos-e bizonyos természetes gyógymódokat szedni a gyógyulás felgyorsítása érdekében.
Sok terhes ember kezdi keresni a homeopátiás vagy gyógyszermentes szereket, amelyek természetes összetevőkből származnak. És ha megfázás vagy influenza ellen küzd, akkor különösen népszerű lehetőség a bodza.
De vajon biztonságos-e a bodza szedése, ha terhes vagy? A rövid válasz az, hogy nem tudjuk. Már csak ezért is érdemes elkerülni. Itt kell figyelembe vennie.
Mi a bodza?
A bodzát gyakran természetes növényi gyógymódként és a hagyományos over-the-counter (OTC) hideg és influenza elleni gyógyszerek alternatívájaként emlegetik. Ez egy olyan növény, amelyet évszázadok óta használnak gyógyászati célokra, egészen az ókori Egyiptomig.
Az influenza és megfázás tüneteiben nem terhes embereken végzett vizsgálatok egyik 2019-es metaanalízisében a bodzát szedőknek csökkentek a felső légúti tünetei. És egy 2016-os tanulmány szerint a bodza csökkentette a megfázás időtartamát és súlyosságát a légi utasokban.
De másrészt egy másik, nemrégiben készült tanulmány azt a bodzabogyót javasolta nem hatékony az influenza lerövidítésében vagy akár a tünetek csökkentésében.
Tehát bár vannak bizonyítékok arra, hogy a bodza hasznos lehet, az ellentmondásos tanulmányok azt mutatják, hogy további kutatásokra van szükség.
Biztonságos a terhesség alatt?
Sajnos csak nincs elegendő tudományos adat annak megerősítésére, hogy a bodza kifejezetten biztonságos-e az Ön számára a terhesség alatt. Tehát javasoljuk, hogy beszéljen orvosával, mielőtt felvenné a bodzabogyót a gyógymódok listájára.
De mi csináld tudd, hogy a bodza fogyasztásának módja befolyásolhatja akár biztonságos is, akár nem.
A bodza növény lektint és cianidot tartalmaz, két vegyszert, amelyek hányingert, hasmenést és hányást válthatnak ki. Ha a bodzát nyers vagy nyers formában fogyasztja, ezeket a tüneteket tapasztalhatja. De ha főzöd a növényt - vagy kereskedelemben előállított gyógymódot használsz -, akkor kevésbé valószínű, hogy ilyen mellékhatásokkal jár.
Ennek ellenére van egy régebbi tanulmány - valójában egy felmérés - olyan terhes nőkről, akik terhesség alatt kiegészítőket (köztük bodzát is) használtak. Az egyik felmérés résztvevője gyomorrontást jelentett a bodza szedése alatt. A kis létszám nyilvánvaló kérdése mellett újabb kutatásokra is szükségünk van.
Egyéb óvintézkedések
Az egyik fő ok, amiért körültekintően kell fontolnia a bodzát, az, hogy a növényt kiegészítésként osztályozzák. Ez azt jelenti, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem hagyta jóvá, és nem ugyanúgy figyelik, mint a tőzsdén kívüli gyógyszereket vagy a vényköteles gyógyszereket.
Ennek eredményeként, ha kereskedelemben készített bodza termékeket vásárol, meg kell győződnie arról, hogy a vállalat jó hírű. Ennek egyik módja az, hogy meggyőződjön arról, hogy követi-e a helyes gyártási gyakorlat irányelveit.
A bodza lehetséges előnyei
Ha orvosa megadja az OK-t, és úgy dönt, hogy a bodzát szedi, akkor a hideg vagy az influenza enyhítésén kívül más előnyök is jelentkezhetnek.Bár orvosilag nem bizonyítottan segít ezeken a területeken, a bodzát hagyományosan a következők tüneteinek csökkentésére használták:
- felső légúti fertőzések
- fogfájás
- sinus fertőzések
- influenzaszerű tüneteket kísérő fejfájás
- isiász
- szénanátha
- krónikus fáradtság szindróma
- székrekedés
Formák, amelyekbe bejön
A bodza különböző formákban lehet, beleértve a következőket:
Házi
Először beszéljen orvosával. Ha jól vannak, ha a bodzával próbálkozik a tünetei miatt, friss vagy szárított bodzát kaphat, és barkácsoló bodzaszörpöt készíthet egyszerűen azzal, hogy édesítőszerrel, például cukorral főzi le őket. A bogyók főzése megszabadul a cianidtól és a lektintől, így elkerülheti a káros mellékhatásokat.
Ha olyan szirupot készít, amely természetes édesítőszerként mézet használ, ne feledje, hogy 1 éven aluli gyermekek számára ne tálalja, hogy elkerülje a csecsemő botulizmusának kockázatát.
Kereskedelmi szempontból felkészült
Rengeteg kereskedelmi forgalomban előállított bodza termék létezik, különböző formákban:
- szirupok
- teák
- porok
- gumik
Bár sok választási lehetőség van, ne feledje, hogy ezek a termékek különleges kockázatot jelenthetnek a terhes emberek számára. Mielőtt még a kereskedelemben készített bodza formákat is felvenné, kérdezze meg orvosát.
Alternatív hideg és influenza idején
Ha (jogosan) aggódik a bodza terhesség alatti kutatásának hiánya miatt, akkor érdemes más, bizonyítékokon alapuló módon támogatni az immunrendszerét.
Például a cink-kiegészítők segíthetnek immunerősítésében és a terhesség alatti tápanyagigény kielégítésében.
A cink ajánlott étrendi mennyisége terhesség alatt magasabb - 11 milligramm (mg), szemben a 8 milligrammal, ha nem terhes. De ne feledje, hogy a napi bevitel nem haladhatja meg a 40 mg-ot, ami alacsonyabb, mint amit sok, kifejezetten megfázás és influenza elleni szerként értékesített étrend-kiegészítő tartalmaz.
A terhesség alatt az egészség megőrzésének egyéb módjai a következők:
- kiegyensúlyozott táplálkozás teljes kiőrlésű gabonákból, sovány fehérjéből, gyümölcsökből és zöldségekből, valamint korlátozott cukorból
- táplálkozásilag teljes prenatális kiegészítés szedése
- fizikai tevékenység folytatása
- rengeteg pihenés
Mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert vagy étrend-kiegészítőt szedne.
Végszó
Senki sem szeret beteg lenni, és ez még igazabb, ha terhes vagy. Bár bizonyos természetes gyógymódok biztonságosak a terhes emberek számára, jelenleg nincs elegendő bizonyíték a bodza-kiegészítők terhesség alatti biztonságos használatának alátámasztására.
Ha az OTC gyógyszerek biztonságos természetes alternatíváját keresi, amikor az időjárási viszonyok között érzi magát, mindig beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy bármi, amit szed, biztonságos legyen mind Ön, mind a baba számára.
