A Healthline friss felmérése bebizonyítja, amit mindannyian már tudunk: Az iskolai bizonytalanság mentális egészségügyi válságot okozott az amerikai szülők számára.
Az iskolába való visszatérés idénye gyakran különböző érzelmekkel jár a szülők számára. Idén, mint annyi minden másban, ezek az érzelmek is a végletekig szorultak.
Gyermekeink tanulásával, barátságaival és ebédjeivel kapcsolatos szokásos aggodalmakat fokozzák az egészségükkel kapcsolatos - mind testi, mind szellemi - félelmek a COVID-19 korában.
Mivel a tantermek nyár végén kezdtek megnyílni, hatalmas bizonytalanságok merültek fel és vannak továbbra is a személyes tanulás biztonságával és annak meddig tartásával kapcsolatban.
Ha ez stresszt okozott neked, akkor nem vagy egyedül. A Healthline több mint 2000 amerikai szülő felmérése azt mutatja, hogy a többséget érezte, hogy elárasztják az iskola újranyitásával kapcsolatos döntések és bizonytalanság.
A felmérést a Propeller Insights az Healthline megbízásából online végezte 2020. június 16–19. Között. A felmérésre adott válaszok országosan reprezentálták az Egyesült Államok lakosságát kor, nem, régió és etnikai hovatartozás szempontjából.
A felmérés pedig átfogóan világossá teszi, hogy a legtöbb szülő minden korábbinál nagyobb stresszt érez az idei iskolai szezonban.
Vissza a normális helyzetbe
Az értékes tanulási idő kimaradása mellett a gyerekek hiányolták a barátaikat és a szokásos rutint. A megkérdezett szülők teljes 75% -a úgy érzi, hogy a személyes visszatérés a gyermek mentális egészségére jobb lenne.
Míg többnyire a házra korlátozódik, a szülők 31% -a észreveszi, hogy gyermekei szociálisan elszigeteltebbnek érzik magukat, 19% -uk szerint depressziósnak tűnik, és 17% -uk szerint a gyerekek érvelőbbek a szokásosnál. Ez sok gyerek küzd.
A testi egészség is kérdés. A szülők aggódnak a gyerekek által elfogyasztott képernyőidő (36%) és ócska étel (24%) miatt.
Egyfajta normális helyzet megőrzésének kísérlete megviseli a szülőket is - 60% szerint a gyermek távoli tanulásának megkönnyítése jelentős stresszt jelent a napjukban.
Nagy döntések
Ennek ellenére a legtöbb szülő nem biztos abban, hogy biztonságosnak érzi-e gyermekeit személyesen visszaküldeni az iskolába. A megkérdezett szülőknek csak 10% -a érzi jól magát. Közel negyede azt mondja, hogy otthon tartanák gyermekeiket, még akkor is, ha körzetük teljesen nyitva van.
4 oka annak, hogy rugalmas maradjon
Még akkor is, ha az egyik „határozottan eldöntött” csoportba tartozik, rendben van, ha meggondolja magát az idő múlásával és a helyzet változásával.
Itt van négy ok arra, hogy megadd magadnak a kegyelmet:
- Egyikünk sem élt még soha pandémiát. Ez mindannyiunk számára új terület.
- Hasonlóképpen, nem tudjuk, hogyan reagálnak gyermekeink ezekre az új kihívásokra. A gyerekedet ismered a legjobban: Bízz az ösztöneidben, hogy mi a legjobb nekik.
- A COVID-19 körüli tudomány még mindig fejlődik. Sok mindent még tanulunk, ami hatással lesz a jövőbeni válaszunkra.
- Amint megtudjuk, mely módszerek a leghatékonyabbak a vírus távol tartásában, alkalmazkodni fogunk egy új, hosszú távon fenntartható életmódhoz.
Gyermekgondozás
A legjobb időkben egyensúlyt jelenthet a munka és a gyermekgondozás zsonglőrködése. Iskola nélkül a szülők 35% -a azt állítja, hogy nincsenek gyermekgondozási lehetőségek. A szülők több mint fele szerint a gyermekgondozás anyagi terhet jelent, ha alternatívát kell találniuk az osztályteremmel szemben.
Pénzügyi stressz és aggodalom, hogy ki tudja biztonságosan ellátni gyermekeit, most még egy réteg stresszt okoz a szülőkön.
Párosítsa a gyermekgondozás sürgős szükségességét az alapvető kereslet és kínálat között (összes a szülők megküzdenek, hogy segítséget találjanak), és ez tökéletes vihar.
Az, hogy bizonytalan feltételek mellett próbál megfizethető segítséget találni (meddig tart a személyes iskola? Meddig számíthatunk arra, hogy távoli leszünk?), Önmagában nem csak teljes munkaidős munka, hanem óriási mentális teher is.
A legsúlyosabban eltalált
A Healthline felmérése szerint azokat a szülőket, akik évente kevesebb mint 50 000 dollárt keresnek, érinti a leginkább az iskola bezárása. Ezeknek a családoknak csaknem a fele számolt be arról, hogy nincs gyermekgondozási lehetősége, ha az osztálytermi tanulás nem történik meg.
- 61% azt mondja, hogy otthon maradnak a gyerekeikkel
- 39% szerint nem lesz képes visszatérni a munkába
- 20% azt állítja, hogy kénytelen lesz egyedül hagyni a gyerekeket
Az akadémiai lemaradás, a társadalmi elszigeteltség és a depressziós helyzet voltak a szülők által aggodalomra okot adó aggodalmak a gyermekeik felügyelet nélkül hagyása miatt.
Hogyan lehet megbirkózni
Nincsenek egyszerű válaszok, de remélhetőleg ezek a tippek segítenek eligazodni ezekben a viharos időkben.
Rendszeresen kommunikáljon
Próbáljon meg nyitott kommunikációs csatornákat tartani gyermekeivel és a család többi tagjával. Ez néha nehéz lehet a tizenéveseknél, de próbáld csak tudatni velük, hogy ott vagy, és van időd hallgatni.
Nyugtassa meg gyermekeit, hogy érzelmeik érvényesek, és próbáljon segíteni a stressz kezelésében. De ne feledje, először saját oxigénmaszkot kell felvennie. Korának megfelelő módon tudomásul veszi és megoszthatja saját érzéseit.
Nyújtsa ki és ossza meg a terhelést
Keressen olyan szülőtársait, akikkel beszélhet. Szüksége van egy hálózatra, amellyel megoszthatja gondjait, és gyakorlati támogatást kérhet.
Találja ki, hogyan segíthetnek egymásnak. Van valakinek olyan készsége, amely segíti a távoktatás dolgát? Képes lenne buborékot alkotni egy másik családdal, és a gyermekgondozás változik-e a munkarend körül? Legyen kreatív, és próbáljon felajánlani és adni annyit, amennyit kap.
Használja iskolája erőforrásait
Sok iskolában vannak szülői szervezetek vagy szülői kapcsolattartók, és minden iskola azt akarja, hogy tanulóik sikeresek legyenek.
Ha kötődésben van, és megpróbálja kitalálni, hogyan lehet megszervezni vagy fizetni a felügyeletet a távoktatás során, forduljon ezekhez az erőforrásokhoz. Lehet, hogy segíthetnek a gyermekének egy meglévő tanulási egységgel vagy közösségi csoporttal való megfeleltetésében, ahol van hely egy másik gyerek számára.
Dolgozzon gyakori bejelentkezésen
Ha végül otthon hagyja idősebb gyermekét, miközben munkába áll, beszéljen vele az elvárásokról és az aggodalmakról. Kérdezd meg őket, hogy szerintük mi segít a pályán maradni. Bátorítsd őket, hogy találjanak otthoni testedzést, és élvezzék az egészséges harapnivalókat és ebédeket.
Ez esélyt jelenthet a gyereked számára, hogy fokozódjon és felelősséget vállaljon a saját önálló tanulásáért. Kérdezze meg őket a munkájukról és ünnepeljék az eredményeket.
Anélkül, hogy elkeserítenék vagy túlzottan figyelnék őket, tartsák a kapcsolatot egész nap. Esetleg megoszthatja vicces mémjeit saját munkájáról vagy fotóit az ebédjéről. Vagy keressen egy családtagot, aki napi bejelentkezést végezhet a Zoom felett, hogy elősegítse az elszámoltathatóságot.
Vegye figyelembe a képernyőidő minőségét
Ha kiborul a gyermeke által használt képernyőidő miatt, álljon meg és vegyen egy levegőt. A képernyők egészségi állapotára vonatkozó adatok folyamatosan változnak. A percek helyett vegye figyelembe, hogy gyermeke milyen típusú tevékenységeket végez az eszközön, és hogyan lépnek kapcsolatba vele.
A technológiát azért használják, hogy kapcsolatban maradjanak barátaikkal? Ez valóban hasznos lehet társadalmi fejlődésük és mentális egészségük szempontjából. Talán egy különleges érdeklődést kutatnak. Még ha nem is az iskola állítja is be, ez a projekt pozitív hatással lehet a tanulásukra.
Kipróbálhatja a képernyőidő egy részét is. Ha sok tévét néznek, hátha érdekli őket néhány korosztálynak megfelelő dokumentumfilm. Ha szeretik a számítógépes játékokat, megpróbálták-e már megtanulni a kódolást?
Összességében elmondható, hogy a képernyőidő jelenleg elkerülhetetlen. Tehát próbáljon a minőségre összpontosítani a mennyiség helyett, és feltétlenül készítsen egy listát a technológiamentes tevékenységekről, amelyek készen állnak a távoktatás befejezésére.
Kérjen szakszerű segítséget
Az Healthline mentálhigiénés forrásokkal segíti ezt a nehéz időszakot. De ha Ön vagy gyermeke azt tapasztalja, hogy problémái túlságosan súlyosak ahhoz, hogy egyedül kezelje, forduljon orvosához segítségért.
Ha pénzügyi ügyek okozzák a legnagyobb stresszt, inkább előbb, mint később keressen segítséget. Vannak kormányzati és közösségi szervezetek, amelyek gyakorlati tanácsokat, alacsony költségű szolgáltatásokat és egyéb alapokat kínálnak. Gyermeke iskolája képes lehet a helyes irányba mutatni.
Elvitel
A bizonytalanság kezelése soha nem könnyű. Ne feledje, hogy valószínűleg most az élet minden területén tapasztalja, nemcsak az iskolában.
Szeresd önmagad. Felmérési eredményeink bizonyítják, hogy nem vagy egyedül. Mint mindig, most csak annyit tehet, hogy rugalmas marad és meghozza a családjának megfelelőnek tartott döntéseket. Kérjen segítséget, amikor szüksége van rá - ebben mind együtt vagyunk.
