Soha nem kívánnék senkinek szorongást, de nem tehetek róla, hogy hálás vagyok azért, hogy megérti, mit élek át.
Az egészség és a wellness mindannyiunkat másképp érint. Ez egy ember története.
Mindig szorongásom volt, de most először járok valakivel, aki elkapja.
A mentális betegségem megkérdőjelezésétől kezdve a mondandómig össze kell szednem a szart. Megtapasztaltam azt a fájdalmat és frusztrációt, amely abból származik, hogy a másik jelentős ember nem hisz a tapasztalatában, nem tudja, hogyan lehet támogatni, vagy egyszerűen nem törődik veled. .
Noha szorongásaink másképp nyilvánulnak meg, és senki tapasztalata nem hasonlítható a másikéhoz, azt tapasztaltam, hogy a szorongás körüli viták a jelenlegi partneremmel összetettek, intelligensek és gondoskodók.
Soha nem kívánnék senkinek szorongást, de nem tehetek róla, hogy hálás vagyok azért, hogy megérti, mit élek át.
Ez néhány oka annak, hogy hálás vagyok a páromnak is szorongása.
1. Tudjuk, hogyan segíthetünk egymásnak szorongó pillanatokon és helyzeteken keresztül
Vannak olyan általános eszközök, amelyeket bárki használhat vagy ajánlhat, például légzési gyakorlatok és vizualizáció, de személyes ajánlásokat is ajánlhatunk.
Például, amikor felfedezek egy erőforrást, amely segít kezelni a szorongásomat, izgatottan veszem fel, hogy ezt megosszam a párommal. Megértem őt, és megértem a szorongást, ami egyedülálló helyzetbe hoz, hogy valóban támogassam a legnehezebb pillanatokban, és fordítva.
2. Nem kérdőjelezzük meg egymás érzéseit
A szorongást nehéz megérteni, ha nem élsz vele. Mindig számíthatok a barátnőmre, hogy érvényesítse tapasztalataimat, mert tudja, milyen érzés a szorongás - és ez nagyon is valóságos.
Lehet, hogy nem mindig értjük miért a másik ember szorong, de soha nem kérdőjelezzük meg magát a szorongást. Ez önmagában annyira érvényesítő és megnyugtató.
3. El tudjuk különíteni a szorongást az embertől
Amikor a szorongás eluralkodik, akkor nem vagy önmagad - nem a legigazibb formájában.
Párommal szorongó állapotban mondtunk és tettünk olyan dolgokat, amelyek másként nem lennének. Együtt érzünk a másikkal, amikor szorongáson keresztül cselekszenek, és tudjuk, hogy a szorongás a rosszfiú - nem a másik ember.
4. Kiemelten kezeljük az öngondoskodást
Film este? Epsom sós fürdő? Egyedül van naplózni és olvasni? Igen, kérem!
A randink (és egyedül az időnk) gyakran a fiatalítás körül forog, mivel mindketten nagyon szorongó emberek vagyunk (ha ezt még nem tettem egyértelművé), elfoglalt menetrenddel. Ha túl sok elvárásunk van, vagy megpróbáljuk tevékenységeinkkel összezsúfolni az időnket, mentális egészségünk komoly károkat okozhat.
Tehát az öngondoskodás mindig a lista élén áll.
Mindezek ellenére nem gondolom, hogy a szorongó embereknek szorongással kell párosodniuk másokkal. Végül is normális emberek vagyunk! És képesek bárkivel lenni, függetlenül attól, hogy szorongással élnek-e vagy sem.
Megosztom a kapcsolatom történetét, mert úgy érzem, gyakran van egy tévhit, miszerint a randevúval való randevúzás olyan, mintha üzemanyagot adnánk a tűzbe, néhány gyufát szórva.
A valóságban ápoltnak érzem magam. Megértettnek érzem magam. És jobban érzem magam szorongásom és mentális egészségem miatt, mint valaha. Ennek nagy részét azonosítom csodálatos partneremmel és azzal, hogy képes viszonyulni az érzéseimhez.
Brittany szabadúszó író, médiagyártó és hangszerető San Francisco-ban. Munkája a személyes tapasztalatokra összpontosít, különös tekintettel a helyi művészeti és kulturális eseményekre. Több munkája megtalálható a brittanyladin.com oldalon.
