Az OCD nem annyira szórakozás, mint inkább magán pokol. Tudnom kellene - megéltem.
Mivel a COVID-19 minden eddiginél több kézmosást eredményez, valószínűleg hallotta, hogy valaki „annyira OCD” -nek írja le magát, annak ellenére, hogy valójában nincs diagnózisa.
A legújabb gondolkodási cikkek még azt sugallták, hogy a vírusos járvány fényében az OCD-s betegek igen szerencsés hogy megvan.
És valószínűleg nem ez az első alkalom, hogy meghallgatja az OCD-vel kapcsolatos kommentárokat.
Amikor valaki olyasmit észlel, amely nem szimmetrikus, vagy a színek nem egyeznek, vagy a dolgok nincsenek megfelelő sorrendben, akkor általánossá vált, hogy ezt „OCD” -ként írják le - annak ellenére, hogy egyáltalán nem rögeszmés-kényszeres rendellenesség.
Ezek a megjegyzések elég ártalmatlannak tűnhetnek. De az OCD-ben szenvedőknek ez nem más.
Egyrészt egyszerűen nem pontos leírása az OCD-nek.
A kényszerbetegség egy olyan mentális betegség, amelynek két fő része van: rögeszmék és kényszerek.
A rögeszmék nemkívánatos gondolatok, képek, késztetések, aggodalmak vagy kétségek, amelyek ismételten megjelennek az elmédben, súlyos szorongást vagy mentális kényelmetlenséget okozva.
Ezek a tolakodó gondolatok tisztasággal járhatnak, igen - de sok OCD-s ember egyáltalán nem tapasztalja a szennyeződéssel való foglalkozást.
A rögeszmék szinte mindig ellentmondanak annak, hogy ki valaki, vagy mire gondolna általában.
Tehát például egy vallásos ember megszállhat olyan témákat, amelyek ellentétesek a hitrendszerével, vagy valaki megszállhatja azt, hogy ártson valakinek, akit szeret. Ebben a cikkben további példákat találhat a tolakodó gondolatokra.
Ezek a gondolatok gyakran tele vannak kényszerekkel, amelyek ismétlődő tevékenységek, amelyeket a rögeszmék okozta szorongás csökkentése érdekében végez.
Ez olyasmi lehet, hogy többször ellenőrizzük, hogy egy ajtó zárva van-e, megismételünk egy kifejezést a fejünkben, vagy számolunk egy bizonyos számig. Az egyetlen baj az, hogy a kényszerek hosszú távon súlyosbodó rögeszméket váltanak ki - és gyakran olyan cselekedetek, amelyekben az ember eleve nem akar részt venni.
De ami a rögeszmés-kényszeres rendellenességet valóban meghatározza, az a mindennapi életre gyakorolt nyomasztó és akadályozó hatása.
Az OCD nem annyira szórakozás, mint inkább magán pokol.
És ezért olyan bántó, amikor az emberek az OCD kifejezést röpke megjegyzésként használják a személyes higiénia vagy a személyiség furcsa kérdéseinek egyikének leírására.
OCD-m van, és bár volt olyan kognitív viselkedésterápiám (CBT), amely segített a tünetek kezelésében, voltak olyan esetek, amikor a rendellenesség irányította az életemet.
Az egyik típus, amellyel szenvedek, az OCD „ellenőrzése”. Szinte állandó félelemmel éltem, hogy az ajtók nincsenek bezárva, és ezért behatolás következik be, a sütő nincs kikapcsolva, ami tüzet okoz, a csapok nincsenek kikapcsolva és áradás lesz, vagy bármennyi valószínűtlen katasztrófa.
Mindenkinek időről időre jelentkeznek ilyen szorongásai, de az OCD esetén ez átveszi az életét.
Amikor a legrosszabb volt, minden este lefekvés előtt két órát felfelé töltöttem azzal, hogy újra és újra felkeltem és felkeltem az ágyból, hogy ellenőrizzem, minden ki van-e kapcsolva és nincs-e bezárva.
Nem számított, hányszor ellenőriztem, a szorongás akkor is visszatér és a gondolatok visszakúsznak: De mi lenne, ha nem zárnád be az ajtót? De mi van akkor, ha a sütő valójában nincs kikapcsolva, és álmában halálra ég?
Sok olyan gondolatot tapasztaltam, amelyek meggyőztek, ha nem folytatok kényszereket, akkor valami rossz történik a családommal.
Legrosszabb esetben életem óráit emésztette fel az ezt követő kényszer megszállása és leküzdése.
Pánikba estem, amíg kint voltam és kb. Folyamatosan ellenőriztem a körülöttem lévő padlót, amikor kimentem a házból, hogy leejtettem-e valamit. Főleg pánikba esett, hogy bármit eldobtam a bankommal és a személyes adataimmal - például hitelkártyámmal, nyugtámmal vagy igazolványommal.
Emlékszem, egy sötét téli estén sétáltam az utcán a házamhoz, és lettem meggyõzõdött hogy ledobtam valamit a sötétben, pedig logikusan tudtam, hogy nincs okom azt hinni, hogy van.
Letérdeltem a fagyos hideg betonra, és körülnéztem, hogy örökké milyen érzés. Közben velem szemben voltak olyan emberek, akik bámultak, és azon tűnődtek, mi a fenét csinálok. Tudtam, hogy őrültnek tűnök, de nem tudtam megállítani magam. Megalázó volt.
2 perces sétám 15 vagy 30 percre vált a szüntelen ellenőrzés után. A tolakodó gondolatok egyre gyakrabban bombáztak.
Mindennapi életemet apránként fogyasztotta az OCD.
Csak akkor kezdtem jobbá válni, és megtanultam a megküzdési mechanizmusokat és a szorongás kezelésének módjait.
Hónapokba telt, de végül jobb helyen találtam magam. És bár még mindig van OCD-m, közel sem olyan rossz, mint volt.
De tudván, milyen rossz volt egykor, pokolian fáj, amikor látom, hogy az emberek úgy beszélnek, mintha az OCD nem lenne semmi. Mintha mindenkinek megvan. Mintha valami érdekes személyiséggörcs lenne. Ez nem.
Nem valakinek tetszik a felsorakozott cipőjük. Nem valakinek makulátlan konyhája van. Nem az, hogy a szekrények egy bizonyos sorrendben vannak, vagy névtáblák elhelyezése a ruhákon.
Az OCD egy gyengítő rendellenesség, amely lehetetlenné teszi a nap túlélését szorongás nélkül. Hatással lehet kapcsolataira, munkájára, anyagi helyzetére, barátságaira és életvitelére.
Ez oda vezetheti az embereket, hogy kontroll nélkül érezzék magukat, gyötrelmes pánikot érezzenek, és akár életüket is befejezzék.
Tehát kérem, legközelebb, amikor kedvet szeretne kommentálni valami hasonló dologhoz a Facebookon, hogy elmondja, mennyire “OCD” vagy, vagy hogy a kézmosása “olyan OCD”, lassítson le, és kérdezze meg magadtól, hogy ez az, amit te igazán azt akarja mondani.
Gondolkodnom kell azokon az embereken, akiknek az OCD-vel való küzdelmét naponta elbagatellizálják az ilyen megjegyzések miatt.
Az OCD az egyik legnehezebb dolog, amit valaha átéltem - nem kívánnám senkinek.
Tehát kérjük, vegye le az aranyos személyiség furcsa listájáról.
Hattie Gladwell mentálhigiénés újságíró, szerző és szószóló. A mentális betegségről ír, annak reményében, hogy csökken a megbélyegzés, és arra ösztönzi a többieket, hogy szólaljanak fel.
