Impulzív viselkedés jelentése
Az impulzív viselkedés az, amikor gyorsan cselekszel, gondolkodás nélkül a következményekre. Ezen a pillanaton túl nincs semmi a fejedben.
Mindannyian időről időre impulzív magatartást tanúsítunk, különösen fiatal korunkban. Ahogy érünk, megtanuljuk többnyire irányítani az impulzusokat. Ez nem feltétlenül egy rendellenesség része.
A gyakori impulzív viselkedés társulhat bizonyos mentális egészségi állapotokkal.
Az impulzív viselkedés zavar?
Az impulzív viselkedés önmagában nem rendellenesség. Bárki képes impulzusra lépni egyszer-egyszer.
Néha az impulzív viselkedés része egy impulzus-kontroll rendellenességnek vagy más mentális egészségi rendellenességnek. Ez akkor fordulhat elő, ha:
- van egy impulzív viselkedésminta
- képtelen vagy megszerezni az irányítást az impulzusok felett
- a mentális betegségnek más jelei és tünetei is vannak
Impulzív viselkedési tünetek és példák
Az impulzusra való cselekvés spontán. Nincs megfontolva, hogy ez milyen hatással lehet másokra. Nem csoda, hogy később mit fog érezni. Csak itt és most szól.
Ilyenek például:
- falatozás: túlzott elfoglaltság olyan dolgokban, mint a vásárlás, a szerencsejáték és az evés
- vagyon megsemmisítése: a saját vagy valaki más dolgainak megsemmisítése egy düh pillanatában
- eszkalálódó problémák: kisebb helyzetek felvétele, a szükségesnél sürgetőbbé és fontosabbá tétele
- gyakori kitörések: túl gyakran veszít a kedélyéből, még akkor is, ha ez egyértelműen nem igényelhető
- rengeteg újrakezdés: hirtelen csatlakozás és kilépés a csoportokból, vagy a pala tiszta letörlése az újrakezdés érdekében
- túlosztás: beszélgetés gondolkodás nélkül és meghitt részletek megosztása
- fizikai erőszak: túlreagálás a fizikai lendületbe hozatalával
- magasabb kockázatú szex: óvszer vagy egyéb gátló módszer nélküli szex, különösen olyan emberrel, akinek STI státusa nem ismert
- önkárosítás: önmagad ártása a harag, szomorúság vagy csalódás hevében
Példák gyermekeknél
A kisgyermekek gyakran impulzívak. Ez azért van, mert még nem veszik észre, hogy saját magatartásuk hogyan hathat másokra. Lehet, hogy nem értik, hogy cselekedeteiknek közvetlen következményeiken túlmutató következményei vannak.
Néhány példa erre:
- figyelmen kívül hagyva a veszélyt: az utcára rohanás a forgalom ellenőrzése nélkül vagy a medencébe ugrás, annak ellenére, hogy nem tudnak úszni
- megszakítás: gyakran beszúrások a beszélgetésekbe
- testesedés: egy másik gyermek lökése vagy valaminek eldobása, ha ideges
- megragadás: Annak felvétele, amit akarnak, ahelyett, hogy fordulást várnának vagy várnának
- megszólaltatni: sikoltozik vagy csalódottan kiabál
Az impulzív viselkedés okai
A döntések meghozatala összetett folyamat. Az impulzivitás oka nem mindig nyilvánvaló.
Az emberek az impulzivitástól eltérő okokból is vállalhatnak kockázatos magatartást. Az sem ritka, hogy impulzivitást látunk olyan kisgyermekekben, akiknél még nem alakult ki az önkontroll.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az impulzivitásnak köze lehet a prefrontális lebenyhez. Más kutatások azt sugallják, hogy összefüggés van az impulzivitás és az agyi kapcsolat között.
A kutatóknak még hosszú utat kell megtenniük az impulzivitás és:
- személyiség
- agyi kapcsolat
- agyműködés
A fizikai állapotok, például az agyi elváltozások és agyvérzés olyan tünetekhez is vezethetnek, mint az impulzív viselkedés.
Az impulzív viselkedés kockázati tényezői
Bárki gyakran válhat impulzívvá, de ez néha a mögöttes rendellenesség jele lehet.
Az alábbiakban felsorolunk néhány rendellenességet, amelyek impulzivitáshoz vezethetnek. Ezen rendellenességek pontos okai nem ismertek. Olyan tényezők kombinációja miatt alakulhatnak ki, amelyek magukban foglalják:
- genetika
- környezet
- agyműködés
- agysérülés
- fizikai változások az agyban
- gyermekkori trauma
Borderline személyiségzavar
A határ menti személyiségzavar mentális egészségi állapot, amely érzelmi instabilitással jár. A tünetek a következők:
- impulzivitás
- gyenge énkép
- veszélyes magatartás
- önkárosítás
Bipoláris zavar
A bipoláris rendellenesség olyan mentális egészségi állapot, amelyet rendkívüli hangulatváltozások, gyakran mánia vagy depresszió jellemez.
Mániás epizódban valakinek az impulzív viselkedés tünete lehet. Egyéb tünetek a következők:
- nagy energia
- agitáció
- versenyző gondolatok és beszédesség
- eufória
- kevesebb az alvásigény
- gyenge döntéshozatal
Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD)
Az ADHD-s betegek nehezen tudnak odafigyelni és kontrollálni az impulzív viselkedést. A tünetek a következők lehetnek:
- nyugtalanság
- feledékenység
- megszakítva a többieket
- összpontosítással vagy koncentrációval kapcsolatos problémák
Anyaghasználat
Bizonyos anyagok, például az alkohol, lebonthatják a gátlásokat. Ez impulzív viselkedéshez vezethet.
Másrészt az impulzivitás hozzájárulhat a szerhasználati rendellenességek kialakulásához. Lehet, hogy nem lehet meghatározni, hogy melyik következett be először.
Antiszociális személyiségzavar
Az antiszociális személyiségzavar impulzív és manipulatív viselkedést jelent. Egyéb tünetek:
- gyorsan haragszik
- gőg
- fekvő
- agresszivitás
- a megbánás hiánya
Időszakos robbanási rendellenesség
Szaggatott robbanási rendellenesség esetén az ember gyakran tapasztal impulzív vagy agresszív viselkedést. Példák erre:
- dührohamok
- Fizikai erőszak
- közúti düh
Kleptománia
A kleptomania ritka állapot, amelyben nem tudsz ellenállni a lopás kényszerének. A kleptomaniában szenvedők általában együtt járó mentális egészségügyi rendellenességekkel küzdenek. Ezek lehetnek szorongás és depresszió.
Pirománia
A pirománia egy ritka mentális egészségügyi rendellenesség - egyfajta impulzuskontroll-rendellenesség -, amelyben nem lehet irányítani a tüzet okozó impulzust.
Trichotillomania
A trichotillomania egy másik ritka betegség. Ez magában foglalja a hatalmas vágy, hogy kihúzza a saját haját.
Ez az állapot egyfajta rögeszmés-kényszeres rendellenesség, bár korábban impulzus-kontroll rendellenességnek minősítették.
Agysérülés vagy stroke
Az agysérülés vagy stroke a viselkedés megváltozásához vezethet. Ebbe beletartozik:
- lobbanékonyság
- kedvezőtlen ítélet
- rövid figyelem
Mikor kell orvoshoz fordulni
Még akkor is, ha nincs mentális egészségi állapotának diagnózisa, a gyakori impulzív viselkedéssel érdemes foglalkoznia.
Az impulzív viselkedés más nem megfelelő viselkedéshez vezethet, amely potenciálisan súlyos következményekkel járhat. A kutatás összefüggést mutat az impulzivitás és:
- öngyilkosság azoknál az embereknél, akik határos személyiségzavarral küzdenek
- kábítószerrel való visszaélés azokban, akik több drogot használnak
- mániás epizódok
- depressziós epizódok
Más kutatások összefüggést mutatnak az impulzivitás és az erőszakos viselkedés között.
Ha Ön vagy gyermeke gyakran impulzusszerűen viselkedik, forduljon orvoshoz. Kezdheti egy alapellátó vagy gyermekorvossal. Szükség esetén mentálhigiénés szakemberhez utalhatják.
Hogyan lehet irányítani az impulzív viselkedést
Az, hogy miként lehet megközelíteni ezt a viselkedést, az okától függ. Sok esetben az illető nem hibás. Lehet, hogy nem képesek megváltozni.
Amikor a gyermeke, akkor:
- tudatosítsa őket impulzivitásukban és annak későbbi hatásában
- szerepjátékkal fedezze fel az alternatív viselkedéseket
- tanítsa és gyakorolja a türelmet
Saját impulzív hajlamaival kezelheti:
- mentálisan járja végig a lehetséges forgatókönyveket, és gyakorolja, hogyan álljon meg és gondolkodjon cselekvés előtt
- közvetlenül foglalkozik a szokásos impulzivitásával azáltal, hogy megnehezíti a dolgokba ömlengést, fröcsögést vagy fejest merülést
Ha úgy érzi, hogy önállóan nem tudja megszerezni az irányítást, az egészségügyi szakember hasznos forrásokat nyújthat.
Elvitel
Mindenki impulzívan viselkedik néha. Legtöbbször azon dolgozhatunk, hogy önmagunkban korlátozzuk ezeket a viselkedéseket.
Néha az impulzív viselkedés része az impulzusszabályozási rendellenességnek vagy más típusú mentális egészségi állapotnak. Ezek a rendellenességek kezelhetők.
Ha az impulzív viselkedés miatt komoly problémái vannak, segítséget kaphat. Tegye meg az első lépést és forduljon orvoshoz.
-levels.jpg)
