A vajúdás és a szülés életed egyik legizgalmasabb eseménye lehet. Valószínűleg ez az egyik fizikailag is legigényesebb, kivéve, ha látnivalói vannak, például mondjuk az Everest megmászása.
Amikor pedig új életet hoz a világba, vissza kell vonni a munkát, ez egy kicsit nagyobb kihívást jelent. (De ne aggódj. Még mindig kezelheted, ígérjük.)
A hátsó vajúdás akkor következik be, amikor a csecsemő feje hátsó része a gerincére és a farokcsontjára nyomja, amikor a születési csatornán haladnak - jaj.
Bár félelmetesnek tűnhet, a tudás, miről van szó, megkönnyítheti a kezelést. Megvan ez, mama.
Kivéve a mítoszt a hátsó munkából
A vajúdás akkor kezdődik, amikor a méh izmai összehúzódnak.
Az első összehúzódások fokozatosan intenzívebbé válnak minden egyes összehúzódással - kezdve, elérve egy csúcsot, majd elhalványulva. Amint az összehúzódások intenzívebbé válnak, hosszabb ideig tartanak - pontosan ezt szeretné, bármennyire is szeretné, ha megállna, amikor átmész rajta.
Ezek az összehúzódások a méhének meghúzódását jelentik, mivel ez a babát lejjebb nyomja a születési csatornába. Legtöbbünk intenzív fájdalmat, görcsöt és nyomást érez az aktív vajúdás során.
Általában az érzett fájdalom a has alsó részében és a medencében helyezkedik el. De a nők 33 százaléka nagyobb fájdalmat fog érezni a hát alsó részén, néha a baba elhelyezkedése miatt.
Egy ideális világban minden csecsemő napsütéses oldallal lefelé születne - arcával az anya méhszája felé fordulva. De hátul a vajúdásnál a kicsi arca napsütötte oldallal felfelé, a feje hátulja - vagy mondhatnánk, a legnehezebb fejük egy része - a méhnyakod ellen áll. (Ennek ellenére köszönöm az istennek a baba viszonylag puha koponyáját!)
Tehát nem, a hátsó munka nem mítosz.
Ha azt hallja, hogy a dúla, a szülésznő vagy az orvos azt mondja, hogy a baba a nyakszirt hátsó helyzetben, ez azt jelenti, hogy napos oldallal felfelé. És folytassa a légzőgyakorlatait, mert hát megtörténik - és ez is megtörténhet.
Az egyik kicsi, datált, 408 terhes nőből álló tanulmány kimutatta, hogy annak ellenére, hogy a csecsemők 15 százaléka napfényes oldallal felfelé volt a vajúdás kezdetén, túlnyomó többségük megfordult a szülés során.
A hátfájás vagy a hátfájás vagy a tipikus vajúdás tünetei
Ha kíváncsi arra, hogy milyen érzés, amikor a baba napos oldala felfelé néz, vagy hogyan lehet különbséget tenni a hát között munkaerő és sima ’ole terhesség hát fájdalom, itt van néhány szem előtt tartandó szempont:
- A hátsó munkaerő akkor jelentkezik, amikor aktívan dolgozik. Ne aggódjon, hogy azok a fájdalmak, amelyeket esetleg a hátán érez, a hátfeszülés biztos jele - nem azok. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája rendszeres hátfájásként jelöli ki őket, amelyek a hátizmok, a gyenge hasizmok és a terhességi hormonok megterheléséből származnak.
- Itt tud zavaros lenni: A rendszeres összehúzódások jönnek és mennek, így időt adunk a lélegzetvételre az összehúzódások között. De a hátsó munka nem biztos, hogy ezt a pihenést biztosítja. Állandó fájdalmat érezhet a hát alsó részén, amely különösen erős lesz az összehúzódás magasságában.
- Ha koraszülésbe megy (20. hét után és a terhesség 37. hete előtt), valószínűleg nem lesz újszülöttje. Egyes szakértők szerint a hátsó vajúdás nagyobb valószínűséggel fordul elő, ha túllépte a 40. hetet.
Mi okozza a hátfeszültséget?
Ne feledje, hogy azt mondtuk, hogy ha a babája napos oldallal felfelé néz, akkor nagyobb valószínűséggel tapasztalja meg a hátfeszülést. Nos, a jó hír az, hogy még akkor is, ha a baba napfényes oldallal felfelé tart és ilyen marad, ez nem garantálja a hátsó munkát. Még mindig könnyen leszállhat - vagy inkább több könnyen. Születni egy kis embernek aligha könnyű!
Van még néhány lehetséges kockázati tényező a hátmunka szempontjából. Ha fájdalma van a menstruációs ciklus alatt, először szül, vagy ha korábban vajúdott, akkor nagyobb valószínűséggel tapasztalhatja a hátfeszülést, függetlenül attól, hogy a baba melyik irányba néz.
Egy kis, 2008-as tanulmány kimutatta, hogy azoknál a nőknél, akiknek terhességük alatt derékfájásuk volt, vagy akiknek magasabb a testtömeg-indexük (BMI), nagyobb volt a fájdalom a deréktájban a vajúdás során.
Meg lehet-e akadályozni?
A hátsó munkát nem mindig lehet megakadályozni. Mivel a hátfeszülést gyakran a baba helyzete okozza, érdemes kipróbálnia ezeket a tippeket a terhesség alatt, hogy ösztönözze a babát az Ön számára legmegfelelőbb helyzetbe:
- Még akkor is, ha nem érzi magát soknak, ne adja fel a kismedencei billenést. Ez a szórakoztató gyakorlat emlékeztethet arra, hogy egy macska ívelt hátat a napon. Ha már a kezén és térdén áll, ívelje fel a hátát, majd igazítsa ki.
- Tartsa térdét alacsonyabban a csípőjénél, ha felpattan egy testlabdára, visszaül a WC-re, vagy hátrafelé nyújtja a kar nélküli széket, és karjait és fejét a szék támlájára támasztja.
Vissza a vajúdás nagyobb kockázatot jelenthet a császármetszés, a segített hüvelyi szülés, az episiotomia vagy a perineális könnyek miatt. Beszéljen OB-jával az aggodalmairól - ők segítenek.
Hogyan lehet hatékonyan kezelni a munkaerőt
Amikor a célegyenes felé tart, és ezeket a fájdalmakat érzi a hátán, íme néhány dolog, amely segíthet.
Hogyan segítsen magának
- Tegye a gravitációt az Ön számára. Próbáljon járni, ugráljon egy szülőgömbön, vagy támaszkodjon a falnak. Tartsa a csecsemő fejét a gerincétől úgy, hogy leereszkedik a kezére és a térdére, fölé hajol vagy guggol.Kerülje a háton fekvést, mert ez nagyobb nyomást gyakorol a gerincére.
- Vegyen egy meleg zuhanyt, irányítsa a vizet a hátára, vagy lazítson egy meleg fürdőben.
Hogyan segíthet a partnered vagy a doulád
- Helyezhetnek fűtőtestet, fűtött rizszoknát vagy hideg borogatást a hátadhoz. Próbálja ki a meleget és a hideget is, hogy megnézze, melyik a legmegfelelőbb.
- Egy kis 2008-as tanulmány kimutatta, hogy a derékfájásban szenvedő nők több mint 65 százaléka, még azok is, akiknek folyamatosan fájnak, azt mondta, hogy a masszázs a legjobb megkönnyebbülés. Vigyázzon valaki a hát alsó részére. Használhatják az öklüket, a sodrófát vagy a teniszlabdákat.
Hogyan segíthet az orvosi csapat
- Ha a hátsó vajúdást a csecsemő napsütéses oldallal felfelé okozza, akkor nehezebben mozoghat a szülőcsatornán. Érdemes beszélnie orvosával a vajúdás és a szülés fájdalomcsillapításáról, például egy gerincblokkról.
- A steril vízinjekciók a gyógyszeres kezelés alternatívája. Egy 2018-ban végzett tanulmány 168, súlyos hátfájással járó, vajúdó nőt mutatott ki, hogy a hátfájásuk pontszáma csökkent szignifikánsan - az elemzők szavai szerint - a lövés után 30 perccel.
Mikor kell elindulni a kórházba
A terhesség ideje alatt bevált gyakorlat az, hogy felhívja OB irodáját, ha bármilyen új tünetet észlel a terhesség alatt. De néhány nő habozik, különösen, ha hamis riasztásaik voltak.
Tehát mi van akkor, ha órákon át kényelmetlenül érzi magát a derékfájás miatt? Hogyan lehet megmondani, hogy vajúdik-e? Íme néhány jel, ami azt jelentheti, hogy ez az igazi:
- Kezdjük egy kellemetlen valósággal - hasmenéssel. A laza széklet hirtelen megjelenése annak a jele lehet, hogy megkezdődik a vajúdás.
- A foltosodás (véres műsor) akkor fordulhat elő, amikor a csecsemőt külső csíráktól megvédő nyálkadugó lazulni kezd.
- Víztörés. Hirtelen folyadékáradatot vagy non-stop csepegést érez? A munkaerő útban lehet.
Ha 5 percenként nagyon fájdalmas összehúzódásai vannak, amelyek körülbelül egy percig tartanak, akkor valószínűleg vajúdás van. Adjon ehhez hátfájást, és előfordulhat, hogy hátfájást is tapasztal. Vegyen egy mély lélegzetet, hívja az OB-t és irány a kórház.
A hátsó munka további kihívást jelenthet bármely nő számára a vajúdás és a születés során. De sikerülhet. Hé, új életet hozol a világra. És ez mámorító érzés.
