- Úgy tűnt, mindig visszakanyarodott hozzám, és nyilvánvalóan hiányzott az akaraterő.
Amikor először mondtam valakinek, hogy elmebeteg vagyok, hitetlenkedve reagáltak. "Ön?" kérdezték. - Nem tűnik olyan betegnek nekem.
"Vigyázzon, ne játssza le az áldozati kártyát" - tették hozzá.
Másodszor, amikor azt mondtam valakinek, hogy elmebeteg vagyok, érvénytelenített.
"Mindannyian depressziósak vagyunk néha" - válaszolták. - Csak hatalmon kell lenni rajta.
Számtalanszor éreztették velem, hogy a mentális betegségem az én hibám. Nem igyekeztem eléggé, meg kellett változtatnom a szemléletemet, nem néztem az összes lehetőségemet, túloztam, hogy mennyi fájdalmat éreztem, csak a szimpátiát kerestem.
Ha mentálisan nem voltam jól, azt sejtették, nyilvánvalóan olyan kérdés volt velem, amelynek semmi köze nem volt a minket kudarcot valló rendszerekhez.
A funkcionális és boldog élet "kudarcának" semmi köze nem volt a mentális egészséghez hozzájáruló biológiai, pszichológiai és szociológiai tényezőkhöz. Ehelyett mindig úgy tűnt, hogy visszakanyarodik hozzám, és látszólag az akaraterő hiánya tartotta lenyomva.
Egy ideig ez a fajta gázvilágítás - küzdelmeim tagadása, ami a saját valóságom megkérdőjelezésére késztetett - meggyőzött arról, hogy mentális betegségem nem érvényes vagy valós.
Sok mentálisan beteg emberhez hasonlóan lehetetlen volt előrelépnem a gyógyulásom során, amíg abbahagytam önmagam hibáztatását és elkezdtem a megfelelő támogatást keresni. De lehetetlen érzés ezt megtenni, ha a körülötted élő emberek meg vannak győződve arról, hogy valamit rosszul csinálsz.
Az a kultúra, amely rendszeresen megkérdőjelezi betegségünk súlyosságát és erőfeszítéseink őszinteségét - hatékonyan az áldozatot okolja - sokunkat megakadályoz abban, hogy hozzáférjen a szükséges ellátáshoz.
És tapasztalatom szerint ez a szokás ebben a társadalomban.
Ki akarom pakolni ezeket a kritikákat. A valóság az, hogy nemcsak nekem, hanem azoknak a millióknak is ártanak, akik nap mint nap megbirkóznak ezekkel a betegségekkel.
A mentális egészségi állapotban szenvedő embereket négyféleképpen hibáztatják azért, amit átélnek - és mit tanulhatunk ezekből a káros feltételezésekből:
1. Arra számít, hogy egyedül akaraterővel legyőzhetjük betegségünket
Emlékszem, amikor régi terapeutám azt mondta nekem: "Ha a mentális betegségei csak attitűdproblémák lennének, nem változtattál volna meg mára?"
Amikor haboztam, hozzátette: "Nem hiszem, hogy ilyen mélyen és ennyire elszenvednéd magad, ha ennyire egyszerű lenne a megoldás."
És igaza volt. Mindent megtettem, amit csak tudtam. Küzdelmeim nem az erőfeszítések hiányából fakadtak. Bármit megtettem volna, ha ez azt jelenti, hogy végre jobb vagyok.
Azok az emberek, akik személyesen még nem tapasztaltak mentális betegségeket, gyakran belevetik magukat abba a gondolatba, hogy ha elég erősen próbálkozol, akkor a mentális betegség leküzdhető. Egy ecsetvonással akaraterőhiányként és személyes kudarcként ábrázolják.
Az ehhez hasonló mítoszok elvetik az embereket, mert elveszítik a hangsúlyt az erőforrások létrehozásától, hogy segítsenek minket, ehelyett teljes és teljes felelősséget rónak arra a személyre, aki szenved, hogy a megoldások a semmiből látszódjanak.
De ha egyedül tudnánk enyhíteni szenvedéseinken, nem tettük volna meg már? Nem szórakoztató, és sokunk számára jelentős, sőt elviselhetetlen módon megzavarja az életünket. Valójában a mentális rendellenességek vezetik a fogyatékosság vezető okát világszerte.
Amikor az elmebetegekre hárítja a terhet, ahelyett, hogy támogatna egy minket támogató rendszert, veszélybe sodorja életünket.
Nemcsak ritkábban keresünk segítséget, ha várhatóan egyedül megyünk el, de a jogalkotók sem gondolkodnak el kétszer a finanszírozás csökkentésén, ha azt inkább hozzáállási problémaként kezelik, mint legitim közegészségügyi kérdésként.
Senki sem nyer, ha elhagyjuk a mentális betegségben szenvedőket.
2. A megfelelő kezelés feltételezése gyors és könnyen elérhető
Több mint egy évtizedbe telt, mióta a tüneteim először megjelentek, hogy megfelelő kezelést kapjak.
És ez megismétli: több mint 10 év.
Az esetem kivételes. A legtöbb embernek évekbe telik, hogy először segítséget kérjen, és sokan soha nem kapnak kezelést.
Ez az ellátási hiány számolhatja a jelentős lemorzsolódás, kórházi ápolás, bebörtönzés és hajléktalanság arányát, amely elképesztő valóság a mentális betegségben szenvedők számára ebben az országban.
Helytelenül feltételezik, hogy ha mentális egészséggel küzd, egy jó terapeuta és egy-két tabletta könnyen orvosolhatja a helyzetet.
De ez feltételezi:
- a megbélyegzés és a kulturális normák nem tántorították el a segítségkérést
- földrajzilag és pénzügyileg is elérhető lehetőségei vannak
- A neurodivergencia betegségként való kezelése egy olyan keretrendszer, amely szolgál Önnek VAGY elérhető alternatívák állnak rendelkezésre, amelyek rezonálnak Önnel
- megfelelő biztosítással rendelkezik VAGY hozzáférés az emberek nélkül tervezett erőforrásokhoz
- megértette, hogyan kell navigálni ezekben a rendszerekben, és megtalálja, amire szüksége van
- nyugodtan szedhet gyógyszereket, és reagál az Ön számára felírt gyógyszerekre
- pontosan diagnosztizálták
- megvan a szükséges rálátása a kiváltó okok és tünetek felismerésére, és eljuttathatja azokat egy orvoshoz
- van állóképessége és ideje elviselni a különböző kezelések évekig tartó tesztelését, hogy kiderüljön, mi működik
- bizalmas kapcsolatai vannak a gyógyulást irányító klinikusokkal
... ami csak akkor történik meg, ha hajlandó hetekig, sőt hónapokig várólistára ülni, hogy először meglátogassa ezeket a klinikusokat, vagy hamarabb igénybe veheti a krízisszolgáltatásokat (például az ügyeletet).
Sokat hangzik? Azért mert ez. És ez még csak nem is teljes lista.
Természetesen, ha sokszor marginalizálódsz, felejtsd el. Nemcsak arra kell várnia, hogy egy orvos felkeresse Önt, hanem szüksége van egy kulturálisan kompetens orvosra, amely megérti egyedi küzdelmeinek összefüggéseit.
Ez sokunk számára rohadtul lehetetlen, mivel a pszichiátriát, mint hivatást, továbbra is olyan orvosok uralják, akik sok kiváltsággal rendelkeznek és képesek megismételni ezeket a hierarchiákat munkájuk során.
De ahelyett, hogy az elmebetegek kezelését kiváltó okok mosólistájával foglalkoznánk, csak azt feltételezzük, hogy nem próbálunk elég erősen, vagy hogy nem akarunk jobb lenni.
Ez egy tévedés, amelynek célja, hogy megakadályozzon bennünket az ellátáshoz való hozzáférésben, és egy megszakadt rendszert tart fenn, amely nem szolgál bennünket kellően vagy együttérzően.
3. Pozitív hozzáállás elvárása tőlünk
A „tovább próbálkozás” nyomás és minden olyan javaslat mögött, amelyet soha nem teszünk eléggé „eléggé” a jobbulás érdekében, az az implicit üzenet, hogy az elmebetegek nem érezhetik magukat vereségnek.
Nem szabad pillanatnyilag feladni, letenni a kesztyűt és azt mondani: "Ez nem működik, és fáradt vagyok."
Ha nem vagyunk folyamatosan „bekapcsolva” és nem dolgozunk a gyógyulásnál, akkor hirtelen a hibánk, hogy a dolgok nem javulnak. Ha csak fáradoznánk, a dolgok nem így alakulnának.
Mindegy, hogy emberek vagyunk, és néha túl nyomasztó vagy fájdalmas tovább haladni.
Az a kultúra, amely a mentális betegségeket erőfeszítések hiányaként kezeli, egy olyan kultúra, amely szerint az elmebetegek nem lehetnek teljesen emberi és kiszolgáltatottak.
Diktálja, hogy az erőfeszítés a mi egyedüli és állandó felelősségünk, és hogy nem engedik meg nekünk azokat a pillanatokat, amikor bánhatunk, engedhetünk vagy félhetünk. Más szóval, nem lehetünk emberek.
Az az elvárás, hogy az elmebetegek valamit rosszul csinálnak, ha nincsenek állandóan mozgásban, irreális és igazságtalan terhet ró ránk, különösen azért, mert a mentális egészségi állapotok által okozott diszfunkció szintje szinte lehetetlenné teheti önmagunk támogatását. elsősorban.
A csüggedés érzése érvényes. A félelem érzése érvényes. A kimerültség érzése érvényes.
A gyógyulással járó érzelmek teljes spektruma létezik, és az elmebeteg emberek humanizálásának egy része megköveteli, hogy fenntartsuk a teret ezeknek az érzelmeknek.
A gyógyulás elrettentő, félelmetes és kimerítő folyamat, amely a legrugalmasabbakat megviselheti közöttünk. Ennek semmi köze az emberek személyes kudarcaihoz és minden ahhoz, hogy ezek a betegségek nehezen tudnak élni.
Ha hibáztat minket azért, mert nem próbálunk többet vagy nem próbálunk eleget - démonizálva azokat a pillanatokat, amikor a legkiszolgáltatottabbnak vagy legyőzöttnek érezzük magunkat, akkor azt mondod, hogy ha nem vagyunk emberfelettiek és sérthetetlenek, akkor a fájdalmunk megérdemelt.
Ez nem igaz. Ezt nem érdemeljük meg.
És biztosan nem kértük.
4. Feltéve, hogy túl funkcionálisak vagyunk ahhoz, hogy betegek legyünk, vagy túl működőképesek ahhoz, hogy segítsenek nekünk
Ez az egyik olyan módszer, amellyel az elmebetegek nem tudnak győzni: Vagy túlságosan "funkcionálisak" vagyunk a külsőségek miatt, és ezért kifogásokat keresünk hiányosságainkra, vagy túl "nem működünk", és a társadalmat terheljük, amely nem lehet rajta segíteni.
Akárhogy is, az emberek azt mondják nekünk, hogy nem ismerik el a mentális betegség ránk gyakorolt hatását, hogy mindkét helyzetben bennünk rejlik a probléma.
Emberteleníti a küzdelmeinket. Vagy tisztességtelennek, vagy őrültnek tekintünk, és mindkét esetben így van a mi felelősség, hogy ezzel foglalkozzunk, nem pedig a társadalom kollektív felelőssége és etikai kötelezettsége olyan rendszerek felállítására, amelyek lehetővé teszik a gyógyulást.
Ha kategorikusan leírjuk a mentálhigiénés problémákkal küzdő embereket azzal, hogy érvénytelenítjük küzdelmeik valódiságát, vagy visszavonhatatlanul elveszettként kiszorítjuk őket a margónra, akkor már nem kell elszámoltatnunk, hogy mi történik, ha rendszereink kudarcot vallanak. Ez rettenetesen kényelmes, ha engem kérdezel.
A mentális betegségben szenvedő embereket áldozatként hibáztatják nemcsak megbélyegzés kérdése - közvetlenül károsítja a fogyatékossággal élő embereket.
Azáltal, hogy mentális betegségben szenvedőket hibáztatunk küzdelmeikért, nem pedig egy rendszer és kultúra miatt, amely következetesen kudarcot vall nekünk, örökre fenntartjuk azokat a küzdelmeket és megbélyegzéseket, amelyekkel minden nap együtt élünk.
Ennél jobbat is tehetünk. És ha olyan kultúrában akarunk élni, ahol a mentális egészség mindenki számára elérhető, akkor meg kell tennünk.
Ez a cikk eredetileg itt jelent meg.
Sam Dylan Finch a mentálhigiénés és krónikus betegségek szerkesztője az Healthline-nál. Emellett a Let’s Queer Things Up! Című blogger is, ahol a mentális egészségről, a test pozitivitásáról és az LMBTQ + identitásról ír. Ügyvédként szenvedélyesen építi a közösségeket a gyógyulóban lévő emberek számára. Megtalálhatja őt a Twitteren, az Instagramon és a Facebookon, vagy többet megtudhat a samdylanfinch.com címen.
.jpg)