Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája (ACOG) azt javasolja, hogy legalább 4-8 óránként cserélje ki a betétjét, de ez csak egy nagyon általános tartomány.
Az, hogy milyen gyakran cserélje a párnát, az áramlásától, a használt pad típusától és a legkényelmesebbtől függ.
Honnan tudhatod, hogy itt az ideje egy frissnek?
Ó, tudni fogod.
A betétjét meg kell változtatni, mielőtt megtelne. Megfigyelheti, hogy a WC-re való utak során mennyire telik meg, vagy az érzés alapján felmérheti. Ha párnája nedvesnek vagy kényelmetlennek érzi magát, cserélje ki.
A legfontosabb az, hogy elég gyakran változtassa meg, hogy elkerülje a szivárgást vagy a kényelmetlenséget. Vagy szagolni. Igen, a korabeli szag igazi.
Szűk negyedek vannak odalent, ahol a szeméremtested és a párnád él, és a végbélnyílód közeli szomszéd. A verejték és a baktériumok, amelyek egyébként is általában ott vannak, elég funky szagokhoz vezethetnek, ha elég hosszú ideig hagyják őket ülni. Dobja a periódusos vért a keverékbe, és ez szép * ahem * dank lehet.
Bár bizonyos szagok - és baktériumok - teljesen normálisak, a legjobb, ha a dolgokat a lehető legtisztábban és szárazabban tartják odalent. Ez nem csak a szagok esetén segít, hanem csökkenti a fertőzések kockázatát is.
Mindent elmondva, egyes betétek vastagabbak és úgy lettek kialakítva, hogy több vért tároljanak, mint mások, ami engedhet némi mozgásteret a változások között. A csomagon található utasítások jó kiindulópontok, ha nem biztos benne.
Hány betétet használjon egy nap alatt?
Jó kérdés. Nincs azonban egyetlen helyes válasz, mert néhány megfontolandó tényező megváltoztathatja, hogy mennyire lenne szüksége.
Nagyon durva becslés négy vagy öt betét lenne, feltéve, hogy legalább az ajánlott 7 órás éjszakai alvást kapja.
Ne feledje ezeket a tényezőket, amelyek arra késztethetik Önt, hogy (vagy szükségessé váljanak) további felhasználásra:
- Gyakorlat. A verejték nedvesebbé és szagosabbá teheti odalent. Ráadásul a betétek több testmozgással elmozdulhatnak és guggolhatnak, és jó esély van arra, hogy egy Pilates vagy pörgetés után kényelmetlen párnás wedgie-vel végzünk.
- Meleg időjárás. Túl nedves leszállni nincs jó, és minél melegebb, annál több nedvességre számíthat.
- A terveid. Attól függően, hogy mit tervezett a napra, egy extra padcsere, mielőtt elindulna, jó ötlet lehet, még akkor is, ha a pad még mindig viszonylag száraz. Gondolj: a randevú éjszaka, a megbeszélések délutánja vagy a hosszú repülés, amikor felállsz, hogy megváltoztassuk, kevésbé ideális.
- Nehéz folyási napok. A periódus első két napja általában a legnehezebb, ezért valószínűleg gyakrabban kell változtatnia azokon a napokon. Ugyanez más nehéz napok esetén is (ami nehéz időszakokkal küzdők számára minden furcsa nap lehet).
Mi van az egyik napról a másikra?
Hacsak nem alszik 12 óránál többet rendszeresen, vagy szokatlanul nehéz időszaka van (erről mindenképpen beszélnie kell az egészségügyi szolgáltatóval), egy párna elegendőnek kell lennie.
Köszönheti az éjszakai párnák találmányát ennek az alvást kímélő kényelemnek.
Milyen betétet használjon?
Nagyjából egy pad van minden áramláshoz és helyzethez. Különböző szélességben, hosszúságban és nedvszívó képességgel rendelkeznek, szárnyakkal vagy anélkül.
Vizsgáljuk meg közelebbről a különbségeket:
- Szabályos. Ez általában egy közepes áramlási abszorpciós képességű betétre vonatkozik, amely a könnyű és a nehéz közötti közepes tartományba esik.
- Maxi. A Maxi betétek vastagabbak. Sokan inkább azt szeretnék, ha a párnák a lehető legvékonyabbak lennének, mások viszont inkább a vastagabb betétek biztonságát. Ezek általában közepes vagy nehéz áramlást tesznek lehetővé.
- Szuper. Ahogy a név alapján kitalálnád, a szuper betét nagyobb nedvszívó képességet kínál. Ezek a legalkalmasabbak a menstruáció első pár napjára, vagy minden nap, ha erős az áramlása.
- Vékony / ultravékony. Ahogy elképzelheti, egy vékony vagy ultravékony párna lényegesen vékonyabb, mint a többi típus. Vastagabbak, mint egy bugyi bélés, de nem sokkal. Ezek általában a legjobbak a könnyű napokra vagy a menstruáció végére.
- Karcsú. A név megint mindent elmond. Ezek a párnák keskenyebbek, mint a többi típus, így jobbak a szűkebb skivvies vagy keskenyebb ruházatú emberek számára.
- Éjszakai. Ezek a párnák királynője. Általában hosszabbak és vékonyabbak, mint a többi stílus, és egyes márkák hátul szélesebbek - mindez annak érdekében, hogy megvédje az alsóneműt és a lepedőket az éjszakai szivárgásoktól. Szárnyaikkal is rendelkeznek, amelyek extra anyagból készült csappantyúk, amelyek körbefontják az alsónadrág lábszárának oldalait a további szivárgásvédelem érdekében. Zseni, tényleg.
Ez magában foglalja az alapokat, de ezeken mindenféle változat létezik, például illatos és illatmentes, hosszú és rövid, valamint szárnyak vagy szárnyak nélkül.
Akkor kapsz fitnesz, tizenévesek termékeit, sőt különféle méretű párnákat is, az extra-kicsitől az extra-nagyig. Hogy tisztázzuk, ezek különböző fehérneműméretekre vonatkoznak, nem vulva méretekre.
Kaphat-e toxikus sokk szindrómát, ha túl sokáig visel párnát?
Dehogy. A toxikus sokk szindróma (TSS) kialakulásának kockázata a tamponok és egyéb hüvelybe helyezett termékek, például menstruációs csészék és korongok használatával jár.
A szakértők valójában azt javasolják, hogy tampon helyett betéteket használjanak, vagy legalább egy éjszakára cseréljék le a tampont egy tamponra a kockázat csökkentése érdekében.
A párnák viselése során nem kell aggódnia a TSS miatt, de más fertőzések is lehetségesek, ha nem gyakorolja a megfelelő időszakos higiéniát.
A csapdába esett nedvesség táptalajt biztosít a baktériumok és gombák számára, és a párna túl hosszú viselése fertőzéshez vezethet, beleértve az élesztő fertőzését is.
A nedves párna és a súrlódás irritációt vagy a rettegett padkiütést is okozhat, és hajlamosabbá teheti Önt a fertőzésekre.
Alsó vonal
Olyan gyakran cserélje a párnáját, ahányszor száraznak és tisztának kell maradnia, és számíthat arra, hogy az igényei változnak az egész időszak alatt. Jó ötlet, ha kéznél van egy pár különböző, különböző abszorpciós képességű párna, hogy befogadhassa az áramlás mélységét.
Adrienne Santos-Longhurst kanadai szabadúszó író és szerző, aki több mint egy évtizede sokat írt minden egészségről és életmódról. Amikor nincs beolvasva egy cikket kutató írójába, vagy kikérdezi az egészségügyi szakembereket, akkor a tengerparti városában hullámzik a férje és a kutyák, vagy a tó körül fröccsen, és megpróbálja elsajátítani a stand-up lapátot.
