Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A melanin természetes pigment, amely meghatározza a hajad színét. Amikor ennek a pigmentnek a termelése lelassul, a haj őszül vagy fehér lesz.
Mivel ezek a színek nagyrészt az öregedés szimbolizálják, sokan szeretnék fokozni a melanintermelést és a lehető leghamarabb visszaállítani színüket.
Olvassa el, hogy megtudja, hogyan lehet növelni a melanin termelését a hajban. Ide tartozik, hogy mely ételeket adják hozzá az étrendhez, és segíthetnek-e orális vagy helyi kiegészítők.
Milyen szerepet játszik a melanin a hajunkban?
A melanin meghatározza a haj színét
Hajszínét a melanin típusa és mennyisége határozza meg.
A genetikának óriási szerepe van abban, hogy melyik típusú melaninnal születik. A melanin két típusa lehet:
- Eumelaninok: sötét színt adnak a hajnak
- Pheomelaninok: világos színt adnak a hajnak
E két típusú melanin különböző mennyiségei szintén meghatározzák a haj színét, az alábbiak szerint:
A melanin védi a hajat a naptól
Nikki Goddard, diplomával rendelkező fodrász, társult végzettséggel, kozmetológiai végzettséggel, a melanin egy másik kulcsfontosságú biológiai szerepet játszik a hajban: Védi a hajat a napsugárzástól (fényvédelem) és az ultraibolya (UV) sugárzástól.
„Ez utóbbit a melanin típusa és koncentrációja határozza meg. Például a sötét haj jobban ellenáll az UV-sugárzásnak és a bomlásnak, mint a világos haj, mivel az eumelanin a fotomegtartása a feomelaninhoz képest magasabb.
A melanin hatással van a haj színére az életkor előrehaladtával
A melanin jelentős pigmentációs változásokon megy keresztül az ember egész életében. Más szavakkal, a hajad színe nem marad ugyanaz.
Éppen ezért egy szőke gyermek közelebb kerülhet egy barnahoz tizenéves és felnőtt korában. A szín sötétedését külső tényezők, például méreganyagok, szennyező anyagok és éghajlat is befolyásolhatják.
A melanintermelés lassulása egyszerűen az öregedés része. A kutatások azt találták, hogy a legtöbb ember 50 éves kora előtt kezdi el kifejleszteni az ősz vagy fehér haját.
A melanin a haj vitalitását is befolyásolja
A lelassulás melanin nem csak a haj pigmentjét befolyásolja. Goddard elmagyarázza, hogy ez befolyásolja a haj vitalitását is.
"Valóban, a melanin védő szerepet játszik: Az eumelanin nagyobb mennyisége megvédi a hajat a magas napsugárzás és annak nemkívánatos következményei, mint például a kiszáradás és a ridegség ellen."
Ezért a melanintól mentes ősz hajszálak gyakran száraz, törékeny szerkezetűek.
Segíthetnek-e a melanin-kiegészítők a hajszín és a vitalitás helyreállításában?
Eddig nem volt elegendő tudományos kutatás annak igazolására, hogy a melanin-kiegészítők segíthetnek az ősz haj megelőzésében vagy megfordításában.
Ezeket a termékeket az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) sem hagyja jóvá. El kell olvasnia a vásárlói véleményeket, és saját maga dönthet arról, hogy megéri-e.
Például nézze meg a Melaniq hajpigmentáló étrend-kiegészítő véleményét.
Bizonyos ételek fokozhatják a melanin növekedését a hajban?
Antioxidánsokban gazdag ételek
Sok étel tele van hajnövesztő vitaminokkal.
Ez nagyrészt magában foglalja a magas antioxidáns-koncentrációjú ételeket, amelyekről kiderült, hogy növelik a melanin termelését. További előnyként az antioxidánsok segítenek megvédeni sejtjeit a szabad gyökök káros hatásaitól.
Az antioxidánsokban gazdag ételek a következők:
- étcsokoládé
- Áfonya
- leveles zöldségek
- pekándió
- bab
- articsóka
Réztartalmú ételek
Mivel a réz szerepet játszik a melanin termelésében, érdemes a következő ételeket is bevinnie étrendjébe:
- rák hús
- mandula
- lencse
- mogyoró
- marha máj
- fehér gomba
A-, C- és E-vitamint tartalmazó ételek
Végül az A, C és E vitamin ígéretes eredményeket hozott a haj, a bőr és a körmök javításában. Például kutatások kimutatták, hogy ezek a vitaminok elősegítik a bőr újbóli védelmét a nap UV sugárzásaival szemben.
Ahhoz, hogy elegendő mennyiségű ételt vegyen be az étrendjébe, néhány módosítást igényel. Íme néhány javaslat ezeknek a vitaminoknak az étrendbe történő felvételére.
Segíthetik a B6 és B12 vitaminok a melanin termelését?
A B6 és a B12 vitamin szintén bizonyítottan fokozza a melanin termelését.
Goddard szerint a B6-vitamin, más néven piridoxin, kiderült, hogy enzimeket és kémiai reakciókat vált ki, amelyek fokozzák a hajfehérjék (keratin és melanin) anyagcseréjét a hajhagymákban.
"Ez a vitamin javítja a hajhagymák táplálkozását keratinnal és melaninnal, ami viszont elősegíti a haj növekedését és megújulását."
Goddard hozzáteszi, hogy a B12-vitamin, más néven kobalamin, elősegíti az egészséges hajnövekedést, fokozva a vörösvértestek termelését.
„Következésképpen a haj jobban növekszik, és telítődik keratinnal - a hajszál fehérje formájában.”
A B12-vitamin hiánya szürke hajat okozhat
Egy régebbi tanulmány megállapította, hogy a B12-vitamin hiánya korai ősz hajat okozhat.
A kutatók azt találták, hogy a veszélyes vérszegénységben szenvedő vizsgálatban résztvevők mintegy 55 százaléka 50 éves koruk előtt szürke hajat tapasztalt. Ezt összehasonlították a kontroll csoportban az ősz haj nélküli 30 százalékkal.
Mivel a szürke hajat stressz idézheti elő, a B12-vitamin bevezetése az életedbe, akár diétával, akár kiegészítéssel, segíthet. A magas B12-vitamin tartalmú ételek a következők:
- hús
- baromfi
- hal
- tojás
- tejtermék
Mi a helyzet a melanin hajtermékek helyi alkalmazásával?
Nem végeztek elegendő tudományos kutatást a melanin hajtermékek hatékonyságáról. Emiatt mindig van esély arra, hogy ezek a termékek marketing trükkök legyenek.
Melaninban gazdag termékek vásárlása helyett Goddard azt mondja, hogy a következő termékeket válassza:
- lutein
- likopin
- asztaxantin
- probiotikumok
"Tudományosan bizonyított előnyökkel rendelkeznek, és valószínűleg a melanintermelés is ezek közé tartozik" - mondta Goddard.
A melanin alapú hajfesték jobb lehet a hajad számára
Az Északnyugati Egyetem kutatói új szintetikus melanin alapú hajfestéket készítettek. Természetes megjelenésű hajszínt biztosít az emberi haj pigmentációjának utánzásával. A vegyi alapú festékekhez képest szelídebb és biztonságosabb a hajon.
"Ez a megközelítés, ha enyhe körülmények között történik, alternatívát jelenthet más típusú hajfestékekkel szemben, elkerülve az említett vegyi anyagokkal kapcsolatos toxicitás vagy allergia egy részét" - mondta Nathan Gianneschi vezető kutató.
Kulcsfontosságú elvihetők
Szürke vagy fehér haj történik, ha a melanociták teljesen leállítják a melanin vagy pigment termelését.
Bár mind az orális, mind a helyi melanin-kiegészítők rendelkezésre állnak, ezeknek a termékeknek a hatékonyságát még nem bizonyították tudományosan.
A legjobb megoldás az, ha egészséges ételeket fogyaszt, amelyekben magas az antioxidáns-, a fehérje- és a réztartalom. Tanulmányok azt is megállapították, hogy a B12 és B6 vitamin szedése megakadályozhatja a korai őszülést.
Mindig beszélhet orvosával vagy fodrászával, hogy meghatározza az Ön számára legjobb lehetőségeket.
