A masszázs javíthatja a cellulit megjelenését:
- a felesleges testnedv elvezetése
- a zsírsejtek újraelosztása
- a keringés javítása
- duzzadó bőr
A masszázs azonban nem gyógyítja meg a narancsbőrt. Bár a masszázs javíthatja a megjelenést, az eredmények általában nem tartanak sokáig, és sok esetben ismételt kezelésekre van szükség.
Masszírozó eszközök cellulit ellen
Különböző masszázs eszközök vannak a piacon, amelyek állítják, hogy csökkentik a narancsbőrt, de nem mindegyik hatékony.
Sokan használnak hengereket - kemény, cső alakú habdarabokat - abban a reményben, hogy fel tudják bontani a zsírt. De az American Council on Exercise szerint a habos hengerek nem tesznek semmit a cellulit megjelenésének javítása érdekében.
Nincs is érdemi bizonyíték arra, hogy az olyan dolgok, mint a kézi vibráló masszírozók vagy a száraz ecsetelés - száraz bőrének puha sörtés kefével történő átmosása - sokat tehetnének a cellulitiszért is, különösen hosszú távon.
Az egyik termék, amely némi ígéretet mutat, az endermologie. Ez az FDA által jóváhagyott eszköz megemeli, nyújtja és tekercseli a bőrt, hogy elősegítse a zsír mozgását és csökkentse a narancsbőrt. Az American Academy of Dermatology (AAD) szerint vegyes eredményeket mutat. Még akkor is, ha javulást észlelnek, egy hónap elteltével általában elhalványul, hacsak a kezelést megismétlik.
Amit a kutatásból tudunk
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy bizonyos masszázstechnikák hasznosak lehetnek a cellulit csökkentésében, de sok tanulmány arra figyelmeztet, hogy az eredmények ideiglenesek.
- Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy a száraz köpölyözés elősegítheti a folyadék, a méreganyagok és más kémiai melléktermékek elvezetését a testből, ami javíthatja a narancsbőr megjelenését. A vizsgálat során a csészéket cellulittal ellátott területek fölé helyezték, míg a kézi szivattyú szívást eredményezett. Öt hetes kezelés után a vizsgálatban részt vevő nőknél a cellulitisz fokozata a köpölyözés utáni 2,4 előtti átlagról 1,68-ra csökkent.
- Egy másik 2010-es tanulmány azt vizsgálta, hogy milyen hatással van a mechanikus masszázs, a masszázs géppel, például endermologie; nyirokelvezető masszázs, egyfajta masszázs, amely enyhe nyomással segíti a nyirokrendszert a folyadékok, törmelékek és toxinok elvezetésében; és a kötőszövet-manipuláció (CTM) hatással volt a narancsbőrre. A CTM egyfajta masszázs a keringés javítása érdekében, amely nyomást gyakorol az izomokat és a bőrt összekötő szalagokra, inakra és szövetekre. Mindhárom technika hatékonyan csökkentette a zsír és a comb kerületét, ahol a masszázst végezték.
Fontos dolgok
A narancsbőr gyakran előfordul, főleg nőknél. A cellulitisz nem feltétlenül jelenti azt, hogy túlsúlyos vagy, alkalmatlan vagy bármilyen módon egészségtelen.
Míg a masszázs valószínűleg csekély, ha van ilyen, tartós hatást gyakorol a narancsbőrére, más egészségügyi előnyökkel is járhat. Segíthet nyugodtabbnak érezni magát, csökkentheti az izmok feszességét és fájdalmát, valamint csökkentheti a test fájdalmát. A masszázs nem biztos, hogy jobban mutat, de jobban érzi magát.
Ha aggódik a narancsbőr megjelenése miatt, keressen fel egy bőrgyógyászt, aki beszélhet veled más, beváltabb anti-cellulit technikákról.
Az AAD szerint két eljárás ígéretes:
- lézeres terápia
- szubcízió, amelyben tűt helyeznek a bőr alá a kötőszövet kemény szalagjainak felbomlásához, ezáltal a bőr simább megjelenését
Mi a cellulit?
A cellulitisz olyan kifejezés, amelyet a test egy olyan területének leírására használnak, ahol a bőrnek gödrös megjelenése van. Kutatások szerint a felnőtt nők 80-90 százalékában van némi narancsbőr, és ez általában a csípőn, a fenéken és a combon látható. Az alsó hason és a felkaron is előfordulhat.
A cellulit, más néven gynoid lipodystrophia, kifejezettebb lehet a túlsúlyos vagy elhízott embereknél, de nagyon sovány embereknél is előfordul.
A narancsbőr okai
Bőre, zsírja, izmai és más szövetek rétegekben vannak. Úgy gondolják, hogy a narancsbőr akkor keletkezik, amikor a kötőszövet rostos sávjai, amelyek a bőrt izmokhoz rögzítik, lebomlanak, lehetővé téve a zsírsejtek feljutását a bőrrétegbe. Ez létrehozza az egyenetlen, rögös textúrát, amely a cellulit számára túrós megjelenést kölcsönöz.
Mindenkinek vannak zsírsejtjei. Noha mindannyian fogékonyak vagyunk a narancsbőrre, egyesek hajlamosabbak rá, mint mások. Néhány tényező, amely növeli az ember cellulit valószínűségét:
- Nem. A férfiaknak kötőszövetük keresztezett keresztmetszetben fekszik, és ezek a metsző sávok jól tudják tartani a zsírsejteket. A nők viszont vertikális kötőszalagokkal rendelkeznek, amelyek nagyobb valószínűséggel engedik a zsírsejtek kidomborodását a bőr felszíne felé.
- Kor. Az öregedéssel a bőr kevésbé rugalmas lesz, és a kötőszöveti szalagok természetesen gyengülnek.
- Hormonok. Úgy tűnik, hogy a hormonok - különösen az ösztrogén hormon - szerepet játszanak a zsírsejtek és a cellulit kialakulásában. Ez lehet egy másik oka annak, hogy a nőknek több narancsbőrük van, mint a férfiaknak. Ez segíthet megmagyarázni azt is, hogy a narancsbőr miért tűnik először pubertás után, és néha romlik a terhesség alatt.
- Genetika. A gének meghatározhatják a zsírsejtek eloszlását, a bőr rugalmasságát és egyéb tényezőket, amelyek befolyásolják a narancsbőrt.
- Diéta. Kutatások szerint a magas zsírtartalmú, magas sótartalmú és tartósítószer-tartalmú étrend anyagcserezavarokat idézhet elő, amelyek felgyorsíthatják a narancsbőrt.
- Életmód. Bizonyos életmódbeli tényezők, például a nem elegendő testmozgás és a túl sok alkoholfogyasztás, befolyásolhatják a keringést, a gyulladást, valamint a zsírsejtek kialakulásának és eloszlásának módját a testben.
Alsó vonal
A cellulitisz teljesen normális. A legtöbb ember számára ez nem orvosi probléma, de megjelenésében aggályos lehet. Ha kipróbálná a masszázst a narancsbőr kezelésére, ismerje meg annak korlátait.
A masszázs nem gyógyítja a narancsbőrt, de átmenetileg javíthatja a bőr megjelenését és kevésbé észrevehetővé teszi a narancsbőrt. A masszázsnak számos egészségügyi előnye van, ezért érdemes megnövelni a wellness rendszert.
.jpg)
