Az IBD kezeléséhez szükséges türelem, erő és elszántság mind nagyszerű tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek birtokában vannak szülővé váláskor is.
Korábban azt hittem, hogy a gyulladásos bélbetegségben (IBD) élni a legnehezebb, amit valaha átéltem. Amíg anya nem lettem, vagyis.
Anyának lenni nagyon nehéz - és 9 hónap izgalom után jönnek a nehéz részek: az álmatlan éjszakák, a hormonális változások és a kis ember gondozásának megtanulása.
Mindezek megtapasztalása az IBD mellett még nagyobb kihívást jelenthet, főleg, hogy az IBD-ben szenvedő anyák körülbelül egyharmada fellángol a szülés után.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy az IBD nem kompatibilis az anyasággal.
A gyulladásos bélbetegséggel járó élet legtöbb aspektusához hasonlóan ez is kihívást jelenthet és kimerítő lehet, de Ön akarat átjutni rajta.
Büszke anyaként egy energikus 18 hónapos gyereknek megtanultam néhány tippet, hogy túléljem ezt a trükkös első évet követő szülés után.
Tegye meg a szoptató házi feladatait
Az IBD-vel való szoptatás teljesen lehetséges, bár ez egy kis kutatást igényelhet.
A jó hír az, hogy sok általános IBD-gyógyszert biztonságosan lehet szoptatni. A Crohn és Colitis Alapítvány szerint az azatioprin / 6-merkaptopurin és a biológiai gyógyszerek biztonságosan folytathatók szoptatáskor.
Azt javaslom, hogy csatlakozzon a Facebook szoptatás IBD-csoporthoz, hogy kapcsolatba léphessen hasonló helyzetben lévő anyákkal.
Ne feledje, hogy a szoptatás fárasztó és megterhelő lehet a krónikus betegségben való életen felül, ezért tervezzen meg olyan módokat, amelyek segítségével mások is támogathatják Önt - legyen szó akár a vonal kifejezéséről, akár a partnerével vagy családjával való megegyezésről, hogy ezt követően átvegye táplálja, hogy pihenhessen.
Aludj, amikor csak tudsz
Nem hiszem, hogy megértettem, mennyire fontos volt az alvás számomra, amíg abbahagytam, hogy képes legyen rá.
Nem csak az alvás hiányzik - az alvás valóban fontos az IBD szempontjából.
Korábbi kutatások kimutatták, hogy az IBD-ben szenvedő emberek általában rosszabbul alszanak, ezért íme a figyelmeztetésem: Te szükség aludni, amikor csak lehet. Ha a baba alszik, aludjon! Ha valaki felajánlja, hogy figyeli a babát, aludjon!
Ez nem örökre szól, és hamarosan a baba át fogja aludni az éjszakát (bár a „hamarosan” definíció mindannyiunk számára más és más). Addig is használjon minden szundi esélyt.
Batch szakács, mielőtt a baba megérkezik
Először nagyon nehéz napi 3 ételt elkészíteni, ezért életmentő lehet, ha a baba megérkezése előtt néhány hasbarát ételt fagyasztóban tárol.
Ha olyan vagy, mint én, a gyorsétel és a szabálytalan étkezési szokások súlyosbíthatják az IBD-t, ezért nagyon fontos a felkészültség.
Tartson egy csecsemő utáni tervet az orvosokkal
Ha a terhesség alatt ideiglenesen abbahagyta a gyógyszeres kezelést, vagy úgy érzi, mintha fellángolhatna a szülés után, fontos, hogy legyen egy csecsemő utáni terv a kezeléssel kapcsolatban.
Sokan ezt halogatják, amíg igazán rosszul vannak, mert annyira a kicsire koncentrálnak, hogy elhanyagolják saját testüket.
Orvosa szorosan figyelemmel kíséri Önt, és készítenie kell egy tervet arra, hogy visszatérjen a helyes pályára.
Töltsön meg egy pelenkakádot minden fontos dolgával
Egy dolgot gyorsan megtanul: Nem igazán tud hátat fordítani a csecsemőnek, különösen akkor, ha elérik a csúszómászó mérföldkövet.
Sok anya éppen ezért minden szobában pelenkakádot tart, de miért ne használhatná tartására a ti fontos dolgokat is?
Például, ha sokféle gyógyszert szed, nem feltétlenül rohanhat vissza a konyhába, hogy bevegye őket, ezért tartsa őket a szobájában (természetesen a gyermekek elől elzárva).
Dobhat olyan dolgokat is, mint vizes palackok, fűtőtáska, váltóruházat és harapnivalók, ha úgy érzi, hogy szüksége van rájuk.
Tartsa a szórakozást a fürdőszobában
Hadd legyek veled igazi: Ha a tested hasonló a testemhez, akkor a fürdőszoba lesz a baba leglátogatottabb szobája.
Amikor a baba fiatalabb, biztonságosan bedobhatja őket a kosárba. Ha sírnak, vagy eljutottak a csúszómászó szakaszba, akkor valószínűleg velük kell a fürdőszobába jönniük.
A legtöbb IBD-kismamát a fürdőszobában táboroztuk ki, csecsemővel az ölükben. Ezért tartok ott valami szórakozást, például egy könyvet vagy játékot, amellyel elterelhetem a fiam figyelmét (és megakadályozhatom, hogy kinyissa az ajtót és el ne szaladjon).
Ne hagyja abba a prenatális vitaminokat
Sokan szoktak terhesség alatt szedni a születés előtti vitaminokat, de lehet, hogy nem kell folytatnod a vitaminokat a baba születése után.
A vashiányos vérszegénység sokan közülünk gyakori probléma, és a kutatások azt mutatják, hogy az IBD-ben szenvedők 60-70 százalékának nincs elegendő D-vitamin-szintje.
Az, hogy már nem szedi ezeket a csecsemőjének, még nem jelenti azt, hogy továbbra sem lesz szüksége rájuk, ezért érdemes lehet ellenőrizni a szintjét szülés után, vagy beszélni orvosával, hogy mit ajánlanak.
A kórházi utazás nem azt jelenti, hogy elválik a babától
A korai időkben a gondolat, hogy elhagyjuk babánkat, vigasztalhatatlanná tesz bennünket, ezért néhány IBD-s anya elhanyagolhatja a saját egészségéhez szükséges segítséget.
A kórházi kirándulásnak azonban nem kell azt jelentenie, hogy elválik a babától.
Ha az IBD miatt kórházba kerülnek, akkor valószínűleg a baba be tud jönni veled a szobába - és ez nem azt jelenti, hogy nem fogsz tudni szoptatni.
Szánjon időt a mentális egészségére
Sokan tisztában vagyunk a szülés utáni depresszió jeleivel, de az is fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy az IBD-ben szenvedőknél fokozódhat az újonnan megjelenő pszichiátriai diagnózis kockázata a szülés utáni időszakban - állítja egy 2019-es tanulmány.
A mentális egészségi állapotok általában általánosak az IBD-ben szenvedők körében, ezért ebben a szülés utáni időszakban fontos gondoskodni mentális egészségéről - valamint fizikai egészségéről.
Fogadja el a segítséget
Minden IBD anya, akit ismerek (magamat is beleértve), bűnösnek érzi magát a segítség elfogadása miatt. Azt tanítják, hogy a csecsemőnek éjjel-nappal szüksége van az anyjára, de valójában egy boldog és egészséges anyára van szükségük.
Legyen reális abban, hogy mit érhet el, és miben van szüksége segítségre.
Alsó vonal
Az IBD megléte azt jelentheti, hogy még néhány akadályt kell leküzdenie az anyai lét első évében, de remélhetőleg ezek a tippek segítenek eligazodni a dolgokban.
Az IBD-ben szenvedők hozzászoktak ahhoz, hogy legyen türelmük, erőnk és elszántságunk a kudarcok leküzdésében. Szerencsére ezek mind remek tulajdonságok, amelyekkel rendelkezni kell, ha szülővé válunk.
Jenna Farmer egy brit szabadúszó újságíró, aki a Crohn-kórral folytatott útjáról ír. Szenvedélye, hogy felhívja a figyelmet az IBD-vel való teljes életre. Látogassa meg a blogját, Kiegyensúlyozott has, vagy találja meg Instagram.
