9 módszer az izzadt hónalj megelőzésére

Áttekintés

Ha zavar, hogy mennyit izzad, valószínűleg sokféle márkájú dezodort kipróbált, sikertelenül. A hónalj túlzott izzadása kényelmetlen lehet, de nem feltétlenül elkerülhetetlen. Számos olyan módszer létezik az izzadás megelőzésére, amelyet otthon is kipróbálhat.

Hogyan lehet megakadályozni az izzadást

Számos természetes és vény nélkül kapható gyógyszer létezik, amely csökkentheti vagy megszüntetheti a hónalj felesleges izzadását. Néhány ezek közül a következők:

1. Használjon helyi izzadásgátlókat

Unod már az inged verejtékfoltjait? Próbáljon meg árasztani a szokásos dezodorral, és váltson izzadásgátlóra. A dezodor lehet, hogy elpusztítja a szagot a hóna alatt, de nem úgy tervezték, hogy megakadályozza a teljes izzadást.

Az izzadásgátló szerek elpusztítják a szagot okozó baktériumokat, és aktívan blokkolják verejtékmirigyeiket a hónalj izzadásának termelésében. Ez segíthet a kellemetlenségek enyhítésében.

Néhány ember számára azonban a vény nélkül kapható izzadásgátlók nem igazán csinálják a trükköt. Ha úgy találja, hogy a szokásos izzadásgátlók nem működnek az Ön számára, keressen erősebb izzadásgátló szereket nagyobb mennyiségű alumínium-kloriddal, a hatóanyaggal (legalább 13 százalék). És ha ez nem működik, beszéljen kezelőorvosával arról, hogy kaphat-e receptet az erősebb izzadásgátlóra.

Az is fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy helyesen alkalmazza-e az izzadásgátlót, hogy az a szándékának megfelelően végezhesse munkáját. Ez azt jelenti, hogy:

• Izzadásgátlót csak száraz, tiszta bőrre alkalmazzon (ne alkalmazza már izzadt hónaljra vagy hónaljra, amely még mindig nedves a zuhanyzástól).
• Használja izzadásgátlóját éjszaka, fürdés után, amikor a teste a legmenőbb; ez lehetővé teszi a hatóanyag teljes hatásának elérését.
• Borotválja a hóna alatt, mivel a haj megakadályozhatja az izzadásgátlót abban, hogy elvégezze a munkáját. (Azonban ne felejtsen el borotválkozni közvetlenül a felhordás előtt, mivel az izzadásgátló irritálhatja a frissen borotvált bőrt.)
• Adjon neki időt a munkára; akár négy napig is eltarthat, amíg megtapasztalja az izzadásgátló teljes hatását.

2. Várjon zuhanyozás és öltözködés között

Miután lezuhanyozott, várjon néhány percet, mielőtt felöltözne a napra. Ez különösen fontos, ha forró zuhanyt vesz igénybe, vagy meleg, párás éghajlaton él. Ha hagyja, hogy teste lehűljön és megszáradjon, mielőtt ruhát vesz fel, megelőzheti, hogy a hónalj izzadás után azonnal izzadjon.

3. Borotválja a hónalját

A hónalj borotválkozása csökkentheti a túlzott izzadást. A haj megtartja a nedvességet, és ez alól a hónalj sem kivétel. Ha már erős izzadás tapasztalható a hóna alatt, a borotválkozás elengedhetetlen. És ha a verejték mellett folyamatosan küzdünk a testszag ellen, a borotválkozás is segíthet csökkenteni vagy megszüntetni.

4. Kerülje az izzadságot kiváltó ételeket

Tudta, hogy az étrend befolyásolhatja az izzadás mértékét? Egyes ételek miatt a test több verejtéket termelhet, mint mások. Ha úgy érzi, hogy túl sokat izzad, az izzadságkeltő ételek csökkentése vagy megszüntetése az étrendben segíthet.

Az alacsony rosttartalmú ételek arra kényszerítik az emésztőrendszert, hogy túlórázzon az ételek lebontása érdekében. A magas nátriumtartalmú étrend azt jelenti, hogy a szervezet méregteleníti az összes sót felesleges vizelet és verejték formájában. És a magas zsírtartalmú ételek fogyasztása belseje felmelegedik, miközben a test feldolgozza a zsírt.

Néhány egyéb étel és ital, amely izzadt hónaljat válthat ki, a következők:

• feldolgozott ételek
• ital és sör
• fokhagyma és hagyma
• magas zsírtartalmú ételek
• koffein
• forró, fűszeres ételek
• jégkrém

5. Egyél több olyan ételt, amely csökkenti a verejtékezést

Egyes ételek valóban csökkenthetik a test által termelt verejték mennyiségét, és közben megnyugtathatják a túlzott izzadtságmirigyeket. Ha diéta révén csökkenteni akarja a verejtékezést, fontos olyan ételekre összpontosítania, amelyek nem adóztatják meg az emésztőrendszert. Olyan ételeket is szeretne keresni, amelyek nem stimulálják túlzottan az idegrendszert, és inkább megnyugtatják.

Néhány verejtékcsökkentő étel, amelyet érdemes beépíteni:

• víz
• magas kalciumtartalmú ételek (például tejtermékek és sajt)
• mandula
• banán
• savó
• nagy víztartalmú zöldségek és gyümölcsök (pl. görögdinnye, szőlő, sárgadinnye, brokkoli, spenót, karfiol, kaliforniai paprika, padlizsán, vörös káposzta)
• olivaolaj
• zab
• zöld tea
• édesburgonya

6. Maradjon hidratált

Ha sok vizet fogyaszt és magas víztartalmú ételeket fogyaszt, hűvös maradhat a teste, és megakadályozhatja a hónalj túlzott izzadását.

7. Viseljen lélegző, laza ruhát

Szűk ruhák - főleg a karja alatt szorosan öltözött ruhák - viselése hónaljfoltokat okozhat az ingén. Ezenkívül jobban izzadhat. Próbáljon inkább lélegző szöveteket és lazábban illő ruhákat viselni. Ez lehetővé teszi a hónalj megfelelő lehűlését, és megakadályozhatja, hogy izzadjanak és elszennyezzék a ruháit.

8. Hagyja ki a koffeint

A koffein stimulálja az idegrendszert és fokozza az izzadást. Emellett megnöveli a vérnyomását, emeli a pulzusát, és magas fokozatba rúgja verejtékmirigyeit.

És ha rajongsz a kávéért vagy más forró italokért, amelyek koffeint tartalmaznak, akkor egy különösen izzadó napot tölthetsz el, mivel a forró italok megemelik a test hőmérsékletét és izzadást váltanak ki. Próbálja csökkenteni vagy teljesen megszüntetni a koffeint.

9. Hagyja abba a dohányzást

A dohányzáskor bevitt nikotin - a koffeinhez hasonlóan - emeli a test hőmérsékletét, a szívét gyorsabban dobogtatja, és a verejtékmirigyek túlóráznak. A dohányzás számos más higiénés és egészségügyi problémával társul, mint a rossz lehelet, a foltos fogak és a rák. Tehát, ha készen áll a verejtékfelesleg csökkentésére és általános egészségi állapotának javítására, a dohányzásról való leszokás lehet a válasz az Ön számára.

Alsó vonal

Lehetséges néhány változtatás az életmódon és szokásokon, hogy minimalizálja az izzadás gyakoriságát. Ha az otthoni és a vény nélkül kapható gyógyszerek hatástalanok, egyeztessen orvosával. Bizonyos esetekben szükség lehet speciális vényköteles izzadásgátlóra. Vannak olyan kezelések is (például Botox injekciók), amelyek már kimerítették lehetőségeit; kezelőorvosa végigvezeti Önt a testének legjobb lehetőségei felé.

Bizonyos esetekben a túl izzadó embereknek hiperhidrózisnak nevezett állapotuk lehet, amelyet orvos diagnosztizál és kezel. (A hiperhidrózis az egész testben nagy izzadással jár - nemcsak a hóna alatt.) Megfelelő megközelítéssel hamarosan újra szárazabb, kényelmesebb hónaljokat kell élveznie.