A kötődési elmélet valószínűleg az egyik legjobban tanulmányozott, amikor a gyermeknevelést illeti. Ez nem meglepő. Bár az első években a ragaszkodás a gyermek és gondozója (általában anya) kapcsolatára összpontosít, ez a jövőbeni kapcsolatokat is befolyásolja - beleértve a romantikus kapcsolatokat is.
Vizsgáljuk meg közelebbről, hogyan alakítja (tudatosan vagy öntudatlanul), hogy gyermeke hogyan reagál bizonyos helyzetekben - és hogyan jön le a kötődési stílus.
Mi az a kötődéselmélet?
A szülőknek sok szerepük van: Ön tanítja gyermekeit, fegyelmezi őket, és elviszi fogorvoshoz. És akár rájössz, akár nem, csak azáltal is befolyásolod őket.
Jelenléted arról szól, hogy gyermeked szeretettnek, biztonságosnak, biztonságosnak és védettnek érezze magát. Ez ragaszkodáshoz vezet.
A kötődési elméletet az 1960-as és 1970-es években John Bowlby brit pszichológus és Mary Ainsworth kanadai amerikai pszichológus dolgozta ki.
Megbeszéli, hogy a szülők (különösen az anyukák), akik jelen vannak és reagálnak a babájuk szükségleteire, biztonságos alapot nyújtanak-e gyermeküknek, ahonnan magabiztosan merészkedhet fel a nagy, széles világ felfedezéséhez - majd visszatérhet a kényelem érdekében.
Tehát jövőt építesz. És íme, miért:
- A gyermekét úgy felnevelni, hogy elhitesse velük, hogy ott vagytok mellettük, azt jelenti, hogy valójában kevesebb félelmet tapasztalnak, mint azok a gyerekek, akiket nem így nevelnek.
- Ez az értékes bizalomérzés csecsemőkorban, gyermekkorban és serdülőkorban épül fel - phew, jó pár évet kapsz, hogy rendbe hozzd! - és befolyásolja a jövőbeli kapcsolatokat. Vegye figyelembe azonban, hogy 6 hónapos korában a baba már kezdi előre látni a válaszokat a szorongásukra. És már saját magatartásukat is úgy alakítják, hogy ezekkel a válaszokkal átéljék.
- Azáltal, hogy gyermekének pozitív gondozói élményeket nyújt, bízik abban, hogy mások is így tehetnek.
Ainsworth a csatolás három fő típusát határozta meg. Későbbi kutatók négy típust adtak hozzá. Ezek:
- biztonságos rögzítés
- szorongó-bizonytalan kötődés
- elkerülõ, bizonytalan kötõdés
- rendezetlen-bizonytalan kötődés
Mi a biztonságos csatolás?
A biztonságos kötődés az, amire törekszik. Akkor történik, amikor a szülők vagy más gondozók:
- elérhető
- érzékeny
- fogékony
- elfogadó
A biztonságos kötődéssel járó kapcsolatokban a szülők elengedik gyermekeiket, de készséggel állnak rendelkezésükre, amikor visszatérnek a biztonság és a kényelem érdekében.
Ezek a szülők felkapják gyermeküket, játszanak velük, és szükség esetén megnyugtatják őket. Tehát a gyermek megtanulja, hogy képesek negatív érzelmeket kifejezni, és valaki segít nekik.
A biztonságos kötődésben szenvedő gyermekek megtanulják, hogyan kell bízni és egészséges önbecsüléssel bírni. Boldogságnak hangzik! Felnőttként ezek a gyerekek kapcsolatban vannak érzéseikkel, hozzáértők és általában sikeresek a kapcsolatok.
Mi az aggódó-bizonytalan kötődés?
Ez a fajta kötődés akkor fordul elő, amikor a szülők szórványosan reagálnak gyermekük igényeire. Az ellátás és a védelem néha megvannak - és néha nem.
Szorongó-bizonytalan kötődésben a gyermek nem támaszkodhat arra, hogy szülei szükség esetén ott legyenek. Emiatt a gyermek nem tud biztonságérzetet kialakítani a kötődési alakból.
És mivel a gyermek nem támaszkodhat arra, hogy szülei ott vannak, ha fenyegetettnek érzi magát, nem könnyedén elköltözik a szülőtől, hogy felfedezze.
A gyermek igényesebbé, sőt ragaszkodóbbá válik, remélve, hogy eltúlzott szorongásuk reagálásra kényszeríti a szülőt.
Szorongó-bizonytalan kötődés esetén a kiszámíthatóság hiánya azt jelenti, hogy a gyermek végül rászorulttá, dühössé és bizalmatlanná válik.
Mi az elkerülő, bizonytalan kötődés?
Előfordul, hogy a szülőnek nehézségei vannak elfogadni és érzékenyen reagálni gyermekük igényeire. A gyermek megvigasztalása helyett a szülő:
- minimalizálja érzéseiket
- elutasítja követeléseiket
- nem segít a nehéz feladatoknál
Ez elkerülhetetlen, bizonytalan kötődéshez vezet.
Ezenkívül elvárható, hogy a gyermek segítse a szülőt saját szükségleteiben. A gyermek megtudja, hogy a legjobb elkerülni a szülő képbe vonását. Végül is a szülő nem válaszol hasznos módon.
Az elkerülő, bizonytalan kötődés során a gyermek megtanulja, hogy a legjobb megoldás az, ha elzárja érzelmeit és önállóvá válik.
Ainsworth megmutatta, hogy az elkerülő, bizonytalan kötődésű gyerekek nem fordulnak a szülőhöz, ha szoronganak, és megpróbálják minimalizálni a negatív érzelmek megjelenését.
Mi a rendezetlen-bizonytalan kötődés?
A 2004-es kutatások szerint az alacsony pszichoszociális kockázattal rendelkező csoportok csecsemőinek mintegy 15 százaléka - és a magas kockázatú helyzetekben élők 82 százaléka - rendezetlen-bizonytalan kötődést mutat.
Ebben az esetben a szülők atipikus viselkedést mutatnak: elutasítják, kinevetik és megrémítik gyermeküket.
Az ilyen viselkedést mutató szülőknek gyakran van olyan múltjuk, amely megoldatlan traumát tartalmaz. Tragikus, hogy amikor a gyermek a szülőhöz fordul, félelem és fokozott szorongás érzi gondozás és védelem helyett.
Az első három kötési stílust néha „szervezettnek” nevezik. A gyermek ugyanis megtanulja, hogyan kell viselkedniük, és ennek megfelelően rendezi a stratégiájukat.
Ezt a negyedik kötődési stílust azonban „nem rendezettnek” tekintik, mert a gyermek stratégiája rendezetlen - és az ebből fakadó viselkedésük is.
Végül a gyermek olyan viselkedést kezd kialakítani, amely segít valamennyire biztonságban érezni magát. Például a gyermek:
- agresszívvá válni a szülő felé
- megtagadja a szülő gondozását
- egyszerűen váljon szuper önellátóvá
Példa forgatókönyvek
Szóval, hogyan reagálnak a különböző kötődési stílusú gyerekek az adott helyzetben?
Biztonságos rögzítés
- Híres tanulmányában (A furcsa helyzet) Ainsworth kimutatta, hogy a biztonságosan ragaszkodó gyerekek nyugtatóan mennek szüleikhez (vagy más gondozóikhoz), ha bizonytalannak érzik magukat, és meglehetősen könnyen megvigasztalják őket.
- A gyermek elmondja, hogyan érzi magát: „Félénk voltam az új játékcsoportban.”
- A gyermek empátiát mutat mások iránt, és megpróbál vigasztalni egy másik gyereket a bajban.
Szorongó-bizonytalan kötődés
- A furcsa helyzetben a szorongó-bizonytalan kötődésű gyerekeket nem tudták könnyen megvigasztalni, amikor szorongottak, és sokáig kellett nyugodniuk.
- A gyermek vonakodik felfedezni egy új játszóteret.
- A gyermek eltúlzottan kapaszkodik és sír, ha új gondozónál marad.
Kerülje a bizonytalan kötődést
- A gyermek nyugodtan kommunikál egy idegennel, és nem fog a szülőjéhez fordulni kényelemért.
- A gyermek nagyon szívesen elszalad és felfedezi, és nem tér vissza a szülő biztonságos bázisába egy gyors ölelésre.
- A gyermek szuper önellátó, és inkább saját maga akarja kitalálni, hogyan kell kezelni a játék doboz fedelét, amely csak nem nyílik ki.
Rendszertelen-bizonytalan kötődés
- A gyermek szorongás esetén a szüleihez vigasztalásért szaladhat, ugyanakkor rúgni és küzdeni fog, amikor a szülő megpróbálja megvigasztalni őket.
- A gyermek teljesen figyelmen kívül hagyja a szülő jelenlétét.
- A gyermek kábultnak vagy zavartnak tűnik, amikor a szülő körül van.
Jövőbeni kapcsolatok és kötődési rendellenességek
A gyermekkori kötődési stílusok befolyásolhatják a felnőttek érzését és viselkedését kapcsolataikban. Bár ez meglehetősen megterheli a szülők vállát, fontos megjegyezni, hogy mindenki maga dönt.
Biztonságos rögzítés
A gyermekkori biztonságos kötődést tapasztalt gyermekek felnőttként általában sikeres intim kapcsolatokra lépnek.
Őszinteek, támogatóak és kényelmesen megosztják érzéseiket. A biztonságos kötődés felkészítheti a gyermeket más társadalmi kihívásokra, ez pedig sikeréhez vezet.
Szorongó-bizonytalan kötődés
A ragaszkodó gyermekek ragaszkodó felnőttekké válhatnak.
A szorongó-bizonytalan kötődésű felnőttek nagyobb eséllyel válnak igényessé és birtoklóvá a kapcsolatokban, sőt együttfüggők. Folyamatosan találgatják, hogy túl sokat tettek-e - vagy túl keveset - a kapcsolatukért.
Kapcsolódó: 8 tipp az együttfüggés legyőzéséhez
Kerülje a bizonytalan kötődést
Ismer valakit, aki csak nem vállal el? Az elkerülő, bizonytalan kötődésű felnőttek elkerülhetik a kapcsolatokat, a periódust. Inkább elutasítóak és félelmesek, és távol tartják a többieket.
Rendszertelen-bizonytalan kötődés
A korábban említett 2004-es kutatás szerint azoknak a tizenéveseknek, akik csecsemőként ilyen típusú kötődést szenvedtek elsődleges gondozójukkal, 17 évesen magasabb volt az általános pszichopatológia szintje.
Szintén nagyobb valószínűséggel mutattak romlott formális operatív készségeket, és idősebb korukban gondjaik voltak az önszabályozással.
Meg tudja változtatni, vagy segítséget kaphat a kötődési stílusához?
Bowlby úgy vélte, hogy a korai éveiben kialakult kötődési stílusok életed végéig viszonylag változatlanok maradnak. Azt javasolja, hogy az emberek a „ha, akkor” paradigma szerint reagáljanak: „Ha ideges vagyok, akkor számíthatok arra, hogy a partnerem támogat (vagy sem).”
Szerencsére az idegtudomány megmutatta, hogy a dolgok nem ilyen egyszerűek.
Megváltoztathatjuk az agyunk működését. Az első lépés a probléma észrevétele és a változtatás eldöntése. A második valójában ezt a változást hajtja végre.
Egy 2018-as tanulmány például azt mutatja, hogy a kognitív viselkedésterápia jelentős változásokhoz vezethet.
Alsó vonal
A gyermeknevelés arról szól, hogy a gyereknek jövőt faragjon. Törekedjen arra, hogy érzelmileg és fizikailag ott legyen mellettük, és ösztönözheti a biztonságos kötődést, amely felnőttkorban a legegészségesebb viselkedéshez vezet.
Ne aggódjon, ha nem mindig érti jól. És ha úgy érzi, hogy szeretne dolgozni a saját kötődési stílusának megváltoztatásán, ne feledje, hogy semmi sem kőbe vésett.
