Tényleg, ezen a ponton azt mondhatnám, hogy "kisgyermekem". Még mindig normális.
- Van még kérdése nekem? - kérdezte a fiam gyermekorvosa.
"Ő, nem. Nem hiszem. "
"Oké, nos, ha minden rendben van, 3 hónap múlva találkozunk."
- Remek - mondtam, és sikoltozó, frissen beoltott fiamat bekötöttem a babakocsijába. - Ó, valójában egy dolog van. Hunter egész éjjel alszik?
"Ő nem?" Kérdezte.
- Nem - kuncogtam. "Nem ő. Soha ne ”
A fiam - a 13 hónapos fiam - nem jó alvó (és soha nem is volt). Mármint jól alszik és gyakran pihen. Szundikál a Bumbo ülésén és az autóülésén. Rendszeresen elalszik rajtam, babakocsijában és az ebédlőasztalnál, de este nyugtalan.
19: 30-kor tettem le. 22: 30-kor ébred. és küzdelem az alvásért. Egy jó napon 5 óráig alszik.
A legtöbb nap hajnali 4 órakor fent van.
És bár megpróbáltam rávenni, hogy aludjon és (ami még fontosabb) egész éjjel aludjon - beállítottam étrendjét, lefekvési idejét és szunyókálásának hosszát - semmi sem működik.
Nem több alvás. Nem kevesebb alvás. Nem kencék, illatok, olajok vagy a rettegett „kiáltás”. És ez azért van, mert normális, ha a csecsemők álmatlanok és nyugtalanok.
A csecsemőket nem úgy tervezték, hogy „egész éjjel” aludjanak
Most már tudom, mire gondolsz: Azt mondod: „Ésszerűsíti. Mentségeket keres. ” Hallom, ahogy azt mondod: „Téved.” És ez azért van, mert mindet hallottam.
A jó szándékú barátok meséltek nekem boldogan alvó csajukról. Azok a csecsemők, akik a 16. héten, vagy bizonyos esetekben a 12. héten aludtak egész éjjel.
A közösségi médiában lévő anyukák elárasztottak engem alvásedzési tippekkel és javaslatokkal. Idegenek elmondták, mit csinálok jól ... és rosszul.
És bár senki sem ért egyet a megoldással, mindenki egyetért abban, hogy a fiam anomália.
Valami, azt mondják, nincs rendben.
De az igazság a babák csináld Kelj fel.
Egy 2019-es tanulmány szerint a csecsemők túllépték a 6 hónapos határt, nem az volt az oka, hogy minden este kevesebbszer ébredtek - hanem az, hogy nem olyan gyakran ébresztették szüleiket.
Meggyőződéssel állapították meg, hogy léteznek alvási ciklusok, és a felnőttek minden éjszaka rövid ébrenléti időszakokat tapasztalnak, akkor miért várjuk másként, mint a legkisebbekét?
Továbbá egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a 6 hónapos gyermekek 57 százaléka volt nem 8 órán át „átaludni az éjszakát”. Az idősebb csecsemők sem kaptak egy teljes éjszakai szemmel. A kutatók megállapították, hogy a 12 hónapos gyermekek 43 százaléka az éjszaka közepén ébredt.
Tehát minden szülő számára, aki azt állítja, hogy a kicsi csak néhány hetes korában aludta az éjszakát, rengeteg van, aki még mindig 6 hónaposan, 12 hónaposan és tovább ébred a csecsemőivel.
Az újszülötteknek fel kell ébredniük a gyakori táplálkozáshoz. A csecsemők még mindig megtanulják megtapasztalni a világot, és nincsenek teljesen felkészülve az önnyugtatásra. Azok a kisgyermekek is fejlődési normálisak, akik korán vagy éjszaka felébrednek.
A csecsemők szintén nem viselnek órákat és nem olvasnak naptárakat, így bár sok könyv és cikk azt sugallja, hogy a csecsemő egy bizonyos dátumig egész éjjel alszik, nincs garancia.
Minden baba más és más. Ami egy csecsemőnél működik, az nem minden babának megfelelő.
Van-e valami, amivel elősegítheti a jó alvást?
Teljesen.
Létrehozhat és kell rutint alkotnia. Fürdőkád. Tisztítsa meg a pelenkát. Pizsama. Táplálás. Ágy.
Lehet és meg kell próbálnia betartani az ütemtervet. Egyes szakértők azt javasolják, hogy gyermekét lefektesse egy adott időpontban, például 6 vagy 18:30, de az óra nem annyira számít, mint a szokás. A következetesség kulcsfontosságú.
Létrehozhat (és kell is) egy olyan helyet, amely ösztönzi az alvást. Helyezze babáját sötét, hűvös, csendes szobába.
Különféle eszközöket is kipróbálhat, például néhány csecsemő imádja, ha az első hónapokban bepólyázzák őket. Más szülők esküsznek a hanggépekre.
De a fiammal ezek a dolgok nem törődtek. Nem használna cumit. Utálta a fehér zajt. És még a legmagasabb kategóriájú pelyhek is, amelyeket újszülött korában kipróbáltunk, nem nyugtatták meg aludni, és ez rendben van.
Ez normális. Ő rendben van. A babád rendben van.
Tehát, bár fáradt lehet - tudom, hogy vagyok -, kérem, legyen kedves magával. Legyen türelmes önmagához, és vegye észre, hogy egy álmatlan gyermek nem teszi tehetetlenné - vagy rossz szülővé. Igazán.
Nagyszerű munkát végez, és a babája is remekül teljesít. Néhány gyerek csak más dob ütemére vonul. Ezenkívül egy nap a gyermeke tinédzser lesz, és biztosíthatlak arról, hogy (addigra) a kicsi imádni fogja az alvást.
Szeretne többet megtudni az alvás edzéséről? Ha más megközelítést szeretne kipróbálni és / vagy kétségbeesetten megkönnyebbülne, nézze meg ezt az öt trükköt.
Kimberly Zapata anya, író és a mentális egészség szószólója. Munkája több helyszínen megjelent, köztük a Washington Post, a HuffPost, Oprah, a szülők, az egészségügy és a Scary Mommy - hogy csak néhányat említsünk -, és amikor az orra nincs eltemetve a munkában (vagy egy jó könyvben), Kimberly szabadidejét futással tölti Nagyobb, mint: Betegség, egy nonprofit szervezet, amelynek célja a mentális egészségi állapotokkal küzdő gyermekek és fiatal felnőttek felhatalmazása. Kövesse Kimberlyt tovább Facebook vagy Twitter.
