Lehet, hogy meglepődik azon, hogy az alkohol milyen gyorsan kezd hatni. Az Országos Alkoholfogyasztási és Alkoholizmus Intézet szerint az alkohol belép a véráramba, amint az első kortyot iszogatja. Az effektek körülbelül 10 percen belül beindulnak.
A hatások és az, hogy mennyire hangsúlyosak, egyénenként változnak, de az alkohol kezdeti hatásai eléggé gyorsan beindulnak, még akkor is, ha azonnal nem veszi észre őket.
Először egy megjegyzés a szokásos italról
A szakértők általában az alkoholról beszélnek a szokásos italok tekintetében. Az alkoholtartalom jelentősen eltér a különböző italok és márkák között, így ha szabványos elképzelésünk van arról, mi van egy tipikus italban, akkor mindenki ugyanazon az oldalon maradhat.
Az Egyesült Államokban egy szokásos ital körülbelül 0,6 uncia vagy 14 gramm tiszta alkoholt tartalmaz.
Közös szokásos italok
Az alábbiak mindegyike egy szokásos italnak számít:
- 12 uncia rendes sör
- 8–9 uncia malátalé
- 5 uncia asztali bor
- 3-4 uncia dúsított bor, például porték vagy sherry
- 1,5 uncia desztillált szeszes ital, például vodka vagy whisky
Nem számít, hogy ettem-e?
A test sokkal gyorsabban szívja fel az alkoholt a véráramba, ha éhgyomorra iszik.
Miután lenyelte, a folyadék a gyomrába kerül, ahol nagyjából 20 százaléka felszívódik a vérében. Innen átjut a vékonybélbe, ahol a többi felszívódik a véráramba.
Ha van étel a gyomrodban, ez megakadályozza az alkohol túl gyors átjutását a vékonybélbe. Minél tovább marad az alkohol a gyomrodban, annál lassabban jelentkezik hatása.
Ha éhgyomorra iszik, ez az egész folyamat sokkal gyorsabban megy végbe. Ez fokozza a hatásokat és gyorsabbá válik. A véralkohol-koncentráció (BAC) az éhgyomorra való ivás után körülbelül 1 órával tetőzik.
Mi játszik még szerepet?
Az italok száma és az, hogy van-e étel a hasában, nem csak az változó, amikor az alkohol gyorsan hat.
Íme néhány további szerepet játszó tényező.
Mit iszol
A fogyasztott ital típusa szintén különbséget jelent. A szénsavas italok, például a pezsgő vagy a whiskys szóda gyorsabban jutnak be a rendszerbe. Ez azt jelenti, hogy ezek az italok általában hamarabb beindulnak.
Éhgyomorra a 20-30 százalékos alkoholt tartalmazó ital felszívódik a leggyorsabban.
Ez azt jelenti, hogy a port, amely 20 százalékos alkoholt tartalmaz, gyorsabban emelné a BAC-értékét, mint a sör, amely lényegesen kevesebb alkoholt tartalmaz, de gyorsabban is, mint a 40 százalékos alkoholtartalmú vodka.
Hogy iszol
Igen, az, hogy iszol, számít. Ha visszafog egy italt, azok a nagy falatok sokkal több alkoholt juttatnak a szervezetébe. A kortyolgatás viszont lehetővé teszi a hatások fokozatos beindulását.
Biológiai nemed
A nőstények más sebességgel metabolizálják az alkoholt, mint a hímek, még akkor is, ha ugyanannyit súlyoznak.
A következő ok:
- A nőstényeknek kevesebb testvízük van az alkohol hígításához, ami magasabb véralkohol koncentrációt eredményez.
- A nők testzsírja általában magasabb, és a zsír megtartja az alkoholt.
- A nők kevesebb alkoholt dehidrogenázt termelnek, egy enzimet, amelyet a máj felszabadít az alkohol lebontására.
A súlyod
Minél többet mér, annál több űralkoholnak kell terjednie. Az alkohol nagyobb területen való elosztása azt jelenti, hogy alacsonyabb BAC-értéket ér el.
Gyógyszerek
Bizonyos receptek és vény nélkül kapható gyógyszerek, gyógynövény-kiegészítők és szabadidős gyógyszerek alkohollal párosítva kedvezőtlen kölcsönhatásba léphetnek. Fogyasztás előtt feltétlenül beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével.
A menstruációs ciklusod
Aki tudta? A test felszívódásának sebessége változik a menstruációs ciklus alatt.
Gyorsabban felszívja az ovuláció alatt és közvetlenül a menstruáció előtt.
Mennyi ideig marad a rendszerében?
Nagyon sok a fent tárgyalt tényezőtől függ, valamint attól, hogy mennyi volt.
Az alkohol körülbelül 3,3 millimól / óra sebességgel távozik a véréből.
Ennek perspektívája, hogy a következő italok mennyi ideig maradnak a rendszerben:
- kicsi szeszes ital: 1 óra
- korsó sör: 2 óra
- nagy pohár bor: 3 óra
Tippek, amelyeket szem előtt kell tartani
Senki sem akar az a személy lenni, aki kicsit túl keményen ment.
Íme néhány bevált módszer a túl gyors részegség elkerülésére:
- Fogyasszon legalább 1 órával ivás előtt.
- Lassan kortyoljon az italokból.
- Kerülje a felvételeket, amelyeket valószínűleg inkább lenyom, mintsem kortyolgatna.
- Ne igyon óránként egynél több szokásos italt.
- Váltakozva alkoholt és alkoholmentes italokat, lehetőleg vizet.
- Korlátozza vagy kerülje a szénsavas italokat, például pezsgőt, pezsgőt és szódával kevert koktélokat.
- Üljön le ivás közben, mivel ha állva teszi, az ember gyorsabban iszik.
Alsó vonal
Az alkohol elég gyorsan beindul. Körülbelül 10 percen belül kezdi el érezni a hatásokat, attól függően, hogy milyen erős az ital, és milyen gyorsan issza meg.
