Az új „Pozitívan 1. típusú” könyv a cukorbetegségről szól (az ajándékozással)

Az orvosi rendelőben a cukorbetegségét a számok és a napi betartandó feladatok - a vércukorszint-ellenőrzés, a szénhidrátszámlálás, az inzulinfogyasztás és a napi testmozgás - elvégzésének „betartása” alapján értékelik.

De mi van akkor, ha a hangsúly először arra irányul, hogy hogyan gondol az 1-es típusú cukorbetegséggel (T1D) való életről?

Mi lenne, ha a hozzáállásod, a meggyőződésed, a cukorbetegség teljes felfogása és annak az életedre gyakorolt ​​hatása valóban a középpontba kerülne a számszerű teszt eredményei és a „tökéletes” diéta fogyasztásának relatív képessége helyett?

„Nincs változás azon a tényen, hogy a cukorbetegség nehéz. Magam is tanúsíthatom ezt ”- mondja Nick Kundrat, a frissen megjelent„ Positively Type 1 ”könyv szerzője, amely üdítő perspektívát vesz fel arról, hogy hogyan gondol a cukorbetegségről számít leginkább.

Ez a könyv eltávolodik azoktól a folyamatos fizikai felmérésektől, amelyekkel mindannyian szembesülünk cukorbetegségben élve, és inkább azt választja, ami a fejedben és a szívedben történik.

Röviden: a „Pozitívan 1. típus” nem gond nélküli ütemterv annak felismerésére és átfogására, hogy a T1D-vel való együttélés mentális szokásai és felfogásai választás, hatalmas hatással vannak arra, hogyan befolyásolja az életét.

Minden fejezetben megtalálhatja a legtömörebb előadást egy adott készségről vagy szokásról, a kifogások nélkül. Kundratnak sikerül átugrania minden előadást vagy szégyent, és egészen addig lefordítja az üzenetét, hogy mi történik, ha pozitív képességeket testesít meg.

Találkozzon a szerzővel

A Maryland-i székhelyű szerző, Kundrat valami természeti erő. 21 éves testedzés-fiziológus, személyi edző és holisztikus egészségügyi edző „szenvedélye, hogy segítsen másoknak visszatérni a gyökerekhez, jobban mozogni és a holisztikus gyakorlatok révén a legjobbat érezni”. Úgy tűnik, energiája valahogy Zac Efron színész új, a Földre című egészséges Netflix egészséges életmód-sorozatára emlékeztet.

2020 januárjában megalapította a Type 1 on the Move holisztikus egészségügyi és cukorbetegség-oktató csoportot, amely a testmozgás, a tiszta étkezés és a mentális wellness előnyeit tárja fel a T1D számára.

18 éves T1D öv alatt - 4 éves korban diagnosztizálva - Kundrat biztos abban, hogy a cukorbetegség mentális játéka a legfontosabb.

Erre a következtetésre jutott, miután az elmúlt 18 évben számos nyarat töltött gyermekek és tizenévesek cukorbetegséggel foglalkozó táboraiban, ahol az életkor előrehaladtával átállt a cukorbetegségre nevelésre szoruló emberré a másokat oktató emberek közé.

Ezen átmenet során egyre jobban tudatában volt a kontrasztnak a gyermekek, a tizenévesek és a felnőttek között, akik folyamatosan cukorbetegség kiégésében és depressziójában küzdenek, és azok között, akik úgy tűnt, soha nem engedik útjukba a cukorbetegséget. Tábortanácsadóként Kundrat megállapította, hogy a kiégés fájdalmasan gyakori volt a táborlakók körében.

"Rájöttem, hogy hajlamosak a cukorbetegség életének negatívumaira koncentrálni" - mondja Kundrat a DiabetesMine-nek. „Oly sok évet töltöttünk azzal, hogy a gyerekeket megtanítottuk az inzulinkezelésre, a szénhidrát-számolásra és az életmódváltásra. Bár mindez kétségkívül fontos a betegséggel való együttélés szempontjából, mindez kissé sivár és lehangoló lehet, különösen egy kisgyerek számára. ”

Ám a kiégéssel Kundrat személyesen nem találkozott.

„Miért nem tapasztaltam soha a cukorbetegség kiégését? A cukorbetegségemet nem könnyebb kezelni, mint bárki másét. ”

Ki boldogul a cukorbetegségben, szemben azzal, aki küzd?

A legnagyobb különbség, amelyet Kundrat pontosan tudott találni, az volt, hogy felfogta a betegséget, és hogy ez az észlelés hogyan táplálja életét cukorbetegségben.

"A cukorbetegségemet mindig inkább kihívásnak és motiválónak tekintettem, mintsem terhelést az életemre" - mondja Kundrat.

„Számomra a cukorbetegségem minden nap legyőzhető, nem pedig valami, ami visszatartana. És megtanultam inkább a jóra, mint a rosszra koncentrálni. ”

Kundrat elismeri, hogy ezek egy része természetes személyiség része lehet, de ez nem jelenti azt, hogy mások nem tudják ugyanezt a gondolkodásmódot alkalmazni.

"Ez a pozitivitás, amely vezérelte az életemet, valami bennem van, mégsem sok gyerek nem" - teszi hozzá."Összetöri a szívem, gondolva mindazokra a cukorbetegségben élő emberekre, akik soha nem láthatják állapotukat az optimizmus ezen lencséjén keresztül."

Tehát Kundrat elindult egy olyan könyvet írni, amely megtestesíti azt a gondolkodásmódot, amely elősegítette boldogulását.

A legkönnyebben olvasható útmutató, amely megváltoztathatja az életedet

Kundrat 136 oldalas könyvének minden tömör és gyorsan olvasható fejezete egy olyan speciális készségre vagy szokásra összpontosít a gondolkodásmódjában, amely közvetlenül befolyásolja a cukorbetegség kezelésének módját és azt, hogy a cukorbetegség hogyan befolyásolja személyét.

"Ha megváltoztathatja a helyzet érzékelésének módját, akkor valóban magát a helyzetet is megváltoztathatja" - mondja Kundrat.

Néhány fejezet tulajdonképpen nem kéri, hogy változtasson meg semmit, csak egyszerűen vegye észre és adjon hitelt magának azért, hogy a cukorbetegség milyen képességeket adott már Önnek.

„Például mindannyian csodálatos problémamegoldókká kellett válnunk, miközben minden étkezés során számoltunk szénhidrátot és adagoltuk az inzulint. Ez egy olyan készség, amely életünk minden aspektusába lefordíthat, nemcsak a cukorbetegségben ”- mondja Kundrat.

Az egyik fejezet a „nyugalomra” összpontosít - egy olyan készségre, amelyet elmondása szerint bárki, aki T1D-vel rendelkezik, elsajátította, akár tudja, akár nem.

"Munka, iskola, gyerekek, sport, egészség - milliónyi felelősség terheli, hogy elássák" - írja Kundrat. „A nyugalom fenntartása rohanó világunkban enyhén szólva is nehéz. Adja hozzá az 1. típusú cukorbetegséget ebbe az egyenletbe, és ez lehetetlenné válik. "

"Szeretem azt mondani, hogy a cukorbetegség olyan, mint az erdőben élő ember, aki többször megdugja a medvét, és te vagy a medve" - ​​folytatja Kundrat. - Piszkálja eleget a medvét (nincs tűszúrás), és az apró dolgok már nem zavarják túlságosan.

„Amikor egy új barát nézi, ahogy szúrja az ujját, és új infúziós helyet állít fel, hallottál már valaha a kérdést:„ Ó, istenem, még csak meg sem rándultál! Nem fájt?

- Persze, érezte az éles piszkot. Igen, fájt. De annyiszor érezted, hogy az agyad nem csak figyelmen kívül hagyja, hanem teljes nyugalmat is fenntarthat, miközben kitart. "

A fejezet további témái közé tartozik az előre gondolkodás, az öntudat, a fegyelem, a keménység és a büszkeség. Minden fejezet tömör, legfeljebb 2-3 oldal hosszú, személyes, közvetlen üzenetet tartalmaz Kundrat-tól.

Történetek és képek a többi T1D-ről

Kundrat könyvének egyik legerősebb aspektusa nemcsak a T1D-vel élő több mint egy tucat ember reflektorfénye, hanem az arcukról készült képek is.

Felbecsülhetetlen, ha elolvassák személyes megközelítésüket arról, hogy a T1D hogyan hatalmazza fel őket. Igen, de ha kinyitjuk ezt a könyvet, és azonnal szemügyre vehetjük annak a szemébe, aki elviseli ugyanazt a terhet, akkor játékváltó lehet egy gyermek vagy felnőtt számára, akinek nincs való életben fennálló kapcsolatok más típusú 1-esekkel.

Amellett, hogy egy T1D-ben szenvedő kisgyermeket táborba küldenek más barátok szerzésére és olyan mentorok keresésére, mint Kundrat, ez a könyv nagyszerű előrelépés lehet; csak lapozhatják az oldalakat, és megnézhetik minden más korú, cukorbetegséggel foglalkozó ember arcát, ami olyan nehéz a mindennapi életben.

Kicsit kimondatlanul

A dicséretek mellett van néhány dolog, amit hiányoltam ennek a könnyen olvasható mentális boot tábornak, nevezetesen a mély merülés és a „hogyan”.

Ha ez a könyv azoknak szól, akik a kiégéssel küzdenek, és pozitívabb gondolkodásmódra vágynak, Kundrat elmélyülhet az egyes fejezetek témájában, hogy az olvasók segítsék meglátni, mennyire táplálja gondolkodásmódjuk boldogtalanságukat, stresszüket és depressziójukat.

Az ezekkel a szempontokkal küzdő embereket gyakran annyira elárasztja a depresszió vagy a stressz, hogy szinte lehetetlennek érezheti, ha átlátja őket a másik oldalra, és hogy másképp érezheti magát.

Ezen túlmenően, ha az elmúlt néhány évben (vagy az elmúlt néhány évtizedben) negatív, jaj-velem, legyőzöttnek érzi magát a T1D-vel szemben, akkor több mint néhány pozitivitás-fejezetre lesz szükség ahhoz, hogy ezt a gondolkodásmódot alkalmazza a mindennapi életed.

Gondolkodásmódjának megváltoztatása időre és óriási öntudatra van szükség. Meg kell tanulnod és gyakorlnod kell, hogyan ragadd magad a negatív gondolkodás szokásába, és képezd át a fejed és a szíved egy pozitívabb gondolkodásmód átvétele érdekében.

Kundrat egészségügyi edzői tapasztalata alapján kétségtelen, hogy tudja, hogyan segíthet az 1. típusú társaknak jobban megnézni a „hogyan” -t.

Kundrat könyve abszolút elindító lehet ennek a folyamatnak. Valójában, mivel nagyon könnyen olvasható, egyeseknek hasznos lehet többször átnézni, hogy elősegítsék a pozitivitás elsajátítását. Ahogyan a kosárlabda dobását gyakorolja képességeinek fejlesztése érdekében, gyakorolnia kell választva pozitív felfogás negatív helyett.

Nyilvánvaló, hogy a változás nem egyik napról a másikra történik, és ne feledje, hogy Ön - aki a T1D-vel él - egyedüli irányítója ennek a folyamatnak. Kundrat szavai azonban mindenképpen segíthetnek az úton.

„Pozitívan az 1-es típus” az a kísérletem, hogy új, reményt keltő és megerősítő fényt derítsek a cukorbetegség diagnózisára. Arra kérem azonban, hogy vigasztalja meg magát abban, hogy bár a cukorbetegség néhány dolgot elvehet tőled, az általa nyújtott dolgok annyira megéri a küzdelmet. Remélem (ez a könyv) segíthet ebben. ”- írja.

További információkat talál az Instagram Kundrat oldalán az @ Type1OnTheMove és a type1onthemove.com címen.

A DM Book Giveaway

Érdekli Nick Kundrat új, „Pozitívan 1. típus?” Című könyvének ingyenes példánya Köszönjük a szerzőnek, hogy segített nekünk átadni egy példányt egy szerencsés olvasónak. A belépés módja:

1. E-mailben küldje el nekünk az [email protected] e-mail címre, és írja be a tárgyszóban a „DM-Positively” kódszót, hogy tudassa velünk, hogy nyerni kíván. Vagy pingelhet minket a Twitteren vagy a Facebook-oldalunkon ugyanazon kódszó használatával. Szállítás céljából az ajándékozást azokra kell korlátoznunk, akik postai címe az Egyesült Államokban található.
2. 17 óráig van ideje. PST 2020. augusztus 28-án, pénteken a belépéshez.
3. A nyerteseket a Random.org oldalon választják ki.
4. A nyerteseket 2020. augusztus 31-én, hétfőn hirdetik ki a közösségi médián keresztül, ezért kérjük, ne felejtse el megőrizni a füleket az e-mail / Facebook / Twitter üzenetküldő mezőben, mivel így lépünk kapcsolatba nyerteseinkkel. (Ha a nyertesek egy héten belül nem válaszolnak, akkor egy alternatívát választunk.)

Frissíteni fogjuk ezt a bejegyzést, hogy kihirdessük a nyertest.

Sok szerencsét mindenkinek!