Felidézzük a metformin kiterjesztett kibocsátását2020 májusában az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) azt javasolta, hogy a metformin meghosszabbított kibocsátásának egyes gyártói távolítsák el tablettáik egy részét az amerikai piacról. Ennek oka, hogy néhány kiterjesztett felszabadulású metformin tablettában elfogadhatatlan mennyiségű valószínű rákkeltőt (rákot okozó anyag) találtak. Ha jelenleg ezt a gyógyszert szedi, hívja egészségügyi szolgáltatóját. Azt tanácsolják, hogy folytassa-e a gyógyszer szedését, vagy új receptre van szüksége.
A B-12-vitamin szükséges az egészséges idegrendszerhez és az egészséges vérsejtekhez. A B-12-vitamin megszerzésének legjobb módja az étrend. Ez a fontos vitamin megtalálható a húsban, a halban, a baromfiban és a tejtermékekben. Ha nem eszel eleget ezekből az ételekből, hiányt okozhat.
A hiány kialakulásának más módjai is vannak. Például a cukorbetegség növelheti a B-12 hiány kialakulásának kockázatát, mert ez a metformin mellékhatása lehet, amely a 2-es típusú cukorbetegség gyakori kezelése. Egy 2009-es tanulmány kimutatta, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők 22 százalékánál alacsony volt a B-12-es érték. A tanulmány eredményei szerint a metformin hozzájárult a hiányhoz.
Olvassa el, hogy megismerje a B-12 hiány tüneteit, mit jelenthet az általános egészségi állapotára és mit tehet ez ellen.
B-12-vitamin hiány: Milyen érzés
A B-12-vitaminhiány tünetei először enyheek és nem mindig nyilvánvalóak. Ha kissé alacsony a B-12 szintje, akkor lehet, hogy egyáltalán nincsenek tünetei. Néhány leggyakoribb korai tünet:
- fáradtság
- gyengeség
- étvágytalanság
- fogyás
- székrekedés
Könnyű lehet ezeket kisebb panaszként elvetni. Idővel azonban az elégtelen B-12 nagyobb problémákhoz vezethet.
A B-12-vitamin hiányának okai
A B-12 leginkább állati termékekben található. A növényekben nem fordul elő természetesen.
Ennek eredményeként azoknak az embereknek, akik nem esznek húst vagy tejterméket, például vegetáriánusoknak és vegánoknak, fennállhat a B-12 hiány veszélye. Bizonyos vegetáriánus ételeket, beleértve a reggelire készülő gabonapelyheket és az energiadarabokat, a B-12 dúsíthatja.
Az elegendő B-12-vitamin fogyasztása nem az egyetlen probléma. A testének is képesnek kell lennie arra, hogy hatékonyan felszívja.
Bizonyos gyógyszerek megnehezíthetik testének a B-12 felszívódását, beleértve:
- savas reflux és peptikus fekélybetegség gyógyszerek, beleértve:
- famotidin (Pepcid AC)
- lansoprazol (Prevacid)
- omeprazol (Prilosec)
- ranitidin (Zantac)
- metformin (Glucophage, Glumetza), a 2-es típusú cukorbetegség gyakori kezelése
- klóramfenikol, antibiotikum
A B-12-vitaminhiány másik oka a gyomorsejtek által létrehozott fehérje, az instrinzin (IF) hiánya. Ezek a gyomorsejtek sérülékenyek lehetnek az immunrendszer támadásaival szemben, és ez az IF termelésének csökkenését eredményezheti. IF szükséges az étrendi B-12-vitamin felszívódásához a vékonybélben.
Miért súlyos a B-12 hiány?
A nagyon alacsony B-12-vitamin szint súlyos szövődményeket, beleértve vérszegénységet is eredményezhet.
A vérszegénység azt jelenti, hogy nincs elegendő egészséges vörösvértestje (VVT). Mivel vörösvértestekre van szükség az oxigén szállításához a véráramban, a vérszegénység megfosztja sejtjeit a nagyon szükséges oxigéntől.
A Journal of Oral Pathology Medicine 2015-ös tanulmánya szerint a tanulmányban részt vevők kevesebb mint 20 százaléka, akiknek B-12-vitamin-hiányuk volt, szintén káros anémiát tapasztaltak, amely egyfajta vérszegénység a B-12-hiányos betegeknél.
Az anaemia tünetei a következők:
- fáradtság
- sápadt bőr
- mellkasi fájdalom
- szédülés
- fejfájás
A B-12 hiány másik lehetséges tünete az ízérzet és szaglás elvesztése. Súlyosabb tünetek közé tartozik a gyors vagy szabálytalan szívverés és a légszomj.
A B-12 hiány perifériás neuropathiához is vezethet, amelynek tünetei lehetnek zsibbadás, gyengeség, fájdalom és paresztézia (a bőr égő vagy viszkető érzése). Általában a karokon, a kezeken, a lábakon és a lábakon érezhető. Néhány ember zsibbadást, bizsergést vagy szúrós érzést tapasztal.
Az alacsony B-12 érték általában az aminosav, az úgynevezett homocisztein magas szintjéhez kapcsolódik. Ez növelheti a szívbetegségek és a stroke kockázatát.
Súlyos, hosszú távú B-12 hiány okozhatja:
- a mobilitás elvesztése
- járási nehézség
- téveszmék
- depresszió
- memóriavesztés demenciával
- rohamok
Diabéteszes neuropátia és B-12 neuropátia: Nehéz megkülönböztetni a különbséget
A diabetes mellitus egyik lehetséges szövődménye a neuropathia, más néven idegkárosodás. Ennek oka a magas vércukorszint hosszú távú káros hatása.
A diabéteszes neuropátia leggyakoribb tünetei azok, amelyeket a perifériás neuropathia fent leírt, amelyek gyakran érintik a karokat, a kezeket, a lábakat és a lábakat.
A diabéteszes neuropathia más testrészeket is érinthet, beleértve a gyomor-bél traktust.
A neuropathia kialakulásához nem kell cukorbetegségben szenvednie. A hosszan tartó B-12 hiány az idegeit is károsíthatja.
Akár cukorbeteg, akár nem, a neuropathia tüneteit nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Hogyan diagnosztizálják a B-12 hiányt
Ha B-12 hiány tünetei vannak, azonnal keresse fel orvosát. Néhány tünet, különösen korán, homályos lehet. Ezeket számos más dolog is okozhatja.
Egy egyszerű vérvizsgálattal meg lehet állapítani, hogy a probléma alacsony-e a B-12-ben. Ha cukorbetegségben és / vagy B-12 hiányban szenved, orvosa teljes kórelőzményt és fizikális vizsgálatot szeretne végezni az Ön teljes értékelése érdekében.
A cukorbetegség szempontjából a vércukorszintjét is figyelembe veszik.
Az ajánlott B-12 szint koronként változik. A legtöbb tizenévesnek és felnőttnek napi 2,4 mikrogrammra (mcg) van szüksége. A gyermekeknek életkoruktól függően naponta 0,4 és 1,8 mcg között van szükségük.
Mi a teendő, ha B-12 hiány tünetei vannak
Az egészséges vércukorszint fenntartása segíthet a B-12 felszívódásának ellenőrzésében. A diéta mellett gyakran segíthet a rendszeres testmozgás és a megfelelő alvás. Orvosa az Ön igényeinek megfelelő kezelési tervet ajánlhat.
Azt javasolhatja, hogy növelje a B-12-et az étrendben. A B-12-vitamin jó forrásai a következők:
- vörös hús
- hal
- baromfi
- tojás
- tejtermékek
- kagyló
- marha máj
A B-12-gyel dúsított élelmiszerek a következők:
- táplálékélesztő, amelyek sajtos ízű vegetáriánus pelyhek
- gabona
- kenyér
- tofu
Feltétlenül olvassa el figyelmesen a táplálkozási címkéket.
Orvosa azt is tanácsolhatja, hogy szájon át szedje a B-12 vitamin-kiegészítőket, különösen, ha vegetáriánus vagy vegán étrendet tart. Ha súlyos hiánya van, akkor B-12 injekciót adhatnak.
Kövesse orvosának tanácsát a B-12 hiány súlyos szövődményeinek elkerülése érdekében. Rendezzen utóvizsgálatot is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jó úton halad-e.
