Ezt a cikket 2020. április 29-én frissítették, hogy tartalmazzák a 2019-es koronavírus további tüneteit.
Az új koronavírus, SARS-CoV-2 néven ismert, nem tesz különbséget. Enyhétől az életveszélyig terjedő légúti fertőzéseket okozhat bárkinek, aki ki van téve ennek.
De míg a COVID-19, a SARS-CoV-2 betegség minden korosztályt okoz, okozhat és érint, az idősebb felnőtteknél súlyosabb eseteket okoz. A 60 évesnél idősebb embereknek is nagyobb gondot okozhat ebből a légzőszervi betegségből való kilábalás.
Tehát még fontosabbá válik, hogy az idősebb felnőttek óvintézkedéseket tegyenek a biztonság és az egészség megőrzése érdekében a világjárvány idején. Ez a cikk közelebbről megvizsgálja, hogyan lehet ezt megtenni.
Miért hajlamosabb a COVID-19 az idősebb felnőttek körében súlyosabbra fordulni?
Úgy tűnik, hogy a SARS-CoV-2 fertőzések súlyosabbak az idősebb felnőttek körében, mint a fiatalok, de a tudósok még nem tudják, miért.
A dolgok bonyolításához ez sem abszolút szabály. Néhány fiatal nagyon súlyos eseteket tapasztal, míg néhány idősebb felnőttnél csak kisebb tünetek jelentkeznek, és túl sok gond nélkül felépülnek.
Az idősebb felnőtteket azonban magas kockázatú populációnak tekintik, ha hajlamosabbak a COVID-19 súlyosabb eseteire. Az egyik lehetséges ok: Az Ön immunrendszere az életkor előrehaladtával gyengül - írja a Fertőző Betegségek Országos Alapítványa.
Ennek eredményeként az immunrendszernek nehezebben lehet harcolni egy olyan betolakodó ellen, mint a SARS-CoV-2, mint egy fiatalabb, robusztusabb immunrendszerű emberrel.
Egy másik ok: Sok ember életkorával más egészségügyi állapotok alakulnak ki, amelyek szintén növelhetik kockázatukat.
Például a következő egészségi állapotok kiszolgáltatottabbá tehetik Önt a COVID-19 súlyos szövődményei ellen is:
- súlyos szívbetegségek, például szívelégtelenség, koszorúér-betegség vagy kardiomiopátiák
- vesebetegség
- krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)
- elhízás, amely olyan embereknél fordul elő, akiknek a testtömeg-indexe (BMI) 30 vagy annál magasabb
- sarlósejtes anaemia
- a szilárd szervátültetésből származó legyengült immunrendszer
- 2-es típusú diabétesz
Mit kell tennie, ha úgy gondolja, hogy a COVID-19 tünetei vannak?
Fontos figyelni a COVID-19 lehetséges jeleire. A COVID-19-ben szenvedő emberek egy nemrégiben végzett kutatásában Kínában kiderült, hogy a betegség átlagos inkubációs ideje körülbelül 5 nap volt.
Egyeseknél azonban sokkal később jelentkeztek tünetek, szinte mindenki 12 napon belül jelentkezett. Ez azt jelenti, hogy jó ideig fertőzés lehet, és nem tudja. Lehet, hogy észre sem veszi, hogy ki van téve.
Van azonban néhány általános tünet, amelyre figyelni kell, például:
- láz
- fáradtság
- köhögés
- légszomj
Nem ez az egyetlen lehetséges tünete a COVID-19-nek.
Azt is tapasztalhatja, hogy:
- torokfájás
- izomfájdalmak
- fejfájás
- hidegrázás
- ismételt rázás hidegrázással
- íz- vagy szagvesztés
Esetenként az emberek emésztőrendszeri tünetekről, például hasmenésről is beszámolnak.
Ha ezeknek a tüneteknek a kezdete jelentkezik, különösen akkor, ha úgy gondolja, hogy valaki ki volt téve a COVID-19-nek, ne menjen orvosához vagy az ügyeletre, hacsak nem sürgős.
Ehelyett azonnal hívja orvosát tanácsért, hogy mit kell tennie és hol kell tesztelni. Az Ön városában vagy megyéjében is lehet forródrót, amelyre felhívhatja a tanácsot, hogy hol keressen vizsgálatot és orvosi ellátást.
A COVID-19 tünetei általában ebben a sorrendben jelennek meg
Mikor fontos orvosi ellátást kapni?
Ha tünetei enyhék, az öngondoskodásra és az otthoni pihenésre lehet szükség a gyógyuláshoz.
De a COVID-19 egyes eseteiben a tünetek gyorsan átemelkedhetnek akut légzési distressz szindrómává (ARDS), ami orvosi vészhelyzet.
Ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal hívja a 911 telefonszámot:
- légszomj vagy légzési nehézség
- folyamatos fájdalom, kényelmetlenség vagy szorító érzés a mellkasban vagy a felső hasban
- hirtelen zavartság vagy tisztán gondolkodási nehézség
- magas láz, amely normális hűtési intézkedések mellett nem javul
- kékes árnyalat az ajkakon, körmökön, ínyeken, a szem körül vagy a bőr más részein
- gyenge pulzus
- hideg kéz vagy láb
Hogyan lehet megelőzni a fertőzést
A COVID-19-hez hasonló betegség kezelésének legjobb módja, ha eleve elkerüli a vírus fertőzését.
Bár egyetlen megelőzési stratégia sem teljesen bolondbiztos, néhány stratégia a legjobb megoldás a vírus elkerülésére.
Maradj otthon és távol másoktól
Maradjon otthon, amennyire csak lehetséges. Ne engedjen a kísértésnek, hogy kimerészkedjen csak a kijutás kedvéért. Minél kevesebb emberrel kerül kapcsolatba, annál jobb.
Kétségtelenül ismeri a társadalmi vagy fizikai távolságtartás fogalmát. Bár még mindig sok minden ismeretlen a COVID-19 kapcsán, egy dolog egyértelmű: Minél kevesebb társadalmi interakciót folytat, annál kisebb az esélye annak, hogy ki lesz téve az új koronavírusnak.
Néhány ember tünetmentes lehet fertőzés közben, ezért nem feltétlenül tudja megmondani, ha valakire néz, hogy van-e neki vagy sem.
Ha el kell hagynia otthonát, próbáljon minél kevesebb utazássá összevonni az élelmiszerboltba vagy a gyógyszertárba tett utakat.
Viseljen ruhás arcmaszkot nyilvános tartózkodása alatt. Tartson legalább 2 méteres fekvőhelyet saját maga és más emberek között.
Ha teheti, rendeljen ételt és egyéb háztartási cikkeket, és házhoz szállítsa őket. Vagy kérje meg családtagjait vagy barátait, hogy vegyék át a szükséges tárgyakat.
Mosd meg a kezed
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) hangsúlyozzák a gyakori és alapos kézmosás fontosságát, mint megelőzési stratégiát.
Tegyen 20 másodpercet szappannal és vízzel, és öblítés előtt feltétlenül súrolja meg a kezek minden felületét, beleértve az ujjait is.
Ha nincs hozzáférése szappanhoz és vízhez, a CDC azt javasolja, hogy használjon 60 százalékos alkoholtartalmú kézfertőtlenítőszert, hogy megszabadítsa a kezét a lehetséges csíráktól.
Kerülje a betegekkel való érintkezést
Ha otthon marad, akkor kerüli a beteg embereket a közösségben. De ha valaki a háztartásában megbetegedik, akkor távol kell maradnia tőle, hogy elkerülje a betegséget is.
A betegségük idejére külön helyiségekben tartózkodhat. Korlátozza az otthoni közös helyiségek használatát. Ne felejtse el rendszeresen tisztítani és fertőtleníteni azokat a háztartási felületeket, amelyek csírákat hordozhatnak.
Tiszta
Használja mindazokat a tisztítószereket és fertőtlenítő törlőkendőket azáltal, hogy gyakran tisztítja és fertőtleníti az otthoni összes érintéses felületet. Ebbe beletartozik:
- kilincsek
- munkalapok
- villanykapcsolók
- távirányító
- hűtőszekrény fogantyúi
- számítógépes billentyűzetek
- telefonok
- csaptelepek
- WC
A CDC szerint használhatja az EPA által bejegyzett háztartási fertőtlenítőszereket, ha van ilyen, vagy használhat hígított fehérítő oldatot.
Társadalmi elszigeteltségi tippek
A társadalmi elszigeteltség a hétköznapi körülmények között is magányérzethez vezethet.Az idősebb felnőttekről szóló friss jelentés szerint a 60 éves és idősebb felnőttek 43 százaléka magányosnak érzi magát.
Add hozzá az új betegségtől való félelmet bizonyított kezelés vagy oltás nélkül, és a társadalmi elszigeteltség még nehezebbé válik. A depresszió, a szorongás és a szomorúság mind nagyon gyakori érzelmek az ilyen típusú helyzetekben.
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint lehet, hogy különösen ébernek kell lennie a pszichés terhekről, amelyeket ez a betegség okozhat Önnek, ha már szorongással, depresszióval vagy más mentális egészségi állapotokkal él.
Bár magányosnak és szorongónak érezheted magad, tudd meg, hogy nem egyedül érzel így. Vannak források és stratégiák, amelyek segítenek átvészelni ezt a próbálkozási időt, miközben otthon marad, és elkerüli az új koronavírusnak való kitettséget.
Íme néhány további tipp, amelyek segíthetnek az elszigeteltségben.
Tippek és stratégiák megküzdése
- Tartson szünetet a hírektől. A negatív vagy ijesztő hírek folyamatos áramlása még tovább vezethet. Próbáljon korlátozni a hírfelvételt, hogy segítsen az egyenletesebb gerincen maradni.
- Készítsen rutint. A rendszeres rutinhoz való ragaszkodás megalapozhatja a normális élet érzését, amely megnyugtathat egy olyan időszakban, amely biztosan nem normális. Megállapíthatja, hogy akár csak néhány tevékenység meghatározott időpontokban történő ütemezése segíthet elhárítani a depresszió egy részét.
- Használjon egy alkalmazást, hogy kapcsolatba léphessen másokkal. A modern technológia olyan lehetőségeket hozott számunkra, mint a FaceTime, a Skype, a WhatsApp és a Zoom, hogy valós időben kapcsolatba léphessünk más emberekkel. Baráttal, családtaggal vagy szomszéddal való beszélgetés segíthet abban, hogy kicsit kevésbé magányosnak érezze magát. Érdemes még ütemezni a rendszeres hívásokat a bejelentkezéshez.
- Gyakorlat. A testmozgás nem csak a testi egészségére tesz jót. Ez is bevált hangulatemelő. Segíthet a pihenésben és a kevésbé szorongásban. Tegyen egy sétát a környéken, próbáljon ki néhány otthoni edzést, vagy húzjon elő egy YouTube-videót, amely jógapózokon vagy táncos mozdulatokon keresztül vezet.
- Vegyen egy virtuális túrát. Jelentkezzen be az internetre, és tegyen egy nyugodt túrát a párizsi Louvre-on vagy a világ bármely más múzeumán és kertjén keresztül. Nem tudja, hol kezdje? Próbálja ki a Google Arts & Culture listáját a 10 legnagyobb felfedezendő múzeum listájáról. Bónusz: Nem kell felvennie a cipőjét vagy állni hosszú sorokban!
- Hozzon létre valamit. Emlékszel arra a régi hobbira, amelyet néhány évvel ezelőtt elhagyott? Ideje lehet kihúzni az ólomüvegeket, a varrógépet vagy az ecsetet, és újra megismerkedni vele. Nem kell kitűnő művésznek, kertésznek, szabónak vagy szakácsnak lennie ahhoz, hogy valamit készítsen a kezével. Inkább a folyamatról szól, mint a végeredményről.
- Elmélkedik. Tényleg nincs egy meghatározott módszer a meditációra. Csak válassza ki azt, ami segít a kikapcsolódásban és a középpontban. Vagy egyszerűen gyakoroljon néhány mély légzési gyakorlatot, amikor úgy érzi, hogy szorong.
Alsó vonal
Míg az idősebb felnőtteknél nagyobb lehet a COVID-19 súlyosabb tüneteinek kockázata, lépéseket tehet önvédelme érdekében.
Maradjon otthon, korlátozza másokkal való interakcióit, és kötelezze el magát a jó kéz- és otthoni higiénia mellett. Foglalkozzon azzal, hogy segítse az elméjét, és tartsa távol a magányt, miközben otthon a helyén menedéket nyújt.
