Ha a fogyásról van szó, akkor biztosan nincs hiány. Az extrém fogyókúráktól kezdve a legújabb fitneszőrületig az amerikaiak kétségbeesik, hogy leadják a kilóikat. Tehát nem csoda, hogy minden nap új termékek kerülnek a piacra.
A testpakolások az egyik legnépszerűbb termék, amely azt állítja, hogy segíti a centiméteres fogyást, a súlycsökkenést és a laza bőrt.
De hogyan lehet mindezt egy pakolással megtenni? Megmagyarázzuk, mit kell tudnia.
Hogyan állítják a testpakolások a fogyást?
A legtöbb fogyókúrás termékhez hasonlóan a testpakolások is „válasznak” számítanak a dudorral vívott harcban. És a csomagolás típusától függően a követelések a néhány font és hüvelyk fogyásától 30-90 perc alatt, többféle ruhaméretig terjednek hosszabb idő alatt.
Bár szép és sima érzetet adhatnak a bőrének, vitatható az az elképzelés, hogy egy testpakolás centiméterekkel el tud távolítani a derekától vagy a combjától.
Az állítások többsége anekdotikus, és olyan emberektől származik, akik kipróbálták a testpakolásokat a fogyáshoz. Nehéz lehet megbízni ezekben az eredményekben, mert nem tudja, milyen más módszereket alkalmaznak a fogyás érdekében.
Vannak, akik neoprén testpakolást használnak, amely hasonló a műanyag borításhoz a középső rész körül. Ezeknek a pakolásoknak a készítői azt állítják, hogy a testhőmérsékletének emelésével csökken a súlya. Más szavakkal, nagyon izzad - főleg, ha edzés közben viseli.
Ez elveszítheti víztömegét, így ha közvetlenül a mérleg használatával ugrik be, akkor a szám kevesebb lehet, mint az előző nap volt.
De vajon ez egyáltalán biztonságos? Nem feltétlenül.
Ennek oka: Ha izzad, teste folyadékot veszít. Ha nem pótolja ezeket a folyadékokat, akkor kiszáradhat. Ráadásul a testhőmérséklet emelése túlmelegedéshez vezethet, ami nem mindig biztonságos.
Egyéb típusú testpakolások
A testpakolások alkalmazásának egyéb módszerei közé tartoznak a gyógyfürdőben igénybe vehető kezelések. A pakolást alkalmazó személy lehet masszázs terapeuta vagy esztéta, de lehet csak alkalmazott is, aki betanította ezeket a pakolásokat. A gyógyfürdőkben sokféle testpakolást használnak, többek között:
- hőpakolások, amelyek megkövetelik, hogy hőkrémet vigyen fel a bőrére, majd tekerje be testét műanyag fóliával
- fogyókúrás pakolások, amelyek krémeket vagy helyi gyógynövényes termékeket használnak
- infravörös test pakolások
- „Méregtelenítő” pakolások olyan összetevőkkel, amelyek állítólag a méreganyagokat húzzák ki a bőréből
A gyógynövényes alapanyagokból fedett anyagcsíkokat szorosan tekerjük be és húzzuk a test köré, hogy méregtelenítsük a rendszert. Ezekről a helyi gyógynövényekről azt mondják, hogy csökkentik az hüvelykeket, és megszabadítják a testet a narancsbőrtől.
Miután levette a pakolást, a bőre feszesebb lehet. Ez lehet az egyik oka annak, hogy az emberek azt gondolják, hogy a testpakolások a fogyás érdekében működnek. De sajnos ez a mellékhatás gyakran átmeneti.
Van valami tudomány, amely alátámasztaná?
A létező bizonyítékok többsége közvetlenül azoktól a vállalatoktól származik, amelyek ezeket a pakolásokat forgalmazzák. Nagyon kevés - ha van ilyen - elfogulatlan kutatás vagy tanulmány a testsúlycsökkentő testpakolások hatékonyságáról.
Hogyan használjon testpakolást?
DIY testpakolásokat vásárolhat magánárusoktól, vagy ellátogathat az őket használó fürdőbe. Ha otthon használ testpakolást, győződjön meg róla, hogy hidratált marad, különösen, ha azt tervezi, hogy edzés közben viseli. Kövesse az összes utasítást, és ne használja a csomagolást hosszabb ideig, mint amire tervezték.
A luxus spa és a DIY testpakolások közül sok olyan gyógynövényes pakolás, amelyet testének bizonyos részein, például gyomrában vagy teljes testet használhat. A pakolásokat egy bizonyos ideig a bőrön hagyják. A neoprén pakolások egy része hosszabb ideig marad.
Azok a pakolások, amelyek megkövetelik a hámlasztást a felhordás előtt, általában rövidebb ideig maradnak (30-90 perc). Ezek a testpakolások gyakran tartalmaznak olyan összetevőket, mint sár, agyag, gyógynövények, krémek vagy testápolók.
Az időkorlát elérése után a pakolás leválik, leöblíti a bőrt, és hidratáló krémet alkalmaz.
Mit kell tudni, mielőtt kipróbálnád a testpakolást?
Ha megpróbálja kipróbálni az egyik ilyen testpakolást, néhány dolgot tudnia kell, mielőtt betakarja magát.
- Ha a pakolásnak bármilyen növényi összetevője van, hámlasztó vagy hidratáló krém, akkor tudnia kell, hogy mik azok, és biztonságos-e Önnek a használata.
- Mivel sok ilyen pakolás megköveteli, hogy Ön vagy egy gyógyfürdő alkalmazottja szorosan tekerje be az anyagot a teste köré, előfordulhat, hogy a tömörítésnek kellemetlen mellékhatásai lehetnek.
- A kiszáradás veszélye szintén valószínű, mivel a testburkolatok növelik a belső belső hőmérsékletet. Fogyasszon sok folyadékot.
- Nincs bizonyíték arra, hogy egy testpakolás segít a fogyásban. Bár előfordulhat, hogy néhány fontot lefogyott az egyik használata után, ez elsősorban a vízveszteségnek tudható be. Amint hidratál és eszik, a skálán lévő szám azonnal vissza fog térni.
- A fogyás egyetlen bevált módja a megfelelő étrend és a megfelelő testmozgás.
A lényeg a következő: Bár a bőre sima és puha érzés lehet a testpakolásos kezelés után, annak az esélye, hogy néhány pakolás után hosszan tartó fogyást tapasztal, nem kedvez Önnek.
