- Régi terapeutám jelezte, hogy szerintem a problémáim egy része a szegénységben nőtt fel. NEM nőttem fel szegénységben. ”
Néhány év telt el azóta, hogy terapeutát láttam. És amikor a nappalimban ültem, és találkoztam az új (virtuális) terapeutámmal, meglepődve tapasztaltam, hogy ideges vagyok.
A félelem azonban gyorsan alábbhagyott, amint az arca megjelent a képernyőn: olyan arc, amely az enyémhez hasonlított.
Barna bőr, természetes haj és mosoly, amely mind felvidított, mind megnyugtatott. Feketeterapeuta volt, amihez ragaszkodtam ezúttal, és attól a pillanattól kezdve, hogy megláttam, tudtam, hogy ez egy olyan döntés, amelyet nem bánok meg.
Nem jöhetett volna jobbkor. Mire megláttam, annyira depressziós és szorongó voltam, hogy ritkán hagytam el a házat.
Látod, nappal René voltam a Fekete lány, az Elveszett kulcsok -ból - egy blogból, amely az ADHD-ban szenvedő fekete nőket kívánja oktatni és motiválni. De zárt ajtók mögött René vagyok, az a nő, aki különféle mentális egészségi problémákkal - köztük szorongással és diszmímiával - él, amiben a válás, a pályaváltás és az újonnan megszerzett PTSD biztosan nem segített.
A mentálhigiénés tudatosság egész életem, szakmailag és személyesen. Szóval, hogy volt olyan, hogy 3 éves rutinban voltam, és nem láttam terapeutát annak ellenére, hogy ennyire hangos szószólója voltam neki?
Eleinte nem volt válaszom erre, de ahogy hihetetlen haladást kezdtem el új terapeutámmal, sokkal világosabbá vált számomra. Ez volt a hiányzó összetevő, amely most jelen van ebben az új kapcsolatban: a kulturális kompetencia.
Szóval miért volt ez olyan fontos darab a közelmúltban elért terápiás sikerem szempontjából? Mielőtt az All Therapists Matter legénysége eljönne levadászni, szeretném megosztani veletek, hogy a fekete terapeuta birtoklása miért jelentett minden különbséget.
1. A bizalom elengedhetetlen
Tetszik vagy sem, az orvosi közösségnek néhány kirívó problémája van a fajjal kapcsolatban. Sok fekete ember nehezen bízik a mentálhigiénés ellátórendszerben, mivel ez rendszeresen fegyveres előítéleteket vet fel ellenünk.
Például a fekete emberek kétszer nagyobb eséllyel kerülnek kórházba ápolás céljából, mint a fehér emberek, és gyakran téves diagnosztizálást végeznek, ami veszélyes eredményeket eredményez számukra és szeretteikre nézve. Csakúgy, mint a szüléskor haldokló fekete nők esetében, sok ilyen probléma abból adódik, hogy a klinikusok nem hallgatnak fekete emberekre.
Előítéleteik arra késztetik őket, hogy olyan következtetéseket vonjanak le, amelyek súlyos következményekkel járhatnak egészségünkre. Ez a bizalmatlanság egy kiszolgáltatott lakossághoz vezet, akiknek szükségük van ezekre a szolgáltatásokra, de bizalmatlanok a szolgáltatásokat nyújtó emberekkel szemben.
Bár van olyan szolgáltatónk, aki mélyen megérti ezeket a félelmeket, lehetővé teszi számunkra a bizalom alapját, amely jelentős változást hoz.
2. Nem úgy érzem magam, mintha a sztereotípiák ellen harcolnék
Az egyik dolog, amit színes emberként megtanulunk, az az, hogy előítéletek vannak felénk építve. Ettől félhetünk egy sztereotípia fennmaradásától, ami rasszista ítéletekhez vezethet önmagunkról.
Túl depressziós vagyok ahhoz, hogy megtisztítsam az otthonom? A tüneteim kissé elkeserítővé tettek-e? Hiányzik a jó pénzügyi irányítás?
Azt tanítják, hogy mint modell kisebbségek mutassuk meg magunkat, akik nem illenek bele a "piszkos, lusta, elárult, szegény" sztereotípiákba, amelyeket a kisebbségek ellen számon tartanak. Ha ezeket a dolgokat elfogadja egy fehér terapeuta számára, megerősítheti a fajjal kapcsolatos legrosszabb sztereotípiákat.
A mentális betegség tünetei azonban gyakran arra késztethetik az embereket, hogy minket is ebbe a kategóriába soroljanak. Nehéz megnyílni valaki előtt, amikor úgy érzed, hogy ez az egyetlen tapasztalatod alapján ítélheti meg az egész versenyedet.
De tudva, hogy a terapeutám ugyanazokkal az ítéletekkel szembesül, nem maradt kíváncsi arra, hogyan találkozom az ülésen.
3. A megértetteket nem kell magyarázni
A fekete lét minden egyes tapasztalatomra kihat ezen a földön, és addig fogok tenni, amíg meg nem halok.Ahhoz, hogy hatékonyan bánjon velem, meg kell értenie, milyen az élet egy fekete nő számára.
Ennek az élménynek nem minden aspektusát lehet megfogalmazni. Olyan, mintha megpróbálna lefordítani egy nyelvet - néhány dolgot nem lehet olyan szavakba önteni, amelyet a kívülállók megérthetnének. Korábbi terapeutáknál gyakran tapasztaltam, hogy terapeutámnak gyakran kell útmutatást adnom a fekete nőiség világához.
Például a család, különösen a szülők kötelékei nagyon szorosak a kultúrámban. Ez akkor válhat problematikussá, ha megpróbál határt szabni szeretteivel. Egy korábbi terapeuta nem tudta körbefogni a fejét, hogy miért nem tudom kirajzolni azokat a határokat, amelyeket ő sugall.
Alaposan átgondoltam a problémás okokat, és 45 percbe telt, mire megértette. Ez értékes időt vesz igénybe a foglalkozásomtól, és új beszélgetést hoz létre, ami azt jelentheti, hogy soha nem térünk vissza a kérdésemhez.
Fekete terapeutámmal azt tudtam mondani: „Tudod, hogy van ez a fekete anyukákkal”, ő pedig csak bólintott, és folytattuk a beszélgetést. Amikor képes beszélni a kérdéséről, ahelyett, hogy abbahagyná a kultúra fordítását, ez lehetővé teszi, hogy egyszer és mindenkorra eljusson a kérdés gyökeréhez.
4. Az a szabadság, hogy önmagam legyek
Amikor a terapeutámmal vagyok a szobában, tudom, hogy teljes énem lehetek. Fekete vagyok, nő vagyok, és több mentális egészségi állapotom van, amelyekkel zsonglőrködöm. A terapeutámmal mindezek a dolgok egyszerre lehetek.
Egyszer, amikor egy foglalkozáson voltam, régi terapeutám jelezte, hogy szerinte egyes problémáim abból erednek, hogy szegénységben nőttem fel. NEM nőttem fel szegénységben. De mivel én fekete vagyok, ő ment előre, és ezt a feltételezést tette. Ezután soha többé nem bíztam benne.
Fekete terapeutával nem kell elrejtenem vagy kicsinyítenem identitásom egyetlen részét sem e falak között. Amikor így szabad lehetek, a gyógyulás egy része magától értetődik, mivel biztonságban érzem magam a saját bőrömben. Ennek egy része abból adódik, hogy heti legalább egy órán át nem különítik el egymástól.
Most végre lehagyhatom a hajamat arra az órára, amelyet együtt töltünk, és megszerezhetem azokat az eszközöket, amelyekre az előttünk álló hét megtámadásához van szükség.
Annyi jel volt, hogy jó helyen járok, de azt hiszem, az egyik nap rám ragadt, amikor dicséretet tettem terapeutám fejpakolásának. Rámutatott, hogy azért tekerték be, mert befejezte a hajának fonását.
Lehet, hogy egyszerűen hangzik, de olyan érzés volt, mintha egy nővérnél vagy megbízható barátnál lennénk. Ennek ismerete annyira különbözött attól, amit általában a terapeutákkal éreztem.
Az, hogy leülhettem egy fekete nőhöz, forradalmasította a mentális egészségügyi ellátásomat. Csak azt kívánom, bárcsak nem vártam volna olyan sokáig, hogy találjak olyan terapeutát, aki az én szemszögemből láthatja az életet.
René Brooks tipikus ember volt ADHD-vel, ameddig csak emlékszik. Elveszíti a kulcsokat, könyveket, esszéket, házi feladatát és szemüvegét. A Black Girl, Lost Keys nevű blogját azért kezdte, hogy megossza tapasztalatait, amikor ADHD-vel és depresszióval él.
