Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Enyhétől súlyosig a kopás igazi fájdalmat okozhat
Mivel a hőhullámok gyorsan közelednek, a legérzékenyebb területek körül a duzzadó páratartalom, verejték és súrlódás régóta tapasztalt, árnyalt kombinációja zajlik.
Igen, kopásról beszélünk — egy szó, ami valahogy még kényelmetlenül is hangzik!
Lehet, hogy már ismeri a súrlódást. A spektrum bármit tartalmazhat, a súrlódás fájdalmas vagy kényelmetlen következményétől a bőrtől vagy a ruházattól kezdve a komolyabb hámlásokig és kiütésekig. Személy szerint úgy írtam le, hogy szenzációs kombinációként jár egy rossz hólyagon, homokkal a cipőben.
A testen bárhol előfordulhat dörzsölés, de a következő események környékén tapasztalhatja:
- hónalj
- combok
- mellbimbó területe
- ágyék
Valaha nagyjából bármilyen távolságot kellett gyalogolnia, bicikliznie vagy gördülnie, miután vízben volt, miközben még nedves volt az említett víztől? Akkor a kopás valószínűleg már ismerősöd. Valójában, ha bármilyen formában mozogsz elég gyakran, akkor valószínűleg már régi barátja.
Még ha nem is éri el a partot, a hosszú, fűtött sétáktól a kerekesszékes túrákig végzett tevékenységek mégis ruházat okozta kopást okozhatnak. Bizonyos szövetek, például poliészter vagy műselyem, az érzékeny bőrfelületekre történő dörzsölés másik gyakori ok lehet.
Nem számít, mire reagál a fentiekben, ez a cikk az Ön számára szól: Egy csomó apró erőforrás, tipp és trükk. Még akkor is, ha eddig valahogy megúszta ezt a pokolt a földön, soha nem tudja, mikor kell a bölcsesség a nedvesség és a súrlódás csökkentése mögött az érzékeny területeken.
Csiszolás már mozgásban van? Itt tudod megtenni
Egynapos megkönnyebbülés a kopás ellen
- Alkalmazzon helyreállító kenőcsöt lefekvés előtt. Számos egyszerű és megnyugtató kenőcs van, például vazelin vagy A&D. Még a baba pelenkakiütéses krémjei is jól működtek egyeseknél. Lefekvés előtt történő használata segíti az éjszakai munkát.
- Kerülje a bőr megérintését vagy dörzsölését ezen a területen.
- Tartsa meg az illatos krémeket, szappanokat vagy olyan termékeket, amelyek "aktív" anyagokkal rendelkeznek, például a glikolsavval.
- Hagyja a friss levegőt lehűlni a területet, vagy használjon jégtakarót.
Hogyan kezeljük krémekkel vagy krémmel
- Mossa le az érintett területet.
- Óvatosan használjon illatmentes tisztítószert, majd öblítse le vízzel. Óvatosan törölje szárazra a területet tiszta törülközővel.
- Vigyen fel választott kenőcsöt, vagy használjon természetes terméket, például aloe verát, növényi olajat vagy CBD shea vajat.
Kísérletezzen azzal, hogy mi a megelőzés a legjobban megfelel az életmódjának
Kérjük, vegye figyelembe, hogy az alábbi pontok mindegyike javaslatot és meghívást kínál Önnek. Soha semmi nem egy mindenki számára megfelelő. Senki, csak te fogod tudni a legjobb választást a tested számára!
A megfelelő ruházat mellett maradjon száraz és súrlódásmentes
Bár ez nem útmutató az öltözködéshez, bizonyos ruhák enyhíthetik a kopást.
Gondolj a „nedvességet elvezető” szövetre: A mindennapi szükségletekhez azt tapasztaltam, hogy a légáteresztő pamut és szövetek, legyen szó ingről, nadrágról, ruháról vagy melltartóról és alsóról, a legjobban érzik magam a testem és az érzékeny bőröm ellen. Ez lehetővé teszi, hogy az izzadtság vagy a nedvesség kiszáradjon anélkül, hogy növelné a súrlódást.
A REI szerint "A nedvességet elvezető szövetnek két feladata van: az egyik gyorsan mozgatja (elszívja) az izzadságot a szövet külső felületére, a másik pedig gyorsan szárad, hogy izzadtsága ne telítse el a szövetet."
Hasznos az is, ha a dobozán kívül gondolkodik a ruhájával. A bőr-bőr kopás érdekében a ruháknak csak akadályt kell elhelyezniük a bőröd között. Például: A felsőruházatának nem kell nedvességelvezetőnek lennie. Viselje ezeket a rövidnadrágokat vagy bokszolókat a ruhája és a nadrágja alatt.
Gondoljon a ruházat kivágására: A varratok összecsukódhatnak és beleásódhatnak a bőrébe. Például a melltartó aláhúzódhat az oldalába, és addig dörzsölheti, amíg a bőrpír meg nem érkezik. Vegye figyelembe a nem hagyományos varratokkal ellátott ruhákat, ha ez bűnös.
Gondoljon a tevékenységre: Nagyon sok „edzésfelszerelés” és nadrág lehet formához illő képlet a kopáshoz, attól függően, hogy milyen tevékenységet folytat. Ennek elkerülése érdekében vegye fel a korábban említett szövethegyet, mint lazább ruhát vagy nedvességet. a szövetek elszívása segíthet a testhőmérséklet szabályozásában a ragadós érzés nélkül. (Tehát a deo és a kopásgátló botok is, de erről később!)
A lefelé kutyám pózol, és mindketten igazolhatom, hogy a megfelelő ruházat miért volt különösen hasznos, valamint megengedtem magamnak, hogy több nem hagyományos jógaruházat (például magas derékú háremnadrág) viseljen. A teniszütésemhez azonban nagyobb fedésű ingekre van szükség a gödör alatt, a combomhoz pedig spandex rövidnadrág.
Gondoljon a biztonsági másolatok hordozására: A mentés útközben lehetővé teszi a változtatást, amint kellemetlenség merül fel. A ruhák egyszerű cseréje hasznos lehet a problémák és az ezzel kapcsolatos esetleges szorongások felborulásában. Egy másik mentési lehetőség, amely segített nekem, az a gondolkodás, hogy rétegesen öltözöm. Bármi, aminek le kell jönnie, szükség esetén megtörténhet.
Kopásgátló termékek, amelyekbe befektetni lehet
Dezodor (igen!): Személyes kedvenc márkám a Megababe. A Rosy Pits (18 dollár) volt az első dezodor, amely nem bántotta az érzékeny bőrömet, és segít a hónalj kopásában.
A Maine-i Tom's ($ 16) természetes dezodor szintén csodálatos erőforrás. Olyan illatokban érkezik, mint a levendula és a sárgabarack, valamint illat nélkül.
Egy másik régóta kedvenc természetes márkám a Dr. Hauschka (24 dollár), a szeretett szerves és természetes bőrápoló márka. Zsálya mentás és rózsás dezodorokat hordoznak magukban, amelyek alumíniummentesek és kevés alkoholt tartalmaznak.
Talkumpor: De nem talkum, az érintettek számára. A Megababe a Bust Dust (16 dollár), egy teljesen természetes (minden termékükhöz hasonló) nem talkumport, amelyet a mell alatti érzékeny területekre lehet szórni.
A Burt's Bees Baby Dusting Powder (8,99 USD) szintén olcsó lehetőség, amely csecsemők számára is elég jó (tehát valószínűleg elég ingatag bőr számára). A Lush a találóan elnevezett Selymes fehérneműt (10,95 dollár) kínálja, amely nedvszívó kukoricakeményítőt és kaolint tartalmaz, valamint hidratáló kakaóvajjal a bársonyos bőrfelületet.
Ezenkívül teljes körű barkácsolást is végezhet, és kukoricakeményítőt használhat. De vigyázzon az otthoni termékekkel való keresztszennyeződésre.
Speciális kopásgátló felszerelés: Sok természetes márka kínál kopásgátló botokat. Elég kicsi méretben érkeznek a táskádba, és diszkréten dörzsölik a nap folyamán, ha szükséges.
Az Ivyverdure (16,50 USD) egy gyönyörűen illatos vegán és organikus lehetőség az Egyesült Királyságból. A bírálók megemlítették, hogy elég gyengéd ahhoz, hogy újra alkalmazzák a már megkopott bőrt.
Ha többet szeretne keresni egy helyi gyógyszertári lehetőségről, nemrég fedeztem fel a Gold Bond's Friction Defence (6,25 dollár) létezését, amely egy klasszikus márka, amely bármilyen méretű testhez használható.
Az első számú kopásgátló szabály? Kerülje a nedvességet és a súrlódást
Bármi, ami növeli a nedvességet és a súrlódást a legérzékenyebb területeken, fájdalmat okoz. Engedje meg magának, hogy a felmerülő ellenállás vagy zavartság ellenére is kielégítse e területek szükségleteit, és keresse a fentebb említettekhez hasonló enyhítő erőforrásokat.
Megjegyzés: Gondoljon a mosószerére! Megállapítottam, hogy a ruháim teljesen természetes és illatmentes mosószerekben való mosása szintén nagyban hozzájárult a legérzékenyebb területek védelméhez azáltal, hogy megelőzte a lehetséges allergiás kiütéseket.
Törekedjünk arra, hogy a társadalom megszabadítsa a zavartságot a dörzsöléstől
Ne feledje, hogy csak azért, mert valamit nem tartottak társadalmilag elfogadhatónak, hogy nyilvánosan megvitassák, vagy nem képviseltette magát a mainstream médiában, még nem jelenti azt, hogy nem szabad - vagy hogy nincs olyan sok ember, mint te, aki ugyanazt a fájdalmat érzi is.
Gyakran, amikor egy marginalizált testben létezik, a szégyen tapasztalata felmerülhet minden zsigeri testi tapasztalat körül: például azok, akiknek kövér testük van, csúfolódnak a bőrbetegségek miatt, és felelősek a súlyukért, vagy fekete személyek, akik a másikat tapasztalják oldódása, mint elszíneződés vagy hegek.
A test méretétől függetlenül előfordulhat, hogy a cikk elolvasása során felmerült valamilyen internalizált fatfóbia. Ez érthető! A súrlódást általában körülvevő fatfób mítosz miatt fontos tiszteletben tartani, hogy nemcsak a nagy vagy kövér testek tapasztalják meg a súrlódást. Míg a zsíraktivista közösség szeretettel alkotta meg a „duci dörzsölés” kifejezést, ha combja, mellbimbója, masztektómiás hegje van, ágyékterülete vagy hónalja van, tapasztalhatja ezt a kényelmetlen jelenséget.
A színes nők által vezetett mozgásoknak, például a zsíraktivitásnak és a test pozitivitásának köszönhetően ezek a fájdalmas tapasztalatok mára elfogadhatóbbá váltak.
A csiszolás normalizálása azáltal, hogy megbeszélést folytat azokkal, akikben megbízik, és olyan cikkeket oszt meg, mint ez (kacsintás), valóban építőkövei egy valóban pozitívabb társadalom egészének. A nyílt kommunikáció révén találunk és hozunk létre több megoldást a túlélésről a boldogságra való áttéréshez.
