A hát alsó részén elcsípett ideg vagy az ágyéki radikulopátia fájdalmas és meggyengítő lehet. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor valami nyomást gyakorol az idegekre a hátad utolsó öt csigolyája közelében.
Ennek az állapotnak a tünetei befolyásolhatják:
- vissza
- csípő
- lábak
- bokák
- láb
Gyakran kezelheti az állapotot vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal, fizikoterápiával és egyéb életmódbeli kiigazításokkal. Néha orvosának invazívabb módszerekkel kell kezelnie a megszorított ideget, például gerincinjekcióval vagy műtéttel.
Tünetek
Számos tünet jelentkezhet a hát alsó részén elcsípett ideg esetén:
- isiász, amely fájdalmat, bizsergést, zsibbadást és gyengeséget tartalmaz, amely a következőkben fordul elő:
- derék
- csípő
- fenék
- lábak
- bokák és lábak
- éles fájdalom
- gyengeség
- izomgörcsök
- reflexvesztés
Okoz
Ez az állapot a semmiből jelenhet meg, vagy traumás sérülés oka lehet. Nagyobb valószínűséggel tapasztal tüneteket, ha 30 és 50 év közöttiek. Ennek az az oka, hogy a csigolyák az életkor előrehaladtával összenyomódnak, és a csigolyák korongjai idővel elfajulnak.
A hát alsó részén elcsípett ideg néhány oka a következők:
- porckorongsérv
- kidudorodó korong
- trauma vagy sérülés, például leesés következtében
- gerinc ferdülés
- mechanikus nyújtás
- csont sarkantyú képződése, más néven osteophytes
- spondylolisthesis
- foraminalis stenosis
- degeneráció
- rheumatoid arthritis
A hát alsó részén elcsípett ideg gyakori oka a porckorongsérv. Öregedés, a csigolyák hibája vagy kopása miatt tapasztalhatja ezt az állapotot.
A gerinc közötti párnázás az életkor előrehaladtával csökken, és szivároghat, ami idegi fájdalomhoz vezet. A csont sarkantyúi és más degeneratív állapotok az életkor előrehaladtával is előfordulhatnak, ami idegcsípéshez vezet.
Diagnózis
Kezelőorvosa először fizikai vizsgálatot végez az állapotának meghatározása érdekében. Orvosa ellenőrizni fogja a gerinc közelében lévő tüneteket. Ezek tartalmazzák:
- korlátozott mozgástartomány
- egyensúlyi problémák
- reflexek változása a lábadban
- az izmok gyengesége
- szenzációváltozások az alsó végtagokban
Lehet, hogy orvosa nem képes egyedül a fizikális vizsgálat alapján diagnosztizálni a megszorult ideget. Ezenkívül még többet akarnak tudni a megszorított ideg okáról.
Orvosa a következő teszteket használhatja további információk megszerzéséhez:
- Röntgen: a csigolyák csontjait mutatja
- MRI: megmutatja a lágy szöveteket, beleértve a csigolyákban lévő lemezeket, a gerincvelőt és a hát alsó részének idegeit
- CT-vizsgálat: nagyon részletes képet mutat a hát alsó részéről, és méri az idegek működését
A fizikai vizsga és a képalkotó eljárások segítenek orvosának meghatározni a hát alsó részén elcsípett ideg megfelelő kezelését.
Kezelések
Amint orvosa diagnosztizálja a hát alsó részén a megszorult ideget, elkezdheti mérlegelni a kezelési lehetőségeket.
Alapszintű kezelések
Orvosa valószínűleg először nem invazív, alapszintű kezeléseket javasol a megszorított idegére. Az esetek 95 százalékában a nem sebészeti intézkedések enyhítik a tüneteket.
Gyógyszerek
Először kipróbálhatja a nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID), hogy először kezelje a megszorult ideget. Az ilyen típusú gyógyszerek csökkenthetik a gyulladást és csökkenthetik a fájdalmat.
Orvosa orális szteroidokat is előírhat az állapot kezelésére, ha az NSAID-k és más kezelések hatástalanok.
Fizikoterápia
Dolgozhat egy gyógytornásszal az összeszorított ideg által okozott tünetek megcélzásához. Gyógytornásza útmutatásokat nyújt a gerincét stabilizáló nyújtásokról és gyakorlatokról.
Házi gyógymódok
Orvosa javasolhatja, hogy változtasson életmódján, hogy segítsen a hát alsó részén elcsípett ideg tüneteinek kezelésében. Ezen kezelések némelyike segíthet a kezelési tervben.
- Pihenés. Megállapíthatja, hogy bizonyos ülőhelyek vagy tevékenységek, amelyek miatt megfordul vagy megemelkedik, még rosszabbá teszi a megszorult idegzetét. Orvosa javasolhatja az ágy pihenését egy-két napra vagy a tevékenységek elkerülését egy ideig a tünetek enyhítésére.
- Jég és meleg. Jég vagy hő 20 percig történő alkalmazása naponta néhányszor csökkentheti a fájdalmat és az izomgörcsöket.
- Gyakori mozgás. A rendszeres testmozgás segíthet elkerülni az idegfájdalmak megjelenését vagy a relatív tünetek megjelenését.
- Alvási helyzet módosítása. Alvási helyzete súlyosbíthatja idegfájdalmának tüneteit. Beszélje meg orvosával a fájdalom szempontjából legjobb alvási helyzetet, és határozza meg, hogyan gyakorolja a megfelelő alvási szokásokat. Ez magában foglalhatja az alvási helyzet beállítását vagy a lábak közötti párnával való alvást.
Magasabb szintű kezelések
Amikor a megcsípett ideg kiindulási kezelése nem nyújt megkönnyebbülést, orvosa agresszívebb stratégiákat ajánlhat a kezelésre.
Injektálható szteroidok
Orvosa javasolhat injekcióval szteroidot, ha tünetei továbbra is fennállnak. Súlyos fájdalmat úgy kezelhet, hogy epidurális szteroid injekciót kap az orvos irodájában vagy fluoroszkópia alatt egy röntgen osztályon. Ez enyhítheti a duzzanatot és más tüneteket az érintett területen.
Sebészet
A hátsó alsó hát elcsípett idegének kezelésének utolsó lehetősége műtét. Számos sebészeti módszer létezik, és orvosa olyan eljárást fog javasolni, amely a betegség okát célozza meg.
Például azok, akiknek a hát alsó részén porckorongsérv van, jelölt lehet mikrodiszkektómiára. Ez az eljárás egy kis bemetszést jelent a hátadban.
Ne feledje, hogy a műtétek kockázatokkal és néha hosszú gyógyulási periódusokkal járnak, ezért érdemes kevésbé invazív módszereket kipróbálni, mielőtt a műtét mellett dönt.
Nyújtások és gyakorlatok
Beszélje meg ezeket a szakaszokat és gyakorlatokat orvosával, mielőtt kipróbálja őket. Ügyeljen arra, hogy ne súlyosbítsa a tüneteit, és ne tegyen semmit, ami nagyobb fájdalmat okoz.
Használjon jógaszőnyeget, törölközőt vagy szőnyeget, hogy feküdjön rá, amikor részt vesz ezeken a szakaszokon. Minden alkalommal két-három ismétlést kell végeznie ezeken a szakaszokon, és feltétlenül vegyen mély lélegzetet nyújtás közben.
1. Térd a mellkasig
- Feküdj a földön.
- Párnával vagy más tárggyal csak kissé emelje fel a fejét, és tegye a mellkasába.
- Hajlítsa meg mindkét térdét, és mutassa őket a mennyezet felé. A lábának a padlón kell lennie.
- Vigye az egyik térdét a mellkasához, és tartsa ott 20-30 másodpercig.
- Engedje el a lábát, és ismételje meg a nyújtást a másik lábán.
2. Mobilizáló szakasz
- Tartsa ugyanazt az inaktív helyzetet, mint a térd és a mellkas nyújtásakor.
- Ahelyett, hogy a térdét a mellkasához emelné, nyújtsa ki a lábát, hogy a lába a mennyezet felé mutasson - ne mutasson a lábujjára.
- Tartsa a levegőben 20-30 másodpercig, majd engedje el a tartást.
- Ismételje meg ezt a másik lábbal.
3. Gluteális szakasz
Ez a gyakorlat szintén ugyanabban a helyzetben kezdődik, a fejtámlával és a térdre mutatva a mennyezetre.
- Hozza fel az egyik lábát, és támassza meg a lábát a másik hajlított lábán. Emelt lábad térde merőleges lesz a testedre.
- Fogd meg a lábadat tartó combot, és húzd a mellkasod és a fejed felé.
- Tartsa a helyzetet 20-30 másodpercig, és engedje el.
- Ismételje meg ezt a test másik oldalán.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Fordulnia kell orvoshoz, ha az elcsípett ideg tünetei zavarják a mindennapi életet, vagy ha tünetei az otthoni állapot megkísérlése után is fennállnak.
Alsó vonal
Számos lehetséges kezelés létezik a hát alsó részén elcsípett ideg esetén. Mielőtt invazívabb kezelési módszereket folytatna, érdemes otthon kipróbálni az alapszintű megközelítéseket.
A nem szteroid gyulladáscsökkentők használata, nyújtás és aktív maradás, valamint a hátad pihentetése lehet az első kezelési vonal az állapotod szempontjából. Az orvosnak diagnosztizálnia kell és kezelnie kell a tartós vagy súlyos fájdalmat, amelyet a hát alsó részén elcsípett ideg okoz.
-test.jpg)
