Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A legjobb önsegítés a szöszök nélkül.
Vallomást kell tennem: furcsállom szeretet önsegítő könyvek.
Nem akármilyen önsegítő könyv.
Ha azt mondja nekem, hogy a jóga a válasz minden problémámra, akkor a kukába megy (nos, újrahasznosítás). Ha ragaszkodik hozzá, hogy az életem megváltoztatásához csak a hozzáállás megváltoztatásához van szükség, akkor ajtódugóvá válik. És ha több mint párszor használja a „rezgés” vagy a „megnyilvánulás” szavakat? Máglyát csapok vele.
Teljesen igaz, hogy az „önsegítés” az a fajta műfaj, ahol rengeteg „megtalálja boldogságát, sztárgyerek!” Gyomlálását kell elvégeznie. hogy feltárja az igazán hatalmas és őszinte dolgokat.
De megéri. Az író az élet néhány legsürgetőbb jelentés-, kapcsolat- és gondozási kérdésével küszködik? Igen, kérem. Ezt szívverésben fogom elolvasni.
Ha ez az, amiért a piacon van, ne keressen tovább. Ez a hét kötelező olvasmány felsorolása a legjobb az önsegítéshez, minden meglátással és őszinteséggel, amire számíthatna ... és a bolyhok egyike sem.
1. Rachel Wilkerson Miller ’A megjelenés művészete’
A kiadótól
"Forradalmi útmutató a barátságok megerősítéséhez és az öngondoskodás gyakorlásához társadalmi elszigeteltség idején."
Kinek szól: Ez a Bevezetés a felnőttekhez könyv, amelyet mindannyiunknak meg kellett volna adni, amikor elértük a 20-at! Bárki, aki megpróbálja megtalálni azt a varázslatos egyensúlyt, hogy gondoskodjon magáról és megmutassa magát mások számára, hasznot húzhat ennek elolvasásából.
Miért uralkodik: Miller nem csak kivételes író, de a könyv tanácsai annyira alaposak, hogy kifejezetten jegyzeteléshez kellett folyóiratot vennem, miközben olvastam. Kiválóan segíti az olvasókat az önérzet megőrzésében is. A végére sem voltam csak energiás - felkészültnek éreztem magam arra, hogy életemben néhány értelmes elmozdulást tegyek nélkül túlzásba esni.
Mit hoz ki belőle: Hogyan teremthetünk kiegyensúlyozott, támogató életet magunknak, miközben megerősítjük kapcsolatainkat az embereinkkel? Ez a könyv alaposan megvizsgálja ezt a kérdést. Körülbelül 10 oldalon belül rendbe hozza prioritásait.
Vásárolja meg itt.
2. Emily Esfahani Smith ’Jelentés ereje’
A kiadótól
„Túl sokan gondoljuk úgy, hogy a jelentés keresése ezoterikus törekvés - hogy egy távoli kolostorba vagy poros köteteken keresztül kell elutazni az élet titkainak felfedezéséhez. Az az igazság, hogy körülöttünk kiaknázatlan jelentésforrások vannak - itt, most. ”
Kinek szól: Ha olyan ember vagy, aki úgy érezte, hogy valami igazságos hiányzó - valami mélyebb, még valami - ez a te könyved. Ez a „mi az élet értelme / mit is csinálok itt” tömegnek szól, akik okos és felhatalmazó választ akarnak, klisék nélkül.
Miért uralkodik: Smith magában foglalja a személyes történetek és pszichológiai kutatások mesteri keverékét, hogy ez a könyv meggyőző legyen és bizonyítékokon alapuló. Nem csak személyes anekdotákról van szó - a Science ™ is támogatja.
Mit hoz ki belőle: mélyebb öntudat érzés, amely az értelmesebb élet felé vezet. Nagy feladat? Biztos. De ha nem vagy meggyőződve, nézd meg a TED Talk-ot, hogy megkóstolhasd a jövőt.
Tartalmi megjegyzés: Ez a könyv sajnos nem teljesen mentes a diétakultúrától, és a könyv elején az öngyilkosságot tárgyalja hosszasan. Tehát ne feledje, ha ez kiváltó tényező lehet az Ön számára!
Vásárolja meg itt.
3. Sonya Renee Taylor „A test nem bocsánatkérés”
A kiadótól
"Forradalmi távozással a vállalati önsegítés és a test-pozitivitás mozgalmától Taylor összeköti az elválaszthatatlan köteléket a radikális önszeretet és a társadalmi igazságosság között."
Kinek szól: Bárki, akit szégyennek éreztek. Aki mélyebbre akar ásni a testszégyen és az elnyomás szisztémás gyökereiben. Aki minden rossz helyen kereste az önszeretetet.
Miért uralkodik: Egy költő által írt önsegítő kiáltvány? Igen. Ez a könyv bemutatja a radikális önszeretet evangéliumát, és ezt meggyőzően, tüzesen teszi. Ez ugyanúgy a személyes gyógyulás útja, mint egy gyűléskiáltás. Ez a könyv végleg a polcán található.
Mit hoz ki belőle: Garantáltan csökkenti az öngyűlöletet 50-85 százalékkal! OK, ez nem egy igazi statisztika, de jobb ember leszel, ha eljegyezted Taylor szavait. Bízz bennem.
Vásárolja meg itt.
4. Anna Borges ‘Az öngondoskodás többé-kevésbé meghatározó útmutatója’
A kiadótól
„Az öngondoskodás többé-kevésbé meghatározó útmutatója segít itt létezni a világban. A Borges több mint 200 tippet, tevékenységet és történetet gyűjt össze (szakértőktől és mindennapi emberektől egyaránt) az A-tól Z-ig ... minden napot kicsit jobban rendbe hozza az új képességekkel az öngondoskodási eszközkészletében - és energiával, hogy megjelenjen saját magad."
Kinek szól: Mindenki. Szó szerint mindenki. Nem ismerek egyetlen embert sem, aki ne használhatna egy kis öngondoskodási inspót.
Miért uralkodik: Ez az öngondoskodási stratégiák szószedete. És bár ez némelyiknek kissé alapvetőnek tűnik, Borges könyve nagy gondot fordít arra, hogy információkat, terápiás készségeket és szakértői útmutatást nyújtson arra vonatkozóan, hogyan lehet meghatározni, hogy az öngondozás milyen típusú támogatást nyújt Önnek a legjobban.
Mit hoz ki belőle: Sokkal jobb ötlet arról, hogyan kell fenntarthatóan, következetesen vigyázni magára. Ezenkívül a tökéletes könyv, amelyet kihagyhat a dohányzóasztalon, emlékeztetve arra, hogy egyszer-egyszer vigyázzon magára.
Vásárolja meg itt.
5. Alexis Rockley ’Find Your F * ckyeah’
A kiadótól
„Mindenkinek, aki belefáradt abba, hogy érezze a nyomást, hogy jobb legyen, többet tegyen és gyorsabban dolgozzon a boldogság megtalálásában - önoptimalizálásra, elhallgatásra és beilleszkedésre - a„ Find Your F * ckyeah ”olyan eszközöket kínál, amelyek végre levonják az életünket autopilóta és találjon örömet ott, ahol éppen tartunk. "
Kinek szól: Kiábrándult a munkájából? Céltalanul érzi magát - küldetés, szenvedély vagy ok nélkül reggel felkelni az ágyból? Ez a könyv segítséget nyújthat a „f * ckyeah” feloldásában, és újra fellángolhat.
Miért uralkodik: Rockley okos, mint a fene. Ez nem az általános önsegítő könyv "hisz az álmaidban". Ez egy epikus elemzés arról, hogy a kapitalizmus miért szakított el bennünket szenvedélyeinktől, egy évezredes kiáltvány hiteles énünk visszaszerzéséért, és a status quo gondolkodás visszavonása, ami visszatart.
Mit hozol belőle: Befejezed ezt a könyvet életed következő fejezete számára, és nagyobb világossággal körülvéve, hogyan is nézhet ki ez a fejezet.
Vásárolja meg itt.
6. Lara Honos-Webb „agyi csapkodása”
A kiadótól
„A modern élethez sok agyunkra van szükség. Szervezettnek kell maradnunk, okosan kell kezelnünk az időnket és fontos döntéseket kell hoznunk. Ezek az alapvető készségek - az úgynevezett végrehajtó működés - életünk minden aspektusára hatással vannak, a munkahelyi és otthoni működésünktől kezdve a stressz kezeléséig. "
Kinek szól: Bárkit elárasztanak a mindennapi élet követelményei. Ha javítani akarja a munkahelyi és az otthoni működését, ez a könyv olyan készségeket kínál, amelyek intelligensebb munkavégzéshez, jobb összpontosításhoz és a célok könnyedén való eléréséhez szolgálnak.
Miért uralkodik: Honos-Webb klinikai pszichológus, ezért van hozzáértése, hogy segítse az emberek agyának hatékonyabb működését. Nagyon sok tapasztalata van az ADHD-val kapcsolatban, így a legcéltalanabb és legháboríthatatlanabbakat is támogatni tudja közöttünk. Az a szép, hogy ez a könyv is rövid olvasmány! A könyv különböző szakaszokba rendeződik annak alapján, hogy mik a napi kihívásaid, tehát nem is kell sorrendben elolvasnod.
Mit hoz ki belőle: Végül egy könyv, amely megmondja, mit kell tennünk, ha úgy tűnik, hogy nem tudjuk megtenni! Ez a könyv segít abban, hogy hatékonyabb ember legyél a világon, és ahogy Honos-Webb fogalmaz, hogyan lehetsz „az agyad főnöke”. Szép.
Tartalmi megjegyzés: Ez a könyv néhány diétakultúrával kapcsolatos állítást állít.Tehát ne feledje, ha ez kiváltó tényező lehet az Ön számára!
Vásárolja meg itt.
7. Caroline Dooner ’The F * ck It Diet’
A kiadótól
"Caroline Dooner humorista és ex-diétás drogos, egy inspiráló útmutató, amely segít megállítani a fogyókúrát, újraindítani az étellel való kapcsolatát, és visszanyerni személyes erejét."
Kinek szól: Bárkit, akit érintett a diétakultúra, ami mindenkié, szóval…
Miért uralkodik: Caroline Dooner ajándék. Írása egyenlő részekben szellemes és ragyogó, segít nekünk kibontani szégyenünket az étel és a test körül. Dooner útitervet ad az étkezéshez való intuitívabb kapcsolatról, a krónikus fogyókúra korlátozásától és az ellentmondásos táplálkozási tanácsoktól mentesen. Egy olyan világban, amely az ételt annyira furcsa bonyolulttá teszi, Dooner semmitmondó megközelítése segít egyszerűsíteni és újra élvezni az étkezést.
Mit hoz ki belőle: Engedély soha nem diétázni soha többé, néhány kiváló kutatásnak és tudománynak köszönhetően, humoros érzékkel.
Vásárolja meg itt.
Sam Dylan Finch író, pozitív pszichológiai szakember és médiastratéga az oregoni Portland-ben. Ő a Healthline mentális egészségének és krónikus betegségeinek főszerkesztője és társalapítója Queer Resilience Collective, wellness coaching szövetkezet LMBTQ + emberek számára. Köszönni lehet tovább Instagram, Twitter, Facebook, vagy további információt itt talál: SamDylanFinch.com.
