Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A Ballerina tea, más néven 3 Ballerina tea, olyan infúzió, amely a közelmúltban népszerűségre tett szert fogyás és egyéb egészségügyi előnyökkel való összefüggése miatt.
A neve abból az ötletből származik, hogy segít vékony és mozgékony alakot elérni, hasonlóan a balerinához.
A kutatások azonban csak néhány egészségre vonatkozó állítását támasztják alá.
Ez a cikk mindent elmagyaráz, amit tudnia kell a Ballerina teáról, beleértve annak egészségügyi előnyeit és hátrányait is.
Mi az a Ballerina tea?
Bár a Ballerina tea egyes keverékei különféle összetevőket tartalmaznak az íz javítása érdekében, például fahéjat vagy citromot, fő alkotóelemei két gyógynövény - senna (Senna alexandrina vagy Cassia angustifolia) és a kínai mályva (Malva verticillata).
Mindkettőt hagyományosan hashajtó hatásukra használták, amelyek két mechanizmuson keresztül érvényesülnek:
- Gyorsítja az emésztést. Ezt olyan összehúzódások elősegítésével érik el, amelyek elősegítik a bél tartalmának továbbjutását.
- Ozmotikus hatás létrehozása. Amikor az elektrolitok felszabadulnak a vastagbélben, és növelik a víz áramlását, a széklet lágyabbá válik.
A senna és a kínai mályva aktív elemei vízben oldódnak, ezért a felhasználók tea formájában fogyasztják őket.
Segítheti a fogyást?
A balerina teát a gyors fogyás elősegítésének módjaként forgalmazzák.
Összetevőinek hashajtó hatása van, és a test sok folyadékot választ ki, megszabadítva a víztől. Vannak, akik erre a célra isznak Ballerina teát.
A senna és a kínai mályva azonban nem hat a zsírok anyagcseréjére. Így a lefogyott súly főleg vízből áll, és gyorsan visszanyeri a hidratálást.
ÖsszegzésA Ballerina tea fő összetevői a senna és a kínai mályva. Mindkettőnek hashajtó hatása van, ami víz formájában nem fogyóként, hanem fogyásként jelentkezik.
Antioxidánsokban gazdag
Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek segítenek megelőzni vagy csökkenteni a sejtek károsodását.
A flavonoidok a növényekben általában megtalálható antioxidánsok, amelyek segítenek megvédeni a sejtkárosodást, és csökkenthetik a betegség kockázatát.
Például egy 22 tanulmány áttekintése, amelybe 575 174 ember vett részt, megállapította, hogy a nagyobb flavonoidbevitel jelentősen csökkentette a szívbetegség okozta halálozás kockázatát.
A balerina tea nagy mennyiségű flavonoidot tartalmaz - mind a senna, mind a kínai mályva származásában -, amelyek antioxidáns védelmet nyújthatnak.
ÖsszegzésKét fő összetevőjében található flavonoidok miatt a Ballerina tea antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
Segíthet a székrekedés leküzdésében
A Ballerina tea hashajtó tulajdonságai, amelyek elsősorban senna tartalmának köszönhetők, természetes és megfizethető gyógymódot jelentenek a székrekedés ellen.
A krónikus székrekedés rontja az életminőséget, és súlyos esetekben komplikációkat okozhat. Ezért a kezelés elengedhetetlen.
Egy 4 hetes vizsgálatban, amelyben 40, krónikus székrekedésben szenvedő ember vett részt, a szennát tartalmazó hashajtót minden második nap szedők 37,5% -kal növelték a székletürítés gyakoriságát, valamint kevesebb székletürítési nehézséget tapasztaltak, mint a placebo csoport.
A kutatások azonban azt is kimutatták, hogy a senna hashajtóként való hosszú távú alkalmazása mellékhatásokat okozhat, például hasmenést és elektrolit-egyensúlyhiányt.
Ezenkívül a Ballerina tea kevesebb sennát tartalmaz, mint a koncentrált kiegészítők, ezért nem világos, hogy a tea ugyanolyan hatással lenne-e a székrekedésre.
ÖsszegzésBár tanulmányok megerősítették, hogy a Ballerina tea összetevői megkönnyítik a székrekedést, nem világos, hogy a tea ugyanolyan hatékony-e, mint az ugyanazokat az összetevőket tartalmazó koncentrált kiegészítők.
Koffeinmentes alternatíva a kávéhoz és más teafajtákhoz
Vannak, akik koffeinjavítás nélkül nem kezdhetik a napot, mások személyes vagy egészségügyi okokból megpróbálhatják elkerülni.
Kevésbé toleráns fogyasztók számára a koffeinbevitel álmatlanságot, érzékszervi zavarokat, nyugtalanságot, szabálytalan szívverést és egyéb káros hatásokat okozhat.
Sok más teával - különösen a fogyókúrás teákkal - ellentétben a Ballerina tea koffeinmentes.
Mégis, a fogyasztók még mindig arról számolnak be, hogy a Ballerina tea energiát lendít fel, amelyet az okozott víztömeg-veszteségnek tulajdonítanak. Úgy tűnik azonban, hogy semmilyen bizonyíték nem támasztja alá ezt az állítást.
ÖsszegzésA balerina tea koffeinmentes, ami előny azok számára, akik ezt az anyagot szeretnék, vagy kerülniük kell.
Csökkentheti a vércukorszintet
A balerina tea kínai mályva tartalma miatt csökkentheti a vércukorszintet.
Egy 4 hetes, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő egereken végzett vizsgálatban a kínai mályva-kivonatot kapók 17% -kal, illetve 23% -kal csökkentek a nem éhező és az éhező vércukorszintben.
Ezeket a hatásokat a növényi és növényi kivonatoknak tulajdonították, amelyek aktiválják az AMP-aktivált protein-kinázt (AMPK), amely központi szerepet játszik a vércukorszint-szabályozásban.
Ráadásul kémcsőben és állatkísérletek azt mutatják, hogy a kínai mályva flavonoidjainak antioxidáns tulajdonságai antidiabetikus potenciállal is bírhatnak az inzulinszekréció elősegítésével.
Ennek ellenére a Ballerina teával kapcsolatos kutatások hiányoznak, így nem világos, hogy ez az ital elősegíti-e a vércukorszint szabályozását.
ÖsszegzésBár a bizonyítékok arra utalnak, hogy a kínai mályva-kivonatok segíthetik a vércukorszint-szabályozást, nem világos, hogy a kínai mályva-tartalmú Ballerina tea ugyanazt a hatást nyújtja-e.
Aggodalmak és mellékhatások
A Ballerina tea fogyasztása nem kívánt mellékhatásokat okozhat, például hasi görcsöket, kiszáradást és enyhe vagy súlyos hasmenést.
Ezenkívül egy tanulmány megállapította, hogy a senna termékek hosszan tartó használata hasmenést okozott patkányokban és fokozott toxicitást a vese- és májszövetekben. Ezért a tudósok azt tanácsolták, hogy vese- és májbetegségben szenvedők ne használják ezeket a termékeket.
A kutatás azt is kimutatta, hogy a balerina teában található senna hashajtó hatása dózisfüggő. A biztonság szempontjából a helyes dózis lenne a kívánt eredmény eléréséhez szükséges legalacsonyabb mennyiség.
Bár súlycsökkenést tapasztalhat a Ballerina tea fogyasztása során, ez valószínűleg a vízvesztésnek és nem a zsírvesztésnek tulajdonítható.
Ha fogyni próbál, az egészségesebb étkezési szokások kialakítása és az aktivitási szint növelése sokkal biztonságosabb, bizonyítékokon alapuló módszer a fenntartható fogyás elősegítésére.
ÖsszegzésA balerina tea valószínűleg mértékkel biztonságos. Ennek ellenére a nagy dózis hasi görcsöket, kiszáradást, hasmenést és egyéb káros hatásokat okozhat. Ráadásul ez nem hatékony módszer a testfelesleg elvesztésére.
Alsó vonal
A Ballerina tea elsődleges összetevői a senna és a kínai mályva.
Ez a koffeinmentes tea gazdag antioxidánsokban, enyhítheti a székrekedést és csökkentheti a vércukorszintet.
Ez azonban nem jó megoldás a fogyáshoz, mivel hashajtó hatása víz és széklet formájában fogyássá válik - nem zsír.
Ha ki szeretné próbálni a Ballerina teát, megtalálja azt online, de mindenképpen konzultáljon orvosával, hogy elkerülje a potenciálisan káros mellékhatásokat.
