Mi az a szexterápia?
A szexterápia egyfajta beszélgetési terápia, amelynek célja, hogy segítse az egyéneket és párokat a szexuális elégedettséget befolyásoló orvosi, pszichológiai, személyes vagy interperszonális tényezők kezelésében.
A szexterápia célja, hogy segítsen az embereknek a fizikai és érzelmi kihívásokon túlmenni a kielégítő kapcsolat és a kellemes nemi élet érdekében.
A szexuális diszfunkció gyakori. Valójában a nők 43 százaléka és a férfiak 31 százaléka számol be arról, hogy valamilyen típusú szexuális diszfunkciót tapasztal élete során. Ezek a diszfunkciók a következők lehetnek:
- merevedési zavar
- alacsony libidó
- érdektelenség
- korai magömlés
- alacsony magabiztosság
- a szexuális ingerekre adott válasz hiánya
- képtelenség elérni az orgazmust
- túlzott libidó
- képtelenség kontrollálni a szexuális viselkedést
- szorongató szexuális gondolatok
- nem kívánt szexuális fétisek
A teljes szexuális élet egészséges és természetes. A testi és érzelmi intimitás a jólét elengedhetetlen része. Ha szexuális diszfunkció lép fel, a nemi élet teljesítése nehéz lehet.
A szexterápia segíthet a szexuális kihívások újrafogalmazásában és a szexuális elégedettség növelésében.
Hogyan működik a szexterápia?
A szexterápia olyan, mint bármelyik pszichoterápia. Az állapotot úgy kezeli, hogy átbeszéli tapasztalatait, gondjait és érzéseit.
Ezután terapeutájával együtt dolgozzon ki megküzdési mechanizmusokat, amelyek segítenek javítani a válaszait a jövőben, hogy egészségesebb legyen a nemi élet.
Az első megbeszélések során a terapeuta vagy csak veled, vagy veled és partnereddel fog beszélgetni. A terapeuta segítséget nyújt a jelenlegi kihívás feldolgozásában:
- Nem azért vannak, hogy egy ember mellé álljanak, vagy hogy bárkit is meggyőzzenek.
- Ezenkívül mindenki viseli a ruháit. A szexterapeuta nem lesz szexuális kapcsolatban senkivel, és senkinek sem mutatja meg, hogyan kell szexelni.
Minden foglalkozással a terapeuta továbbra is szorgalmazza az aggodalmak jobb kezelése és elfogadása felé, amelyek szexuális diszfunkcióhoz vezethetnek. Minden beszélgetésterápia, beleértve a szexterápiát, egyszerre támogató és oktatási környezet.
Célja, hogy kényelmet és biztatást nyújtson a változásokhoz. Valószínűleg a következő megbeszélés előtt elhagyja a terapeuta irodáját megbízásokkal és elvégzendő munkával.
Ha a terapeuta gyanítja, hogy a diszfunkció fizikai szexuális aggodalom eredménye, akkor orvoshoz fordulhat.
A terapeuta és az orvos konzultálhat a jeleiről és tüneteiről, és azon dolgozhat, hogy segítsen megtalálni olyan fizikai problémákat, amelyek hozzájárulhatnak a nagyobb szexuális problémákhoz.
Szükségem van szexuális terápiára?
Az egyik módszer annak eldöntésére, hogy egy másik típusú terapeuta helyett egy szexterapeutához kell-e fordulni, az az elemzés, hogy életének mely részeit érinti a legjobban az Ön érzése.
Ha életminőségét és érzelmi egészségi állapotát nagymértékben befolyásolja szexuális rendellenességei, akkor érdemes egy szexterapeutához fordulni. Hasonlóképpen, ha az intimitás hiánya vagy a partnerrel való kommunikáció nehézségei jelentik a legkomolyabb személyes aggodalmát, akkor a szexterapeuta a megfelelő hely.
Hogyan találhatok szexterapeutát?
A minősített szexterapeuta lehet engedéllyel rendelkező pszichiáter, pszichológus, házasság- és családterapeuta, vagy klinikai szociális munkás. Ezek a mentálhigiénés szakértők átfogó kiegészítő képzéseken vesznek részt az emberi szexualitás területén annak érdekében, hogy minősített szexuális terapeutaként akkreditálják őket.
Indítsa el a keresést az Amerikai Szexualitás Nevelők, Tanácsadók és Terapeuták Egyesületével (AASECT). Ez a szervezet felelős a szexuális egészségügyi szakemberek klinikai képzésének felügyeletéért. Ezen egészségügyi szolgáltatók hitelesítő adatait is kezelik.
Ha valaki rendelkezik engedéllyel és tanúsítvánnyal, megtalálhatja az AASECT-en keresztül.
Azt is megteheti, hogy a Google vagy a Psychology Today keres terapeutákat a környéken, vagy felhívhatja a helyi kórházat vagy a közösségi oktatási irodát. E szervezetek közül sokan szívesen nyújtanak információt a szexterapeutákról kórházi hálózatukban.
Kérdezheti a biztosítótársaságtól is. Lehet, hogy adhatnak egy listát az igazolt szexterapeuták nevéről. Addig dolgozhat a listán, amíg meg nem találja a kívánt szexterapeutát.
Ha személyesebb ajánlást szeretne, akkor beszéljen orvosával, nőgyógyászával vagy urológussal. Sok orvos találkozott és minden nap szexterapeutákat ajánlott pácienseinek. Lehet, hogy egy olyan szolgáltató felé irányíthatnak, amelynek stílusa szorosan illeszkedik az Önéhez.
Beszélhet barátaival is. A meghitt részletek előteremtése néhány ember számára nehézségekbe ütközhet, de ha nyugodtan megkérdezi egy barátját, akkor javasolhatnak egy orvost, amelyben és partnerében megbízhat.
Mit kell tudni kinevezése előtt
Amikor készen áll a szexuális terápia megkezdésére, tartsa szem előtt ezt az öt dolgot, amikor felkészül arra, hogy eldöntse, kikkel találkozik a terápiára.
Kompatibilitás
A terapeuták egyedülállóak. A sikeres terápia nagymértékben függ attól, hogy mennyire kommunikál terapeutájával, mennyire bízik bennük és útmutatásukban, amelyek segítenek az aggodalmakban.
Ha bármikor nem érzi jól magát egy szexterapeutával, keressen másikat.
Szóló vagy pár
Nem kell magával hoznia partnerét szexterápiára. Néhány egyén számára a szóló szexterápia megfelelő az aggodalmak kezelésére. Mások számára az, hogy mindkét ember jelen van a terápia során, növelheti az elégedettséget és erősebb kapcsolatot alakíthat ki.
Beszéljen partnerével a terápia megkezdésének választásáról. Ha szeretné, hogy részt vegyenek benne, kérdezze meg.
Logisztika
A szexterapeuta döntésekor fontos szem előtt tartani, hogy hol van a terapeuta irodája, és mennyire könnyű eljutnia. Előfordulhat, hogy ebédidőben, munka után, vagy véletlenszerű napokon vesz részt találkozókon, ha van szabad órája.
Egyes terapeuták telehealth foglalkozásokat is kínálnak, így előfordulhat, hogy otthonában kényelmesen találkozhat velük.
Győződjön meg arról, hogy kényelmes-e az orvosi rendelő elérése, különben kifogásokat találhat magának, hogy elkerülje ezt.
Kezelési terv
Az első kinevezés során a terapeuta valószínűleg átmegy veled egy kezdeti kezelési tervet. A legtöbb egyén és pár esetében először több foglalkozásra van szükség.
Ha azonban a kezelés jelentős változást hoz, és a terapeuta úgy érzi, hogy képes kezelni a jövőbeni kihívásokat, akkor felmentheti magát a terapeuta gondozásából.
Biztosítási fedezet
Nem minden típusú egészségbiztosítás fedezi a pszichoterápiát. Akik fedezik, különleges követelmények vagy egyéni önrész vonatkozhatnak rájuk.
Mielőtt elmegy a megbeszélésre, erősítse meg biztosítási adatait a biztosítótársaságnál, hogy felkészülhessen a pénzügyi beruházásra.
Alsó vonal
A teljes nemi élet számos okból létfontosságú az egészsége számára. Az egészséges nemi élet fizikai és érzelmi elemei messzemenő előnyökkel járnak, beleértve az alacsonyabb vérnyomást, a szív egészségének javulását és a stressz csökkentését. A szex szintén csak egy természetes, szórakoztató része az életnek.
Néhány ember számára azonban a szex nagy szorongást és aggodalmat okoz. A szexuális diszfunkció párkapcsolati szövődményekhez, bizalomvesztéshez és sok más negatív hatáshoz vezethet.
A szexterápia integratív megközelítés az alapul szolgáló kihívások kezelésére és kiküszöbölésére. Ezek az aggodalmak lehetnek fizikaiak, például alacsony a forgalom. Lehetnek pszichológiai aggályok is, például szorongás, stressz és magabiztosság.
A szexterápia segíthet az egyéneknek és a pároknak megtalálni a módját a nyílt, őszinte kommunikációnak, hogy minden gondot vagy kihívást megoldhassanak az egészséges, boldog szexuális élet felé.
