Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A Senna tea egy népszerű növényi gyógymód, amelyet gyakran hashajtóként, súlycsökkentő és méregtelenítő módszerként forgalmaznak.
Azonban kevés tudományos bizonyíték támasztja alá a senna tea hatékonyságát ezen alkalmazások többségében - a székrekedés kezelésén kívül.
Ennek ellenére érdemes tudni az ital előnyeiről és biztonságáról.
Ez a cikk mindent elmagyaráz, amit tudnia kell a senna teáról.
Mi az a senna?
A Senna növényi gyógyszer, amely a hüvelyesek családjába tartozó virágzó növények nagy csoportjának leveleiből, virágaiból és gyümölcseiből készül.
A senna növényekből készült kivonatokat és teákat régóta használják hashajtóként és serkentőként a hagyományos növényi gyógyászatban.
Az eredetileg Egyiptomból származó szenna ma már világszerte nőtt, beleértve az olyan országokat is, mint India és Szomália.
A legtöbb kereskedelmi termék származik Cassia acutifolia vagy Cassia angustifolio, közismert nevén alexandriai, illetve indiai senna.
Manapság a sennát leggyakrabban teaként vagy vény nélkül kapható székrekedés-kiegészítőként árulják, de alkalmanként fogyókúrás tablettákban és italokban is használják.
összefoglalóSenna a hüvelyesek családjában található gyógynövény, amelyet gyakran hashajtóként használnak. Ezenkívül néha hozzáadódik a fogyás kiegészítőkhöz.
Hogyan használják a senna teát?
A senna tea leggyakoribb alkalmazása a bélmozgás stimulálása és a székrekedés enyhítése.
A szenna levelekben található elsődleges aktív vegyületek senna glikozidok vagy szennozidok. A szennozidok nem képesek felszívódni az emésztőrendszerben, de a bélbaktériumok képesek lebontani őket.
A szennozidok ilyen lebontása enyhén irritálja a vastagbél sejtjeit, ez a hatás serkenti a bélmozgást és hashajtó hatást vált ki.
A Senna számos népszerű vény nélkül kapható hashajtó gyógyszer, például az Ex-Lax és a Nature's Remedy hatóanyaga. A legtöbb ember számára 6–12 órán belül serkenti a bélmozgást.
Egyéb lehetséges felhasználások
Hashajtó hatása miatt néhány ember a senna teát használja a kolonoszkópiák előkészítésére.
Néhány ember használhatja a senna teát az aranyér okozta kellemetlenségek enyhítésére is.
Az aranyér a végbél alsó részének duzzadt vénája és szövete, amely vérzést, fájdalmat és viszketést okozhat. A krónikus székrekedés a fő ok, és a kisebb székrekedési rohamok irritálhatják a már meglévő aranyereket.
A senna hatékonyságát az aranyér tüneteinek enyhítésére azonban még nem vizsgálták alaposan.
összefoglalóA Senna elsősorban a székrekedés enyhítésére szolgál, de néhány ember felhasználhatja kolonoszkópiák előkészítésére és az aranyér tüneteinek kezelésére is.
A Senna teát nem szabad fogyáshoz használni
A Senna egyre inkább bekerül a gyógyteákba és kiegészítőkbe, amelyek állítólag fokozzák az anyagcserét és elősegítik a fogyást. Ezeket a termékeket gyakran „sovány teáknak” vagy „teatoxoknak” nevezik.
Mégis, egyetlen tudományos bizonyíték sem támasztja alá a senna tea használatát bármilyen méregtelenítő, tisztító vagy fogyókúrás rutinhoz.
Valójában a senna tea ilyen használata nagyon veszélyes lehet.
A Senna nem ajánlott gyakori vagy hosszú távú alkalmazásra, mivel megváltoztathatja a bélszövet normális működését és hashajtó függőséget okozhat.
Ráadásul egy nemrégiben több mint 10 000 nő részvételével végzett kutatás megállapította, hogy azok, akik hashajtókat alkalmaztak fogyás céljából, 6-szor nagyobb valószínűséggel alakultak ki étkezési rendellenességekben.
Ha fogyni próbál, az étrend és az életmód módosítása a legjobb megoldás - nem kiegészítők vagy hashajtók.
összefoglalóA Senna-t gyakran fogyás eszközeként forgalmazzák, de nincs bizonyíték arra, hogy ezt a hatást alátámasztanák. Hosszú távú egészségügyi kockázatai miatt nem szabad a Senna-t fogyni.
Biztonság, óvintézkedések és mellékhatások
A Senna teát általában biztonságosnak tekintik a legtöbb felnőtt és 12 éven felüli gyermek számára. Ennek ellenére számos kockázattal és mellékhatással jár.
A leggyakoribb mellékhatások a gyomorgörcs, az émelygés és a hasmenés. Ezek a tünetek azonban általában enyhék, és viszonylag gyorsan megszűnnek.
Néhány ember allergiás reakciókat tapasztal a senna ellen is. Ha valaha is volt reakciója egy szennát tartalmazó termékre, kerülje a senna teát.
Senna rövid távú székrekedés elleni szerként szolgál. Nem szabad 7 egymást követő napon túl használni, hacsak az egészségügyi szolgáltató másként nem rendelkezik.
A szenna tea hosszú távú bevitele hashajtó függőséghez, elektrolit-zavarokhoz és májkárosodáshoz vezethet.
Ezenkívül a senna negatívan kölcsönhatásba léphet bizonyos típusú gyógyszerekkel, például:
- vérhigítók
- diuretikumok
- szteroidok
- édesgyökér gyökér
- szívritmus-gyógyszerek
Ha Ön szívbetegségben, gyulladásos bélbetegségben (IBD) vagy májbetegségben szenved, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen senna terméket bevenne, mivel ez súlyosbíthatja ezeket a feltételeket.
A Senna általában nem ajánlott terhes vagy szoptató nők számára.
összefoglalóA gyakori senna tea mellékhatások közé tartozik a gyomorgörcs, a hasmenés és az émelygés. Súlyosabb mellékhatások, például májkárosodás, hosszú távú alkalmazás esetén jelentkezhetnek.
Ajánlott adagolás
A senna alapú kiegészítés tipikus adagja 15-30 mg naponta, legfeljebb 1 hétig.
A senna teára azonban nincs egyértelmű adagolási javaslat.
Lényegesen nehezebb meghatározni a pontos dózist, mert a szennozidok koncentrációja drámaian változik attól függően, hogy mennyi ideig tart a teája.
Ráadásul sok kereskedelmi szenna teában, különösen azokban, amelyek gyógynövények keverékét tartalmazzák, nincs feltüntetve a felhasznált senna levelek pontos mennyisége.
Ebben az esetben a legbiztonságosabb megközelítés a csomagolás utasításainak betartása az elkészítéshez és a fogyasztáshoz. Soha ne vegyen be többet a címkén feltüntetettnél.
összefoglalóBár nincsenek egyértelmű iránymutatások a senna tea adagolására, nem szabad többet venni, mint a csomagoláson feltüntetni.
Hogyan készítsünk otthon senna teát
A Senna teát gyakran enyhe, édes és kissé kesernyés ízzel írják le. Sok más gyógyteától eltérően önmagában nem különösebben aromás.
Számos kereskedelmi teában azonban kombinálják a szennát más gyógynövényekkel, amelyek megváltoztathatják a végső aromát és ízt.
Ha teazsákokat vagy keveréket használ, kövesse a csomag utasításait.
Ha a semmiből készít szenna teát, 1-2 percig szárított senna leveleket forró vízben 10 percig merítsen. Kerülje a napi 2 adagnál többet.
Hozzáadhat egy kis édesítőszert, például mézet vagy stevia-t.
Vásároljon senna teát online.
összefoglalóHa teazsákokat vagy keveréket használ, kövesse a csomagolás utasításait. Száraz szennalevél használata esetén 1-2 gramm leveleket 10 percig forró vízbe merít.
Alsó vonal
A Senna tea egy gyógynövényes infúzió, amelyet rendszeresen alkalmaznak székrekedés kezelésére.
Míg egyesek azt állítják, hogy elősegíti a fogyást, nem szabad semmilyen fogyás méregtelenítéshez vagy tisztításhoz használni. Ez hashajtó függőséghez, májkárosodáshoz és egyéb súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.
A Senna tea rövid távú gyomorgörcsöt és hasmenést okozhat. A negatív hatások kockázatának minimalizálása érdekében nem szabad 7 napnál tovább inni egymás után.
