Csak 25 éves koromban diagnosztizáltak rheumatoid arthritiset (RA). Abban az időben komoly kapcsolatban voltam 5 éves barátommal. Gyors előre egy kicsit több mint egy évtized, és most 9 éve házasok vagyunk, és 3 gyermekünk van - 8, 5 és 2 éves.
Bár nem szokatlan, hogy a kimerült szülők az egészséges szexuális élet fenntartásával küzdenek, férjemmel évekkel azelőtt, hogy az első fiunk megfogant, intimitással szembesültünk. Az RA diagnózisom után egészséges sportolóvá váltam, és mindennap küzdöttem ízületi fájdalmakkal.
A gyógyszerek mellékhatásai, például a súlygyarapodás és a hajhullás, befolyásolták a testképemet. Szorongással és depresszióval is küzdöttem, amikor alkalmazkodtam az egész életen át tartó diagnózisomhoz. Mindez a hálószobában jelentkező kihívásoknak bizonyult.
Ha az RA-val való együttélés negatív hatással volt a nemi életére, akkor nem vagy egyedül. Szisztematikus áttekintés szerint az RA-ban szenvedők 31-76 százaléka tapasztal szexuális problémákat. Bár egyáltalán nem vagyok szakértő, itt van négy dolog az intimitás és az RA-val való szexuális navigációban, bárcsak hamarabb tudtam volna.
1. Beszéljen orvosával a szexről
Ha RA-val él és nemi életével küzd, a reumatológus segíthet. Néha az RA-t (vagy a depressziót, amely összefüggésbe hozható) kezelő gyógyszerek megterhelhetik a libidót, hüvelyszárazságot okozhatnak, vagy egyéb mellékhatásaik lehetnek, amelyek befolyásolhatják a testképét. A reumatológus ajánlhat alternatív gyógyszereket vagy más hasznos forrásokat és beutalókat.
Tudom, hogy kényelmetlen lehet szexről beszélni, de orvosa csak akkor tud segíteni, ha tudják, hogy probléma van. Van egy statisztikai adat egy 2013-as tanulmányból, amely mindig megakadt a fejemben: A reumatológiai egészségügyi szakemberek felmérésében 96 százalék a szexualitást tartotta releváns témának a reumatológiai ellátásban, de 71 százalékuk ritkán, vagy soha nem vetette fel a témát a betegével.
Ez azt jelenti, hogy megkapja a megérdemelt segítséget, valószínűleg magának kell felvetnie a témát.
2. Segítsen partnerének megérteni az RA-t
A párjával folytatott nyílt és őszinte kommunikáció kritikus minden kapcsolatban. Ha RA-ja van, akkor különösen fontos megbizonyosodnia arról, hogy partnere megérti-e betegségének valóságát.
Mindent megtesz annak érdekében, hogy őszinte és közvetlen legyen azzal kapcsolatban, hogy az RA hogyan hat fizikailag és érzelmileg, és kérdezze meg partnerét, ha kérdései vannak ezzel kapcsolatban.
Noha a diagnózis rád tartozik, az egészséges szexuális élet kialakításához két ember vesz részt. Ha megoszthatja érzéseit, csalódásait és vágyait egymással, könnyebb megtalálni a módot arra, hogy mindketten elégedettek legyenek. A férjemmel megpróbálunk szembenézni az RA-m által csapatban okozott korlátokkal, ami lehetővé teszi számunkra, hogy valami negatívat esélyessé tegyünk partnerségünk megerősítésére.
3. A kísérletezés és a humor nagyon fontos
Ha fájdalmat és fáradtságot tapasztal, a szex elsöprőnek és nem tetszetősnek érezheti magát. Az intimitás fenntartásának kulcsa ezekben a kihívásokkal teli időkben az, hogy ne feledje, hogy ennek nem mindig kell a közösülésről szólnia.
Sok más módon lehet kreatívan megtalálni az örömöt és a kapcsolatot. A lehetőségek a csókolózástól és az ölelésig terjednek az orális szexig és a kölcsönös maszturbációig.
Kipróbálhat különböző szexuális pozíciókat is, és ha szükséges, félúton nyitott lehet a pozícióváltásra. Ez a brit Arthritis Research brosúra (PDF) az egyetlen forrás, amelyet az ajánlott pozíciók képeivel láttam az alapján, hogy melyik ízület a legproblémásabb.
Akár a közösülésen kívüli pozíciókkal, akár az intimitással kísérletezel, legyél türelmes önmagaddal és pároddal szemben. A szerencsétlenségek elkerülhetetlenek, ezért tegyen meg mindent annak érdekében, hogy együtt nevessen ahelyett, hogy zavarba jönne. A humorérzék csodálatos eszköz kreatív megoldások kitalálásához, miközben közelebb hozza egymást.
4. Rendben van szexuális segédeszközök kipróbálása
Bár ez az ötlet elpirulhat, sok olyan termék áll rendelkezésre, amelyek megkönnyítik az RA-val való szexet. Például egy vény nélkül kapható kenőanyag valóban segíthet, ha a hüvely szárazsága kérdés (bár mindenképpen válasszon termékenységbarát márkát, ha Ön is megpróbál foganni). És ne becsülje alá egy jól elhelyezett párna értékét az extra támogatás érdekében!
A vibrátorok és egyéb kellékek szintén hasznosak lehetnek az öröm növelése érdekében, miközben enyhítik az ízületek és izmok megterhelését. Míg a legtöbb ember azt mondja, hogy „szexuális játékszerek”, egyszer beszéltem a szexualitás és a kapcsolatok szakértőjével, aki inkább „fejlesztéseknek” nevezte őket, és egyetértek ezzel az elképzeléssel. A cél nem a szex vagy az intimitás bármely részének pótlása, hanem csak az élmény javítása mindkettőtök számára.
Az elvitel
A szexuális egészség fontos része életminőségének. Mindenki megérdemli szexuális egészségének javítását, függetlenül attól, hogy milyen más egészségügyi problémákkal kell szembenéznie. És bár kihívást jelenthet az intimitásban és a szexben való eligazodás az RA-val való együttélés során, türelemmel és csapatmunkával mindenképpen lehetséges.
Mariah író, betegvédő és háromgyermekes anyuka, akinek 25 éves korában diagnosztizálták a reumás ízületi gyulladást. A terhességgel és az anyasággal kapcsolatos saját tapasztalatai után elindította a Mamas Facing Forward - egy terhességi és szülői weboldalt, amely az egyedi kihívásokra összpontosított. krónikus betegségben szenvedő nők, akik anyák vagy szeretnének anyává válni. Ezenkívül egy privát Facebook támogató csoportot is vezet, amely a krónikus betegségben szenvedő anyákat köti össze a világ minden tájáról.
.jpg)
