Ez a változás érvényesíti az emberek tüneteit és szenvedéseit.
Sokan ismerjük a munkahelyi kiégést - a rendkívüli fizikai és érzelmi kimerültség érzését, amely gyakran érinti az orvosokat, az üzleti vezetőket és az első válaszadókat.
Eddig a kiégést stressz szindrómának nevezték. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azonban nemrégiben frissítette meghatározását.
Most a kiégést mint „a krónikus munkahelyi stresszből eredő szindrómát fogalmazták meg, amelyet nem sikerült sikeresen kezelni” - olvasható a szervezet Nemzetközi Osztályozási Betegség diagnosztikai kézikönyvében.
A listán szereplő három tünet a következő:
- energia kimerülés vagy kimerültség érzése
- megnövekedett mentális távolság a munkájától vagy negatív érzése a karrierje felé
- csökkent a szakmai termelékenység
Orvostanhallgatókkal, végzős hallgatókkal és üzleti vezetőkkel dolgozó pszichológusként láttam, hogy a kiégés milyen hatással lehet az emberek mentális egészségére. Ez a meghatározásváltozás elősegítheti a fokozott tudatosságot, és lehetővé teszi az emberek számára, hogy jobb kezeléshez jussanak.
A definíció megváltoztatása segíthet eltávolítani a kiégést körülvevő megbélyegzést
A kiégés egyik legnagyobb problémája, hogy sok ember szégyelli a segítségre szorulást, gyakran azért, mert munkakörnyezete nem támogatja a lassulást.
Az emberek gyakran egyenlővé teszik azt a megfázással. Úgy vélik, hogy egy nap pihenéssel mindent jobbá kell tenni.
A kiégés tüneteivel küzdő emberek félhetnek attól, hogy a munkától való idő eltávolítása vagy az öngondoskodásba való befektetés „gyengévé” teszi őket, és hogy a kiégést a keményebb munkával lehet legyőzni.
Ezek egyike sem igaz.
Kezelés nélkül a kiégés depressziósá, szorongóvá és figyelemelterelővé teheti az embereket, ami nemcsak a munkakapcsolataikat, hanem a személyes interakcióikat is befolyásolhatja.
Amikor a stressz minden idők legmagasabb szintjét éri el, nehezebb szabályozni az olyan érzelmeket, mint a szomorúság, a düh és a bűntudat, ami pánikrohamot, dühkitörést és szerhasználatot eredményezhet.
A kiégés definíciójának megváltoztatása azonban felszámolhatja a tévhitet, miszerint ez „semmi komoly”. Segíthet abban a helytelen feltételezésben, hogy azoknak, akiknek van, nincs szükségük foglalkozási támogatásra.
Ez a változás segíthet megszüntetni a kiégést körülvevő megbélyegzést, és felhívhatja a figyelmet arra is, hogy mennyire gyakori a kiégés.
Elaine Cheung, PhD, kiégéskutató és az Északnyugati Egyetem társadalomtudományi adjunktusa szerint a legfrissebb kiégési definíció tisztázza ezt az orvosi diagnózist, ami segíthet felhívni a figyelmet annak elterjedtségére.
"A kiégés mérése és meghatározása az irodalomban problematikus volt, és nem volt egyértelmű, ezért kihívást jelentett annak értékelése és osztályozása" - mondja Cheung. Reméli, hogy a legfrissebb meghatározás megkönnyíti a kiégés és a másokra gyakorolt hatás tanulmányozását, amely feltárhatja ennek az egészségi állapotnak a megelőzését és kezelését.
Az orvosi probléma diagnosztizálásának ismerete jobb kezeléshez vezethet
Ha tudjuk, hogyan kell diagnosztizálni az orvosi problémát, akkor kezelést nyújthatunk. Évek óta beszélek a pácienseimmel a kiégésről, és most a definíciójának frissítésével új módszerrel ismerhetjük meg a betegeket a munkával kapcsolatos küzdelmeikről.
Cheung elmagyarázza, hogy a kiégés megértése azt jelenti, hogy meg tudjuk különböztetni más mentális egészségi problémáktól. A pszichológiai állapotok, mint a depresszió, a szorongás és a pánikbetegségek, befolyásolhatják az ember munkaképes működését, de a kiégés egy olyan állapot, amely a túl sok munkából fakad.
"A kiégés olyan állapot, amelyet az egyén munkája okoz, és a munkájához való viszonya ezt az állapotot eredményezheti" - mondja. Ezen információk birtoklása létfontosságú, mert a kiégési beavatkozásoknak az egyén és a munkájuk közötti kapcsolat javítására kell összpontosítaniuk - teszi hozzá.
Azzal, hogy a WHO megváltoztatja a kiégés definícióját, jelentős figyelmet lehet felhívni a nemzetet elsöprő népegészségügyi járványra. Remélhetőleg ez a változás érvényesíteni fogja az emberek tüneteit és szenvedéseit.
Ennek a feltételnek az újradefiniálása egyben megalapozza azokat a szervezeteket is, mint a kórházak, iskolák és vállalkozások, hogy olyan munkahelyi módosításokat hajtsanak végre, amelyek elsősorban a kiégést akadályozhatják meg.
Juli Fraga engedéllyel rendelkező pszichológus, székhelye San Francisco. PsyD-n végzett az Észak-Colorado Egyetemen, és részt vett az UC Berkeley posztdoktori ösztöndíján. A nők egészségével szenvedélyesen melegséggel, őszinteséggel és együttérzéssel közelít minden foglalkozásához. Nézze meg, mire készül a Twitteren.
