Ha pikkelysömörben szenved, aggódhat, hogy terjed-e más emberekre vagy a test más részeire. Olvasson tovább a pikkelysömörről és annak működéséről.
Elterjedhet a pikkelysömör?
A pikkelysmr (psoriasis) nem fertz, s nem szerezheti meg valaki msiktl, vagy tovbb tovbbi. A pikkelysömör átterjedhet testének más részeire, ha már megvan, de vannak olyan módszerek, amelyek megakadályozzák annak súlyosbodását.
Hogyan alakul ki a pikkelysömör?
A pikkelysmr (psoriasis) nagyon gyakori, krnikus brbetegsg. Ennek oka az, hogy immunrendszere megtámadja a bőrt, ami növeli a bőrsejtek termelését.
A termelés növekedésével a bőrsejtjei elhalnak és gyorsabban növekednek. Ez éretlen bőrsejtek felhalmozódását okozza, amelyek nem viselkednek rendesen, ami viszkető foltokat eredményez a bőrén. A foltok lehetnek pirosak, nagyon szárazak és nagyon vastagok, ezüstös megjelenésűek lehetnek.
Az immunrendszernek s a genetiknak nagy szerepe van a pikkelysmr kialakulsban. Ezek hatással vannak az egész testére, így sok helyen kialakulhat a pikkelysömör. A pikkelysömör leggyakrabban a fejbőrön, a térden és a könyökön fordul elő, de bárhol megjelenhet.
A bőr állapota az enyhétől a súlyosig is változhat. Lehetséges, hogy a pikkelysömör idővel többé-kevésbé súlyossá válik. A pikkelysömör a megjelenésétől és helyétől függően is eltérő lehet.
Úgy tűnhet, hogy a pikkelysömör a test más részeire is terjed, ha súlyosabbá válik. De valójában fellángolást tapasztal.
Mi válthatja ki a fellángolást?
A kutatók úgy vélik, hogy bárkinek kialakulhat a pikkelysömör, még akkor is, ha a kórtörténet családtörténetében nincs. Úgy gondolják, hogy a pikkelysömör elindulásához valószínűleg genetikai és környezeti tényezők kombinációjának kell jelen lennie.
Valószínűleg ez is magyarázat arra, hogy a pikkelysömör miért jön és megy, vagy idővel egyre jobban és rosszabbá válik.
A pikkelysömör fellángolását különböző tényezők válthatják ki, többek között:
- fertőzés a szervezetben
- dohányzó
- bőrsérülés, például súrlódás, vágás vagy égés
- feszültség
- száraz levegő, akár az időjárástól, akár egy fűtött helyiségtől
- túl sok alkohol
- néhány gyógyszer
- D-vitamin hiány
- elhízottság
8 tipp a pikkelysömör terjedésének megakadályozására
A kezelés arra összpontosít, hogy megakadályozza a bőrsejtek túl gyors termelését, de vannak olyan lépések is, amelyekkel megelőzheti a pikkelysömör fellángolását.
1. Fogyasszon tápanyagdús étrendet
A tápanyag-sűrű étrend fogyasztása mindenki számára fontos, de segíthet a pikkelysömör fellángolásának csökkentésében is. Bizonyos típusú élelmiszerek kiválthatók.
Az Egyesült Államokban végzett 2017-es felmérés során a pikkelysömörben szenvedő alanyok körülbelül fele javult tünetekről számolt be, miután csökkentette alkohol-, glutén- és éjjeli takarmány-bevitelét. Az éjszakai árnyékokban többek között burgonya, paradicsom és padlizsán található.
Javulást tapasztaltak azok is, akik omega-3-at, halolajat, zöldségeket és D-vitamin-kiegészítőket adtak étrendjükhöz.
Tanulmányok a magasabb testzsírszintet a pikkelysömör súlyosabb fellángolásaihoz is társították, ezért hasznos lehet, ha orvosával beszél a súlycélokról.
Az étrend pikkelysömörre gyakorolt hatásairól azonban kevés tudományos tanulmány készült. Beszéljen orvosával az Ön számára ideális étrendről.
2. Kerülje a dohányzást és az alkoholt
Lehet, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni, de a dohányzás és az alkohol súlyosbíthatja a pikkelysömöröt. A kutatók feltételezik, hogy ennek oka lehet olyan tényezők, mint az oxidatív stressz és az érrendszeri problémák.
Próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben korlátozni a cigarettázást és az alkoholfogyasztást, hogy megakadályozza a pikkelysömör súlyosbodását.
Beszéljen orvosával, ha segítségre van szüksége a leszokáshoz. Ajánlhatják a dohányzásról való leszokást és az alkoholfogyasztás kezelését segítő forrásokat.
3. Óvja a bőrét
A leégés, a vágások, a fertőzés, sőt az oltások kiválthatják a pikkelysömör kialakulását.
A bőr ilyen jellegű traumája Koebner-jelenségnek nevezett reakciót válthat ki. Ez oda vezethet, hogy pikkelysömör foltok alakulnak ki olyan területeken, ahol általában nem tapasztal fellángolást, úgy tűnik, mintha a pikkelysömör elterjedt volna.
Ennek elkerülése érdekében próbálkozzon az alábbi tippekkel:
- Használjon fényvédőt, ha hosszabb ideig tartózkodik a napon. Míg néhány ultraibolya fény segíthet a pikkelysömör gyógyításában, a túlzott expozíció károsíthatja a bőrt, és akár bőrrákhoz is vezethet.
- Vigyázzon különösképpen a súrlódások, vágások és karcolások elkerülésére. Ha mégis megsérül, tegyen lépéseket a fertőzés elkerülése érdekében. Ha bármilyen fertőzés jeleit tapasztalja (bőrpír, melegség, duzzanat, láz stb.), Forduljon orvosához.
- Az oltásokat követően szorosan figyelje a bőrét. Az oltások pikkelysömör fellángolásához vezethetnek.
4. Csökkentse a stresszt
Nem mindig könnyű kezelni a stresszt, és időnként elkerülhetetlen lehet. A hirtelen életváltásból, például a munkába állásból vagy a szeretett személy elvesztéséből fakadóan a mindennapi élet folyamatos stressze a pikkelysömör növekedésével függ össze.
Íme néhány dolog, amellyel megpróbálhatja csökkenteni a stresszt:
- Tartsa kezelhető ütemezését.
- Találjon időt az Önnek tetsző tevékenységek elvégzésére.
- Töltsön időt olyan emberekkel, akik felemelnek.
- Tartsa egészséges testét és elméjét.
- Vizsgálja meg a stresszcsökkentő tevékenységeket, például a mediációt és a jógát.
- Szánjon néhány percet minden nap, hogy csak lélegezzen és tisztítsa meg az elméjét.
5. Aludj
Az elegendő alvás támogathatja az immunrendszert, és segíthet a mérsékelt testtömeg fenntartásában és a stressz kezelésében. Mindezek fontosak a pikkelysömör távol tartásában.
A felnőtteknek ajánlott napi 7 vagy több órás alvás. Beszéljen orvosával, ha bármilyen problémája van az elegendő alvással.
6. Gondolja át bizonyos gyógyszereket
A pikkelysömör fellángolásához a következő gyógyszerek társulnak:
- lítium
- szintetikus maláriaellenes gyógyszerek
- béta-blokkolók, például propranolol
- kinidin, antiaritmiás szer
- tetraciklinek
- nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például indometacin
Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy ezen gyógyszerek egyike befolyásolhatja a pikkelysömörét. És mindig beszéljen orvosával, mielőtt abbahagyja vagy megváltoztatja bármelyik gyógyszerét.
7. Használjon krémet
A túl száraz bőr kiválthatja a pikkelysömör. Kerülje a túl forró záporokat, amelyek kiszáríthatják a bőrt. Fürdés után törölje szárazra a bőrét egy törülközővel, és vegyen fel egy illat nélküli krémet, hogy jobban rögzítse a nedvességet.
Akkor is érdemes párásítót használni otthonában, ha a levegő száraz. Ez segíthet a száraz bőr megelőzésében is.
Elvitel
A pikkelysmr nem fertz, vagyis nem terjtheti ms emberekre. A fellángolások súlyosbíthatják a pikkelysömörét, és nagyobb mennyiségű testet takarhatnak.
Ismerje meg a kiváltó okokat, és lehetőség szerint kerülje el azokat, hogy csökkentse a fellángolások kockázatát.
