Ha szívesen tud többet a személyiségéről, egyáltalán nem vagy egyedül.
Az online személyiség-vetélkedők puszta mennyisége (melyik „Trónok játékának” karaktere vagy? Bárki?) Hangsúlyozza, hogy ez az érdeklődés mennyire általános.
Bár szórakoztató a személyiségjegyeket összehangolni kedvenc kitalált karaktereddel (mindenképpen nem a nyilvánvaló válaszok kiválasztásával a kívánt eredmény elérése érdekében) a szakértők számos további tudományos, kutatással támogatott módszert fejlesztettek ki a személyiség leírására.
Ez magában foglalja a Myers-Briggs típusú mutatót és a Big Five személyiségtesztet.
Lehet, hogy hallott már más kevésbé bonyolult intézkedésekről is - amelyek olyan egyszerűek, mint A, B, C és D.
Bár ismerheti az A és a B típusú személyiségeket, a C típusú személyiségjegyek újabb feltárása még nem jöhetett a radarjára.
Itt egy gyors pillanatkép: A C típusú személyiségű emberek gyakran úgy tűnik:
- csendes
- összpontosított
- introvertált
- figyelmes
Problémáik lehetnek az érzelmi nyitással és az igények kifejezésével, és inkább engedik másoknak, hogy megtartsák a csoportos harmóniát.
Közös jellemzők
A C típusú „c” jelentése:
- következetes
- ellenőrzött
- nyugodt
- szövetkezet
- kreatív
- konfliktusálló
Ezek a tulajdonságok konkrétabban a következő viselkedésekben mutatkozhatnak meg:
- perfekcionista tendenciák
- nehezen alkalmazkodik a nem kívánt változásokhoz
- az apró részletek iránti érdeklődés
- érzékenység mások igényei iránt
- kifelé passzivitás
- pesszimizmus
- hajlam az extrém érzelmek tagadására vagy elkerülésére
- a tehetetlenség vagy a kilátástalanság belső érzése
Típusának meghatározása
A személyiség összetett lehet, ezért nem mindig könnyű (vagy hatékony) egy kategóriába sorolni egyedi vonásait és képességeit.
De ha a fenti jellemzők közül többnél is jobban visszhangzik veled, elgondolkodhatsz azon, hogyan lehet megállapítani, hogy hajlamos vagy-e hajlamosak lenni egy C típusú személyiség felé.
Ha további betekintést szeretne kapni, próbálja meg feltenni magának az alábbi kérdéseket:
- Igyekszem minden erőmmel segíteni másoknak, még akkor is, ha ez negatív hatással van a munkámra, a hangulatomra vagy a közérzetemre?
- Alaposan kutatom és mérlegelem a döntéseimet (és a lehetséges eredményeket), mielőtt intézkednék?
- Csalódott vagyok, amikor más emberekkel kell dolgoznom - mindkettő miatt, hogy jobban szeretem a magányt, és úgy gondolom, hogy egyedül jobb munkát tudok végezni?
- Van-e bajom az önkontrollal, amikor stresszes vagyok?
- Szükségem van-e a környezetem irányítására?
- Sok időt töltök azzal, hogy a munkámnak ne legyen hibája?
- Jól kijövök a legtöbb emberrel, de inkább egyedül töltöm az időmet?
- Hajlamos vagyok elhallgatni a kisebb bosszúságokat, és magánosan pörkölni rajtuk?
- Fontos számomra, hogy mindenki kijöjjön?
- Szeretem sok időt tölteni új témák és ötletek kutatásával?
- Keményen dolgozom a céljaim elérése érdekében?
- Nehezen tudom kifejezni igényeimet és érzéseimet?
- Ez a képtelenség azt mondani, amit akarok, csalódottnak vagy tehetetlennek érzem magam?
Válaszai nem feltétlenül nyújtanak meggyőző bizonyítékot a személyiségstílusára.
Ez azt jelenti, hogy a fenti kérdések többségére (vagy mindegyikére) igennel válaszolva azt javasoljuk, hogy elég jól illeszkedjen a C típusú személyiség általánosan elfogadott meghatározásához.
A hajlítás erősségei
A személyiség nélkülözhetetlen annak, aki vagy, de maga a személyiség sem nem jó, sem rossz.
A legtöbb emberhez hasonlóan valószínűleg megnevezhet néhány kulcsfontosságú erősséget, vagy olyan dolgokat, amelyekről tudod, hogy jól csinálod, és néhány területet, amelyeken érdemes dolgozni.
Ha C típusú személyisége van, észrevehette magában az alábbi pozitív tulajdonságokat:
Jól játszol másokkal
A C típusú személyiségű emberek általában jobban érzékenyek mások igényeire és érzéseire.
Lehet, hogy eljátszod a béketeremtőt, és azon dolgozol, hogy mindenkinek segítsen megállapodásra jutni - vagy legalábbis kompromisszumot kötni - munkahelyén, iskolájában vagy személyes kapcsolataiban.
A barátok és a testvérek kikérhetik véleményét a nézeteltérésekről, és lehet, hogy készségesen ösztönzi az embereket az együttműködésre.
Amikor csalódott vagy bosszús, hajlamos kerülni ezen érzések kifejezését.
Ez nem mindig a legproduktívabb módja ezeknek az érzelmeknek a kezelésében, de segít abban, hogy mások jóindulatúnak és könnyen kezelhetőnek tekintsenek.
Szeretsz segíteni
A segítőkészség kulcsfontosságú C típusú tulajdonság. Azt akarja, hogy a dolgok zökkenőmentesen folynak, és boldoggá akarja tenni az embereket, így aggódhat, hogy mások mit éreznek, és megkapják-e, amire szükségük van.
Ennek eredményeként lehet, hogy elsőként kínál megoldást, ha valaki elakad.
Ha egy munkatársa attól tart, hogy nem fejezik be időben a projektjüket, akkor felajánlhatja, hogy későn marad és pályára lép.
Elkötelezett vagy
Ha C típusú személyiséged van, akkor nagy valószínűséggel jó a szemed a részletekre és a fejlett összpontosító képességed.
Ön is nagyon vágyik az elérésre. Ez a kombináció növelheti a siker esélyeit a céljaival.
Nem okoz gondot az esetleges csapdák észlelése és a megoldások előterjesztése az úton, és teljesen természetesnek tűnhet, ha kitartasz a döntéseid mellett, végigkövetve őket.
Tervező vagy
Céljai elérése érdekében tökéletesen hajlandó elvégezni néhány extra lábmunkát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a siker legjobb módszerét választotta-e. Ez magában foglalhatja:
- előnyök és hátrányok kutatása
- felkészülés a nem kívánt eredményekre
- figyelembe véve a különböző forgatókönyveket
- felkészülés a jövőbeli változásokra
Mindez a tervezés általában megtérül.
Nem sikerült először? Rendben van. Egy (vagy néhány) biztonsági terv van a zsebében.
Nagyra értékeli a tényeket
Ki nem ismeri el a tudományos bizonyítékok és más tényszerű információk fontosságát?
A C típusú személyiségű emberek általában a megfelelő válaszokkal rendelkeznek. Ha nem tud valamit, akkor általában időt szán egy kis kutatásra, hogy megtalálja a választ és néhány bizonyítékot annak alátámasztására.
Ez a tendencia a tények és bizonyítékok rangsorolására nem azt jelenti, hogy nem vagy kreatív. Valójában ez valóban segít a kreatívabb gondolkodásban.
Lehet, hogy tehetsége van a tudás felhasználásának egyedi módszereinek megtalálásához anélkül, hogy eltévelyedne attól, amit bizonyíthat, ami jól szolgálhat olyan szakmákban, mint a jog és az oktatás.
Olyan dolgok, amelyekre figyelni kell
Mindannyiunknak vannak olyan hibái és területei, amelyek felhasználhatnak némi fejlesztést. Végül is csak emberek vagyunk.
De ha megtanuljuk felismerni ezeket a gyengeségterületeket, megkönnyítheti a kezelést és a javulás felé tett lépéseket.
Ha C típusú személyisége van, akkor a következőkkel küzdhet:
Önmagad érvényesítése
Lehet, hogy a harmóniát megkönnyíti, ha engedi másoknak a módját.
De ha nem beszélünk arról, amire vágyunk, még akkor is, ha olyan egyszerű dolgokról van szó, mint például melyik filmet nézzük meg, végül csalódáshoz és nehezteléshez vezethet.
Nincs semmi baj azzal, ha aggódunk mások iránt, de ez a tulajdonság hozzájárulhat az emberek tetszetős hajlamaihoz.
Ha azt akarja, hogy mások jól gondoljanak rólad, akkor megnehezítheti a nemet, ha valaki például segítséget kér.
De ha nem igazán akarsz segíteni, vagy már elfoglalt az időbeosztásod, akkor több vállalása csak növeli a stresszt.
Fontos, hogy az igényeit is kifejezze. A magáért való felszólalás egy része nemet mond, amikor először saját kötelezettségvállalásait kell kezelnie.
Érzelmi kifejezés
A C típusú személyiségű emberek általában a pozitív tudatossággal küzdenek vagy negatív érzelmek. Mások logikus, magánemberként tekinthetnek rád, aki mindig megőrzi hidegvérét.
Míg az ésszerűségnek előnyei lehetnek, az érzéseinek elfojtása bizonyos hátrányokkal is járhat.
Negatív hatással lehet a kapcsolataira. A saját érzelmek kifejezésének nehézsége nehézzé teheti mások érzelmeinek és testbeszédének megértését is.
Gyakran azt gondolhatja, hogy más emberek mérgesek vagy ingerültek, például nem.
Ez hatással lehet az egészségére is. Az érzelmeket elnyomó embereknél általában magasabb a kortizol, a stresszhormon szintje, és alacsonyabb a betegségekkel szembeni immunitásuk.
Egészséges konfliktus
Nem tetszik a konfliktus? Talán egyenesen rémisztőnek találja, és amennyire csak lehetséges, elkerüli.
Ez nagyon normális, ahogy a C típusú személyiségek mennek. Küzdhet a frusztráció és a düh érzésének felkeltésével, és inkább passzív agresszióval fejezheti ki őket, vagy teljesen elfojthatja őket.
A legtöbb ember nem akar vitatkozni. De ha nem ért egyet valamiben, az nem azt jelenti, hogy vitatkozol rajta.
Az emberek nagyon különbözőek, és valószínűleg azok sem fognak mindig egyetérteni, akiknek szoros a kapcsolata.
A „konfliktus” gyakran rossz szónak tűnik, de a megfelelő módon kezelve konstruktív, egészséges konfliktusokat okozhat.
A nézeteltéréseken keresztül történő produktív munkavégzés megtanulása általában előnyére válik a kapcsolataidnak, és nem árt nekik.
Perfekcionizmus
Büszke vagy a munkádra. A megfelelő válaszokat szeretné megkapni, és győződjön meg arról, hogy a legapróbb részletek is helyesek.
A jól elvégzett munka elégedettsége motiválhatja Önt, de lehetséges, hogy költ egy kicsit is sok idő, hogy a munkád minden aspektusa tökéletes legyen.
Az igazság az, hogy a tökéletességet elég nehéz elérni.
Amikor arra összpontosít, hogy minden rendben legyen, akár fontos prezentációt készít a munkához, akár gyötrődik a szerelmes emberhez intézett levél miatt, gyakran szem elől téveszti a fontos dolgokat: kemény munkáját és romantikus érzéseit. ill.
A perfekcionizmus megakadályozhatja az életben való előrelépést is.
Ha elkapja, hogy valami tökéleteset szeretne elérni, például kapcsolatot, életmódot vagy barát dinamikussá válását, akkor lehet, hogy nem ismeri fel, amikor ez a helyzet már nem felel meg az Ön igényeinek.
Pesszimizmus
A legrosszabbra számítva lépéseket tehet felkészülve ezekre a nem kívánt eredményekre, igaz? Ily módon a pesszimista tendenciáknak lehetnek előnyei.
De a pesszimizmus nem mindig segít. Ha olyan dolgokra ragaszkodik, amelyek valószínűleg nem történnek meg, akkor a végén túlságosan félhet a legrosszabb esettől, hogy bármilyen intézkedést megtehessen.
Talán azt is észrevette, hogy a pesszimizmus általában magával hozza közeli barátját, a negatív önbeszédet.
Ha gyakran pesszimista gondolataid vannak, akkor a végén reménytelennek érezheted magad a jövődet vagy a siker esélyeit illetően, vagy más módon kritizálhatod magad.
Egészségügyi szempontok
C típus… rák esetén?
Ha korábban bármit is olvasott a C típusú személyiségekről, akkor véletlenül megbotlott azon állításokban, amelyek szerint a C típusú személyiségű embereknél nagyobb a rák kockázata.
A szakértők nem találtak meggyőző kapcsolatot a C típusú tulajdonságok és a rák között. Egyes bizonyítékok azonban arra utalnak, hogy bizonyos C típusú jellemzők hozzájárulhatnak a rák kockázati tényezőihez, közvetve összekapcsolva a kettőt.
Mint fent említettük, az elfojtott érzelmek hatással lehetnek immunrendszerére. Ha az immunrendszere nem úgy működik, ahogy kellene, akkor számos betegség, köztük a rák kockázata megnövekedhet.
A kutatás azt is megjegyzi, hogy a C típusú személyiséggel rendelkező embereknek gyakran problémái vannak a stressz kezelésével, beleértve az elfojtott érzelmekkel kapcsolatos stresszt is.
A megnövekedett stressz és más hormonális egyensúlyhiány hajlamosabbá teheti Önt a rákra, ha más kockázati tényezők is vannak.
Mentális egészségi hatás
A C típusú személyiségjegyek összefüggenek a depresszióval és a reménytelenség érzésével.
Az érzelmek kifejezésének nehézsége depresszióvá válhat. Ha nem tudja kifejezni az igényeit, és felhalmozhatja a haragot vagy a csalódottságot, akkor általában megtagadva, neheztelve vagy nemkívánatosnak érzi magát.
Ha ez a minta folytatódik, akkor nehezen tudja elképzelni a dolgok változását, ami hozzájárulhat a kilátástalansághoz, az önkritikához és az alacsony érzelmekhez.
Ha depresszióval vagy kilátástalansággal küzd, vagy nehezen osztja meg érzelmeit másokkal, akkor a terapeuta útmutatást adhat és segíthet az e kérdésekhez hozzájáruló tényezők feltárásában.
Alsó vonal
A személyiség befolyásolhatja a kihívásokra való reagálást és a mindennapi élet egyéb vonatkozásait, de közvetlenül nem okozza ezeket a kérdéseket.
Ha aggályai vannak bizonyos személyiségjegyekkel kapcsolatban, vagy új módszereket szeretne elsajátítani a szorongással való megbirkózáshoz vagy a másokkal való interakcióhoz, akkor a terapeutával való beszélgetés jó első lépés lehet.
Crystal Raypole korábban a GoodTherapy íróként és szerkesztőjeként dolgozott. Érdeklődési területei az ázsiai nyelvek és irodalom, a japán fordítás, a főzés, a természettudományok, a szexuális pozitivitás és a mentális egészség. Különösen elkötelezett amellett, hogy segítse a mentális egészségi problémák megbélyegzésének csökkentését.
.jpg)
