Melyek a szoptatási ajánlások?
Számos előnye van a csecsemők és az anyák szoptatásának, de meddig kell szoptatnia, hogy tapasztalja ezeket az előnyöket? És van-e olyan pont, amikor a szoptatás káros lehet?
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) egyaránt azt sugallják, hogy az anyák szerte a világon kizárólag az első hat hónapban szoptatják a csecsemőket. Ez azt jelenti, hogy a csecsemő életének első félévében az anyatejen kívül nincs más étel vagy ital. Azt is javasolják, hogy a szoptatást legalább az első évben folytassák, további élelmiszerek hozzáadásával hat hónaptól kezdve.
Az egyéves szoptatás nem biztos, hogy minden nő számára lehetséges. Olvassa el, hogy megtudja, hogy a rövidebb ideig tartó szoptatás, vagy hogy a szoptatás és a tápszer kombinálása mégis előnyös lehet-e a csecsemő számára.
Milyen előnyei vannak a szoptatásnak?
Számos előnye van a szoptatásnak, még akkor is, ha úgy dönt, hogy csak néhány napig szoptat. Íme néhány kiemelés a gyermek életkorának megfelelően.
Első napok
A szakértők azt javasolják, hogy a csecsemőket tartsák az anyjuk közelében, és már a születés utáni első órában kezdjék meg a szoptatást. Az előnyök ebben az időben magukban foglalják a csecsemő bőrrel való szoros érintkezését és az anya számára a tej stimulálását.
Eleinte a baba vastag, sárga anyagot kap, amelyet kolosztrumnak hívnak. A kolosztrum az anyatej első szakasza, és fontos tápanyagokat és antitesteket tartalmaz az újszülött számára. A következő napokban az anyatej teljes mértékben bejön a korai táplálkozás érdekében, és még segíthet megvédeni a babát a fertőzésektől.
Első hónap
Az ENSZ Gyermekalapja (UNICEF) az anyatejet a baba első immunizálásaként írja le. Az anyatej védő antitesteket biztosít legalább a baba életének első évében. Ezek az antitestek a következők ellen védenek:
- fertőző hasmenés
- fülfertőzések
- mellkasi fertőzések
- egyéb egészségügyi problémák, például emésztési problémák
Az anyukák a jól érezhető hormonok, az oxitocin és a prolaktin előnyeit élvezik. Ezek a hormonok együttesen öröm vagy kiteljesedés érzetét kelthetik.
Azok a nők, akik szoptatnak, szintén gyorsabban ugrálhatnak vissza a születésüktől, mivel az ápolás elősegíti a méh gyorsabb összehúzódását a normális méretre.
3-4 hónap
Amint a csecsemők belépnek az élet harmadik hónapjába, az anyatej továbbra is támogatja az emésztőrendszert. Egyes babák számára védelmet nyújt más ételekben és kiegészítőkben található allergének ellen is.
A folyamatos szoptatás segíthet az anyának napi 400–500 kalória elégetésében, ami segíthet az egészséges szülés utáni testsúly fenntartásában.
A szoptatás anya számára is hozzájárulhat a belső egészséghez. Egyes kutatások azt mutatják, hogy az ápolás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség, a reumás ízületi gyulladás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. További kutatásokra van szükség a kapcsolat teljes megértéséhez.
6 hónap
A szoptatás előnyei még az étkezési ételek hozzáadásával is folytatódnak, amelyet az orvosok 6 hónapos korban javasolnak. Az anyatej továbbra is szolgáltathat energiát és fehérjét, valamint A-vitamint, vasat és más kulcsfontosságú tápanyagokat. Nem csak ez, de az anyatej továbbra is megvédi a babát a betegségektől és betegségektől, amíg fogyasztják.
Anya számára ennek a mérföldkőnek az elérése csökkentheti az emlőrák és más daganatok, például a petefészek-, az endometrium- és a méhrák kockázatát. Valójában a Világ Rákkutatási Alap és az Amerikai Rákkutató Intézet által 2017-ben közzétett jelentés szerint a szoptatás minden öt hónapjában egy nő 2 százalékkal csökkentheti az emlőrák kockázatát.
A kizárólagos szoptatás akár 98 százalékos hatékony fogamzásgátlást is eredményezhet az első hat hónapban, ha a menstruáció még nem tért vissza, és anya folytatja az éjszakai etetést. Természetesen, ha egy másik csecsemő nincs a tervben, okos egy biztonsági mentési módszert használni, például az óvszereket.
9 hónap
A 6 és 12 hónapos kor közötti táplálkozási ajánlások magukban foglalják az igény szerinti szoptatást és más ételek felajánlását napi 3-5 alkalommal. Ez idő alatt az anyatejet étkezés előtt is fel kell kínálni, az étkezési ételeket kiegészítőnek kell tekinteni.
Az emlőrák kockázatának esetleges folyamatos csökkentése kivételével a források nem említik, hogy a többi betegség kockázata folyamatosan csökken a hat hónapnál hosszabb ideig szoptató anyák számára.
1 év
A hosszú távú szoptatás másik előnye a költségmegtakarítás. Valószínűleg rengeteg pénzt spórol meg a tápszereken, amelyek átlagosan alig haladhatják meg a 800 dollárt az alacsonyabb végén, és az első évben 3000 dollár fölé emelkedhetnek.
Az egy évig szoptatott csecsemők immunrendszere erősebb lehet, és kevésbé valószínű, hogy beszédterápiára vagy fogszabályozó munkára lenne szükségük. Miért? Az elmélet szerint mindaz, ami a mellen szívja, elősegíti a száj és a száj körüli izmok fejlődését.
Egy éven túl
Az egy éven túli etetési ajánlások magukban foglalják az igény szerinti szoptatást és más ételek felajánlását naponta ötször. Akkor is beviheti a tehéntejet, ha abba kívánja hagyni az anyatej kínálását, vagy anyatej-helyettesítőt keres.
Néhány régebbi kutatás szerint a hosszabb ideig tartó szoptatás előnyt jelenthet a gyerekeknek az IQ-pontszámok és a társadalmi fejlődés szempontjából. Újabb kutatások azonban azt találták, hogy az IQ előnyei csak ideiglenesek lehetnek.
Kizárólagos kombinált etetés
Számos oka van annak, hogy a nők úgy döntenek, hogy kiegészítik az etetést üveg anyatejjel vagy kereskedelmi forgalomba hozott tápszerekkel. A szoptatásnak nem kell mindent vagy semmit lennie. A csecsemőnek még mindig előnyös lehet az anyatej kapása.
Ha egyes takarmányokat anyatejjel, másokat tápszerrel kombinál, kombinált táplálásnak hívják. A kombinált etetés néhány előnye:
- bőr-bőr érintkezés anyával a kötés érdekében
- a mell szopásának előnye az orális fejlődés érdekében
- antitesteknek való kitettség, amelyek segítenek az allergia és a betegségek megelőzésében
- folyamatos egészségügyi előnyök anya számára
A kombinált etetés különösen hasznos lehet azoknak a dolgozó anyukáknak, akik nem akarnak szivattyúzni a munkahelyen, vagy egyéb módon nem képesek pumpálni. Ne feledje, hogy néhány csecsemő gyakrabban "fordíthat ciklust" és gyakrabban szoptathat, amikor együtt vannak anyuval.
Vannak-e kockázatok a kiterjesztett szoptatással?
A világ különböző részein az átlagos elválasztási életkor 2 és 4 év között van. Néhány gyermek 6 vagy 7 éves koráig szoptat más kultúrákban.
Az első egy-két évnél hosszabb szoptatás folytatásának nincs közismert kockázata. Nincsenek meggyőző bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy az etetési kapcsolat hosszabb időtartama megnehezíti az elválasztást.
Döntés az elválasztásról
A WHO javasolja a kiegészítő táplálékkal történő szoptatás folytatását a gyermek második születésnapjáig vagy azon túl. Az AAP azt javasolja, hogy folytassák a szoptatást az ételekkel együtt a gyermek első születésnapjáig, vagy azon túl, amíg az anya és a baba kölcsönösen kívánja.
Néhány olyan jel, amelyet a baba készen áll a leszokásra:
- több mint egy éves
- több táplálékot kap a szilárd ételekből
- jól iszik egy csészéből
- fokozatosan csökkenti az ápolói foglalkozásokat
- ellenállni az ápolási foglalkozásoknak
Ennek ellenére a döntés arról, hogy mikor kell elválasztani, személyes. Ha készen áll az elválasztásra, mielőtt gyermeke eléri ezeket a mérföldköveket, ne aggódjon. Csodálatos munkát végez, függetlenül attól, hogy továbbra is táplálja a babáját.
Hogyan lehet elválasztani
Az elválasztás azzal kezdődik, hogy a baba megismerkedik az étkezési ételekkel, így lehet, hogy már észrevétlenül úton van. A szoptató takarmányok aktív elhagyása a folyamat következő lépése, miután az étkezés jobban megalapozott.
Néhány tipp:
- Kúpold le a hideg pulykát, hogy segítsen az ellátás csökkenésében anélkül, hogy felgyulladna. Próbáljon meg például csak egy takarmányt leadni egy-kéthetente, például.
- Kezdje a déli hírcsatornák eldobásával. A nap első és utolsó etetését általában nehezebb abbahagyni a csecsemő számára és az elzúzódás miatt.
- Változtassa meg rutinját a szokásos etetési idők körül. Kerülje például az ismerős ápolási helyeken való ülést.
- Ajánlja az expresszált anyatejet csészében vagy üvegben. Gyermeke továbbra is megkapja az anyatej előnyeit, csak más forrásból.
- Enyhítse a kényelmetlenséget hideg borogatással vagy akár káposztalevelekkel a mellein.
Ha ellenállást érzékel, vagy ha gyermeke ápolni akar, szoptassa őket. Lehet, hogy a folyamat nem lineáris, és holnap mindig megpróbálhatja újra. Addig dolgozzon az étkezéssel, játékokkal vagy plüssállatokkal való figyelemelterelés módszereivel és egyéb tevékenységekkel. És feltétlenül ajánljon fel kiskorújának sok szoros kapcsolatot és ölelést az átállás során.
Az elvitel
Végül az, hogy meddig szoptat, rajtad és a babáján múlik. Vannak előnyei, ha csak néhány napig szoptat, és mások, amelyek évekig folytatódnak mind az anya, mind a gyermek számára. Ön és babája is profitálhat a kombinált táplálékból, vagy kiegészítheti az anyatejet más táplálékforrásokkal, például tápszerekkel vagy szilárd anyagokkal.
Bízzon magában, és próbáljon meg mindent megtenni, hogy ne aggódjon, mit gondolnak mások a személyes döntéseiről. Ha segítségre van szüksége etetési problémákkal vagy egyéb kérdésekkel kapcsolatban, vegye fel a kapcsolatot orvosával vagy a környékbeli laktációs szakemberrel.
