Néha nem az, amit érzel, hanem az, amit nem érzel.
Soha nem felejtem el azt a napot, amikor megtudtam, hogy terhes vagyok.
A levegő nehéz volt, annak ellenére, hogy szezontalanul hűvös volt az idő. Borult volt az ég. A délutáni permetezés a családomat a tengerpart helyett a sétányon tartotta, a délutánt pedig sörökkel és osztrigával töltöttem, mert a családom számára fontos nap volt ez: lányom óvodai ballagása volt.
Természetesen, amikor a gyerek alátétre kerültem, nem sokat gondoltam rá. Lelkesen ugrottam a kislányommal egy sorba, és meglovagoltuk - kétszer -, mielőtt elindultunk a hinták felé. Már jóval azelőtt kavargtam a Szuper Himalája körül, hogy tudtam volna, hogy egy csecsemő van a fedélzeten.
De aznap este 9 óra körül a dolgok megváltoztak. Minden megváltozott.
Mert néhány kék hold után úgy döntöttem, hogy terhességi tesztet teszek ... és ez pozitív lett. Megtudtam, hogy a 3 fős kis családom hamarosan 4 fős lesz.
A férjemmel felvidultunk. A fiamat tervezték. Több mint 12 hónapja próbáltuk megfogantatni, és anyagilag is beálltunk. Az otthonunk készen állt.
Tudtuk, hogy megtelik szívünk és családunk - de valami nem stimmelt. Boldog voltam, mert állítólag annak kellett lennem, nem azért, mert ezt éreztem.
Kezdetben félretettem az aggodalmaimat. A lányom születése nem a vártnak megfelelően alakult - a szoptatás kihívást jelentett, és súlyos szülés utáni depresszióm volt (PPD).
Több mint egy évbe telt, mire megláttam a közmondás fényét. Mint ilyen, feltételeztem, hogy félelmem éppen ilyen: félelem. Nem ünnepelhettem, mert féltem.
De az érzéseim soha nem ingadoztak.
Hiányzottnak éreztem magam. Távoli.
Depressziómat nem érzelemhullám, hanem hiányuk jellemezte.
Amikor az orvos nem talált szívdobbanást az első szülés előtt, nem voltam szomorú. Ambivalens voltam.
A szívverés megtalálása után is szürreálisnak tűnt a helyzet. Amikor megnőtt a hasam, az érzéseim nem. Nem volt kapcsolat magam és a gyermek között, akit vittem. Nem voltam kötve. És a rettegés elsöprő érzése emésztett fel.
Biztos voltam benne, hogy valami elromolhat (és történhet).
A jó hír az, hogy a terhességem előrehaladtával a hangulatom megváltozott. De a rossz hír az, hogy nem feltétlenül volt pozitív változás. Az a hiányosság, amelyet korábban éreztem, tele volt, de a szívem nem volt boldog - nehéz volt.
Szomorú, elkeseredett és ingerlékeny voltam. Elfogyott a türelmem és az energiám.
Kerültem a társasági kirándulásokat, mert „kimerültem”. (Végül is kettővel törődtem.) Véletlenszerűen dolgoztam. Író vagyok, és legsötétebb pillanataimban a gondolatok összemosódtak. A szavak elvesztették értelmüket és értéküket.
Otthon harcoltam a férjemmel, vagy elkerültem. 8-kor lefeküdtem. mert „fáradt voltam”.
A terhesség ürügyet adott a bezárásra. Az aljas feladatok pedig kihívássá váltak.
Napokig mentem zuhanyozás nélkül. Sok reggel „megfeledkeztem” a fogmosásról vagy az arcmosásról.
Ezek a dolgok természetesen összetettek. Az egyik gondolat, cselekedet vagy ötlet táplálta a másikat, és elakadtam a szomorúság és az önutálat ördögi körében.
Szégyelltem magam. Itt még egy egészséges gyermekkel áldottak meg, és nem voltam boldog. Valami (még mindig) nagyon baj volt.
Természetesen most már tudom, hogy nem voltam egyedül.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a terhes nők 10 százaléka születés előtti depressziót (perinatalis vagy szülés előtti depressziónak is neveznek), szülés utáni depressziót vagy más típusú hangulati rendellenességet, például szorongást vagy OCD-t tapasztal.
És bár a PPD a leggyakoribb, a szülés előtti és utáni depresszió tünetei nagyon hasonlóak. Mindkettőt szomorúság, koncentrációs nehézség, reménytelenség vagy értéktelenség érzése és általános veszteségérzet jellemzi.
Szorongás, álmatlanság, hiperszomnia és öngyilkossági gondolatok is előfordulhatnak.
Szerencsére kaptam segítséget.
Hónapokig tartó csendes küzdelem után felhívtam a pszichiáteremet, és beismertem, hogy nem vagyok rendben, és visszamentem a gyógyszeremhez. Együtt dolgoztunk azon, hogy megtaláljuk a számomra és a születendő babámnak megfelelő adagot, és bár az antidepresszánsok nincsenek kockázat nélkül - keveset tudunk az említett gyógyszerek magzatra gyakorolt hatásáról -, nem tudok úgy gondoskodni a gyermekeimről, hogy előbb ne törődjek magammal. .
Ha szülés előtti vagy utáni hangulati rendellenességgel küzd, lépjen kapcsolatba a Postpartum Support International telefonszámon az 1-800-944-4773 telefonszámon, vagy írjon "START" -ot a 741-741-es számon, hogy beszéljen a Crisis Text Line képzett tanácsadójával.
Kimberly Zapata anya, író és a mentális egészség szószólója. Munkája több helyszínen megjelent, köztük a Washington Post, a HuffPost, Oprah, a szülők, az egészségügy és a Scary Mommy - hogy csak néhányat említsünk -, és amikor az orra nincs eltemetve a munkában (vagy egy jó könyvben), Kimberly szabadidejét futással tölti Nagyobb, mint: Betegség, nonprofit szervezet, amelynek célja a mentális egészségi állapotokkal küzdő gyermekek és fiatal felnőttek felhatalmazása. Kövesse Kimberlyt tovább Facebook vagy Twitter.
