Sokat kell gondolkodni, amikor a terhesség alatti testváltozásokról van szó. Bár minden terhesség más és más, a legtöbb ember számíthat néhány dologra, köztük a vérszegénység fokozott kockázatára.
Ez az állapot akkor fordul elő, ha nincs elegendő vörösvértestje ahhoz, hogy oxigént szállítson a test szöveteibe. Az enyhe vérszegénység kimerültséget okozhat, de súlyos is lehet, ha túl súlyosvá válik, vagy ha nem kezelik.
Valójában a terhesség alatti vérszegénység a koraszülés, az alacsony születési súly és még az anyai halálozás kockázatához is vezethet.
Ha többet szeretne megtudni a vérszegénység különböző típusairól, a gyakori tünetekről és a kezelési lehetőségekről, felismerheti az anaemia figyelmeztető jeleit, így elkerülheti a szövődményeket.
De ne izgulj. Csak tájékoztassa az egészségügyi csapatot az összes tünetről, és ezek segítenek az út során. Tudjon meg többet a vérszegénységről a terhesség alatt.
Mi okozza a vérszegénységet terhesség alatt?
Míg az enyhe vérszegénység sok embernél gyakori a terhesség alatt, komoly problémává válhat, amely kezeletlenebbé teszi a fejlettebb orvosi kezelést.
Ha nincs elegendő vörösvértest az oxigén mozgatásához az egész testben, az hatással van szerveire és testi funkcióira.
Több mint 400 vérszegénység létezik. Sokféle oka is van, de ez gyakran a vörösvérsejtek termelésének és egészségének köszönhető.
Ezzel szemben a fiziológiás vérszegénység (vagy dilációs vérszegénység) a terhességgel járó normális folyamat.
Míg a teljes vérmennyiség nő a terhesség alatt, addig a folyadék (vagy a plazma) térfogata jobban nő, mint a vörösvértestek mennyisége. Az eredmény a vörösvértestek alacsonyabb százaléka a teljes vérmennyiségben - ez a változás tükröződik a vérvizsgálatban.
Vashiányos vérszegénység
Az Egyesült Államokban a vaskészletek hiánya a terhesség előtt és alatt, ami vashiányhoz vezet, a vérszegénység leggyakoribb oka.
Ennél a vérszegénységnél az alacsonyabb vasraktárak a hemoglobin (a vörösvértest oxigént szállító komponense) termelésének csökkenéséhez vezetnek.
Terhesség alatt a tested keményebben dolgozik, hogy megfelelő táplálékot biztosítson növekvő babájának, ami a vér mennyiségének körülbelül 45 százalékos növekedését okozza. És itt jöhet szóba ez a fiziológiai vérszegénység.
A tested emellett biztosítja a babának a vasat, amely szükséges a saját hemoglobin előállításához. Menj, kicsim, menj!
Ez a vérmennyiség növekedése és a baba hemoglobin termelődése lehetővé teszi a létfontosságú oxigén és tápanyagok több szállítását, de növeli az alapvető ásványi anyagok, például a vas napi szükségletét.
Foláthiányos vérszegénység
A foláthiányos vérszegénység egy másik gyakori vérszegénység, amely terhesség alatt jelentkezik.
A folsav egy vízben oldódó vitamin, amely segít megelőzni az idegcső hibáit vagy kognitív agyi problémáit terhesség alatt.
A hüvelyben szenvedő embereknek reproduktív éveikben és terhességükben magasabb szintű folátra van szükségük, ezért gyakran ajánlott folsav-kiegészítést szedni még a teherbeesés megkezdése előtt.
B12-vitamin hiány
A B12-vitamint a szervezet a vörösvérsejtek termelésében is felhasználja.
A B12-vitamin elsősorban dúsított élelmiszerekben és állati termékekben található meg, például húsban, halban, baromfiban és tojásban.
Emiatt a hüvelyi emberek, akik nem fogyasztják rendszeresen ezeket az ételeket, beleértve a vegánokat és a vegetáriánusokat is, nagyobb mértékben veszélyeztethetik a hiányt.
Néhány embernek nehézségei lehetnek a B12 feldolgozásával is, ami szintén hiányhoz vezethet.
A foláthiány és a B12-vitamin hiány gyakran együtt fordul elő. Ha úgy gondolja, hogy hiánya van, akkor az egészségügyi szolgáltatónak meg kell vizsgálnia a laboratóriumi értékeket annak megállapításához, hogy milyen típusú vérszegénység van.
A terhesség alatti vérszegénység megelőzésének módjai
A legtöbb esetben a vérszegénység megelőzhető terhesség alatt, különösen a jó táplálkozásban gazdag étrend mellett.
Íme néhány módszer arra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megkapja-e a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat a vörösvértestek szintjének megfelelő tartományban tartásához.
1. Prenatális vitaminok
A prenatális vitaminok általában tartalmazzák a terhesség alatt szükséges mikrotápanyagok nagy részét, beleértve a vasat és a folsavat.
A születés előtti vitamin napi egyszeri bevétele egyszerű módja annak, hogy az egészséges étrendet nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal egészítsék ki a vörösvértestek elegendő termeléséhez. Ideális a születés előtti vitamint legalább 2-3 hónappal a fogantatás előtt elkezdeni.
2. Vas-kiegészítők
Ha alacsony a vasszintje, orvosa külön napi vaspótlást javasolhat a napi prenatális vitamin mellett.
A terhes embereknek általában körülbelül 27 milligramm vasra van szükségük naponta.
Az adag azonban az elfogyasztott vas vagy vaskészítmény típusától függően változhat, ezért a legjobb, ha az orvosával arról beszél, hogy mennyire van szüksége.
Kerülnie kell a kalcium-kiegészítők szedését a vas-kiegészítőkkel egyidőben, mivel a kalcium megakadályozhatja, hogy teste megfelelő módon felszívja a vasat.
Az antacidok szintén megzavarhatják a megfelelő vasfelszívódást. Feltétlenül vegyen be vasat 2 órával az antacidok bevétele előtt vagy 4 órával azután, hogy antacidokat szed. A vaspótló C-vitaminnal történő bevitele elősegíti, hogy a test több vasat szívjon fel. Egyes kiegészítők még mindkettőt tartalmazzák, hogy megkönnyítsék.
3. Megfelelő táplálkozás
A legtöbb ember a megfelelő ételek fogyasztásával elegendő mennyiségű vasat és folsavat kaphat terhesség alatt. Ezen alapvető ásványi anyagok jó forrásai a következők:
- baromfi
- hal
- sovány vörös húsok
- bab
- diófélék és magvak
- sötét leveles zöldek
- dúsított gabonafélék
- tojás
- gyümölcsök, mint a banán és a dinnye
Az állati vasforrások a legkönnyebben felszívódnak. Ha vasad növényi eredetű, párosítsd magas C-vitamin tartalmú ételekkel, mint például a paradicsomlé vagy a narancs, hogy elősegítsd a felszívódást.
Néha az orális vas kiegészítése nem elegendő a vasszint emeléséhez. Ebben az esetben orvosa beszélhet veled más terápiákról.
Bizonyos esetekben szükség lehet vas intravénás kiegészítésére vagy vérátömlesztésre.
Tippek a vasbevitel növelésére
A napi vasigény kielégítésének nem kell nehéznek vagy időigényesnek lennie.
Íme néhány egyszerű és hatékony módszer a vasbevitel növelésére:
- Add hozzá az omletthez, a leveshez és a salátához sötét levelű zöldeket, mint a kelkáposzta, a mángold vagy a sült saláta kitûnõ.
- Tegye kedvenc vasdúsított reggelire a C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, például epret, banánt vagy áfonyát.
- Használja a pürésített babot a mártások és a kenetek alapjául a tápérték növelése érdekében.
- Meghintjük a dióféléket és a magokat joghurttal, zabpehellyel vagy granolával.
- Próbáljon zöld turmixot készíteni a leveles zöldségek, gyümölcsök, valamint a vasal dúsított növényi vagy tejtej választásával.
- Élvezze egy tápláló zöldséges rántást marhahús, csirke vagy hal tetején.
Az anaemia kockázati tényezői
A terhesség alatt nagyobb a vérszegénység kialakulásának kockázata, ha:
- többszörösek terhesek
- két vagy több terhessége van egymás után
- nem eszik elég vasban gazdag ételt
- nehéz időszakokat tapasztalt, mielőtt teherbe esett
- rendszeresen hánynak a reggeli betegség következtében
Mik a vérszegénység tünetei?
Míg a vérszegénység enyhe eseteinek egyáltalán nincsenek tünetei, a közepes vagy súlyos állapotok a következő tünetekkel járhatnak:
- túlzott fáradtság vagy gyengeség
- sápadt bőr
- légszomj, szívdobogás vagy mellkasi fájdalom
- könnyedség
- hideg kéz vagy láb
- nem élelmiszer-ipari termékek, például szennyeződés, agyag vagy kukoricakeményítő iránti vágy
Ezen tünetek mindegyikét vagy egyikét sem tapasztalhatja, ha vérszegénysége van terhessége alatt.
Szerencsére a vérszegénység szűrésére szolgáló vérvizsgálatok általában rutinszerűek a prenatális ellátás során. Várható, hogy terhességének korai szakaszában tesztelik, és általában még egyszer, amikor közelebb kerül az esedékességhez.
A teljes vérkép (CBC) teszt a leggyakoribb eszköz az anaemia diagnosztizálására, amely egy olyan tesztcsoport, amely a mintában lévő vérsejtek méretét és számát méri.
Ha vérszegénységet diagnosztizálnak, orvosa más vérvizsgálatokat is alkalmazhat a konkrét ok értékelésére vagy a tápanyaghiányok azonosítására.
Feltétlenül azonnal beszéljen orvosával, ha aggódik az itt felsorolt tünetek bármelyike miatt, vagy ha valami nem stimmel.
Alsó vonal
Ha terhes vagy teherbe akar esni, vegye figyelembe a megfelelő mennyiségű vas, folsav és B12-vitamin fontosságát.
Kövesse a kerek étrendet, vegyen be prenatális vitaminokat, és beszéljen orvosával, ha vérszegénység tüneteit tapasztalja.
Ha valóban vashiánya van, orvosa javasolhatja a megfelelő kezelést az Ön számára, és segíthet eldönteni, hogy szükség van-e pótlásra.
-test-results.jpg)
