15 A jobb váll- és karfájás okai

A váll fájdalma nagyon gyakori. Mivel ezek a tested legmozgékonyabb ízületei, vállad nagyon hajlamos a sérülések és a degeneratív állapotok hatására.

Lehetséges, hogy vállfájdalom sugározhat le a karodba. Ezzel szemben a felkarját érintő állapot érezhető a váll körül.

Lehet, hogy kíváncsi arra, hogy melyek a jobb váll- és karfájdalom leggyakoribb okai.

Általánosságban elmondható, hogy a rotációs mandzsettával kapcsolatos problémák a leggyakoribb okai ennek a fajta fájdalomnak. Ezen problémák közül sok a bal vállfájás oka is. A bal vállfájás egyes okai azonban összefüggésben lehetnek olyan szervekkel, amelyek hivatkozott sugárzó fájdalmat okoznak.

Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg a rotátor mandzsetta állapotáról, valamint a jobb váll- és karfájdalom egyéb lehetséges okairól.

Okoz

Ez a fájdalom 15 lehetséges oka, amelyek a jobb válladon és a karodon jelentkeznek:

1. Rotátor mandzsetta betegség

A forgó mandzsetta olyan izmok és inak csoportja, amelyek a felkarcsontot (humerus) a vállüregben tartják. A forgó mandzsetta szövetei például túlzott használat vagy sérülés miatt megbetegedhetnek, és a következőkhöz vezethetnek:

• Tendinitis, ahol a rotátor mandzsetta inai irritálódnak és gyulladnak.
• A burzitisz, amelyben a bursa, egy folyadékkal töltött zsák, amely segíti a rotátor mandzsettájának szabad mozgását, gyullad.
• Meghúzás, ahol a lapockád akromionnak nevezett része dörzsöli a rotátor mandzsetta szöveteit, duzzanathoz és fájdalomhoz vezetve.

2. Szakadt rotátor mandzsetta

Ez akkor fordul elő, amikor a rotátor mandzsettájának egy vagy több inja elszakad. A könnyek lehetnek részlegesek vagy teljesek. Előfordulhatnak sérülés miatt, de gyakran az idő múlásával bekövetkező kopásnak köszönhetők.

3. Váll elmozdulás

A váll elmozdulása akkor következik be, amikor a humerus felső része kidugódik a vállában lévő foglalatából. Ez gyakran sportbalesetek, autóbalesetek és esések miatt következik be.

4. Törött kulcscsont

A kulcscsont törése akkor történik, amikor a kulcscsontodban (kulcscsontodban) törés következik be. Kulcscsontja összeköttetésként szolgál a váll és a mellcsont (szegycsont) között. Sok szünet esés vagy autóbaleset miatt következik be.

5. A felkar törése

Ez akkor következik be, amikor törés van a felkarján. A törések általában a váll közelében vagy a csont tengelye (középső) mentén következnek be. A törött kulcscsontokhoz hasonlóan gyakran esések vagy autóbalesetek miatt történnek.

6. Fagyott váll

A fagyott váll az, amikor vállad megmerevedik és ismert ok nélkül fájdalmas lesz, bár a gyulladásról feltételezik, hogy szerepet játszik. Az állapot önmagában gyakran fokozatosan enyhül.

7. Meszes tendinitis

A meszes tendinitis olyan állapot, amikor a rotátor mandzsettájában vagy annak körül kalcium lerakódások halmozódnak fel, amelyek hasonló tüneteket okoznak, mint a fagyott vállé. A pontos ok nem ismert.

8. Váll ficam

Vállrándulás akkor következik be, amikor a váll szalagjai kifeszülnek vagy elszakadnak. Ez a váll bármelyik szalagjával megtörténhet. Rándulások gyakran sport sérülések, esések vagy balesetek következtében jelentkeznek.

9. Külön váll

Elválasztott váll akkor történik, ha sérülést okoznak a vállát a kulcscsontig tartó szalagok. Ennek következtében a szalagok megnyúlhatnak vagy teljesen elszakadhatnak.

10. Váll osteoarthritis

Az osteoarthritis az ízületek szöveteinek kopása, gyakran a normális kopás miatt. Bár kevésbé gyakori, mint a térd vagy a csípő ízületi gyulladása, a váll ízületi gyulladása jelentős hatással lehet azokra, akiknek ez van.

11. Váll-reumás ízületi gyulladás (RA)

Az RA olyan állapot, amelyben immunrendszere megtámadja az ízületeket. Az RA-ban szenvedők kb. 1,5 évvel az állapot kialakulása után jelentősen károsíthatják a váll működését.

12. Nyaki radikulopátia

A nyaki radikulopátia akkor fordul elő, amikor a nyakában lévő ideg összenyomódik, amikor eltávolodik a gerincvelőjétől. Ez kopás, porckorongsérv vagy porckorong miatt következhet be.

13. Brachialis neuritis

Brachialis ideggyulladás, amikor a vállát és karját ellátó brachialis ideg gyulladt. Ennek oka ismeretlen. A brachialis neuritis körülbelül 60 százaléka befolyásolja domináns oldalát.

14. Brachialis plexus sérülés

A brachialis plexus egy idegcsoport, amely irányítja a kar és a kéz mozgását. Ez a funkció befolyásolható, ha ezek az idegek károsodnak. Gyakori okai a bukások és a balesetek.

15. Thoracic outlet szindróma (TOS)

A TOS valójában olyan állapotok csoportja, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a kulcscsont és az első borda körüli idegek vagy erek összenyomódnak. Sérülés és ismétlődő mozgások okozhatják.

Milyen érzés a fájdalom?

Most, hogy megbeszéltük a jobb váll- és karfájás néhány okát, nézzük meg közelebbről, milyen érzés lehet ez a fájdalom.

Fájdalom a felkar és a váll körül

Ez akkor fordul elő, amikor a fájdalom főleg a váll és a humerus felső részén lokalizálódik. Az ezt okozó feltételek a következők lehetnek:

• Rotátor mandzsetta betegség: Kezdetben a fájdalom gyakran érezhető a váll elején.
• Szakadt rotációs mandzsetta: A forgó mandzsetta könnyei fájdalmat jelenthetnek, amely a váll közelében kezdődik.
• Kivált váll: A váll elmozdulásából fakadó fájdalom a váll közelében érezhető leginkább.
• Törött kulcscsont: A törött kulcscsont fájdalma a váll közelében érezhető, különösen akkor, ha megpróbálja mozgatni a karját.
• Fagyott váll: Ez a fajta fájdalom általában fokozatosan jelentkezik, unalmasnak és mélynek érzi magát.
• Meszes tendinitis: A meszes tendinitis okozta fájdalom súlyos lehet, és hirtelen, gyakran reggel jelentkezhet.
• Vállrándulás: A vállrándulástól nemcsak a vállában érezhet fájdalmat, hanem a felkar és a kulcscsont területén is.
• Elválasztott váll: Az elválasztott váll miatti fájdalom érezhető a váll és a felkar körül.
• Váll osteoarthritis és RA: A vállukban ízületi gyulladással küzdő emberek gyakran mély fájdalmat éreznek a vállukban és a felkarjukban.
• Brachialis neuritis: A brachialis neuritis okozta fájdalom általában súlyos, és leggyakrabban a váll és a felkar területén jelentkezik.
• Brachialis plexus sérülés: A brachialis plexus sérüléséből fakadó fájdalom a váll és a felkar körül fordulhat elő. Lehet, hogy tartós.

Fájdalom a váll és a könyök között

Bizonyos esetekben a fájdalom érezhető mind a jobb váll területén, mind a jobb könyök felé. Néhány ok:

• Rotátor mandzsetta betegség: A fájdalom elkezdhet sugározni a válláról a felkar oldalába.
• Szakadt rotációs mandzsetta: A vállfájdalom a karodon át a könyök területéig sugározhat.
• Kivált váll: Az elmozdult váll fájdalma sugározhat a felkaron.
• A felkar törése: A felkar törése fájdalmat okozhat, amely a váll környékén és a felkar egész területén lokalizálódik.
• Fagyott váll: A fagyott váll fájdalma a jobb bicepszbe is átterjedhet.
• Meszes tendinitis: A fagyott vállhoz hasonlóan a meszes tendinitis fájdalma átterjedhet a bicepsz területére.

Fájdalom a válltól a kézig

A jobb váll és a kar fájdalmának számos oka lokalizálódik a váll és a felkar területén. De néhány olyan fájdalmat okozhat, amely egészen a kezéig érezhető. Ezek tartalmazzák:

• Cervicalis radiculopathia: Ez az állapot éles fájdalmat okozhat, amely a nyak és a váll területéről egészen a karján mozoghat.
• Mellkasi kimeneti szindróma: A TOS által okozott fájdalom a vállától lefelé, a kezedig és az ujjadig jelentkezhet.
• Brachialis plexus sérülések: Amint azt korábban említettük, ez a fajta sérülés befolyásolhatja a karját és kezét.

Fájdalom zsibbadással

A zsibbadással járó fájdalom gyakran társul a váll és a kar idegeit érintő állapotokkal. Az ilyen típusú fájdalmat okozó feltételek:

• A váll elmozdulása: A vállát elmozdító sérülés bizonyos idegeket megnyújthat, ami zsibbadáshoz vezethet.
• A felkar törése: A felkar törése potenciálisan idegkárosodást okozhat, zsibbadást okozva.
• Cervicalis radiculopathia: Ezt az érzést gyakran "tűknek" írják le, és általában a kezedben és az ujjaidban érezhető.
• Brachialis neuritis: A brachialis neuritis okozta ideggyulladás gyakran társul a váll és a kar zsibbadásával.
• Brachialis plexus sérülés: Ezek a sérülések zsibbadáshoz és potenciálisan bénuláshoz vezethetnek a vállban és a karban.
• Thoracic outlet szindróma (TOS): A TOS zsibbadást és bizsergést okozhat a karban, a kézben vagy az ujjakban.

Égő fájdalom

Számos olyan körülmény áll fenn, amelyben a fájdalom égő érzést okozhat. A zsibbadás érzéséhez hasonlóan az égő fájdalom is gyakran érezhető, ha idegek vannak benne. Az ilyen típusú fájdalmat okozó feltételek:

• nyaki radikulopátia
• brachialis neuritis
• brachialis plexus sérülések
• mellkasi kimeneti szindróma

Tünetek

A fájdalom mellett a következő váladékokat is tapasztalhatja a jobb vállán és karján vagy annak környékén:

• fájdalom, amely akkor következik be, ha:
  • a jobb váll vagy a kar mozgatása, például a jobb kar felemelésekor, leejtésénél vagy forgatásakor
  • a jobb oldalán fekve
  • jobb karjával nyúljon vagy emeljen tárgyakat
• duzzanat
• merevség
• véraláfutás
• érzékenység
• a mozgástartomány elvesztése
• nehézségek a mindennapi tevékenységek, például öltözködés, fürdés és főzés elvégzésében
• a jobb váll, a kar vagy mindkettő gyengeségének érzése
• bizsergés vagy „tű és tű” érzés a jobb kezedben vagy az ujjaidban
• pattogó vagy őrlő érzés a jobb válladon, amikor a jobb karodat elmozdítod
• látható deformitás

Jobb váll- és karfájdalom és szívroham

Gondolhatja, hogy a szívinfarktusos fájdalom csak a bal vállába és a karjába sugározhat. Az American Heart Association szerint azonban a szívroham fájdalma érezhető a vállakon és az egyik vagy mindkét karon.

Ha Önnek vagy másnak jobb váll- és karfájdalmai vannak, amelyek az alábbi tünetek bármelyikével jelentkeznek, hívja a 911 telefonszámot.

• mellkasi fájdalom vagy nyomás, amely néhány percnél tovább tart
• az állkapocs, a nyak vagy a hát fájdalma
• légszomj
• könnyednek érzi magát
• hideg verejtékben tör ki
• hányinger vagy hányás

Hogyan kell kezelni

Nézzük meg, hogyan kezelik a jobb váll és a kar fájdalmát.

Házi gyógymódok

Ha a jobb váll- és karfájdalma enyhe vagy mérsékelt, akkor a következő dolgokat kipróbálhatja otthon, mielőtt időpontot rendelne orvosával.

• Használja az R.I.C.E. módszer: R.I.C.E. röviddel a sérülés után használható a tünetek enyhítésére és a gyógyulás elősegítésére. Magába foglalja:
  • Pihenés: Ne végezzen olyan tevékenységet, amely további fájdalmat vagy irritációt okoz.
  • Jég: Vegyen egy jégcsomagolást vagy hűvös borogatást az érintett területre 15-20 percig naponta többször.
  • Tömörítés: Az érintett területet tekerje be vagy kösse be a duzzanat enyhítése érdekében.
  • Magasság: Próbálja meg a jobb vállát és karját a szíve szintjére emelni.
• Vény nélkül kapható (OTC) gyógyszerek szedése: Számos OTC gyógyszer létezik, amelyek megkönnyíthetik a tüneteket, például a fájdalmat és a duzzanatot. Néhány példa az acetaminofen (Tylenol) és az ibuprofen (Motrin, Advil).
• Próbáljon ki néhány gyengéd nyújtást: A rendszeres, gyengéd nyújtás javíthatja a rugalmasságot és a mozgásteret. Beszélünk néhány alapvető gyakorlatról, amelyeket kipróbálhat a következő részben.
• A jó testtartás fenntartása: A rossz testtartás további stresszt jelenthet a váll és a kar szövetein.

Ha orvoshoz kell mennie

Ha orvosával beszél a jobb váll és a kar fájdalmáról, az alábbiakat javasolhatja, az Ön állapotának súlyosságától függően.

• Immobilizáció: Bizonyos esetekben a váll vagy a kar mozgásának korlátozása segíthet a gyógyulásában. Ezt gyakran parittya, merevítő vagy gipsz segítségével érik el. Orvosa tájékoztatja Önt, mikor lehet eltávolítani.
• Kortikoszteroid injekciók: Ez egyfajta gyógyszer, amelyet orvosa beadhat az érintett területre a gyulladás csökkentése érdekében.
• Vényköteles gyógyszerek: Súlyos fájdalom esetén vényköteles fájdalomcsillapítók adhatók. Az orális kortikoszteroidok segíthetnek a gyulladás enyhítésében. Ha RA-ja van, orvosa valószínűleg felír egy betegséget módosító gyógyszert.
• Fizikoterápia: Orvosa felsorolhat egy listát olyan gyakorlatokról, amelyek segítségével visszanyerheti az erőt, a rugalmasságot és a mozgásteret. Bizonyos esetekben javasolhatják, hogy fizioterapeutával dolgozzon.
• Műtét: A műtét akkor ajánlható, ha más kezelések nem voltak eredményesek, vagy ha a károsodás súlyos. Az alkalmazott konkrét eljárás attól függ, hogy mi okozza az Ön állapotát.

Feladatok

A testmozgás segíthet csökkenteni a fájdalmat és javíthatja rugalmasságát. Valójában egy 16 tanulmány 2020-ban készült áttekintése azt találta, hogy a testgyakorlás ugyanolyan hatékony lehet a tartós vállfájdalom enyhítésében, mint a kortikoszteroid injekciók vagy a dekompressziós műtét.

Az alábbiakban három olyan gyakorlat található, amelyeket kipróbálhat, hogy megkönnyítse vagy megelőzze a jobb váll vagy kar fájdalmát. Ezeket a szakaszokat megteheti akár állva, akár ülve.

Bármilyen testmozgás vagy nyújtás közben ne felejtsen el mindig jó testtartást használni, és soha ne nyomja magát tovább, mint amennyit megtehet. Ha bármilyen kérdése vagy aggálya van egy gyakorlással kapcsolatban, ne habozzon, először beszéljen orvosával.

Keresztezett kar nyújtása

Éreznie kell ezt a nyújtást a jobb vállának hátsó részén. Megcsinálni:

1. Óvatosan húzza jobb karját a mellkasán, amennyire csak lehet.
2. Bal kezével fogja meg a jobb karjának felső részét.
3. Tartsa a nyújtást 30 másodpercig.
4. Hagyja a jobb vállát pihenni 30 másodpercig.
5. Ismételje meg még háromszor.

A tricepsz nyúlik

Ez a szakasz a felkarjában (tricepszben) és a vállában érezhető. Kövesse az alábbi lépéseket:

1. Helyezze a jobb kezét a jobb vállára.
2. Fogja meg a jobb könyökét a bal kezével.
3. Óvatosan emelje a jobb könyökét a mennyezet felé, amíg meg nem érzi a nyújtást.
4. Tartsa a nyújtást 10-30 másodpercig.
5. Engedje el a nyújtást, legfeljebb 30 másodpercig pihenjen.
6. Ismételje meg még egy-háromszor.

Mellkas nyújtás

Amikor ezt a gyakorlatot végzi, érezheti a mellkas, a váll és a felkar nyújtását (bicepsz). Így teheti meg:

1. Finoman összekulcsolja a kezét a háta mögött, ügyelve arra, hogy tenyere felénk nézzen.
2. Óvatosan kezdje emelni összekulcsolt kezeit a mennyezet felé, amíg el nem kezdi érezni a nyújtást.
3. Tartsa ezt a helyzetet 10-30 másodpercig.
4. Engedje el a nyújtást, lassan engedje le a kezét.
5. Legfeljebb 30 másodpercig pihenjen.
6. Ismételje meg még egy-háromszor.

Mikor beszéljen orvosával

Rendeljen időpontot orvosával, ha jobb váll- és karfájdalmai vannak, amelyek:

• nem javul vagy romlik az otthoni gondozással
• csökkenti a mozgás tartományát
• olyan tünetekkel jár, mint a fokozott bőrpír vagy duzzanat
• zsibbadással, gyengeséggel vagy „tű és tű” érzéssel fordul elő

Forduljon sürgősségi ellátáshoz, ha sérülése van a jobb vállán vagy karján, amely:

• bármilyen típusú szabálytalansághoz társul, beleértve a bőr alatt vagy a bőrből kiemelkedő csontokat is
• súlyos fájdalmat, duzzanatot vagy vérzést okoz
• hallható pattogó vagy pattogó hanggal történik

Alsó vonal

Számos állapot fájdalomhoz vezethet a jobb vállán és a karján. Ez a fájdalom különböző helyekre hathat, és néha zsibbadással is előfordulhat.

A jobb váll- és karfájdalom leggyakoribb oka a rotátor mandzsettájának problémája, például íngyulladás vagy bursitis. Egyéb lehetséges okok a törések, az ízületi gyulladás és a nyaki radikulopátia.

Ha enyhe vagy mérsékelt fájdalma van, megpróbálhatja otthoni gyógymódokat, például R.I.C.E., nyújtásokat és OTC gyógyszereket használni a tünetek enyhítésére. Beszéljen orvosával, ha az otthoni gondozás nem hatékony, vagy a fájdalom zsibbadással vagy növekvő duzzanattal jár.