Kérdezze meg a Doulát: Szülés utáni aggályok

Ebben a hónapban a szülés utáni gyógyulásról, a szülés utáni depresszióról és a szoptatási küzdelemről beszélünk.

Azt hittük, hogy a csecsemő megérkezése után mindannyian pontosan tudjuk, mit kell tennünk, és néhány hét múlva "visszapattanunk". Azért vagyok itt, hogy elmondjam, ez egy bika.

A csecsemők elsöprőek, a születésük után felépülés nehéz, és ma az információk túlterhelése nagyon is valóságos. Ezért lettem dúla a lányom után.

A dulák a mai modern válasz a régimódi falura. Mi vagyunk a bizonyítékokon alapuló információk és a szívből jövő támogatás kapui.

Fontolja meg ezt az oszlopot a helyén, hogy feltegyen minden fontos, frusztráló, elgondolkodtató és kínos kérdést, amire máshol nem kap választ. Itt vagyok neked.

Milyen valójában a [szülés utáni] fizikai felépülés, és mikor kell orvoshoz fordulni?

Nagyon örülök, hogy kérdezted! Olyasmi, amiről közel nem beszélünk eléggé. És én összes arról, hogy valóra válj az elvárásokkal, mert a hírességek és a közösségi média nem tesz nekünk szívességet a negyedik trimeszter fertőtlenített verzióival.

Az elvárások világos megértése felhatalmazhatja Önt arra, hogy a jövőben fontos döntéseket hozzon a szülés utáni egészségével kapcsolatban.

A szülés utáni gyógyulás fázisokban történik, de ez néhány dologtól függ: A mentális és fizikai egészség terhesség előtti és terhességi idejétől, valamint születésének részleteitől.

Annak, akinek nem hüvelyi születése van, öltések nélkül, más lesz az útja, mint annak, aki hosszan tartó nyomást és sürgősségi C-szakaszt viselt el.

Nézze meg a szülés utáni helyreállítási idővonalunkat, majd olvasson el többet arról, hogy mi várható a baba utáni testtől. Menjen lassan az első 42 napban. Meg kell gyógyulnia, foglalkoznia kell és alkalmazkodnia kell egy teljesen új élethez.

Mikor kell segítséget kérni:

• Súlyos fejfájás és / vagy homályos látás születés után - érje el az ER-t.
• A szilvanál nagyobb vérrög átengedése vagy egy órán belül több, mint egy kórházi osztályú áztatás - érje el az ER-t.
• Gyorsan kialakuló láz és akut emlőfájdalom szoptatás esetén - hívja elsődleges gondozóját, vagy sürgősségi ellátáshoz forduljon.
• Az első 2–3 hét után még mindig „ne érezze magát jól” - hívja elsődleges gondozóját és / vagy vegye fel a kapcsolatot a Postpartum Support International (PSI) erőforrásaival. Ha valaha is aggódik amiatt, hogy kárt okozna magában vagy csecsemőjében, bizalmas támogatásért hívja a helyi sürgősségi szolgálatot vagy a 273-8255 számú országos öngyilkosság-megelőzési forródrótot.
• Inkontinencia 3 hónap után (adjon vagy vegyen a születési tapasztalataitól függően) - hívja az OB-GYN-t, és kérjen konzultációt a medencefenék terapeutájával.
• Fájdalom a nemi élet folytatása után - hívja az OB-GYN-t, és kérjen konzultációt a medencefenék terapeutájával.

A legfontosabb dolog? Ha Ön aggaszt vagy zavar valami, akkor ez indokolja a beszélgetést orvosával. Ha nincs válaszuk, keressenek mást. Ha azt mondják, hogy "csak hogy van" a gyermekvállalás után, keressen egy másik szolgáltatót, aki komolyan veszi az aggodalmait.

Ez vonatkozik minden. Hallgassa meg a belét. Ne aggódjon a szolgáltató (k) bosszantása miatt. Erre vannak oda! Kérjen kérdést, és szerezze be a szükséges információkat.

Van-e összefüggés az alváshiány és a szülés utáni depresszió között?

Az egy nagy kérdés. Mindenki viccelődik az alváshiányról és arról, hogy milyen szörnyű a gyermekvállalás után, de az alváshiány súlyos. És a szülés utáni depresszió is.

A kutatók jelentős kapcsolatot találtak a kettő között. Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy az álmatlanság és a rossz alvásminőség nagyobb depressziós tünetekkel jár együtt a terhesség és a szülés után.

Egy másik tanulmány 80 anyát követett, hogy megvizsgálják az alvás, a szülés utáni depresszió és az „anya-csecsemő önérzékeny érzelmi viszonya” összefüggését. A tanulmány „szignifikáns összefüggéseket” talált a rossz alvás és az anya negatív észlelése között.

Bármi is késztette Önt erre a kérdésre, szeretném, ha tudná, hogy rendelkezésre állnak források az Ön támogatására. Itt van néhány lehetőség:

• A reproduktív pszichológus / pszichiáter ajánlásaiért hívja OB-GYN vagy alapellátó orvosát.
• A PSI egy csodálatos szervezet, helyi és online eszközökkel. Összekapcsolhatja a szolgáltatókkal, és heti virtuális támogató csoportokat is fogad.
• A szülés utáni dulák is nagyon hatékonynak bizonyultak a szupportív ellátás biztosításában. Megoldhatják alvási helyzetét, megítélésektől mentes támogatást nyújthatnak, átvilágíthatnak néhány reflektív mentálhigiénés kérdőívet, és szükség esetén kapcsolatba léphetnek szakemberekkel.

Bármit is dönt, kérem, vegye figyelembe, hogy van erő a segítségkérésben. Ez nem az az idő, hogy "vigyorogj és viseld", vagy minimalizáld a tapasztalataidat.

A szoptatás 11 hete borzalmas és fájdalmas. A szoptatás szakértői nem voltak hasznosak. Mikor van ideje feladni?

Tiéd a szívem! A szoptatás / mellkas nem könnyű, és arra gondoltuk, hogy szellő lesz. Sajnálom, hogy olyan nehéz volt az utad.

Mivel nincs minden tényem - számtalan tényezőt kell figyelembe vennem, az ellátástól a reteszig és a mellbimbóig - csak annyit mondok: 11 hét anyatej ajándék a babának. Ezzel csökkentette Baby esélyét a SIDS-re, és segítettünk megalapozni immunrendszerüket és mikrobiomjukat.

A szoptatás érzelmi és kihívást jelent; minden etetésnél megjelenni, amikor iszonyatos élmény volt, a következő szintű elkötelezettség. Hihetetlen vagy! Szeretnék dicséretet mondani ebben, és engedélyt adnék arra, hogy átértékelje szoptatási útját.

Sok lehetősége van: Hibaelhárítást végezhet egy másik laktációs tanácsadóval a környékén (keressen itt egy IBCLC-t), vagy csatlakozhat egy virtuális szolgáltatáshoz, például a Pacify vagy a Lactation Link, ha el akarja ütni a 6 hónapos jelet ( a szoptatás immunerősítő előnyeinek optimalizálása érdekében).

Alternatív megoldásként átállhat kizárólag pumpálásra, vagy fontolóra veheti a tápszerek vagy a donor anyatej használatát. Mindezek egyformán megfelelő lehetőségek.

Összességében úgy gondolom, hogy az etetett a legjobb. Te és a baba egy diád vagy, vagyis az egésznek két része vagy. Az egészséged és a közérzeted az egyaránt fontos a baba számára.

Értékelje a fenti lehetőségeket, beszéljen azokkal, akiket szeret és akikben megbízik, és hajoljon bele abba, ami a legegyszerűbb számodra, mint egység. Sok szerencsét!

Mandy Major egy anya, igazolt szülés utáni doula PCD (DONA), és a Major Care társalapítója, egy távegészségügyi startup, amely távoli doula gondozást kínál az új szülők számára. Kövesse végig @majorcaredoulas.