A gyerekek nevelése nehéz munka lehet. Nehéz munka. Hálátlan munka. De nagyon kielégítő is lehet. Gyermekeim több örömet okoznak nekem, mint amennyit képes vagyok kifejezni.
Ez azt jelenti, hogy könnyű? Nem. Vannak olyan napok, amikor a legidősebbre kiáltok, és a legkisebbem miatt sírok, mint most, mert életem apró diktátora - más néven a kisgyermekem - sikít, amikor ezt írom.
De nem minden rossz, és nem is kell. Néhány kulcsfontosságú változtatással bárki azon dolgozhat, hogy „boldog szülő” legyen.
Itt van minden, amit a boldog gyermeknevelésről tudunk.
Mit jelent boldog szülőnek lenni?
Bár a „boldog szülő” kifejezés kétértelműnek és homályosnak tűnhet, valószínűleg egyetértünk abban, hogy a mögöttes ötlet valójában meglehetősen egyszerű.
A boldog szülők olyan egyének, akik örömet szereznek a legtöbb napban, ha nem is minden nap. Tudják, hogy minden felhőnek ezüst bélése van, és a boldog szülők értékelik szülőként betöltött szerepüket.
Boldog szülők lélegeznek. Megállnak, és megérzik a rózsák illatát. Emlékeztetik magukat arra, hogy sikító kisgyermekük egy napon egy önérvényesítő felnőtt lesz, aki kiáll önmagáért. Tudják, hogy a könnyekkel végződő ebédidő csak egy pillanat a jövőben, amely sok-sok boldog vacsorát tartalmaz.
Természetesen ez a felfogás sajtosnak tűnhet, mint a töltőanyag vagy a pihe, különösen, ha még nem szokott hozzá ehhez a gondolkodásmódhoz. Könnyebb azt mondani, mint megtenni azokon a kihívásokkal teli napokon, amikor úgy tűnik, hogy semmi sem megy jól. De a perspektíva megváltoztatása hosszú távú egészségügyi előnyökkel járhat.
Igen, a boldogság elvont módon jót tehet a szívének. Egy 2011-ben végzett 40 nőből készült kicsi tanulmány azt találta, hogy azok, akik pozitívabb érzésről számoltak be, gyorsabban felépültek a stresszből, és a vérnyomásuk gyorsabban normalizálódott.
Egy korábbi, 2003-ból készült tanulmány 334 önkéntest nyomon követett, és megállapította, hogy azok, akik több pozitív érzelemről számoltak be, kevésbé valószínű, hogy megfertőződnek hideg vírussal.
Vannak-e titkai a boldog nevelésnek?
Egy 2009-es tanulmány szerint a stressz és a kihívások ellenére a gyermeknevelés javíthatja az életed elégedettségét. Ezt azonban egyéni tényezők, például a személyisége befolyásolja. Egyszerűen a gyerekek nem a boldogság kulcsa.
És ez nem csak a hozzáállásod - a szülői boldogság meghatározásakor más tényezők, például családi állapotod, gazdasági helyzeted és kormányzati politikájuk is szerepet játszik.
A különböző országok 2016-os tanulmánya azt találta, hogy azok, akik olyan területeken éltek, ahol jobb a szülői szabadság, a munka rugalmassága és a szülői tevékenységet támogató egyéb politikák, nagyobb boldogságot éltek át.
Bár nagyszerű lenne, ha mindannyian megkapnánk a szükséges támogatást, minden szinten néhány dolog meghaladja a változtatásra való képességünket. Tehát mit tud kontrollálni, ha boldogabb szülővé válik?
A boldog szülők nem feltétlenül tesznek semmi különöset a „boldogságért”. Ehelyett azok, akik azt remélik, hogy több boldogságot találnak a gyermeknevelésben, magukba foglalják azt a hitet, hogy megtalálják a jót, még akkor is, ha a dolgok nehézek, vagy ők maguk nem igazán érzik magukat ilyen boldognak.
Nincsenek garanciák a boldogságra, és a szülői elégedettség megtalálása nem jelenti azt, hogy varázslatosan boldog ember leszel. De nem árt a pozitívra koncentrálni.
Lehet, hogy ez nem az alapértelmezett beállítás, és ez rendben van. Nem mindenki nézheti könnyedén a jó oldalát. Ennek ellenére vannak olyan lépések, amelyekkel javíthatja boldogságát.
Rájön, hogy a dolgoknak nem kell tökéletesnek lenniük - és hogy nem kell tökéletesnek lenned - ahhoz, hogy jók legyenek. Csak meg kell próbálni. Csak jól kell lenned elég jóval.
A boldog szülők felkarolják a jót, a rosszat és a csúnyát. Tudják, hogy egy érv, rossz dühroham vagy kihagyott lehetőség nem a világ vége.
Milyen dolgokat csinálnak a boldog szülők?
Bár sok mindent megtehetsz boldogságod biztosítása érdekében - mint ember és szülő -, a legboldogabb szülők azok, akik megünneplik az eredményeket, mind a sajátjuk, mind a gyermekeiké.
A boldog szülők nem koncentrálnak hiányosságokra vagy kudarcokra; ehelyett büszkék az elértekre.
Természetesen örökké pozitívnak lenni nem könnyű.
Íme, hogyan ölelheted be a boldogokat életedben:
- ütemezze a játékidőt magának és gyermekeinek
- továbbra is alkalmazkodóképesek és rugalmasak
- ha lehetséges, vonja be gyermekeit a döntéshozatalba és a szabályalkotásba
- helyezze előtérbe az önmegőrző tevékenységeket és az öngondoskodást
- ütemezzen és rendezzen heti családi bejelentkezéseket vagy találkozókat
- dolgozzon azon, hogy megtudja, mikor kell visszalépni és mikor kell beavatkozni
- mondd, hogy „sajnálom”, és fogadd el, hogy mások hibázhatnak (és fognak is!)
- gyakorolja a hálát
- megközelítse a kihívásokat tanulási tapasztalatokként (mind Önnek, mind gyermekeinek!), és ne nyerhető csatákként
- vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek erősítik önmagát és értékeit
- engedje el a haragokat és a bűntudatot
- élj a pillanatban, gyakorold az éberséget
- tervezze meg, hogy a dolgok jól mennek, de fogadja el, ha nem
Elvitel
Bár a legnehezebb napokon a boldog szülőként keménynek tűnhet, ez nem lehetetlen. Az a perspektíva megtalálása, amely segít meglátni a potenciált és a pozitívat, segíthet.
És bónusz: Fokozott hangulata megdörzsöli gyermekeit, így a boldog szülői törekvés valódi, mindenki számára előnyös. Gyakorold tehát a türelmet. Ölelje át a pozitivitást és (igen) még a hibákat is, és döntse el, hogy minden nap megtalálja a jót.
.jpg)
