A menopauza felforgathatja életét. Sok változáson megy keresztül, és egyikük sem érhet jobban meglepődéssel, mint a szexuális vágy és funkció megváltozása. De a menopauzának nem kell jeleznie az élénk szexuális élet végét.
A menopauza utáni szex a „Big M” egyik legkevésbé megvitatott aspektusa Itt az ideje, hogy ez megváltozzon.
Ezt szem előtt tartva a Menopauza istennő című blogom eredeti tagjait kérdeztem néhány olvasónkkal együtt a menopauza és a szex legnagyobb mítoszairól.
1. A menopauza a libidó elvesztéséhez vezet
Igaz, hogy a menopauza sok nőnél a libidó megcsappanását vagy akár eltűnését okozza, de ez nem minden esetben érvényes. Néhány nő kevés változást észlel. Az eredeti menopauza istennő csoportunk egyik nőjének valójában volt növekedés a nemi vágyban.
A menopauza tapasztalatai nagyon egyéniek. Bár lehetnek hasonlóságok közöttünk, a menopauza minden nőnél más és más.
2. A hüvelyi egészségügyi intézkedések csak akkor szükségesek, ha szexelsz
A hüvelyi egészség nem csak a nemhez kapcsolódik. Ez kapcsolódik a vizeletrendszeréhez és a kismedencei egészséghez is. Még akkor is, ha jelenleg nem szexuálisan aktív, gondozni kell a hüvelyére.
A menopauzán átesett vagy átélt nők hormonális változásokat tapasztalnak, amelyek befolyásolják a hüvelyt. Olyan problémákat tapasztalhat, mint vizeletszivárgás vagy húgyúti fertőzések. Emiatt a menopauza után is nőgyógyászati ellátásban kell részesülnie.
3. A partnered nem fogja megérteni
Értem.Elég nehéz megértenie, akkor hogyan várhatja el partnerétől, hogy megértse a libidó változását? Igaz, nehéz lehet, ha a nemi vágy hirtelen elapad. Úgy érezheti, hogy elutasítják, vagy már nem vonzza a párja.
Menopauza istennő csoportunk rájött, hogy partnereink megértésének elősegítése érdekében nekünk kell nekünk beszélgetést folytatnunk a testi meghittségről. Meglepő módon azt tapasztaltuk, hogy ha tudomásunkra adjuk a jelentős többieknek, hogy más párok is hasonló nehézségeket élnek meg, ez kevésbé személyes és érthetőbbé teszi.
4. A fájdalmas szex tartós állapot
Szerencsére ez nem így van. Ennek orvoslására sokféle lehetőség kínálkozik, az egyszerű kenőanyagoktól kezdve a hüvelyi tágítókon át a hormonterápiáig és más gyógyszerekig. Vannak olyan lézeres kezelések is, amelyek megújíthatják a hüvely bélését.
Ne feledje, hogy időbe telhet, és próba-tévedés után felfedezheti a műveket az Ön számára. Legyél türelmes.
5. A libidó örökre eltűnik
Még azoknak a nőknek is, akik hirtelen elvesztették minden nemi vágyukat, idővel és odafigyeléssel képesek voltak helyreállítani. Valószínűleg nem fogja visszanyerni ugyanazt a nemi vágyat, mint a 30-40-es években, de visszakaphatja valamennyit.
Az egyik terapeuta tanácsa a pároknak, hogy indítsák el az elveszett vágyat: Heti egyszer jelenjen meg a hálószobában meztelenül, mosolyogva az arcán.
6. A HRT mindig a válasz
Hormonpótló terápia (HRT) van válasz néhány nő számára. Jó ökölszabály, hogy először mindig a legkevésbé invazív kezelést kell kipróbálni a lehető legkevesebb mellékhatással.
Ha a bolti kenőanyagok nem működnek, próbálja ki a hüvelyi edzőket és tágítókat az izmok megerősítésére és a kenés elősegítésére. Ha ezek a kezelések sikertelenek, beszéljen orvosával a vényköteles gyógyszer kipróbálásáról.
7. Nemi kapcsolat = szexuális intimitás
A menopauza istennő közösségében sokan használjuk a szexuális intimitás alternatív formáit, a szóbeli kielégüléstől a kölcsönös simogatáson át a simogatásig és a csókig. Azok számára, akik fájdalmat éreznek a behatoláskor, ezek a módszerek fenntarthatják a testi bensőségességet a kapcsolatodban.
Az elvitel
A legnagyobb mítosz az összes közül? A menopauza nem azt jelenti, hogy a nemi életének véget kell vetnie. Hagyjon időt a jogorvoslatok működésére. Indítson nyílt beszélgetést a partnerével. Ha súlyos fájdalmat és kényelmetlenséget tapasztal, beszéljen kezelőorvosával. És ami a legfontosabb: légy szelíd magaddal.
Lynette Sheppard, RN, művész és író, aki a menopauza istennő népszerű blogjának otthont ad. A blogon belül a nők humorral, egészséggel és szívvel osztoznak a menopauza és a menopauza elleni szerek kapcsán. Lynette a „Menopauza istennőjévé válás” című könyv szerzője is.
