Alvási tanulmányok
Az egészségügyi szakemberek aggódnak a megfelelő alvás miatt, és tesztekből álló arzenált fejlesztettek ki az alvászavarok finomhangolására.
Az egyik példa a többszörös alvás késleltetési teszt (MSLT), amely a túlzott nappali álmosságot teszteli. Más alvási tanulmányok, amelyeket az orvosok gyakran rendelnek, a következők:
- poliszomnográfia (PSG), egy éjszakán át tartó teszt, amely figyeli az alvási ciklusokat és az alvási szakaszokat
- CPAP titrálás, egy éjszakai teszt a megfelelő CPAP nyomás meghatározására az emberek számára, akik folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) egységet használnak
- osztott éjszakai tanulmány, amely a PSG és a CPAP titrálási teszteket ötvözi súlyos obstruktív alvási apnoe keresésére
- az ébrenléti teszt (MWT) fenntartása, egy egész napos teszt annak mérésére, hogy az ember mennyire éber és ébren van egy stimulációtól mentes környezetben.
Mi történik a többszörös alvás késleltetési teszt során?
Általában közvetlenül a PSG nyomán hajtják végre, az MSLT - amelyet gyakran szunyókálási tanulmánynak is neveznek - méri, mennyi ideig tart elaludni egy csendes környezetben a nap folyamán.
A tesztek egész nap tartanak, és öt szundítást tartalmaznak, két órás különbséggel.
Ha elalszik, akkor felébred, miután 15 percig aludt. Ha nem alszol el 20 percen belül, akkor ennek a szundításnak vége lesz.
Az alvás, ébrenlét és a REM (gyors szemmozgás) alvás állapotának ellenőrzéséhez érzékelőket kell elhelyezni a fején és az arcán.
Általában az elalvások videóját és hangját rögzítik, és a következőket figyelik:
- szíved elektromos aktivitása elektrokardiogramon (EKG) keresztül
- agyad elektromos aktivitása az elektroencefalogramon (EEG) keresztül
- lélegző
- oxigénszint
- szemmozgások
- végtagi mozgások
Kinek kell elvégeznie ezt a tesztet?
Ha napközben nyilvánvaló ok nélkül álmos, vagy álmosnak találja magát olyan helyzetekben, amikor mások éberek - például munkahelyen vagy vezetés közben -, akkor jó jelölt lehet az MSLT-re.
Orvosa javasolhat MSLT-t, ha arra gyanakszik, hogy narkolepsziában szenved (neurológiai állapot, amely túlzott nappali álmosságot eredményez) vagy idiopátiás hiperszomniában szenved (ok nélkül túlzott álmosság).
Hogyan mérik az MSLT eredményeket?
Az öt alvási lehetőség mindegyikében meg fogják mérni, hogy milyen gyorsan alszanak el (késés). Azt is megmérik, hogy milyen gyorsan éri el a REM alvást.
A nyolc perc alatti átlagos várakozási idő és a csak egy szunyókálás alatt elért REM-alvás potenciálisan idiopátiás hiperszomniára utalhat.
A nyolc perc alatti átlagos várakozási idő és a csak két szundítás alatt elért REM-alvás potenciálisan a narkolepszia következménye lehet.
Az elvitel
Az elalvás, amikor ébernek kell lennie, nyilvánvaló negatív következményekkel jár. Ha nem tud ébren maradni munkahelyén vagy autóvezetés közben, akkor komoly következményei lehetnek.
Ha túl álmosnak találja magát, amikor ébren és ébernek kell lennie, forduljon orvosához. Ha megfelelőnek érzik, ajánlanak alvásszakértőnek olyan alvási tanulmány lefolytatását és értelmezését, amely tartalmazhat PSG-t és MSLT-t.
