Ha túl sok italt fogyasztott, és kellemetlen tünetekkel ébredt, akkor csábító egy gyors gyógymód keresése.
A másnaposság akkor következik be, amikor a vér alkoholszintje visszaáll a nullára, és olyan tüneteket okoz, mint a fáradtság, szájszárazság, fejfájás, gyomorrontás, fényérzékenység és koncentrációs nehézségek. Megzavarhatják az alvást és enyhe kiszáradást is kiválthatnak.
A máj bogáncsot, a máj egészségét támogató gyógynövényt gyakran népszerűsítik a másnaposság népi gyógymódjaként. Mégis elgondolkodhat azon, hogy hatékony-e.
Ez a cikk azt vizsgálja, hogy a tejcsalán kezeli-e vagy megelőzi-e a másnaposságot.
A tejes bogáncs hatékony másnaposság-stratégia?
Máriatövis (Silybum marianum) egy tüskés virágos növény, amely meleg éghajlaton növekszik.
Hatóanyagai együttesen szilimarin néven ismertek. Így a „bogáncs” és a „szilimarin” kifejezéseket néha felcserélhető módon használják.
Ezt a gyógynövényt évezredek óta használják gyógyszeresen. Májvédő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért néha másnaposságra ajánlják.
Nincs azonban tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a tejcsalán kezeli vagy megakadályozza a másnaposság tüneteit.
Hogyan hat a tejes bogáncs a testedben
Amikor a tested lebontja az alkoholt, mérgező melléktermékek maradnak hátra. Gyulladást okoznak az egész testben, különösen a májban, a gyomorban és az agyban.
Idővel ez a gyulladás visszafordíthatatlanul hegesíti a májat, ami cirrózishoz vezethet.
A szilimarinnal kapcsolatos vizsgálatok azt sugallják, hogy méregtelenítheti az alkoholban található káros vegyületek egy részét, és így megvédi a máját. Ráadásul antioxidánsként működik, semlegesítve a káros szabad gyököket, amelyek akkor keletkeznek, amikor a test metabolizálja az alkoholt.
Ezenkívül a szilimarin kikapcsolhatja az alkohol által aktivált gyulladásos jeleket.
Noha az embereken végzett kutatások nem meggyőzőek, a tejes bogáncsot gyakran használják kiegészítő terápiaként egyes májbetegségek esetén. Segíthet lassítani vagy visszafordítani a májkárosodást, amelyet a következők okoznak:
- alkoholos májbetegség
- cirrózis
- májgyulladás
- alkoholmentes zsírmáj betegség
- májrák
E potenciális előnyök ellenére a tejes bogáncs nem tekinthető másnapos gyógymódnak.
ÖSSZEFOGLALÁSA tej bogáncs segíthet a különböző májbetegségekben, de egyetlen tanulmány sem bizonyítja, hogy hatásos lenne a másnaposság kezelésében.
Kipróbálnád?
Kétséges, hogy a tejcsalán jelentősen jobban fogja-e érezni magát, ha másnapossága van.
Bár a szilimarinban található gyulladáscsökkentő vegyületek minimalizálhatják a gyulladás által okozott tüneteket, például a testfájdalmakat, ezek nem segítenek a kiszáradás okozta szájszárazságon vagy fejfájáson, valamint az alvászavar miatt.
Így jobb, ha más gyógymódot választ.
Adagolás és biztonság
A tejes bogáncsot a legtöbb ember szájon át szedheti, és tanulmányok azt mutatják, hogy általában jól tolerálható.
A leggyakoribb mellékhatások a gyomorrontás, hányinger, hasmenés és allergiás reakciók. Mielőtt elkezdi szedni - vagy bármilyen kiegészítőjét -, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, ha kölcsönhatásba lép más gyógyszerekkel vagy bármilyen mögöttes egészségi állapottal.
Érdemes elkerülni a tej bogáncsát, ha:
- terhesek az elégtelen biztonsági kutatások miatt
- allergiás a növényekre a Asteraceae vagy Compositae családok, amelyek közé tartozik a parlagfű
- szedjen vércukorszintet szedő gyógyszereket, mivel a bogáncs veszélyesen csökkentheti a vércukorszintet
Ha úgy dönt, hogy kipróbálja a tejes bogáncsot, vegye figyelembe, hogy az adagok márkánként változnak, és hogy nem minden termék tartalmaz azonos mennyiségű hatóanyagot. Keressen egy szabványosított anyagot, amely 70–80% szilimarint tartalmaz, és kövesse a címkén található adagolási információkat.
Tekintettel arra, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal nem ugyanúgy szabályozza a kiegészítőket, mint a gyógyszereket, keressen olyan kiegészítőket, amelyek biztonságosságát és tartalmát egy független laboratórium igazolta.
ÖSSZEFOGLALÁSBár a tejcsalán valószínűleg nem segíti elő a másnaposság tüneteit, széles körben biztonságosnak tekintik. Vigyázzon, ha terhes vagy allergiás a növényekre Asteraceae család vagy cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek szedése.
Alternatív másnapos gyógymódok
Nincs tudományos konszenzus arról, hogyan lehetne a legjobban megelőzni vagy kezelni a másnaposságot. Nehéz - és esetleg etikátlan - nagy, jó minőségű másnapossági vizsgálatokat végezni embereken, ezért a rendelkezésre álló kutatások többsége laboratóriumi patkányokat használ.
Mégis, egyes ételek, gyógynövények és vény nélkül kapható kiegészítők elősegíthetik az alkohol gyorsabb eltávolítását a szervezetből és csökkenthetik a másnaposság tüneteit, beleértve az émelygést, hányást, hasmenést, remegést és fejfájást. Ezek tartalmazzák :
- Pueraria lobata, egy ázsiai gyógynövény, más néven kudzu
- fügekaktusz kaktuszlé
- gyömbér
A szakértők általában egyetértenek abban, hogy ezek a természetes gyógymódok enyhén jobban érezhetik magukat, de egyik sem gyógyítja meg a másnaposság tüneteit.
Ugyanez vonatkozik a sok folyadékfogyasztásra és az aszpirin, ibuprofen vagy acetaminofen szedésére. Ezek a stratégiák enyhíthetik a szájszárazságot és a kiszáradással kapcsolatos fejfájást, de keveset fognak tenni hányinger vagy fáradtság ellen.
Összességében a másnaposság megelőzésének legjobb módja az alkoholfogyasztás körültekintő korlátozása.
ÖSSZEFOGLALÁSNéhány természetes gyógymód enyhítheti a másnaposság tüneteit, de egyik sem ismert, hogy megakadályozza vagy gyógyítja. Mint ilyen, a legjobb megoldás az, ha elsősorban az alkoholfogyasztást korlátozza.
Alsó vonal
Míg a tejcsalán megvédheti a májat az alkohol különféle hatásaival szemben, egyetlen kutatás sem utal arra, hogy megakadályozná vagy kezelné a másnaposság tüneteit.
Így, bár ez a legtöbb ember számára biztonságos, nem szabad mindent gyógyszernek tekinteni.
Ahelyett, hogy valamilyen anyagra támaszkodna a másnaposság felszámolásában, a legjobb megelőzési stratégia az alkoholfogyasztás felgyorsítása és a teljes alkoholfogyasztás korlátozása.
