Nincs időszak ebben a hónapban? Próbálj meg ne háborodni. Normális, hogy kihagy egy időszakot egyszer-egyszer. Ez csak a tested reakciója lehet a stresszre vagy az étkezési vagy testmozgási szokások változásaira. De néha ez egy nagyobb kérdés jele is lehet.
Itt találunk egy 10 lehetséges okot, amelyek miatt Flo néni lóghat.
1. Stresszes vagy
A tested stressz-reakció rendszere az agynak a hipotalamusznak nevezett részében gyökerezik. Bár lehet, hogy már nem menekülsz a ragadozók elől, a tested még mindig keményen reagál arra, hogy úgy reagálj, mintha te lennél.
Amikor a stressz szintje tetőzik, az agy azt mondja az endokrin rendszernek, hogy elárasztja testét hormonokkal, amelyek bekapcsolják a harc vagy menekülés módot. Ezek a hormonok elnyomják azokat a funkciókat, amelyek nem szükségesek a közvetlen fenyegetés elkerülése érdekében, beleértve a reproduktív rendszerét is.
Ha nagy a stressz, teste harc vagy menekülés módban maradhat, ami átmenetileg abbahagyhatja az ovulációt. Ez az ovuláció hiánya viszont elmulasztott periódusokat okozhat.
2. Fogyott vagy hízott
A testtömeg súlyos változásai másodlagos amenorrhea néven ismert állapothoz vezethetnek, ami azt jelenti, hogy három vagy több hónapig hiányzik a menstruáció. Ez különösen gyakori, amikor a BMI gyorsan változik.
A testzsír rendkívüli növekedése vagy csökkenése kaotikus hormonális egyensúlyhiányhoz vezethet, ami miatt menstruációja későn érkezik vagy teljesen leáll.
Ezenkívül a súlyos kalória-korlátozás érinti az agy azon részét, amely „beszél” az endokrin rendszerrel, utasításokat adva a reproduktív hormonok termeléséhez. Ha ez a kommunikációs csatorna megszakad, akkor a hormonok valóban kibújhatnak.
3. Növelte az edzés intenzitását
A megerőltető testmozgás rendellenességeket is okozhat. Ez a leggyakoribb azoknál, akik napi több órát edzenek. Ez azért történik, mert akár szándékosan, akár nem, sokkal több kalóriát éget el, mint amennyit bevesz.
Ha túl sok kalóriát éget el, akkor a testednek nincs annyi energiája, hogy minden rendszerét működőképes legyen. Ez hormonális egyensúlyhiányhoz vezethet, amely megdobja a menstruációs ciklust, ami elmulasztott vagy késői periódusokhoz vezethet.
Az időszakok általában normalizálódnak, amint olyan keményen abbahagyja az edzést vagy növeli a kalóriabevitelt.
4. PCOS-ja van
A policisztás petefészek szindróma (PCOS) a reproduktív hormonok egyensúlyhiánya által okozott tünetek összessége. A PCOS-ban szenvedők nem ovulálnak rendszeresen. Ennek eredményeként a menstruáció könnyebb lehet a szokásosnál, következetlen időpontokban érkezhet meg, vagy teljesen eltűnhet.
Egyéb PCOS tünetek lehetnek:
- felesleges vagy durva arc- és testszőrzet
- pattanások az arcon és a testen
- elvékonyodó haj
- súlygyarapodás vagy fogyás problémája
- sötét bőrfoltok, gyakran a nyakán ráncok, ágyék és a mell alatt
- bőrcímkék a hónaljban vagy a nyakon
- meddőség
5. Hormonális fogamzásgátlót használ
Sokan szeretik a tablettát, mert ettől olyan rendszeresek a menstruációik. De ennek néha ellentétes hatása lehet, különösen a használat első néhány hónapjában.
Hasonlóképpen, ha abbahagyja a tabletta szedését, néhány hónapba telhet, amíg a ciklus normalizálódik. Amint a tested visszatér a kiindulási hormonszintre, néhány hónapig hiányozhat a menstruáció.
Ha más hormonális fogamzásgátló módszert használ, ideértve az IUD-t, az implantátumot vagy a lövést, előfordulhat, hogy teljesen leállítja a menstruációját.
6. Perimenopauzában vagy
A perimenopauza a menopauza előtti idő. Általában a negyvenes évek közepétől későig kezdődik. A perimenopauza körülbelül négy évig tart, mielőtt a menstruáció teljesen leállna.
Sokak számára a kimaradt menstruációk jelentik a perimenopauza első jeleit. Kihagyhat egy hónapot, és a következő háromra visszatérhet. Vagy kihagyhatja a menstruációt három hónapot egymás után, és megállapíthatja, hogy váratlanul érkezik, gyakran könnyebb vagy nehezebb, mint amit megszokott.
7. Korai menopauza vagy
A korai menopauza, más néven korai petefészkek elégtelensége akkor következik be, amikor petefészkei leállnak, mielőtt 40 éves lesz.
Amikor a petefészkei nem úgy működnek, ahogy kellene, nem termelnek elegendő ösztrogént. Mivel az ösztrogénszint minden idők alacsony szintjére csökken, akkor a menopauza tüneteit kezdi tapasztalni.
A késői vagy elmulasztott menstruáció korai jel lehet. Előfordulhat hőhullám, éjszakai izzadás és alvászavar is.
A korai petefészek-meghibásodás egyéb jelei a következők:
- hüvelyszárazság
- gond a teherbe eséssel
- csökkent szexuális vágy
- koncentrációs gond
8. Pajzsmirigy-állapota van
A pajzsmirigy egy pillangó alakú mirigy a nyakadban, amely olyan hormonokat termel, amelyek segítenek szabályozni a test számos tevékenységét, beleértve a menstruációs ciklust is. Számos gyakori pajzsmirigybetegség létezik, beleértve a hipotireózist és a pajzsmirigy túlműködését.
A hypothyreosis és a hyperthyreosis egyaránt befolyásolhatja menstruációs ciklusát, szabálytalanságokat okozva, de a hyperthyreosis valószínűleg késői vagy elmulasztott periódusokat okoz. Néha a menstruációja több hónapra eltűnhet.
A pajzsmirigy-probléma egyéb tünetei a következők:
- szívdobogás
- az étvágy megváltozik
- megmagyarázhatatlan súlyváltozások
- idegesség vagy szorongás
- enyhe kézremegés
- fáradtság
- változások a hajadon
- alvászavar
9. Van még egy krónikus állapota
Bizonyos krónikus egészségügyi problémák, különösen a lisztérzékenység és a cukorbetegség, néha menstruációs rendellenességekkel járnak.
A lisztérzékenység egy olyan autoimmun betegség, amely befolyásolja az emésztőrendszert. Amikor a lisztérzékenységben szenvedők glutént fogyasztanak, immunrendszerük a vékonybél nyálkahártyájának megtámadásával reagál.
Ha a vékonybél sérült, akkor ez rontja a test képességét az élelmiszerből származó tápanyagok felszívására. Az ezt követő alultápláltság befolyásolja a normális hormontermelést, elmulasztott menstruációkhoz és egyéb menstruációs rendellenességekhez vezet.
Az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők ritka esetekben is kimaradhatnak. Ez általában csak akkor fordul elő, ha a vércukorszintet nem kezelik ideális szinten.
10. Terhes vagy
Ha fennáll annak az esélye, hogy terhes lehet, és a ciklusai általában szabályosak, akkor ideje lenne terhességi tesztet készíteni. Próbáld ezt megtenni körülbelül egy héttel azután, hogy a menstruációod kezdődne. A teszt túl korai elvégzése hamis negatív eredményt adhat.
Ha a menstruációid általában szabálytalanok, nehezebb lehet megtalálni a megfelelő időt a terhességi teszt elvégzésére. Érdemes néhány hétig tartania néhány héten keresztül, vagy beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, hogy biztos legyen benne.
A terhesség egyéb korai tünetei:
- gyengéd, fájdalmas mell
- duzzadt mell
- hányinger vagy hányás
- fáradtság
Alsó vonal
A periódus elmulasztása riasztó lehet, de általában van egy egyszerű magyarázat. Ennek ellenére, ha a menstruációja 40 napnál hosszabb ideig nem érkezett meg, a legjobb, ha időpontot egyeztet az egészségügyi szolgáltatóval, hogy megnézze, mi történik.
-nutrition-facts-and-benefits.jpg)
