A jég felvitele a test egy részére egészségügyi célokra hidegterápia vagy krioterápia néven ismert. A zúzódási sérülések kezelésében rendszeresen alkalmazzák:
- enyhítse a fájdalmat az idegaktivitás ideiglenes csökkentésével
- csökkenti a duzzanatot a véráramlás csökkentésével
- felgyorsítja a funkcionális helyreállítást a lágyrész gyógyulásának elősegítésével
A jeges arckezelések, vagy a „bőrrázkódás” hívei azt javasolják, hogy ezt fel lehessen használni:
- megszünteti a duzzanatot, különösen a szem körül
- csökkentse a zsírosságot
- enyhíti a pattanásokat
- megnyugtatja a leégést
- csökkentse a duzzanatot és a gyulladást, beleértve a kiütéseket és a rovarcsípéseket is
- csökkenti az öregedés jeleit, például a ráncokat
- fokozza a bőr egészséges ragyogását
Ezeket az állításokat csak anekdotikus bizonyítékok támasztják alá. Nincsenek végleges klinikai kutatások, amelyek arra utalnának, hogy a jeges arckezelések képesek kezelni ezeket az állapotokat.
Olvassa tovább, ha továbbra is kíváncsi erre a népszerű arckezelésre. Mesélünk még róla, többek között arról, hogyan alkalmazzuk a jeget az arcunkra, alternatív összetevőket a jégkockákhoz és a legjobb gyakorlatokra vonatkozó tippeket.
Hogyan alkalmazzunk jeget az arcodra
A jégarcok szószólói azt javasolják, hogy négy vagy öt jégkockát gördítsenek puha pamutszövetbe. Ezután a letakart jégkockák használatával körkörös mozdulatokkal gyengéden masszírozza arcát egy-két percig.
A körkörös masszázs naponta néhányszor elvégezhető a következőkön:
- állkapocs
- áll
- ajkak
- orr
- arcát
- homlok
A jégápolás állítólagos előnyei
Jég a duzzadt szemekért
A Mayo Klinika javasolja, hogy csökkentse a szem alatti táskákat, ha néhány percig enyhe nyomással hideg borogatást alkalmaz a területen. A jégápolás hívei javasolják a vízből készült jégkockák vagy egy koffeintartalmú ital, például tea vagy kávé használatát.
2013-tól végzett kutatások szerint a koffein behatolhat a bőrbe és fokozhatja a keringést.
Jég pattanások ellen
A bőrjegesedés pattanások kezelésének szószólói azt javasolják, hogy ez lelassíthatja a gyulladást és minimalizálja a bőr pórusait a túlzott olajtermelés csökkentése érdekében.
Ha jeges arckezeléseket alkalmaz a pattanások kezelésére, cserélje gyakran a jeget és a csomagolást, hogy elkerülje a baktériumok szétterjedését az arc egyik részéről a másikra.
A jégnek nem kell fagyott víznek lennie
A természetes gyógyítás egyes képviselői azt javasolják, hogy a jégkockák vizet cseréljék ki más összetevőkre, például aloe verára és zöld teára. Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy az ezekből az összetevőkből készült jégkockák finomhangolhatják az arckezelést bizonyos körülmények között.
Aloe jég
A természetes egészségügyi közösségben az aloe verát számos bőrbetegség esetén alkalmazzák. Az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ szerint azonban nincs elegendő tudományos bizonyíték az aloe gyógyítására a sebek gyógyításában vagy bármely más népszerű alkalmazásában.
Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a fagyasztott aloe fenntartja gyógyító erejét, és csillapíthatja a leégést és a pattanásokat. Ennek a gyakorlatnak a hívei azt mondják, hogy ha nincs fagyasztott aloe, akkor kenje be az aloe gélt a bőrére, mielőtt a szokásos jeges arckezelést végezné.
Zöld tea jég
Számos tanulmány, köztük egy, a British Journal of Pharmacology által közzétett 2013-ból, azt sugallja, hogy a zöld tea katechinjei antivirálisak és antibakteriálisak.
A jégarcok szószólói azt javasolják, hogy a zöld teából készült jégkockák használata egyesítheti az arcán található jég előnyeit a vírus- és baktériumölő tulajdonságokkal.
Tippek az arc jegesedéséhez
Mielőtt kipróbálná a jeges arckezeléseket, beszélje meg orvosával vagy bőrgyógyászával. Bizonyos aggályaik vagy javaslataik lehetnek a bőr állapotával, az esetlegesen szedett gyógyszerekkel és a jelenlegi egészségi állapotával kapcsolatban.
Ha zöld utat kap az egészségügyi szolgáltatótól, íme néhány ajánlott tipp:
- Használjon dedikált jégtálcát az arcához használt kockákhoz. Minden használat után tisztítsa meg.
- Jegesedés előtt mindig mossa meg az arcát.
- Tartson kéznél egy tiszta mosogatórongyot vagy törlőkendőt, hogy letörölje a felesleges folyadékot, amely csöpöghet az arcáról.
- Használjon ruhát vagy valamilyen más akadályt a jég és a bőre között. Ez megvédi a kezét és az arcát.
- Kerülje a jég túl sokáig tartó tartását a bőrén. Hosszabb ideig tartó fagyos hőmérséklet jégégetést okozhat.
Miért olyan népszerűek a jégápolás?
Az arcbőr jegesedésének népszerűségét egyszerűen meg lehet magyarázni. Ha illeszkedik a profilhoz egy egészségügyi divathoz, beleértve:
- Ez olcsó.
- Könnyű megtenni.
- Anekdotikus bizonyítékok vannak.
- Az interneten széles körben foglalkozik vele.
- Természetes, nem vegyi alapú.
- Logikus, értelmes gyakorlatként mutatják be.
Elvitel
Az arcbőr jegesedése nagyon népszerű. Bár a klinikai kutatások nem támasztják alá, anekdotikus bizonyítékok vannak arra, hogy ez számos betegség esetén hasznos lehet, például pattanások és duzzadt szemek esetén.
A gyakorlat számos támogatója azt javasolja, hogy különböző összetevőkből álló jégkockákat készítsenek, például aloe és zöld tea, hogy megfeleljenek a speciális bőrápolási igényeknek.
Ha jeges arckezeléseket fontolgat, akkor először beszélje meg az ötletet az egészségügyi szolgáltatóval. Meg tudják állapítani, hogy az arc jegesedése megfelel-e a jelenlegi egészségi állapotodnak, valamint az Ön által felírt bármilyen, különösen helyi gyógyszer.
