Nem titok, hogy az étrend befolyásolhatja a rák kialakulásának kockázatát.
Hasonlóképpen fontos az egészséges ételek feltöltése, ha rákot kezelnek vagy gyógyulnak.
Bizonyos ételek, beleértve a gyümölcsöket is, egészséget elősegítő vegyületeket tartalmaznak, amelyek lassíthatják a tumor növekedését és csökkenthetik a kezelés bizonyos mellékhatásait, hogy megkönnyítsék a gyógyuláshoz vezető utat.
Itt van a 12 legjobb gyümölcs, amelyet enni lehet a rákkezelés alatt és után.
Gyümölcsválasztás rákos betegek számára
A rák kezelésében vagy gyógyulásakor az ételválasztás hihetetlenül fontos.
A rákkezelések, mint a kemoterápia és a sugárzás, számos mellékhatást okozhatnak, amelyeket akár súlyosbíthat, akár javíthat az, amit eszel és iszol.
A kemoterápia és a sugárzás gyakori mellékhatásai a következők:
- fáradtság
- anémia
- hányinger
- hányás
- étvágyváltozások
- hasmenés
- székrekedés
- fájdalmas nyelés
- száraz száj
- szájfájdalmak
- károsodott fókusz
- hangulatváltozások
Ha étrendjét tápláló ételekkel tölti be, beleértve a gyümölcsöket is, segít ellátni a szervezetét vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal az egész rákkezelés során.
Fontos azonban, hogy a gyümölcsválasztást a sajátos tüneteihez igazítsa.
Például a pürésített gyümölcs vagy a turmix jó választás, ha nehezen nyeli, míg a rostban gazdag gyümölcsök elősegíthetik a rendszerességet, ha székrekedés tapasztalható.
Érdemes elkerülni bizonyos gyümölcsöket a tünetei alapján. Például a citrusfélék irritálhatják a szájüregi sebeket és ronthatják a szájszárazság érzését.
Végül az egész gyümölcsöt, például az almát, a sárgabarackot és a körtét, a rákos megbetegedések egy részének nehéz enni a szájfájás, a nyelési nehézség, a szájszárazság vagy az émelygés miatt.
összefoglalóEgyes ételek súlyosbíthatják vagy javíthatják a rákkezelések bizonyos mellékhatásait. A legjobb, ha a gyümölcsválasztást az adott tünetekhez igazítja.
1. Áfonya
Az áfonya táplálkozási erőmű, rengeteg rostot, C-vitamint és mangánt csomagol minden adagba.
Antioxidánsokban is gazdagok, és jól tanulmányozták őket rákellenes hatásuk miatt.
Az áfonya segíthet a kemo agy enyhítésében is. Ezt a kifejezést a memória és a koncentráció problémáinak leírására használják, amelyeket egyesek a rákkezelés és a gyógyulás során tapasztalnak.
Egy kis tanulmány megállapította, hogy az áfonyalé napi 12 héten át történő fogyasztása javította az emlékezetet és a tanulást az idősebb felnőtteknél.
Hasonlóképpen, egy 11 tanulmány nemrégiben készült áttekintése szerint az áfonya javította az agy működésének számos aspektusát gyermekeknél és felnőtteknél.
Bár ezek a tanulmányok nem vettek részt rákkezelés alatt álló embereket, az eredmények továbbra is érvényesek lehetnek.
összefoglalóAz áfonya segíthet a rák növekedésének leküzdésében és javíthatja a kemo agyat, ezt a kifejezést arra használják, hogy leírják a memória és a koncentráció károsodását a rákkezelés miatt.
2. Narancs
A narancs a citrusfélék gyakori típusa, amelyet édes íze, élénk színe és csillag tápanyagprofilja kedvel.
Csak egy közepes narancs képes kielégíteni és meghaladni a napi C-vitamin szükségletet, miközben más fontos tápanyagokat, például tiamint, folátot és káliumot is ellát.
A C-vitamin kulcsszerepet játszik az immunitásban, és hozzájárulhat az immunrendszer megerősítéséhez a rákkezelés alatt és után.
A kutatások szerint a C-vitamin csökkentheti a rákos sejtek növekedését és terjedését, és terápiás hatású lehet bizonyos ráktípusok ellen.
A narancsból származó C-vitamin szintén fokozhatja az ételek vasfelszívódását. Ez segít megvédeni a vérszegénységtől, a kemoterápia gyakori mellékhatásától.
összefoglalóA narancs nagyszerű C-vitamin-forrás, amely hozzájárulhat immunfunkcióinak megerősítéséhez, csökkentheti a rákos sejtek növekedését és növelheti a vas felszívódását.
3. Banán
A banán remek étrend-kiegészítő lehet azok számára, akik felépülnek a rákból.
Nemcsak a nyelési nehézségekkel küzdők számára könnyű őket elviselni, hanem számos fontos tápanyag, köztük a B6-vitamin, a mangán és a C-vitamin jó forrása is.
Ezenkívül a banán tartalmaz egyfajta rostot, az úgynevezett pektint, amely különösen előnyös lehet azok számára, akik a rákkezelések okozta hasmenést tapasztalják.
Mivel a banán gazdag káliumtartalmú, a hasmenés vagy hányás miatt elvesztett elektrolitok pótlásában is segíthet.
A kémcsőben végzett vizsgálatok azt is megfigyelték, hogy a pektin segíthet megvédeni a vastagbélrák sejtjeinek növekedését és fejlődését.
Ennek ellenére további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a banánban található pektin lelassíthatja-e az emberek rákos sejtjeinek növekedését.
összefoglalóA banán pektint tartalmaz, amely csökkentheti a hasmenést, és a kémcsőben végzett vizsgálatok során bebizonyosodott, hogy véd a vastagbélrák ellen.
4. Grapefruit
A grapefruit egy tápláló gyümölcs, amely antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele.
Amellett, hogy kiadós adag C-vitamint, A-provitamint és káliumot tartalmaz, olyan hasznos vegyületekben gazdag, mint a likopin.
A likopin karotinoid, erős rákellenes tulajdonságokkal. Egyes kutatások szerint csökkentheti a rákkezelések bizonyos negatív mellékhatásait, például a kemoterápiát és a sugárkezelést.
Egy, 24 felnőtten végzett tanulmány megállapította, hogy a citrusfélékből, beleértve a grapefruitot is, 17 uncia (500 ml) gyümölcslé elfogyasztása növelte az agy véráramlását, ami segíthet a kemo agy enyhítésében.
Ne feledje, hogy a grapefruit befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek alkalmazását, ezért a legjobb, ha az étrendbe adás előtt beszéljen orvosával.
összefoglalóA grapefruit gazdag antioxidánsokban, mint a likopin, amely rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és csökkentheti a rákkezelések néhány mellékhatását. Kimutatták továbbá, hogy növeli az agy véráramlását, ami megkönnyítheti a kemo agyat.
5. Alma
Az alma nemcsak az egyik legnépszerűbb gyümölcs, hanem az egyik legtáplálóbb is.
Minden adag gazdag rostban, káliumban és C-vitaminban - ezek mind elősegíthetik a rák gyógyulását.
Az almában található rost elősegítheti a rendszerességet és mozgathatja a dolgokat az emésztőrendszerben.
A kálium befolyásolja a folyadék egyensúlyát, és segíthet megakadályozni a folyadékretenciót, amely a kemoterápia egyes típusainak gyakori mellékhatása.
Végül a C-vitamin antioxidánsként működik, támogatva az immunfunkciókat és leküzdve a rákos sejtek növekedését.
összefoglalóAz almában sok rost, kálium és C-vitamin található. Ezért elősegíthetik a rendszerességet, csökkenthetik a folyadékretenciót és támogathatják az immun egészségét.
6. Citrom
Savanykás ízéről és jellegzetes citrus illatáról ismert citromok minden adagban vitamint, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaznak.
Különösen magas a C-vitamin tartalmuk, de tartalmaznak némi káliumot, vasat és B6-vitamint is.
A kémcsőben végzett vizsgálatok azt találták, hogy a citromkivonat segíthet megakadályozni többféle rákos sejt növekedését.
Néhány állatkísérlet azt is kimutatta, hogy a citrom egyes vegyületei, köztük a limonén, fokozhatják a hangulatot és küzdhetnek a stressz ellen a depresszió és a szorongás ellen.
Míg további kutatásokra van szükség ezen megállapítások megerősítéséhez az embereknél, a citrom élvezete kedvenc italaiban és desszertjeiben az egészséges étrend részeként előnyös lehet.
összefoglalóA kémcsőben végzett vizsgálatok során kimutatták, hogy a citrom gátolja a rákos sejtek növekedését. Olyan vegyületeket is tartalmaznak, amelyek fokozhatják a hangulatot és csökkenthetik a stressz szintjét.
7. Gránátalma
A gránátalma finom, tápláló és egészségi előnyökkel jár, így kiválóan kiegészíti őket minden étrendben.
Más gyümölcsökhöz hasonlóan magas a C-vitamin és a rosttartalom, de rengeteg K-vitamint, folátot és káliumot is tartalmaznak.
Ráadásul néhány kutatás azt találta, hogy a gránátalma fogyasztása javíthatja a memóriáját, ami segíthet azoknak, akiket a kemoterápia okozta fókusz- vagy koncentrációs zavarok érintenek.
Egy 28 emberen végzett vizsgálat kimutatta, hogy napi 4 uncia napi 8 uncia (237 ml) gránátalma juice megnövekedett agyi aktivitáshoz és javuló memóriához vezetett.
Ráadásul állatkísérletek azt találták, hogy a gránátalma segíthet csökkenteni az ízületi fájdalmat, ami a rákkezelések, például a kemoterápia másik gyakori mellékhatása.
összefoglalóA gránátalma segíthet javítani a memóriát és csökkenteni az ízületi fájdalmakat, mindkettő a rák kezelésének gyakori mellékhatása.
8. Eperfa
Az eperfa egyfajta színes gyümölcs, ugyanabból a családból, mint a füge és a kenyérgyümölcs.
Számos hagyományos orvostudományban rák kezelésére alkalmazták őket, és a feltörekvő kutatások megkezdték megerősíteni lehetséges rákellenes hatásukat.
Az eperfa a kevés C-vitaminban és vasban egyaránt gazdag gyümölcs egyike, amely segíthet megvédeni a rákos kezelések okozta vérszegénységet.
A ligninek néven ismert növényi rostokban is magasak, amelyekről kimutatták, hogy kémcsőben végzett vizsgálatok során fokozzák az immunműködést és elpusztítják a rákos sejteket.
További vizsgálatokra van szükség annak értékeléséhez, hogy az eperfa normális mennyiségű fogyasztása előnyös lehet-e a rákkezelés alatt és után.
összefoglalóAz eperfában magas a C-vitamin és a vas mennyisége, ami hozzájárulhat a vérszegénység kockázatának csökkentéséhez. Lignineket is tartalmaznak, amelyek növelhetik az immunműködést és rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.
9. Körte
A körte sokoldalú, tele ízekkel és könnyen élvezhető az egészséges étrend részeként.
Nagyon táplálóak is, minden adagban rengeteg rostot, rézet, C-vitamint és K-vitamint szállítanak.
Különösen a réz játszik központi szerepet az immunműködésben, és csökkenti a szervezet fertőzésre való hajlamát, ami előnyös lehet a rákkezelés során.
A körte más gyümölcsökhöz hasonlóan erőteljes rákellenes vegyületeket is tartalmazhat.
Valójában egy több mint 478 000 emberen végzett tanulmány kimutatta, hogy a nagyobb alma- és körtefogyasztás alacsonyabb kockázattal jár a tüdőrák kialakulásában.
Az antocianinokat, a körtében megtalálható növényi pigmenteket, a kémcsőben végzett vizsgálatok során a rák növekedésének csökkenésével és a tumor kialakulásával is összefüggésbe hozták.
összefoglalóA körte rézben gazdag és antocianinokat tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy kémcsőben végzett vizsgálatokban csökkentik a rák növekedését.
10. Eper
Friss, édes ízének köszönhetően az eper a gyümölcsbarátok kedvence.
Gazdag C-vitaminban, folátban, mangánban és káliumban, valamint antioxidáns vegyületekben, például pelargonidinben.
Amellett, hogy lenyűgöző tápanyagprofillal büszkélkedhet, az eper számos, a rák gyógyulásának sajátos előnyét kínálhatja.
Először is, az érett eper puha, így alkalmas azok számára, akiknek enyhe nyelési nehézségeik vannak.
Sőt, egy állatkísérlet kimutatta, hogy fagyasztva szárított eper beadása a szájüregi rákos hörcsögöknek csökkentette a tumor kialakulását.
Egy másik egereken végzett tanulmány megállapította, hogy az eper kivonat segített elpusztítani az emlőrák sejtjeit és blokkolni a tumor növekedését.
Ennek ellenére magas színvonalú vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy az eper egészséges étrend részeként fogyasztva rákellenes hatást mutat-e az emberekben.
összefoglalóAz eper gazdag antioxidánsokban és segíthet csökkenteni a rákos sejtek növekedését. Az érett bogyók is puhák, így jó választás azok számára, akiknek enyhe nyelési nehézségeik vannak.
11. Cseresznye
A cseresznye egyfajta csonthéjas gyümölcs, amely ugyanabba a nemzetségbe tartozik, mint az őszibarack, a szilva és a kajszibarack.
A cseresznye minden adagja kiadós adag C-vitamint, káliumot és rézet tartalmaz.
Ezek a kicsi gyümölcsök jó antioxidáns források, például béta-karotin, lutein és zeaxanthin is, amelyek mindegyike előnyös lehet az egészségére.
Számos tanulmány megállapította, hogy a cseresznyében található antioxidánsok elősegíthetik a rákos sejtek növekedésének lassulását.
Például egy kémcsőben végzett vizsgálat kimutatta, hogy a cseresznye kivonat megölte és megállította az emlőrák sejtjeinek terjedését.
Egy másik állatkísérlet hasonló eredményeket figyelt meg, megjegyezve, hogy a savanyú meggyben található egyes vegyületek csökkentették az egerekben a vastagbélrák sejtjeinek növekedését.
Ezek a tanulmányok azonban erősen koncentrált cseresznye kivonatok hatásait elemezték. További kutatásokra van szükség annak értékeléséhez, hogy ezek a megállapítások vonatkoznak-e az emberekre is, ha a meggyet normális mennyiségben fogyasztják.
összefoglalóA cseresznye gazdag antioxidánsokban, és kémcsőben és állatkísérletekben kimutatták, hogy csökkenti a rákos sejtek növekedését.
12. Szeder
A szeder olyan bogyós gyümölcsfajta, amely figyelemre méltó édes, mégis kissé keserű ízével és mély lila árnyalatával.
Ez a népszerű gyümölcs magas C-vitamin-, mangán- és K-vitamin-tartalommal rendelkezik.
A szeder egy sor antioxidánst is tartalmaz, beleértve az ellagsavat, a gallusavat és a klorogénsavat.
Egyes kutatások szerint a bogyós gyümölcs fogyasztása segíthet megvédeni a DNS károsodásait, semlegesíteni a szabad gyököknek nevezett káros vegyületeket, és lelassíthatja a rákos sejtek növekedését és terjedését.
Más kémcső- és állatkísérletek arra utalnak, hogy a szeder megőrizheti az agy egészségét és javíthatja a memóriát, potenciálisan megakadályozva a kemoterápia bizonyos mellékhatásait.
További vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy a szeder hasonló előnyöket kínál-e az embereknél.
összefoglalóA szeder gazdag antioxidánsokban, amelyek segíthetnek a rák elleni védelemben. A kémcsőben végzett és állatkísérletek azt mutatják, hogy elősegíthetik az agy egészségét is, ami megakadályozhatja a rák kezelésének bizonyos mellékhatásait.
Alsó vonal
Bizonyos gyümölcsök fogyasztása jelentősen befolyásolhatja egészségét, különösen a rákkezelés alatt és után.
Számos gyümölcs antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni a rákos sejtek növekedését, sőt más egészségügyi előnyöket is kínálhatnak a kezelés bizonyos mellékhatásainak enyhítésében.
Ha élvezi ezeket az egészséges gyümölcsöket a jól átgondolt étrenddel kombinálva, akkor érezheti magát a legjobban, és elindulhat a gyógyulás útján.
.jpg)
.jpg)
