A phasmophobia a szellemektől való intenzív félelem. A szellemfóbiában szenvedő emberek számára pusztán a természetfeletti dolgok - szellemek, boszorkányok, vámpírok - említése elegendő lehet ahhoz, hogy felidézzék az irracionális félelmet. Más esetekben egy film vagy tévéműsor lehet felelős.
Emlékezésekre vagy elképzelt forgatókönyvekre lehet csak szükség, hogy a szellemfóbiához kapcsolódó súlyos szorongás vagy abszolút rémület is létrejöjjön.
Olvassa el, hogy megtudja, vajon az ijesztő film, az üres ház vagy a halloweeni dekoráció iránti rettegése a félelem vagy az ellenszenv normális szintje, vagy valódi fóbia.
Félelem a szellemektől
Sok gyermek már kicsi korától kezdve félelemben van a szellemektől vagy a túlvilági lényektől. Sokak számára ezek a félelmek és szorongások eltűnnek, amikor serdülőkorba lépnek. De mások számára a félelem megmarad.Akár krónikus és potenciálisan legyengítő fóbiává is súlyosbodhat.
Okoz
Nem világos, miért alakulnak ki bármilyen típusú fóbiák. Néhány szorongásra genetikai hajlamú embernél fokozott a fóbia kialakulásának kockázata. Trauma vagy szorongató életesemények megalapozhatják a jövőbeni fóbiákat. Mások számára önállóan fejlődhet.
Hatások
A szellemfóbiában szenvedő emberek gyakran jelentik, hogy érzékelik a jelenlétet, amikor egyedül vannak. Az apró zajok pozitívnak bizonyulnak abban, hogy félelmeik megalapozódnak. Még az a különös benyomásuk is származhat, hogy figyelik őket, vagy pillanatokra vannak attól, hogy egy természetfölötti lénnyel szemben konfrontálódjanak.
A rettegés olyan súlyos lehet, hogy képtelenné teszi őket a mozgásra vagy a szükséges funkciók végrehajtására. A mosdóba való felkelés vagy akár az elalvás túl nehéz lehet, vagy túl sok szorongást vált ki.
Hozzájáruló fóbiák
Más fóbiák, például az egyedülléttől való félelem (autofóbia), valójában kialakulhatnak a fasmofóbiában. A kutatások szerint azok az emberek, akik erősen félnek az egyedülléttől, különösen éjszaka vagy alvás közben, szintén félhetnek ezektől a kísérteties jelenlétektől.
Nem világos, hogy a szellemektől való félelem előbb-e, vagy a sötétségtől és az éjszakai félelemtől ered.
Tünetek
A szellemektől félő emberek olyan tüneteket tapasztalnak, mint:
- pánikrohamok
- nehéz egyedül aludni
- intenzív szorongás
- a rettegés vagy a közelgő végzet intenzív érzése
- nem megy a fürdőszobába éjjel
- elkerülve az egyedüllétet
- nappali álmosság (alváshiány miatt)
- a termelékenység csökkenése (az alváshiány miatt)
A pánikroham a fóbia leggyakoribb tünete. Óriási rokkantság, mivel gyakran megszakítja és leállítja az ember mindennapjait. Lehet azonban igazi fóbiája, és nem lehetnek pánikrohamai. Egyéb tünetek jelen lehetnek és elég gyengék a diagnózis felállításához.
Az ezzel a fóbiával küzdő emberek elkezdhetnek rituálékat vagy tevékenységeket kialakítani, hogy megpróbálják elkerülni vagy "elhárítani" a kísérteteket, amelyekkel találkozhatnak.
Ha ezek a rituálék kényszeressé válnak - vagyis nem folytathatja szokásos tevékenységeit, hacsak nem először hajtja végre ezeket az intézkedéseket -, akkor rögeszmés-kényszeres rendellenessége (OCD) alakulhat ki.
Hogyan befolyásolja a mindennapi életet
A szellemektől való félelem nem csak a Halloween éjszakáján vagy egy régi város sötét utcáin sétálva okoz problémát. Valójában a szellemektől való félelem bármikor bekerülhet mindennapi életébe, ami túl ideges vagy ideges lesz ahhoz, hogy folytathassa a mindennapi tevékenységét. Szellemfóbiája lehet, ha:
Nem lehet egyedül hagyni
A fasmofóbiában szenvedők túlságosan kellemetlenek vagy idegesek lehetnek ahhoz, hogy egyedül maradjanak otthon vagy az irodában, különösen éjszaka. Az éjszakai egyedül alvás egy házban valószínűleg kizárt. Hasonlóképpen problémás lehet a munkahelyi utazás is - és egyedül maradni egy szállodai szobában.
Kerülje az otthoni sötét tereket
Lehet, hogy azt gondolja, hogy az ágy alatt lévő szörnyektől való félelem elmúlik, amikor a gyerekek serdülőkorukba lépnek át - és sokak számára ez megtörténik -, de a fóbiában szenvedő emberek félhetnek:
- sötét szekrények
- sötét szobák
- sötét ablakok
- sötét terek a bútorok alatt
Emlékezzünk félelmetes képekre
Az ezzel a fóbiával küzdő emberek tudják, hogy kerülik az ijesztő filmeket, de ha véletlenül meglátnak valamit - esetleg egy filmelőzeteset -, vagy valamilyen okból nézésre késztetik őket, akkor a film képei újra és újra lejátszódhatnak a fejükben. Ez növeli a szorongást és a tüneteket.
Hasonlóképpen, ijesztő történetek olvasása vagy természetfeletti tevékenységek kutatása kiválthatja a fóbiát.
Tapasztalja meg az alvásvesztést
Mivel az éjszaka gyakran fokozza a rettegés és aggodalom érzését a kísértetektől félő emberek számára, az alvás szinte lehetetlen. Ez különösen igaz, ha egyedül vagy. Végső soron ez alváshiányhoz, nappali álmossághoz és a munkahelyi termelékenység csökkenéséhez vezethet.
Kapcsolódó fóbiák
Ha egy félelem van, akkor más fóbiák is lehetnek.
Például a szellemektől vagy más természetfeletti lényektől (phasmophobia) félő embereknek erősen félniük kell az egyedülléttől (autofóbia) is. Egy másik ember jelenléte megnyugtató és biztonságérzetet kelt.
Sok szellemtől félő ember is irracionálisan fél az éjszakai (nyctophobia) vagy a sötétségtől (achluophobia). A kísértetekhez hasonlóan az árnyékok szintén erős félelmeket okozhatnak (sciophobia).
Sok emberben a szeretett személy halála után félelem alakulhat ki a szellemektől, ezért a halál vagy a holt dolgok közelében való gondolkodás szintén erős szorongást (necrophobia) okozhat.
Természetesen a szellemek gyakori halloweeni téma, és a szellemekkel való társulás félelmet okozhat a boszorkányoktól (wiccaphobia) vagy a vámpíroktól (sanguivoriphobia) is. Ha minden halloweeni dekoráció túl sok, akkor szamainofóbiája vagy félelme lehet a halloweentől.
Kezelési lehetőségek
A phasmophobia kezelése két kategóriába sorolható: terápiás technikák és orvostudomány. Néhány orvos használhatja az egyiket, a másikat vagy a kombinációt.
Fóbiák gyógyszeres kezelése
Az antidepresszánsok és a szorongás elleni gyógyszerek megkönnyíthetik azt az érzelmi és irracionális reakciót, amelytől tartania kell. Ezek segíthetnek a fizikai reakciók, például a versenyző szív vagy az émelygés megállításában vagy korlátozásában is.
Ezek a gyógyszerek hatékonyak és gyorsan csökkenthetik a tüneteket. Valójában a kutatások azt sugallják, hogy egyesek addig nem veszik észre, hogy mennyire hatékony lehet ez a kezelés, amíg fel nem írják nekik a gyógyszereket egy másik kérdésre, például a depresszióra. A fóbia mindkét tünete és a második állapot megoldódhat.
Fóbiák terápiája
A kognitív viselkedésterápia (CBT) a leggyakoribb terápiás kezelés a fóbiák, ideértve a fazofóbiát is. Egy mentálhigiénés szakember együttműködik veled, hogy megértsd a félelmed forrását, majd segítsen olyan megküzdési mechanizmusok kifejlesztésében, amelyeket akkor telepíthetsz, ha megérzed a félelem növekedését.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az emberek beszámolnak arról, hogy szégyent tapasztalnak a szellemektől való félelem miatt. Néhányan azt mondják, hogy tudják, hogy a fóbia irracionális.
Fontos tudni, hogy a phasmophobia valóságos. Segítséggel legyőzheti.
Ha erős félelmet tapasztal, amikor egyedül van, mert úgy gondolja, hogy kísértettel fog találkozni, vagy ha nehezen alszik a fejében újra és újra lejátszódó képek miatt, itt az ideje, hogy keresse fel orvosát.
Ezek a tünetek intenzív félelmet és szorongást váltanak ki. Hatással lehetnek mindennapi életedre, és megakadályozhatják az alvást. Fontos első lépés annak kiderítésében, hogy mi okozza a nehézségeket, és mit lehet tenni a végükért.
Alsó vonal
A szellemektől való félelem nem ostoba vagy ostoba. A fóbiák valóban valóságosak, és súlyos hatásuk lehet az egészségre és az életre.
A fóbia leküzdése nehéz lehet. Valószínűleg munkára van szükség egy mentálhigiénés szakemberrel, de legyőzheti. Megtanulhatja kezelni a félelmet, élni a tünetekkel és megélni a megérdemelt produktív életet.
-have-for-braces.jpg)
.jpg)
