Sok termék hidrolizált kollagént tartalmaz, és rengeteg kiegészítő van a piacon. De mit tehet valójában a hidrolizált kollagén?
A kollagén egy fehérje, amely minden állat testében megtalálható, beleértve az embert is. Ez alkotja a kötőszövetet, például a bőrt, az inakat, a porcot, a szerveket és a csontokat.
Ha a kollagén hidrolizálódik, kisebb, könnyen feldolgozható részecskékre bomlik. Ezeket a részecskéket olyan termékekben használják, amelyek a külső bőrtől a belső ízületi fájdalomig mindent gyógyítanak.
1. állítás: Segíthet az ízületi fájdalmakban
Mivel az ízületi porc kollagént tartalmaz, és az ízületi fájdalom gyakran kollagénvesztésből származik, úgy gondolják, hogy a kollagén csökkentheti az ízületi fájdalmat.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a hidrolizált kollagén (vagy a kollagén-hidrolizátum) segíthet erősíteni az ízületeket és segíthet az olyan állapotok okozta fájdalomban, mint az osteoarthritis.
Ne feledje azonban, hogy a kollagénfogyasztással járó ízületi fájdalom javulását bemutató legtöbb tanulmány nagy dózisú kollagén-hidrolizátum-kiegészítőket használt.
Nem világos, hogy a kollagénben gazdag ételek, például a kemény húsdarabok étrendi bevitelének egyszerű növelése ugyanolyan hatással lenne-e.
2. igény: Csontritkulás kezelésére képes
Míg a kutatások még mindig a kezdeti szakaszban vannak, egy 2010-es tanulmány kimutatta, hogy a hidrolizált kollagén szerepet játszhat az oszteoporózis megelőzésében és kezelésében.
A posztmenopauzás nőknél végzett 2018-as tanulmány szerint egy évig napi 5 gramm kollagén-peptiddel végzett kezelés megnövelte a csont ásványianyag-sűrűségét és javította a megnövekedett csontképződést és a csontok degradációját jelző markereket.
További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy más kollagénforrások más formákban is segítenek-e.
3. állítás: Segít a ráncok rendezésében
Bőre kollagén fehérjékből áll, ezért van értelme, hogy a kollagén kiegészítők meggyógyíthatják. A termékek hatékonysága attól függ, hogyan állítják elő a kollagént és hogyan használja a szervezet.
Egyes kutatások kimutatták, hogy a kollagén-kiegészítők szedése előnyös lehet a bőr számára az öregedés egyes markereinek csökkentésével.
Egy 2018-as tanulmány, amelyen 64 résztvevő vett részt, megállapította, hogy 1 gramm kollagén peptiddel végzett kezelés 12 héten keresztül jelentősen csökkentette a ráncosodást, javította a bőr hidratáltságát és rugalmasságát egy placebo csoporttal összehasonlítva.
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) szintén jóváhagyta a kollagén implantátumok használatát a ráncok simítására és a pattanások hegeinek kezelésére.
Vannak más állítások, amelyek szerint a kollagén használható a bőrkrémekben a bőr szerkezetének javítása érdekében, de ezeket nem támasztják alá kutatások.
Első a biztonság
Az FDA visszahívott több hidrolizált kollagént tartalmazó terméket, mert a gyártók hamis állításokat fogalmaztak meg arról, hogy mit tehetnek. Néha a címkék olyan javításokat ígérnek, amelyek valójában orvosi ellátást igényelnek - mondta az FDA egy 2014-es nyilatkozatában.
Mint minden kiegészítő vagy kozmetikum esetében, mindig alaposan olvassa el az állításokat. Bár a kozmetikumok nem igénylik a piac előtti jóváhagyást, mint a drogok, az FDA szabályozza ezeket a termékeket, és felléphet olyan társaságokkal szemben, amelyek hamis állításokat tesznek vagy rosszul címkézik termékeiket.
Ennek ellenére mindig gyanakodjon minden olyan termékkel szemben, amely azt állítja, hogy varázslat, azonnali vagy csodaszer.
