Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Világszerte sok ember él bőrbetegségekkel, beleértve az ekcémát is.
Bár az ekcémát általában gyógyszeres krémekkel, szájon át alkalmazott gyógyszerekkel, sőt injekciókkal kezelik, az ilyen állapotú emberek gyakran természetesebb módon vágynak a tünetek enyhítésére.
Szerencsére a kutatások kimutatták, hogy sok étrendi és életmódbeli változás előnyös lehet az ekcémának.
A halolaj különösen sok ekcémában szenvedő ember számára adható kiegészítő erős gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt. Mégis elgondolkodhat azon, hogy a kiegészítés valóban segít-e ennek a krónikus bőrbetegségnek a kezelésében.
Ez a cikk áttekinti a halolaj ekcéma elleni szedésének hatékonyságát.
Mi az ekcéma?
Az atópiás dermatitis, közönséges nevén ekcéma, a bőrt érintő gyulladásos állapot.
A betegség krónikus és jellemzően az élet korai szakaszában kezdődik. Az ekcéma viszonylag gyakori, előfordulási aránya körülbelül 12%, az Egyesült Államokban pedig 7%, a felnőtteknél pedig 7%.
Az ekcéma olyan káros tüneteket okoz, amelyek negatívan befolyásolhatják az életminőséget, beleértve a súlyos viszketést, szárazságot és a bőr bőrpírját. Ez repedezett bőrt és folyadékot síró bőrelváltozásokat is eredményezhet.
Ezek a tünetek jellemzően fellángolásokban jelentkeznek, majd a remisszió időszaka alatt javulnak.
Alvási és hangulati zavarokhoz és önértékeléssel kapcsolatos problémákhoz vezethetnek.
Egy amerikai felnőttek körében végzett tanulmány megállapította, hogy az ekcéma diagnózisának megadása jelentősen növeli a depressziós tünetek és a súlyos pszichés distressz valószínűségét.
A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy az ekcéma oka multifaktoriális. Úgy gondolják, hogy a bőrsorompó rendellenességek, az immunrendszer diszregulációja, a genetika és a környezeti expozíció szerepet játszik.
Az ekcémát általában helyi gyógyszeres krémekkel, hidratáló krémekkel, fényterápiával kezelik, amelynek során a bőr ultraibolya (UV) fényhullámoknak van kitéve, valamint orális gyógyszerekkel, beleértve a szteroidokat és az immunszuppresszív gyógyszereket.
ÖsszegzésAz ekcéma gyulladásos bőrbetegség, amely különböző tüneteket okoz, beleértve a viszkető, száraz és gyulladt bőrt.
Miért segíthet a halolaj az ekcémában szenvedőknek?
Az ekcéma kezelésének célja a tünetek kezelése és csillapítása, valamint a fellángolások megelőzése. Az ekcéma kezelésében kulcsfontosságú a gyulladás megelőzése, mivel az állapotot gyulladásos bőrbetegségnek tekintik.
A gyulladás normális immunválasz, amely védelmet nyújthat a betegségekkel és a fertőzésekkel szemben. A krónikus gyulladás azonban káros egészségügyi hatásokat eredményezhet, beleértve a megnövekedett betegség kockázatát is.
Az idegrendszer és a bőr gyulladása egyaránt hozzájárul az ekcéma kialakulásához. A halolaj gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek erős gyulladáscsökkentő tulajdonságukról ismertek.
Kimutatták, hogy az omega-3 zsírok, az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA) többféleképpen képesek ellensúlyozni a gyulladásokat, többek között a gyulladásos fehérjék termelésének gátlásával.
Bár a kutatások folyamatban vannak, sok tanulmány kimutatta, hogy a halolajjal történő kiegészítés előnyös azok számára, akik gyulladásos betegségekben szenvednek, például rheumatoid arthritisben és gyulladásos bélbetegségben (IBD).
A halolaj erőteljes gyulladáscsökkentő képessége miatt néhány tanulmány bebizonyította, hogy ez a kiegészítés az ekcéma kezelésére is képes, bár nagyobb vizsgálatokra van szükség ennek a potenciális előnynek az igazolásához.
összefoglalóA kutatások azt mutatják, hogy a halolajnak erős gyulladáscsökkentő hatása van. Mint ilyen, a halolaj-kiegészítők előnyösek lehetnek az ekcémában szenvedők számára.
Csökkenti a halolaj az ekcéma tüneteit?
A halolaj az egyik legnépszerűbb gyulladáscsökkentő kiegészítő a piacon - és jó okkal. A kutatások azt mutatják, hogy ez számos gyulladásos állapot kezelésében segíthet, beleértve az ekcémát is.
A halolaj bevétele előnyös lehet az ekcémának
Néhány kutatás, amely a halolaj-kiegészítők ekcémára gyakorolt hatásait vizsgálja, ígéretes eredményeket mutatott. Fontos azonban megjegyezni, hogy hiányzik a kutatás ezen a területen, és további vizsgálatokra van szükség.
Egy 2012-es áttekintés, amely 3 tanulmányt tartalmaz a halolaj-kiegészítőkről és az ekcémáról, megállapította, hogy a halolajjal végzett kezelés jelentősen javította az életminőséget és javította az viszketést az ekcémában szenvedőknél.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a kutatók elismerték, hogy jól megtervezett, nagyobb vizsgálatokra van szükség annak igazolására, hogy a halolajat ajánlják-e az ekcéma alternatív kezelésére.
Egy régebbi, 2002-es tanulmány, amelyben 22 kórházi kórházi, ekcémás ember vett részt, megállapította, hogy a halolajjal végzett infúziós terápia jelentős javulást eredményezett az ekcéma súlyosságában, összehasonlítva a szójaolaj infúziójával.
Egy másik, 16 hetes vizsgálat közepes vagy súlyos ekcémában szenvedő embereknél kimutatta, hogy az omega-3 zsírok napi kiegészítése az omega-6 zsírokkal, a cinkkel, az E-vitaminnal és a multivitaminnal együtt több mint 50% -kal, több mint 80% -kal csökkentette az ekcéma súlyosságát a résztvevők száma.
Ne feledje, hogy az omega-3 zsírok csak egy alkotórészei voltak ennek a kezelésnek, ezért nem tudni, hogy ugyanolyan hatással lett volna-e, ha önmagában használják.
Az állatkísérletek szintén pozitív eredményeket mutattak. Egy rágcsáló-vizsgálat megállapította, hogy az ekcémás patkányok, akiket 30 napig szájon át halolajjal egészítettek ki, jelentős javulást mutattak a bőr hidratálásában és csökkentek a karcolási viselkedésben.
Ezenkívül egy egereken végzett vizsgálat megállapította, hogy a DHA-val és az EPA-val végzett kezelés csökkentette az ekcéma pontszámokat, valamint csökkentette a gyulladásos fehérjék és az immunglobulin E (IgE) szintjét.
Az IgE egy olyan antitest, amelyet az immunrendszer az allergénekre válaszul állít elő, és magas szintje ekcémával jár.
Ne feledje, hogy nem minden tanulmány mutatott pozitív eredményt, és jövőbeni kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a halolaj milyen előnyökkel járhat az ekcémás emberek számára.
A halolaj megakadályozhatja az ekcéma kialakulását csecsemőknél és gyermekeknél
Tanulmányok kimutatták, hogy terhesség alatt a halolaj-kiegészítők szedése megakadályozhatja az ekcéma kialakulását csecsemőknél és gyermekeknél.
Egy vizsgálatban a terhes nők naponta átlagosan 1,6, illetve 1,1 gramm EPA-val és DHA-val egészítették ki a terhesség 25. hetétől a 3-4 hónapos szoptatásig.
Az eredmények azt mutatták, hogy a kiegészítést szedő anyák csecsemőinek 16% -kal alacsonyabb volt az ekcéma kockázata az első életévben, összehasonlítva a kontroll csoporttal.
Egy másik vizsgálatban a nők csecsemőinek, akik 900 mg kombinált DHA-t és EPA-t vettek halolajból a terhesség 21. hetétől a szülésig, 5% -kal alacsonyabb volt az ekcéma kockázata, mint a placebót kapó anyák csecsemőinél.
Ezenkívül egy 8 tanulmány áttekintése, amely 3175 gyermeket vett fel, egyértelműen csökkentette az ekcéma csecsemők és legfeljebb 36 hónapos gyermekek körében, akiknek anyja terhesség alatt halolajjal egészítette ki, azokhoz képest, akiknek az anyja nem.
Azonban nem minden tanulmány figyelt meg jótékony hatást, egy tanulmány szerint a halolajjal történő kiegészítés terhesség alatt növelheti az ekcéma kockázatát a gyermekeknél.
Egyértelmű, hogy további kutatásokra van szükség, mielőtt a terhesség alatti halolaj-kiegészítők ajánlhatók a gyermekkori ekcéma csökkentésének eszközeként.
összefoglalóHalolajjal történő kiegészítés javíthatja az ekcéma tüneteit és csökkentheti az ekcéma kockázatát csecsemőknél és gyermekeknél. További kutatásokra van azonban szükség.
Hogyan használjuk a halolajat az ekcéma kezelésére
Az ekcéma kezelésével járó lehetséges előnyökön kívül a halolaj-kiegészítők szedése más szempontból is előnyös lehet az egészségre nézve, beleértve a szív egészségének javítását és a gyulladás csökkentését.
Tekintettel arra, hogy hiányoznak az ekcémában szenvedő embereknél a halolaj-kiegészítésről szóló jelenlegi vizsgálatok, nincs sok információ az erre a célra leghatékonyabb adagról.
Egy régebbi tanulmány megállapította, hogy napi 5500 mg DHA-dózis 8 hétig javította az ekcéma tüneteit, javította az omega-3 zsírok vérszintjét és elnyomta az IgE antitest termelést. A frissített adagolási információk azonban kevések.
A kutatások azt is kimutatták, hogy akár 4500 mg halolaj, amely legfeljebb 2 070 mg DHA-t és 1600 mg EPA-t tartalmaz, biztonságos a terhesség alatt, és segíthet csökkenteni a gyermekek ekcémáját.
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) azt javasolja, hogy a DHA és az EPA együttes bevitelét napi 3000 mg alatt tartsák, és legfeljebb 2000 mg legyen a kiegészítőkből. Számos tanulmány azonban magasabb adagolást alkalmazott káros hatások nélkül.
A legtöbb piacon lévő adalék adagonként körülbelül 1000 mg halolaj-koncentrátumot tartalmaz, amely a terméktől függően változó mennyiségű EPA-t és DHA-t szállít. Egyes kiegészítők nagyobb mennyiségben tartalmaznak DHA-t, míg mások több EPA-t tartalmaznak.
Mivel az összegek termékenként változhatnak, ellenőrizze a kiegészítő címkét, hogy megtudja, pontosan mennyi EPA-t és DHA-t fogyaszt be adagonként.
Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, hogy megtudja, mennyi halolajat kell naponta fogyasztania az ekcéma kezelésére.
Halolaj óvintézkedések
A halolaj népszerű kiegészítés, és a legtöbb ember számára biztonságosnak tekinthető.
A kutatások azt mutatják, hogy napi 4-5 gramm dózisban a halolaj-kiegészítők nem jártak semmilyen káros mellékhatással.
Néhány ember kisebb emésztési tüneteket tapasztalhat, például emésztési zavarokat és hasmenést a halolaj szedésekor, bár a legtöbb ember jól tolerálja, mellékhatások nélkül.
A halolaj azonban meghosszabbíthatja a véralvadási időt, ami kölcsönhatásokat okozhat a vérhígító gyógyszerekkel, például a warfarinnal, ha nagy dózisban alkalmazzák.
Ezenkívül konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával a halolaj-kiegészítők szedése előtt, ha allergiás a halakra vagy a kagylókra.
ÖsszegzésTekintettel arra, hogy az adagolási információk korlátozottak, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával a halolaj megfelelő adagolásáról az ekcéma kezelésére. A halolajat biztonságos kiegészítőnek tekintik, de nagy dózisban kölcsönhatásba léphet a vérhígító gyógyszerekkel.
Alsó vonal
Az ekcéma negatívan befolyásolhatja életminőségét, ezért fontos e krónikus gyulladásos bőrbetegség megfelelő kezelése és ellenőrzése.
Míg a hagyományos gyógyszerek általában az ekcéma elsődleges kezelési módszerei, a természetes gyógymódok, például a halolaj, némi előnyt kínálhatnak.
Bár a kutatások ígéretes eredményeket mutattak a halolaj alkalmazásával az ekcéma tüneteinek csökkentésére, jövőbeli vizsgálatokra van szükség annak teljes megértéséhez, hogy a halolaj hogyan segíthet az ekcémában szenvedőknek.
Ha meg akarja próbálni a halolajat az ekcéma tüneteinek javításában, beszéljen orvosával, mielőtt harmadik fél által tesztelt kiegészítést vásárol helyben vagy online.
